不用用愛控制我讀書筆記
這是一本心理問題自助書籍，這些天一直在看，覺得對于人際關系的處理有很大幫助，準備再看第二遍，我會一邊看，一邊把整理的筆記發(fā)上來。
控制與被控制一直充斥在生活的方方面面，這種關系存在于父母子女之間，情侶夫妻之間，朋友同事之間，這種控制與被控制的關系常常讓人感到非常累，所以了解它，發(fā)展人與人之間的和諧關系是非常有必要的。
本書有很強的針對性，它針對的因該是生活上處處被困擾，自卑，無所適從的那些人的心理治療自助書籍，對于對這方面并沒有感到多大困擾的人有矯枉過正之嫌，所以一般的人適當?shù)目纯矗瑢@方面有個影像足夠了。 對于一個長時間處于失控狀態(tài)的人來說，自我認知度很差。
----（顯然內(nèi)里的越是豐富，對自我認知的幫助越高，自我認知度越高，越能發(fā)覺別人表現(xiàn)出來的一些問題缺陷也曾體現(xiàn)在自己身上，而使自己更加容易包容這些問題，使得包容度越高，包容則意味著別人和你相處起來會很輕松，從而促進人際關系。同時可以把這些問題因為借鑒，讓自己加以改正。古語，以史為鑒可以知興替，以人為鑒以人為鑒，可以明得失）
個性開放，又能真實面對自己的人在生活中能夠更深刻的了解自己。
精神邊界是精神世界與外部世界之間的分界線。
一般人都非常清楚別人的身體邊界，盡量不去侵犯它。而不注意這么做的人，則經(jīng)常碰釘子。那么，于對身體的攻擊一樣，對精神的侵犯也是有害的。這些攻擊行為都是為了控制對方。（關于這句話想說的是，敢于不顧及別人敢想敢做的人在一定程度上已經(jīng)侵害了別人，從這一點上看來因該是控制欲極強的人。但是凡事都有兩面，如果沒有人敢去打破一些常人約定俗成的陳規(guī)爛矩恐怕就沒有社會的進步，但是注意到這一點對和身邊親近的人的相處絕對會有很大的幫助，任何事情都視乎度）
對于控制者來說，最不希望他們的伴侶具有認識自我的力量和勇氣，因為這種個人意識就是分離跡象。
與家人、朋友、同事相處時，你是否時常會遇到交流困難的情形，無論你怎么解釋，也無法使對方理解你當時的所思所想。事情并不大，可讓雙方都很不愉快。
--每次吵架前的征兆或者是吵架的源頭
確切地說，此時此刻，無論你與他（她）們認識多久，無論你如何向他們表白，對方根本不會聽你的解釋，因為他（她）們根本就不關心你的想法，不會去真正了解 你。他們可以對你說三道四，隨意下結(jié)論性的評語，隨意下定義，根本不認為你是個有獨立個性的人，是個不同于其他任何人的特別的個體。
------我覺得這個時候直接告訴對方，你不喜歡，你不接受，你討厭這樣是最簡潔便利的不被別人控制的方式。
他們對她的苦惱視而不見，對她的解釋充耳不聞，還加以譴責："你以為你是最好的？你以為你比我們更有經(jīng)驗嗎？"多數(shù)時候，楠感到悲哀、無助與困惑。
不和她說話，讓她感到孤獨和被拒絕。
表現(xiàn)得很冷漠，當她問我有什么問題時，我卻冷淡地說："沒什么。"
有時候出門去玩，故意不告訴她去哪、什么時候回，讓她在家里忐忑不安地等一夜。
我總說是她的錯
指責她整天不知道做些什么。
如果你遇上這么一個人，他盡做出那些反對你的行為，讓你煩惱：亂評價你，歧視你，或是從肉體上傷害你。你會注意到，他對你做出的這些侵害行為，就好像這都是你應得的一樣。
侵害者通常認為自己的強制行為是必要的，甚至是正確的。
反對他人的目的通常在于控制住對方，結(jié)果卻總是適得其反。
----- 以上這些是控制者常用的一些控制別人的方法，這些東西幾乎充斥了我們生活的方方面面。