發(fā)給親友注意身體的祝福
你的笑臉最純真，眨眨眼睛就現(xiàn)身；你的步伐最強(qiáng)勁，艱難坎坷踏平穩(wěn)。下面第一范文網(wǎng)小編為你整理了關(guān)于發(fā)給親友注意身體的祝福一些資料，希望對(duì)你有所幫助!
發(fā)給親友注意身體的祝福精選
1、冬季走，春日來，脫棉服，換春裝，莫著急，季節(jié)換，天氣亂，今天冷，明天熱，不當(dāng)心，就生病，多喝水，少辛辣，巧保腎，肝護(hù)好，春天里，保健康!
2、^o^送你膳食十原則：質(zhì)量要好，數(shù)量要少;菜肴要淡，飯菜要爛;食物要雜，吃飯要慢;蔬菜要多，水果常吃;飲食要溫，飯菜要豐。愿你健健康康!
3、冬去春來，季節(jié)變化，乍暖還寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝開水，葷素恰當(dāng)，一味偏食，定缺營養(yǎng)，早睡早起，不要賴床，不發(fā)脾氣，憂愁掃光，胸襟開闊，幸福延長(zhǎng)。祝你健康，天天開心。
4、蔬果養(yǎng)生三字經(jīng)：氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補(bǔ)血源。要潤(rùn)膚，櫻桃補(bǔ)。常吃棗，不顯老。燕麥湯，皮膚光。蘿卜湯，治胃脹。洋蔥好，防流腦。吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。吃山藥，益補(bǔ)脾。吃百合，益補(bǔ)肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補(bǔ)腎。吃鮮桃，益五臟。愿健康!
5、研究發(fā)現(xiàn)，男性進(jìn)入更年期后，主要會(huì)伴隨出現(xiàn)三大系統(tǒng)的癥狀：神經(jīng)和血管舒縮癥狀——潮熱、陣汗、失眠;精神和情緒癥狀——焦慮、抑郁、記憶力下降、缺乏自信和活力;男性化減退——體力和能力下降、腹型肥胖、性功能減退等。
6、^o^【冬季洗澡小貼士】①正確洗澡，應(yīng)該是清潔皮膚的同時(shí)不破壞皮脂膜;②水溫應(yīng)在40～50攝氏度;③如果是天天洗，每次5～10分鐘為宜，不要超過30分鐘;④盡量選中性或弱酸性沐浴液，每日洗浴如果不是特別臟，可以不用沐浴露。⑤浴后一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液。
7、飲食寶典之健康篇：主食副食都要吃，粗糧細(xì)糧4：6，酸堿食料要平衡，葷素搭配需合理，多吃苦辣少酸甜，寒熱溫涼辨別清，有我祝福添暖意，遵循飲食保健康!祝天天快樂!
8、要想天天身體好，健康飲食少不了。食物結(jié)構(gòu)要多樣，粗細(xì)搭配有妙招。限制油膩不抽煙，饑飽把握剛剛好。少鹽少甜少喝酒，血管疾病繞著跑。發(fā)條短信送祝福，祝你健康活到老。
9、易發(fā)生昏厥的病人(尤其是老人)，勿單獨(dú)外出行動(dòng)，更不要自行爬高、過橋、過交叉路口等，以免因精神緊張誘發(fā)昏厥，作為家人應(yīng)該注意!
10、粽子健康吃法：吃粽子時(shí)，喝點(diǎn)茶水，可助吞咽和消化;每次少吃一點(diǎn)，可搭配涼拌青菜、水果沙拉等;要充分加熱，煮熱變軟后才能吃
發(fā)給親友注意身體的祝福大全
1、【養(yǎng)生三字經(jīng)】多運(yùn)動(dòng)，控體重;少思慮，心安靜;少吃鹽，食清淡;少吃甜，多補(bǔ)鈣;少咖啡，多吃菜;少吃肉，多吃素;常喝茶，多吃醋;多淀粉，少脂肪;少吃干，多喝湯;常吃蝦，常吃魚;重健康，淡名利;天天笑，容顏少。愿健康!
2、中老年飲食十要十不要，十要：營養(yǎng)要足，數(shù)量要少，味道要淡，飯菜要爛，食物要雜，吃飯要慢，蔬菜要多，水果要有，飲食要溫，飯菜要豐;十不要：不要貪肉，不要貪精，不要貪硬，不要貪快，不要貪飽，不要貪酒，不要貪咸，不要貪甜，不要貪遲，不要貪熱。
3、^o^趕跑春困五大招：一觸覺刺激，冷水洗臉;二視覺刺激，賞花踏春;三味覺刺激，苦酸麻辣;四聽覺刺激，多聽音樂;五常常聯(lián)系，多發(fā)信息
4、左右交替：右側(cè)肢體和左側(cè)肢體做交替運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)右手干活，有機(jī)會(huì)就活動(dòng)左手，不僅使左右肢體全面發(fā)展，還能使左右大腦半球全面發(fā)展。
5、^o^一生友誼，兩地思念，隔三差五，表表掛念，天氣轉(zhuǎn)涼，望添衣裳，注意保暖，防寒關(guān)鍵，合理膳食，起居有律，愿你開心相伴，幸福常在。
6、你知道笑的養(yǎng)生功效嗎?笑能增加能量消耗，燃燒卡路里;能令體內(nèi)的白細(xì)胞增加，增強(qiáng)免疫力;能趕走壓力，保持樂觀積極，所以你也要多笑哦。
7、運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找;早起做早操，一天精神好;飯后散散步，不用進(jìn)藥鋪;常拍足三里，勝吃老母雞。笑口常開，青春常在;遇事不惱，長(zhǎng)生不老;不氣不愁，活到白頭;不吸煙，少飲酒，活到一百九十九。
8、心情保持長(zhǎng)歡暢，壓抑郁悶皺紋長(zhǎng)，日常注意強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)給充足方強(qiáng)壯，適時(shí)鍛煉記心上，運(yùn)動(dòng)多多才健康，愿你健康幸福無限量。
9、防范禽流感，除盡可能減少與病死禽、禽糞接觸外，還要改變飲食習(xí)慣，如不要生喝雞血，不要生吃雞蛋，對(duì)半生不熟雞類菜肴盡量不吃
10、爆玉米花也營養(yǎng)玉米富含胡蘿卜素和纖維素。爆玉米花的營養(yǎng)更容易被人體吸收。爆玉米花不健康，問題不在于玉米本身，而在于添加的鹽、脂肪和糖上。
11、初春季節(jié)，天氣無常，冷暖謹(jǐn)防;睡眠要足，早晚鍛煉，保持體健;陽氣升騰，肝氣旺盛，多食姜蔥;一年之計(jì)，莫過于春，短信送福。祝幸福安康、如意吉祥、快樂永駐。
12、【轉(zhuǎn)給女性朋友的健康常識(shí)】1.生理期不吃巧克力，因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng);2.不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng);3.不穿標(biāo)有“免燙”標(biāo)識(shí)的衣服;4.去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿;5.每天踏進(jìn)辦公室，先將窗戶打開透氣，再坐下來工作。
13、初春時(shí)，天無常，易感冒，需謹(jǐn)防;肝氣盛，宜生姜;勤活動(dòng)，防腿老;睡眠足，精神爽;清淡食，消化良;祝福你，永健康。
14、天然養(yǎng)顏法：①觀察燭光讓雙眼有神;②少用眼藥水預(yù)防干眼癥;③櫻桃紅潤(rùn)肌膚，櫻桃汁可外涂唇部;④自然光下讀書防止床頭燈刺激黑色素沉淀;⑤養(yǎng)百合花吸塵凈化空氣，濕潤(rùn)空氣滋潤(rùn)眼部肌膚堪比眼膜;⑥飲酒不過量防止皺紋增加;⑦多吃維C防止皮膚老化;⑧吃雞肝鴨肝補(bǔ)肝養(yǎng)血紅潤(rùn)臉頰。
15、春天到，打個(gè)太極拳，健康“縱隊(duì)”來組建;練個(gè)瑜伽操，快樂“海洋”來拓寬;勤加注意來保暖，幸福“核心”來提現(xiàn);慢跑來做加餐，爭(zhēng)取不做“宅男”。
16、忌用保溫瓶裝豆?jié){：豆?jié){中有能除掉保溫瓶水垢的物質(zhì)，溫度適宜條件以豆?jié){為養(yǎng)料，瓶?jī)?nèi)細(xì)菌大量繁殖，3～4個(gè)小時(shí)就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)
17、春季運(yùn)動(dòng)不可少，記住三點(diǎn)很重要：戶外經(jīng)常去散步，促進(jìn)消化有幫助;開闊之地放風(fēng)箏，疏通經(jīng)絡(luò)好精神;平時(shí)多做健美操，調(diào)和氣血體型好。
18、熱了悶了笑一笑，清風(fēng)送爽林陰道;喝茶醇香養(yǎng)精神，冷飲一杯心情好;藍(lán)天碧水劃船游，滿眼綠色意氣高;生活四季多精彩，酷暑嚴(yán)寒都美妙。
19、【多用左手可防中風(fēng)】老年人平時(shí)若能有意識(shí)地多使用左手和左腳，能增強(qiáng)大腦右半球血管神經(jīng)的彈性與功能，有助于預(yù)防中風(fēng)。
20、很多人為了清新口氣、放松精神，都愛隨身攜帶口香糖。對(duì)此，醫(yī)學(xué)專家建議，一次咀嚼不要超過十分鐘，時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多、肌肉產(chǎn)生勞損。
21、^o^春季天氣冷熱交替，變化無常，因此，最好提前取得旅游目的地的氣候資料，出行時(shí)穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣。為預(yù)防腸胃炎或者是水土不服、細(xì)菌感染，建議帶一些必備的藥品，如板藍(lán)根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效傷風(fēng)膠囊、復(fù)方甘草片、碘酒、繃帶等，易過敏的人還應(yīng)帶上抗過敏藥物，以預(yù)防花粉過敏。
22、氣候驟冷，如果你有手腳冰涼的朋友，不妨告訴他：多吃一些性屬溫?zé)岬氖澄铮绱笏狻⑸㈦u肉、山藥、桂圓等，可提高耐寒力，還得多多運(yùn)動(dòng)哦!
23、【身體累了“抖一抖”】長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，容易疲勞、失眠、抵抗力下降。除了注意休息，身體累了還可以經(jīng)常抖一抖腎，鼓動(dòng)腎氣。方法：雙手握空拳，貼在腎俞穴的位置后，雙腳微微踮起跳動(dòng)，雙拳不動(dòng)，全身隨著身體抖動(dòng)，直到感覺腰部輕微發(fā)熱。親，一起來抖抖吧!
24、^o^三九天，注意養(yǎng)生與保健：早睡晚起不熬夜，10點(diǎn)左右上床眠;寒氣太重防損傷，戶外活動(dòng)要簡(jiǎn)短;不吃生冷防絞痛，多吃羊肉、芝麻和桂圓!
25、妙招抗感冒：熱水泡泡腳，緩解體不適;喝點(diǎn)蔥姜粥，發(fā)汗效果好;早晚勤洗鼻，清除病菌要;白酒來刮痧，加速早痊愈。
26、沏杯菊花茶，緩解頭昏、頭痛引起的眼部不適。睡眠時(shí)用菊花枕頭，菊花清火、明目的功效在夜間修復(fù)眼睛損傷。晨起眼部浮腫，用泡過的菊花茶包濕敷眼睛。
27、多吃蔬菜保健康，多吃水果美容顏，少吃脂肪防疾病，少吃肉類保身材，多喝開水身體好，少喝碳酸氣飲料。注重養(yǎng)生，飲食規(guī)律，均衡膳食，心情愉快，勤于鍛煉，健康身體!
28、冬季手腳干裂預(yù)防有招：1、減少用涼水的次數(shù)，避免皮膚因受涼而減少對(duì)皮脂的分泌。2、少用堿性強(qiáng)的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。3、每次洗手后都要涂抹護(hù)手霜。4、多吃葵花子。有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
29、春末關(guān)注您飲食，適量減少蛋白質(zhì)，高熱量食物少攝入，少吃油炸辛辣物，滋潤(rùn)補(bǔ)陰很重要，桑葉薄荷菊花茶，清熱下火少不了，祝你健康呵呵笑。
30、生活壓力大，鮮棗來幫忙;囫圇吞棗引腹脹，細(xì)嚼慢咽幫減壓，空腹睡前易燒心，加餐用來效果佳，鮮棗亦防膽結(jié)石，注意飲食用處廣!
31、冰鎮(zhèn)啤酒解暑好，朋友相聚樂逍遙;炎熱難耐怎么辦，立刻洗個(gè)熱水澡;太涼的食物別多吃，不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào);工作時(shí)候別太累，有害健康易疲勞;降溫解暑有妙招，炎熱季節(jié)也挺好。
32、經(jīng)常失眠的朋友可以試試【梳頭法】睡前用梳子，沿前發(fā)際、頭頂、后腦、項(xiàng)部，依次輕柔梳理，每次五分鐘，能很好的消除疲勞，防治失眠和神經(jīng)性頭痛。我有一朋友，失眠，就這方法，一天20次，終于擁有了和我一樣高質(zhì)量的睡眠和發(fā)型。
33、【伸個(gè)懶腰喚醒全身】人體困乏時(shí)，氣血循環(huán)慢，此時(shí)若盡力舒展四肢、伸腰展腹，并配深呼吸，有助行氣活血、通暢經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、振奮精神。伸懶腰后，由于血液循環(huán)加快，不僅全身肢體關(guān)節(jié)、筋肉得到了活動(dòng)，也“喚醒”了大腦和五臟六腑，對(duì)全身都有保健效果哦。
34、春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，首選枸杞效果好。清得四溢喝花茶，品上一杯也很妙。玫瑰花茶能?斑，茉莉花茶可美白，菊花茶水排毒素，金銀花茶防感冒。
35、現(xiàn)代人的健康生活啊，它含金量高，過一天頂過去五天，實(shí)惠!你瞧我，一口氣上了5樓，不費(fèi)勁(鈣中鈣)。健康，一切皆有可能。(李寧)。美好的一天從健康開始。(美的)
36、^o^春節(jié)坐車最辛苦，教你幾招防暈車：①鮮姜：拿幾片鮮姜片，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，或貼在肚臍上。②桔皮：乘車前1小時(shí)，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，對(duì)準(zhǔn)鼻孔擠壓，皮中便會(huì)噴射帶芳香味的油霧。③風(fēng)油精：乘車時(shí)，將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。④食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水。
37、冬春換季多吃姜蔥蒜：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為冬春換季是陽氣上升的季節(jié)，按照“天人相應(yīng)”養(yǎng)生原則，多吃蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食物有祛陰散寒，殺菌防病的功效。
38、大家都知道，女性要經(jīng)歷更年期，其實(shí)，男性也要經(jīng)歷更年期。潮熱、盜汗、失眠、記憶力下降……這些女性更年期癥狀也會(huì)在40歲以上的男性身上出現(xiàn)，其實(shí)，這就是臨床上所說的男性更年期綜合癥。
39、有許多生活細(xì)節(jié)要注意：少喝奶茶，不吃剛烤面包，遠(yuǎn)離充電電源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于兩杯咖啡，少吃油多食物，請(qǐng)發(fā)給每一位你關(guān)心的人。
40、不少人咽喉稍有不適，就自行含服潤(rùn)喉片的做法是不妥當(dāng)?shù)模喝绻屎聿繜o明顯炎癥時(shí)濫服潤(rùn)喉片，可抑制口腔及咽喉內(nèi)正常菌群的生長(zhǎng)，擾亂口腔的內(nèi)在環(huán)境，造成菌群失調(diào)，使本來不致病的細(xì)菌乘虛而入，導(dǎo)致疾病發(fā)生。