關于霧霾的建議書十二篇

關于霧霾的建議書 篇1

　　親愛的居民：

　　最近幾天像仙境一般，那是因為霧霾，霧霾我一開始以為是普通的霧，可并不是，霧霾和霧的區別就是霧霾有毒，而霧沒有毒。

　　在大街上行人都戴上了口罩，雖然戴上口罩后會很難過，但是總可以擋住一點。在學校里，我們很少出去，大課間也停掉了。有些地方還因為霧霾停課了呢!

　　霧霾最討厭的地方就是看不見遠方的風景，就像仙境一樣，出去游玩也會因為霧霾而煩惱，因為高速會封道，很不方便呢!!!大家都躲在家里，希望霧霾早點散去。

　　以前是沒有霧霾的，現在卻有霧霾了。為什么會有霧霾呢，那是因為現在的壞境。只有我們保護好環境，霧霾就會變成沒有毒的霧了。請大家保護好環境，讓霧霾消失吧!

　　建議人:

　　日期：

關于霧霾的建議書 篇2

　　親愛的同學們:

　　你們好!

　　提起霧霾這個詞，大家一定不陌生吧。近年來，我們已經多次遭受霧霾的襲擊。藍天和白云離我們越來越遙遠，取而代之的是灰蒙蒙的天空和若隱若現的高樓;花草樹木的清新香氣也離開了這片土地，取而代之的是汽車尾氣等有毒氣體那渾濁的氣味。

　　同學們，可別小看這外表溫和的霧霾，它是“溫柔的殺手”呢。霧霾對人體的呼吸道、心腦血管等影響都很嚴重，長期處于這種環境會誘發肺癌等疾病。同時，由于燦爛陽光都被霧霾遮擋住，咱們紫外線照射不足，生長都會減慢。長此以往，我們的地球也會像《宇宙飄流記》中那個星球一樣，千瘡百孔，不再美麗，甚至不再擁有鮮活的生命!那會是多么殘酷的事情啊!

　　親愛的同學們，讓我們行動起來，一起抵抗霧霾!為此，我倡議大家做到以下幾點:

　　第一：保持環境的干凈整潔，不亂丟垃圾;

　　第二：低碳出行，多乘公交車和利用腳踏自行車出行，少用小汽車，減少尾氣排放;

　　第三：節約糧食，一日三餐吃多少盛多少，在餐館點餐時要適量，不扔剩飯菜;

　　第四：積極支持廢舊、可利用再生資源的報紙、飲料瓶、家電，以及各種包裝的回收;

　　第五：支持大人不吸煙，或者少吸煙，既減少污染又有利于個人健康;

　　第六：不購買路邊攤販的羊肉串、炸臭豆腐和爆米花等食物，使之因沒有市場而自行消失;

　　第七：春節不放或者少放鞭炮，也減少幾分被崩傷的危險;

　　第八：開展植物綠化活動，提倡每位同學每年種一棵以上的樹木，美化身邊的自然環境。

　　同學們，讓我們從我做起，保護環境，遠離霧霾，讓美麗的恢復昔日的美麗，讓可惡的霧霾一去不復返。加油!

關于霧霾的建議書 篇3

　　親愛的朋友們：

　　大家都知道把，如今的中國已被霧霾傷的千瘡百孔。所以我這里要說一下霧霾的害處吧。霧霾的組成成分非常復雜，其中危害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，它能直接進入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于這種環境會誘發肺癌。

　　我們如何阻止霧霾。下即將要講的是如何防御霧霾。

　　一;如果遇到霧霾，盡量不要出門宅家里。就算出門也要帶上口罩，以防萬一。

　　二;騎電動車和騎摩托車的市民最好戴上口罩，因為也能一定程度上阻隔污染物吸入。

　　三最好不要去公共場所，并且要多多保持室內空氣流暢。

　　四;飲食注意要清淡，少吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃檸檬、橙子、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等增加維生素和蛋白質。

　　最后提醒大家珍愛生命，遠離霧霾。

　　建議人：

　　日期：

關于霧霾的建議書 篇4

　　親愛的同學們：

　　天藍水碧、健康宜居的生態環境，既是城市科學發展、又是社會文明進步的基本指標，為了有效優化城市環境，讓廣大市民呼吸上新鮮的空氣，我們倡議如下：

　　讓我們倡導一種精神。為了我們的生活環境更加美好、生活更加健康，希望大家發揚主人翁精神，講求公共道德，崇尚奉獻行為，美化家園環境;樹立環境公民意識，主動參與防治，從現在開始，從自身做起;以文明、熱情的姿態投身到“大氣污染防治”行動中來！

　　讓我們擔起一份責任。大氣質量事關我們每一個人的健康。為盡早驅散漫天陰霾，讓我們共同構建“全民動員、全員參與，群防群治、共同治污”的格局，最大限度地降低污染，讓每個人都呼吸上新鮮的空氣。

　　讓我們貢獻一點力量。“藍天你我共有，美麗要靠大家。我們要盡量使用清潔能源，選擇綠色出行方式，減少尾氣排放;認真做好資源回收，倡導綠色低碳消費;制止或舉報各類環境違法行為。

　　讓我們增添一縷亮色。環境關系民生，治污刻不容緩。希望各職能部門加大執法力度，加強污染監管，長讓天空多一份湛藍、讓白云多一縷亮色、讓百姓多一份笑容。

　　親愛的同學們：你出力、我出力，藍天更美麗;你添彩、我添彩，首善更精彩。大氣質量事關每一人的身心健康。為了我們生活的環境更加美好，為了能徹底驅散冬日的陰霾，享受到更多的白云藍天，讓我們攜起手來，形成“人人重視環境、人人治理環境、人人愛護環境”的濃厚社會氛圍，共同創造一個美麗家園。

　　建議人：

　　日期：

關于霧霾的建議書 篇5

　　杭州市市長：

　　您好！

　　我是一名杭州市文一街小學的學生，名叫陳匯寬。

　　自從去年以來，霧霾幾乎就沒有中斷過，空氣污染日益嚴重，大自然用這些事實來告訴我們保護環境的重要性。

　　最近的天空經常變成了灰色，杭州的建筑物、樹木都灰蒙蒙的，出門一看，很多人帶上了口罩。就說昨天吧，我上網查了一下，PM2.5的濃度達到了280。

　　我觀察了工業造成的空氣污染。在杭州鋼鐵廠、化工廠等地方，煙囪都冒起了煙，有黃色的，也有黑色的，而且排放速度特別快，看著就讓人難受。到了陰天，周圍的建筑物都被煙籠罩著，能見度很低，周圍都快看不清了。

　　再是生活污染。家家戶戶都有燒煤氣、熱水器。大家天天都用煤氣和熱水器，積少成多，空氣污染就越發嚴重。

　　機動車也會排出很臟的顆粒，尤其是質量差的公交車和摩托車駛過后排出嗆人的黑煙。高峰時每五分鐘左右就經過一輛公交車，一天起碼有一百輛車要經過這里。要知道，這么多的汽車要排放出多少尾氣啊！特別是紅燈和堵車時，路上的小車就停下來，尾氣就大量地排放了出來。

　　霧霾的危害在于長期吸入會危害身體健康，有可能引起咳嗽、肺炎，甚至還會頭痛，惡心。所以，為了防止霧霾，我提出以下幾點建議：

　　1、盡量減少工廠煙囪排放，政府可以立個規定：私自排放要受處罰。

　　2、開辟綠化帶，擴大綠化面積，多植樹造林。

　　3、引導工廠、企業少用煤、石油，多用太陽能等別的無污染燃料和能源。

　　4、暢導大家少開車，多坐公交車，多騎公共自行車。

　　5、多組織環保宣傳活動，讓大家知道霧霾的危害，市長自已應帶頭行動。

　　俗話說：“上有天堂，下有蘇杭。”沒有霧霾的杭州該是多么美好啊！如果因為霧霾而影響杭州的形象也太悲哀了！時不我待，所以我們更應該保護環境。

　　謝謝！

　　建議人：

　　日期：

關于霧霾的建議書 篇6

　　親愛的廣大市民朋友們：

　　在我們大家的心里，春天，本該生機盎然、萬物復蘇、詩情畫意，本該是一個出游的好時節，但是近來南陽市范圍內是頻頻出現全境大霧天氣，能見度甚至不足一百米，給我們造成了諸多不便，甚至對我們身體健康產生了危害。那么，我們是不是該停下匆忙的腳步思考一下，我們該做些什么呢？

　　“環保不是一個人，或是一群人的任務，而是全人類的任務。環保并不是圣神而不可及的事，而是落實在生活的點點滴滴中。” 所以，為了我們自己，為了我們的子子孫孫，請大家跟我作出以下莊重承諾：

　　1、低碳出行：多選擇公交、地鐵、自行車、步行等交通方式，盡量少開車，采取節能駕駛。

　　2、養成低碳生活習慣：生活中做到“四個一”（節約一滴水、節約一度電、節約一張紙、節約一粒米）;使用環保購物袋，少用塑料袋;減少一次性用品的使用（木筷、紙杯、紙巾等）;減少購買過度包裝的商品;減少垃圾，進行垃圾分類。

　　3、低碳消費：采用網上購物，減少交通出行;選購高效照明產品、節能空調、節能汽車、高效電視機等。

　　4、低碳飲食：做飯做菜適量，不浪費;購買原材料食品回家自己加工，減少化學用品對人體的危害;少吃肉多吃素;請客吃飯不奢侈。

　　5、低碳辦公：堅持無紙辦公;少用打印機，選用雙面打印或復印;離開辦公室隨手關燈;下班后關閉電腦及顯示器;辦公室內種植一些凈化空氣的植物。

　　此次活動得到ZGL任我行單車俱樂部的贊助，我們首先感謝ZGL任我行單車俱樂部對環保事業的支持，同時也期待更多的企業和個人加入到環保的隊伍中來，為我們共同生存的環境貢獻自己的一份力量。 謝謝大家。

　　倡議人：

　　20xx年x月x日

關于霧霾的建議書 篇7

　　親愛的環境局長：

　　您好!

　　我是一個普通的六年級少先隊員，懷養滿懷的期望與您談談空氣污染的問題。

　　現在有一種叫“霧霾”的空氣污染被人們稱為熱門話題，每到冬天，一打開門，就會看見外面白茫茫的一片，這正是“霧霾”在作怪，它對我們的生活起居和生命帶來很大的威脅。它發出一股股難聞的氣味，使我不由自主地捂住鼻子，馬路上，汽車都開啟了照霧燈，但還是看不清路，結果發生了許許多多的追尾事件，大小醫院里人滿為患，因為“霧霾”許多的人得了呼吸道疾病。據資料記載20xx年1月“霧霾”4次籠罩30多個省，祖國的心臟——北京只有5天處于沒有“霧霾”的天氣中。中國500個大城市只有不到百分之一的城市達到世界空氣質量的標準。全世界“霧霾”最嚴重的城市有10個，而有7個在中國，毫不客氣地說中國真是“霧霾之國”。

　　究其原因，一共有以下幾種使“霧霾”變的更嚴重：

　　第一空氣中有害物質是導致“霧霾”的“罪魁禍首”。人們的生活水平漸漸的提高，人們幾乎每家都買了汽車，汽車所排出的尾氣越來越多的，工廠排出的廢氣也是導致“霧霾”的幫兇。

　　第二道路上的灰塵被汽車懸浮在空中，施工產生的揚塵也是導致“霧霾”的主要來源。

　　第三是一種靜風狀態，由于高樓林立，使空氣無法流通。如在過年時燃放的鞭炮煙花排出的氣體，路邊的燒烤也是導致“霧霾”的兇手。

　　第四其他火山噴發的濃煙，人們嘴里抽的香煙也是導致“霧霾”的兇手。

　　如何抵制“霧霾”我提出以下幾點建議：

　　第一低碳生活。把汽車改成節能車，近距離改騎自行車。遠距離坐公交車出行。

　　第二讓工廠技術革新，減少有害氣體的排放使它變成有益的。

　　第三少放鞭炮，少吃燒烤，使用無煙燒烤替代有煙燒烤。

　　我的建議希望您可以接受。為了我們美好的明天，讓我們行動起來吧!

　　建議人：

　　日期：

關于霧霾的建議書 篇8

　　親愛的同學們：

　　首日供暖卻霧霾來襲，繼華北之后，霧霾布滿了哈爾濱的大街小巷。

　　可是你知道么，霧霾天氣極易誘發呼吸道疾病，尤其是對老人、孩子、心臟病和肺病患者等敏感人群，可誘發哮喘、氣管炎、肺炎等多種炎癥，甚至對健康人也會造成輕微的氣道灼傷，出現咳嗽、痰量增多的癥狀。此外，霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現肺部及氣管感染從而加重病情。

　　現由航天學院學生會向大家發出倡議：保護自己，拒絕傷害;關愛他人，傳遞真心。誠摯邀請大家參與“保護自己，關愛他人“霧霾天氣自我防護倡議活動。

　　【防護建議】

　　1、盡量減少在霧霾天氣中的停留時間，在必要的情況下，要戴上口罩加以防范。

　　2、霧霾天氣情況下，最好改為室內鍛煉或者更改活動時間，盡量減少室外活動。

　　3、保持良好的心態，保證睡眠，多吃水果蔬菜和清淡的食物，提高自身免疫力。

　　4、提醒家人、朋友關注自己的癥狀(中老年人注意監測血壓和血糖的變化)，如果有胸悶、氣短、心慌等不適癥狀，一定要及時就醫。

　　5、霧霾天氣要少開窗，最好等太陽出來再開窗。

　　送人玫瑰，手留余香，關心他人，共同分享。在此，航天學院學生會倡議各位同學采取下列方式參與活動：

　　【活動方式】

　　1、免費領取倡議書和口罩，參與條幅簽名。積極了解自我防護的基本知識，保護自己，從小事做起。

　　2、將倡議書給至少三位親友傳閱，提請他人呵護身體，關注健康。

　　3、在生活中從小事做起，提倡綠色生活，節約環保，減少污染，回收資源，為全社會的環保和根治霧霾貢獻出自己的一份力量。

　　建議人：

　　日期：

關于霧霾的建議書 篇9

　　各位市民朋友們：

　　在各類數據的分析和調查問卷的實際反饋和研究國內外成功治理霧霾的基礎上，提出對治理霧霾的建議。綜合分析來看，霧霾治理需要從制定國家法律，發展生態公藝，控制污染物排量，以及增強公民環保意識等方面來進行。

　　一、制定相關國家法律

　　將霧霾的治理提升到國家意志層面上來，表現出國家對霧霾治理的決心以及體現出霧霾問題的嚴重性。 加強和完善霧霾防治工作的立法、執法是治理霧霾問題的關鍵。 繼續完善《大氣污染防治法》，重點細化法規，加強執法和監督，加大環保機構的立法、 執法和處罰權力，賦予環保機構執法手段，環保機構有權進行立法、 執法、 處罰等，并通過強制執行手段和監控、技術改進等方式開展工作。 可參考美國模式， 建立區域環境管理機制， 對區域內的環境問題進行全盤整合式管理。 同時，設立舉報平臺， 通過民間組織和民眾力量監督環境執法行為。

　　二、積極發展生態公益

　　1.優化產業結構，進一步深化工業污染治理。堅決淘汰國家確定的落后生產工藝裝備和產品，嚴控“兩高”行業產能，大力淘汰鋼鐵、建材和紡織等一批不符合產業政策和節能減排要求的落后產品、 技術和工藝設備。 2.是發展節能環保產業。 發揮政府主導作用，協調節能環保產業發展規劃， 制定節能環保產業技術標準和規范， 加大節能環保產業技術研發扶持力度，加快發展節能環保產業， 支持節能環保產業成為新興支柱產業。3.政府要發揮主導地位，大力發展的清潔能源，積極發展風能、太陽能、地熱、生物能、 潮汐能等新能源和可再生能源，提高能源利用效率，鼓勵節約能源，積極推進建筑節能，加快推進既有建筑節能改造和綠色建筑發展，推廣使用太陽能光熱、光電建筑一體化和地源熱泵等技術。

　　三、嚴格控制污染物排量

　　控制污染物排量是最直接的防止措施，也是最有效的。1.控制重點行業污染和揚塵治理。 強化各類煙粉塵污染物治理， 推進未淘汰設備除塵設施升級改造， 確保顆粒物排放達到新標準的特別排放限值要求，加快重點企業脫硫、脫硝設施建設。2.發展綠色交通，加強機動車尾氣排放治理大力發展城市公交系統和城際間軌道交通系統，鼓勵綠色出行，積極推廣電動公交車和出租車， 大力發展電能、太陽能等新能源汽車，鼓勵燃油車輛加裝壓縮天然氣，促進天然氣等清潔能源作為汽車動力燃料，為汽車安裝凈化裝置，實現汽車尾氣催化凈化。

　　四、增強公民的環保意識

　　加大典型示范活動的建立，增強示范效應，是生態文明理念深入人心，生態文明意識大大提高，倡導全社會形成文明、節約、綠色環保的生產、消費和生活方式。建立政務微博新媒體溝通渠道，健全環境信訪輿情執法聯動工作機制，實行政府環境信息公開制度，督促企業主動公開環境信息。充分發揮基層黨組織，工會、共青團、婦聯、學校和其他社會團體作用，通過典型示范、專題活動、展覽展示、崗位創建、合理化建議等多種形式，帶動各行各業關注、支持和參與大氣污染防治工作。

關于霧霾的建議書 篇10

　　尊敬的領導：

　　你們好!

　　這個假期又是霧霾天氣，可以看見的距離不足百米。無論是車輛還是行人，都要摸索東西前進。沒有兒童的嬉笑，沒有小鳥的歡唱。樓房只有模糊的輪廓，在霧霾中若隱若現。而人們只能呆在家里，不可以出去。

　　霧霾天氣不但嚴重影響了空氣質量，而且容易讓我們引發各種疾病。當今的世界，各種各樣的工廠都豎著長長的煙囪，冒出一團一團濃濃的煙霧。同時，汽車的尾氣、煙花爆竹的粉塵都成了“幫兇”，從而引發霧霾。

　　霧霾天氣我們該如何預防呢?

　　一、在家不要出來活動，告訴老人、小孩要懂得保護自己。

　　二、在霧霾天氣里，減少出行，出行的時候要帶上口罩，避免將空氣中的微小顆粒吸入肺中。

　　三、在霧霾天氣里，在家不要開窗換氣。

　　霧霾天氣里，我們不但要會“防”，還要能“攻”：

　　一、新春佳節里，首先我要做到不放鞭炮，并且勸阻親朋好友不吸煙、不放鞭炮。

　　二、盡量綠色出行，用自行車代步，少用汽車，不排放尾氣，不吹起公路灰塵。

　　三、節約用電，節約能源，化工廠要提高排放廢氣的處理能力。

　　四、多種植綠色植物，凈化環境。

　　改變，說難度大，一點也不假;說非常簡單，更是正確。但是為什么沒有一個城市能站出來，宣布要治理這受污染的空氣呢?因為中國人都喜歡坐享其成，想讓別人把這空氣給治理好，自己就在一旁觀看，躺著等待新鮮空氣的到來。那為什么空氣變得差?我想汽車尾氣的排放是生活中的罪魁禍首吧?如果是這樣，當初為什么要大力發展汽車工業呢?時間是不可能倒流的，所以我們應該從現在開始，保護地球，不要再把霧霾重新沖破防線，進入我們的生活!

　　建議人：

　　日期：

關于霧霾的建議書 篇11

　　昔日習以為常的藍天白云如今已成為彌足珍貴的美景，昔日星光點點的夜空如今已成奢望。每天戴口罩，一長跑長跑就咳嗽，你受夠了嗎？我是天津人，我想要健康，我想要回藍天，你們呢？

　　請接受我們的倡議書，一起來抵制霧霾的侵害吧！

　　霧霾的含義

　　霧霾是霧和霾的組合詞，是兩種不同的天氣現象，霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子組成的，空氣中水汽含量較少，相對濕度較小，霧，則是濕度較大，空氣中水汽含量較大，空氣中的微粒較多。他們都能使大氣渾濁，視野模糊并導致能見度惡化。因為空氣質量的惡化，霧霾天氣現象出現增多，危害加重。霧霾事件，其實是異常天氣形勢造成我國大部分地區大氣穩定、人為污染排放、浮塵和豐富水汽共同作用的結果，也是一次自然因素和人為因素共同作用的事件。

　　霧霾的成因

　　1、自然因素；

　　2、環境污染；

　　3、地理環境；

　　4、追求經濟發展。

　　霧霾天氣的危害

　　1、危害人體健康

　　引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于霧霾環境還會誘發肺癌。除了誘發癌癥，霧霾天還是心臟殺手。有研究表明，空氣中污染物加重時，心血管病人的死亡率會增高。陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。

　　老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統疾病，也可能被霧霾天急性觸發。霾在吸入人的呼吸道后對人體有害，長期吸入嚴重者會導致死亡。霾對新生兒健康的影響更大，最近一項大型的國際研究證實，接觸過某些較高空氣污染物的孕婦，更容易產下體重不足的嬰兒，而出生時低體重的嬰兒很容易增加兒童死亡率和疾病的風險，并且與嬰兒未來一生的發育及健康都有很大關系。無庸諱言，大氣污染狀況正嚴重地影響人類的身體健康。

　　2、影響交通暢通。

　　霧霾天氣對交通最為顯著的影響是車速的降低，班機延誤、火車晚點，為出行人群帶來出行時間和行程延誤的增加。根據交通運輸部的有關統計，我國每年地方上報的公路阻斷事件中，大約有四分之一到三分之一是由大霧天氣所致。大霧天氣也是道路交通事故的主要誘因之一，高速公路由于技術等級高、設施完善、控制出入等特點，車輛行駛速度高，因此，大霧誘發的高速公路交通事故往往是災難性的，造成重大人員傷亡。據統計，大霧已成為導致高速公路連環相撞惡性交通事故的第一殺手，這方面的案例不在少數。這也是當前高速公路一旦出現霧，必須采取限速等交通管制措施，甚至是封閉道路的原因。

　　3、影響農業和養殖業的發展

　　4、致使氣溫的變化無常。

　　霧霾如此可怕，我們應如何預防其對我們的危害呢？

　　1、霧霾天氣少開窗

　　別把窗子關得太嚴。家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

　　霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

　　2、外出戴口罩

　　如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

　　注意，挑選口罩要慎重：在江蘇省質監局發布的20xx年防寒口罩監督抽查質量分析報告顯示，目前口罩無統一執行標準，導致問題口罩占9成之多。檢測還指出，有九成標明防PM2。5的口罩實際根本不具備防護能力。因此，大家購買防霾口罩要到廠家官網或正規銷售渠道購買，確保使用正品行貨，要購買通過專業防護機構檢測合格的，不要購買“三無”產品或標識模糊不全的產品。在選用及使用口罩時，應注意口罩包裝完好，并有產品合格證明、性能說明、使用方法和注意事項等。同時，建議口罩佩戴時間不宜過長，如有不適，應遠離污染源，摘下口罩。

　　3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲

　　桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能有效的協助人體排出體內積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。

　　4、適量補充維生素D

　　冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。

　　5、飲食清淡多喝水

　　霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對自身呼吸道產生的影響。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等。

關于霧霾的建議書 篇12

　　尊敬的領導：

　　大家都知道什么是感冒，感冒的時候不僅有發燒的情況，還有最為直接的表現：咳嗽。一般人就認為這是普通的反應，不需要太緊張，不過今年可是不同于往常，霧霾籠罩了首都北京，天安門都似乎在童話世界里，云霧縈繞。就連中國最西南角的拉薩，那可是被譽為脫離世俗的梵天凈土，也出現了霧霾籠罩的情況。波及了好多的大城市，一直以來空氣良好的青島市也“中槍”了!

　　我生活在山東的煤礦產業基地——淄博，而且交通是四通八達的。在今年原本非常美好的圣誕夜，在霧霾的控制之下，度過了一個灰暗的圣誕節。空氣污染指數都能創下一個吉尼斯世界紀錄了，大家知道重度污染連續爆表六個小時是什么滋味，不能暢快淋漓的去大口呼吸，只能默默地戴著口罩迅速的從馬路上穿過。這個無疑是對我們這些向往大自然的人們的一種折磨。

　　我們的首都北京，是中國的行政中心，而且周圍的天津、石家莊都跟著帝都吃香喝辣的。今年冬天，北京并沒有與前兩年一樣迎來了大雪紛飛，籠罩古老的紫禁城;倒是把霧霾先生給請來了，而且還揮之不去。北京人的確非常聰明，自己的電讓河北人民發，自己的水讓天津人民凈化，可是霧霾到底騰到那個城市去呢?恐怕往北京外面一看，河北、山東、天津都沉浸在霧霾帶來的悲傷中……

　　中國的“錢袋子”：上海，原本是一個小山村，不被人重視，現在成為了中國最繁華的經濟區，高樓大廈拔地而起，公路上車水馬龍。堪稱世界第三高樓的明珠塔，還有留下侵華歷史的外灘城，黃浦江兩岸，燈火通明，成為了名副其實的不夜城。但是今年可不容樂觀，燈光不再是穿過良好的空氣，而是穿過灰色的霧霾，就好像羞澀了一般，都緊閉著嘴唇，好像害怕受到這霧霾的迫害，中國的錢袋子不缺錢了!但是缺的就是那縷清新的空氣啊……

　　梵天凈土，引無數游客前來朝拜。還有那奇幻的布達拉宮，雄偉壯觀的布達拉宮，好似西藏巨人一樣挺立在山腳下。高山流水襯托著潔凈的藍天白云，讓人無比的向往。今年，不再是那么美麗，這塊凈土也被污濁了，在西藏罕見的霧霾天氣竟然來到了這里!令人驚訝的說道：“這難道就是中國的凈土——西藏嗎?”，中國不現在面臨的問題不是經濟危機，不是政治破碎，不是重大災難，而是需要改變的空氣到底如何改變?

　　改變，說難度大，一點也不假;說非常簡單，更是正確。但是為什么沒有一個城市能站出來，宣布要治理這受污染的空氣呢?因為中國人都喜歡坐享其成，想讓別人把這空氣給治理好，自己就在一旁觀看，躺著等待新鮮空氣的到來。那為什么空氣變得差?我想汽車尾氣的排放是生活中的罪魁禍首吧?如果是這樣，當初為什么要大力發展汽車工業呢?時間是不可能倒流的，所以我們應該從現在開始，保護地球，不要再把霧霾重新沖破防線，進入我們的生活!

　　建議人：

　　日期：