暑假三下鄉(xiāng)實踐活動心得（通用5篇）

暑假三下鄉(xiāng)實踐活動心得 篇1

　　__和__社“__隊”的小伙伴一起三下鄉(xiāng)是一次很偶然并且很突然的機會，我以一種極其期待甚至興奮過度的心情去迎接我的第一次下鄉(xiāng)。由于是在下鄉(xiāng)快要開始才加入到這個大家庭，所以我對前期工作并不是特別了解，但是我知道組織一次下鄉(xiāng)活動絕對不是一件容易的事情，撰寫活動方案、招募下鄉(xiāng)隊員、聯系對方學校、向對方學生宣傳我們的活動、到下鄉(xiāng)地點踩點……一系列準備工作足以把所有人弄得手忙腳亂，再加上還會遇到各種各樣的突發(fā)狀況，所以三下鄉(xiāng)的前期準備可以說是很考驗工作人員的耐力和決心的。

　　在下鄉(xiāng)的前一天早上，我才拿到我代替的后勤組一個組員的授課課件和資料，因為不了解她的授課思路，所以我基本是按照自己看到的資料簡單地安排了一下授課內容。想到下午要試講，我有些許緊張，害怕自己講得不好，于是我試著到網上看看什么相關的視頻可以代替部分講課內容，當找到適合的視頻時，我如釋重負。然而問題還是出現了。試講完了之后，支教隊的小伙伴一致認為我放視頻的時間太長了，而且與學生的互動又太少。我仔細地聽他們的意見，試著和他們商量改進的方法，最后決定在放視頻的時候穿插一些提問。盡管和大家商量出了改進方法，但我的心并沒有很輕松，一來是明天就要正式下鄉(xiāng)了，二來我擔心自己的授課，而在船步中學的第一節(jié)課確實證明了我的擔心是必要的。

　　第一節(jié)課是在二班上的，剛開始學生反映都還不錯，但是從播視頻開始，部分學生就開始分心了，后來提問的時候大家也并不是很積極，甚至在快下課的時候，當我說時間不是很夠，問同學們還要不要繼續(xù)看視頻時，坐在前面的幾個比較活潑的男生竟然跟我說不要看，好無聊。說實話，當時我特別緊張，但是還是繼續(xù)讓大家看視頻，因為有些同學還是希望繼續(xù)看下去。上完這節(jié)課，我意識到一定要改變我的講課方式以及內容，不然按照這樣的情況上完下面三節(jié)課，我會毫無收獲。于是我借了其他隊員的電腦改課件，在宿舍不斷地試講。從后面的課堂效果來講，明顯比第一次好多了，學生更能接受我口述故事而并不像我之前所想的，視頻講得比我好，于是我從后面的課堂上漸漸找到自信。

　　上課是我的副業(yè)，在后勤組幫忙才是我的本職工作。我們每天都要早起去買菜，先給大家準備早餐，再去干自己的事情，差不多要準備午飯的時候就要放下手頭的工作(除了上課)到廚房集合，一起擇菜、洗菜。做飯不需要我們，請了一個師傅幫忙。因此，后勤組除了要早起買菜，還要在每頓飯開始之前協(xié)助做飯師傅完成所有準備工作，剛開始的幾天因為不適應會覺得有點吃力，但是慢慢地大家都上手了，并且內在潛力不斷地被激發(fā)。

　　后勤組是一個讓人幸福感爆棚的家，五個逗逼的文院女生配一個帥帥的體科哥哥本來就很幸福，再加上每天一起外出買菜，一起在廚房嬉笑打鬧，一起為了最后的匯演堅持排練，一起在階梯教室引來大家的歡呼聲，讓人覺得時間真的太快，還沒來得及仔細感受就悄悄消逝。細膩地說，我真的很喜歡這個充滿歡樂充滿愛的家，很喜歡這個家的每一位成員。

　　我的第一次下鄉(xiāng)獻給了這支優(yōu)秀的隊伍，獻給了我可愛的組員們，第一次認真的講課獻給了美麗的船步中學，獻給了每一個充滿朝氣的學生們。真的，內心無數次感謝，感謝你們的出現，感謝你們的歡笑，感謝你們給我的感動!

暑假三下鄉(xiāng)實踐活動心得 篇2

　　歷時將近一周的“奮斗青春，逐夢涇縣”活動已經結束，此次活動帶給我的不僅僅是這幾天的經歷，更多的是從未接觸過的收獲。之前沒有三下鄉(xiāng)的經歷，所以對這一次三下鄉(xiāng)活動非常期待。去涇縣之前，我們做了很多準備活動，上網搜集了很多關于涇縣當地的資料，也和當地的中醫(yī)院以及衛(wèi)生所聯系，他們都非常支持我們的活動，在活動過程中也給予了我們很大的幫助，讓我們此次的涇縣之行順利且愉快的展開了。

　　此次活動第一項是參觀涇縣中醫(yī)院，畢業(yè)于本校的老學長們?yōu)槲覀儙�我們參觀了中醫(yī)院咳喘科“冬病夏治治療室”，這是我之前從來沒有聽說過的，而且對于一些慢性病效果很好，還向我們演示了現代化的中藥粉劑的制作過程，作為中醫(yī)藥大學的學生，這次的參觀，讓我學到了很多在學校學習不到的知識，也長了見識，開闊了眼界，真是受益匪淺啊。

　　之后，我們在涇縣當地衛(wèi)生院的幫助下，在涇縣的蔡村衛(wèi)生院門口開展了送藥宣講活動，村民們都很積極的參與我們，他們像我們展示了當地老百姓淳樸的民風和對外來客的熱情，雖然當天下來雨，但是在大家的共同努力下和耐心講解下，當地村民都是笑著離開衛(wèi)生院的，這次送藥活動非常成功，我們隊伍表現的非常友好團結。

　　在我們藥學院陳衛(wèi)東院長和陶曜天書記的帶領下，我們去了涇縣石斛種植基地，中藥一直是我們藥學院的精髓所在，這一次更是讓我對石斛的種植和藥效方面有了更加深入的認識，我跟隨資源普查隊到了山上，并且親眼見證負責人從懸崖峭壁上采下鐵皮石斛的全過程，這種艱難，和我們在學校里老師們做的科研一樣，但正是這種不畏困難的精神激勵著我們去做的更好。

　　宣紙一直是宣城的一大特色，更是我國的非物質文化遺產，應當加以保護。此次三下鄉(xiāng)，我們在宣紙一條街做了很多問卷，發(fā)現當地人們都非常熱愛宣紙這一文化，不僅將宣紙視為商品交換，而且很多人認為這是老祖宗留下來的可貴的遺產，非常愿意一直將宣紙文化傳承下去。我們參觀了宣紙文化園，了解了宣紙制作的108道工藝，整個制作過程精良且純粹，我們一群人看的流連忘返。

　　這次活動非常辛苦，每天晚上回來都會選照片發(fā)新聞到很晚才睡，但這個過程是對我們這一整天活動的總結，總會讓我們回味無窮。這幾天我們一隊成員都過的非常開心，不僅學習了中醫(yī)的經典，中藥的珍貴，還了解了我們非物質文化遺產的制作過程及文化背景，和資源普查隊一起上山認識了很多植物，看著老師們?yōu)榱税l(fā)現中藥上山涉水，爬懸崖峭壁，真的讓我非常感動，老師們對專業(yè)的鉆研精神會一直激勵我前進。我很感謝這次三下鄉(xiāng)活動，這份回憶我會一直珍藏。

暑假三下鄉(xiāng)實踐活動心得 篇3

　　一晃眼，這十多天的下鄉(xiāng)生活就結束了，帶著感恩的淚水和不舍，我們準備返程。

　　在車上，大家都熟睡了，我還在為最后一天的總結奮筆疾書。看著他們疲憊的臉龐，我突然覺得好幸福，聯想到在學校的生活，那么慵懶而盲目。而在這些天里，我們都為自己的課程、為各項調查、實踐活動不停地奔波勞累，每天早起晚睡，過得非常充實而有意義。心想，這段下鄉(xiāng)插曲會為我的大學生活帶來怎樣的改變呢。

　　下鄉(xiāng)的生活，讓我體會到一種辛勞，收獲到一份幸福、一份感動、一份難得可貴的情感……我從來沒有想過一位教師為了一堂課要付出那么大的努力，而在這16位隊員中，我并不是最辛苦的，因為手語課我已經上過很多次了，我主要集中注意力使課堂變得輕松活潑一些，把內容講得生動具體些，把學生定位準確，就差不多了。而有些隊員從來沒有上過課去教學生，這些課程也是一些平常不怎么使用的課外知識，所以他們特別花時間去備課。在日常生活中，他們一有空就專研自己的課程，我很佩服他們那一種認真的態(tài)度、執(zhí)著的精神。這讓閑著的我很不好意思，所以我常常在課余時間也和小朋友呆在一起。

　　每次寫日總結的時候，我都說我們隊員之間的感情越來越深，每天都有更多的體貼、更多的感動。現在回憶起來，一雙幫助的手、一個肯定的眼神、一個依靠的肩膀、一摞洗干凈的碗碟……無處不體現著大家情感上的進步、生活上的進步。本來我們是有安排人手值日去做飯的，可是沒想到大家有時候真的是忙不過來，所以有段時間的飯菜都是以師姐為主力煮的。雖然師姐的手不慎被燙傷，傷疤很大，但是我相信在她的心里，幸福的滋味一定比痛的感覺多。而我們其他的隊員，在生活工作中也是很努力的。我很感動的是有一次我、丁丁、中原去買菜，我們都是第一次，不知到哪里比較便宜，有了幾次買菜經驗的步源就和我們一起去。那可是要大清早6點就要起床出發(fā)的，對于極度疲憊的我們來說，多睡一會兒是多么幸福的事，他甘愿犧牲個人的幸福幫助我們，真的很感動!當然還有很多令人感動和幸福的事，就像我們說的：我們付出愛，收獲感動。說實話，在青協(xié)一年了，我和他們之間的接觸其實很少，但是通過這次的活動，我了解了他們。借用曾穎的一句話：我覺得他們都很美，都很帥!真的，通過美麗的內在影響外在，讓平凡的我們都能煥發(fā)出無限的光芒!

　　另一種感情就是我們和小朋友之間的了。這段情感就像22日那天的日食一般難得可貴了。在我心里，我總是覺得小學生都是吵鬧的、頑皮的。所以不是很喜歡小學，可是我也不知道為什么我就參加了這次三下鄉(xiāng)活動，也許是一種沖動，也許是一次證明，也許是一個夢想，總之，這次我是懷著積極的心態(tài)去面對所有問題。說來也奇怪，真的站到小朋友們中間之后，我之前所有不好的想法都跑到九霄云外去了。我努力地使他們安靜、努力地上好課、努力地讓他們活躍、也努力地和他們友好相處，把我的熱情、我的夢想全都給了他們。我發(fā)覺我很享受這種當老師又很像姐姐的感覺。我貪婪地吸吮他們燦爛、天真無邪的笑臉上盛產的漿液，我情不自禁地和他們不懷好意的笑一起笑，我無私的和他們分享快樂，我由衷地贊美他們的一切美好……我班上有一個女孩子對我們說：“當明星的感覺很好吧，這么多人圍著你們。”原來在他們眼中我們就是明星。可不同的是，我們會被他們整，我們和他們之間的距離不是那么的遙不可及。

　　在校外的活動，主要有訪問和割禾。在訪問的過程中，我們都很努力地在行動，不論我們訪問到多少家，不論我們面對的是什么樣的表情，我們始終熱情，學會去諒解村民的不便之處。對于割禾，有幾個人有恐怖的經歷，而大多數人則是一直快快樂樂的。我覺得這次割禾更像是一次玩耍吧，因為很多人以前沒有試過，所以很新鮮，人又多，很快就收割完畢了。總之，我們在那片稻田上收獲了豐收也播種了快樂!

　　三下鄉(xiāng)之前，我興奮地同老朋友說：“我選上了，我可以去三下鄉(xiāng)啦!”等他們弄明白三下鄉(xiāng)的意思之后，就對我說：“我們都是鄉(xiāng)下來的，還有什么沒有體驗過……”可是我卻沒有因為這句話而對這次活動失去期待，我對自己說：我一定要好好地過這十多天，我要告訴他們有什么不同。雖然時間短暫，不足以讓我去認識和了解帶給我感動的孩子們。但他們帶給我的感動和熱情是那么的讓我感到快樂，同時也更讓我明白自己的責任。我要帶給他們知識，我要引導他們向善，我要激發(fā)他們學習的興趣……我努力去做了，盡心盡力去做了，結果還讓我感到滿意。而我們隊員之間相互關心，相互幫助，同甘共苦也讓我感到在這樣的環(huán)境中有這樣溫暖的集體是如此幸福。每一頓都吃到大家一起動手做的飯菜是那么得香，也正是因為下鄉(xiāng)才使我們這群平時并不是很熟的同學真正懂得了團結協(xié)作，成了有著一份共同的特殊經歷的朋友。我還想到了父母，真感謝他們帶給我那么幸福的生活，多么希望我將來能為許許多多的人創(chuàng)造幸福啊!

　　三下鄉(xiāng)結束了，想念那群孩子亦如他們想念我們一般，愿自己能把從他們那兒得到的東西作為鞭策自己前進的動力，在大學甚至社會上永遠積極向上!也希望我們三下鄉(xiāng)的同伴能永遠相扶相助!

暑假三下鄉(xiāng)實踐活動心得 篇4

　　勤學服務社常在校內外開展各項志愿服務活動。秉承“勤學奮進，服務社會”宗旨，我們的服務熱情堪比天高，銳意創(chuàng)新，結合學院專業(yè)特色，策劃了一系列陽光社會志愿服務，七彩陽光服務讓千年古鎮(zhèn)浛洸在這個七月里煥發(fā)出別樣的風采!

　　一、特色活動——信息大篷車駛近家，服務社會主義新農村。

　　我們攜手英德市信息大篷車在浛洸鎮(zhèn)中心廣場開展特色“信息大篷車駛進家，服務社會主義新農村”大型農業(yè)信息宣傳活動，借信息之光，照耀社會主義新農村發(fā)展之路，實現農業(yè)信息化和我院專業(yè)特色的完美結合。這次活動得到鎮(zhèn)上兩千多名農民的熱情參與，在本次活動過程中，我們向當地農民免費派發(fā)惠民小冊子，讓農民接觸到信息技術，對農業(yè)信息化有進一步的了解。當天，三十多名當地農村干部在信息大篷車上參加了的信息技術技能培訓，讓村干部率先掌握信息技能，然后帶動農民奔向信息化，加快農村信息化的步伐，共同邁向小康社會。

　　1、信息大篷車是信息產業(yè)部實施農村信息化知識培訓和普及而精心打造的集“科技興農”、“信息助農”、“應用培訓”于一身的農村計算機知識培訓專用車輛。每輛大篷車價值約50萬元，車上配備有16臺電腦，并配有司機、維修人員及專職教師，可以同時培訓15人。信息大篷車可以說是“流動的信息技術培訓教室”和“流動的信息服務站”。英德市“信息大篷車”正式啟動時，首站駛向浛洸，惠及浛洸鎮(zhèn)兩萬多農民，極大地支持和促進浛洸鎮(zhèn)的農業(yè)信息化發(fā)展。

　　2、“信息大篷車駛進家，服務社會主義新農村”是本隊伍創(chuàng)新的重頭戲，也是我們服務隊獻給祖國六十華誕的壽禮：用專業(yè)特長響應國家所提倡的“科技興農”策略。為了達到更好的宣傳效果，我們團結一致，全力以赴，多次鼓起勇氣聯系廣東省信息產業(yè)廳。最后，我們以誠懇的態(tài)度和出色的方案獲得廣東省信息產業(yè)廳和英德市科技局大力支持，在活動當日派出信息大篷車和農業(yè)專家配合本次宣傳活動。另外，英德市科技局還贈送我們一批農業(yè)信息報紙資料，連同惠民手冊一起免費贈送給當地農民。

　　3、我們把從“金農網”和“英德信息網”等農業(yè)網上摘錄的關于當地桑蠶養(yǎng)殖和沙糖桔種植的常見問題及相關知識整理成惠民小手冊，并免費贈送給當地農民，隊員們耐心地向他們講解冊子上的內容都是網上最新最的農業(yè)資訊，讓他們感受網絡的便捷，加深他們對信息化的理解，推動農村信息化進程。

　　4、調整宣傳攻略，轉戰(zhàn)兩大市場。這次活動的宣傳地點設在浛洸鎮(zhèn)的中心廣場，但是活動開展后的四十多分鐘，來現場參與活動的農民很少，后來了解到今天是當地的一個趕集日，大部分的農民都忙著趕集。在出現這樣的突發(fā)情況后，我們當機立斷，決定把定點宣傳改為流動式宣傳，即由隊員拿著惠民小冊子到當地人流比較集中的兩個市場上，進行面對面式的宣傳。隊員在經過培訓后，我們兵分兩路，帶上手冊到市場區(qū)進行我們的農業(yè)信息化宣傳。我們的宣傳對象轉變?yōu)樯ＰQ養(yǎng)殖和沙糖桔種植農戶，這種一對一的宣傳方式比之前的更有針對性。而且，我們還發(fā)現了一種高效的宣傳方式——“連帶式”宣傳，讓現場受惠的農戶把我們的宣傳資料帶回去，實現以一傳十，十傳百，讓更多的農戶受惠，從而推動農村信息化的進程，真正實現“科技興農，信息助農”。

　　二、書海藏愛點滴關懷愛心圖書贈一中。

　　我們隊伍在浛洸一中舉行了“勤學服務社赴清遠浛洸暑期社會實踐活動”啟動儀式暨愛心圖書捐贈活動。作為當代大學生，我們深刻地體會到知識對于一個國家，一個民族的發(fā)展所起到的巨大作用。這次活動中，我們一共捐贈了兩百多冊圖書，學校領導贊揚了我們對學校教育建設所貢獻的力量。愛心圖書的捐贈，真正實現了“知識下鄉(xiāng)”，為深在邊遠地區(qū)的孩子們建起了一座知識之橋。

暑假三下鄉(xiāng)實踐活動心得 篇5

　　7月26日到8月2日僅僅8天的時間，是我們計算機學院軟件學院學生會到海豐縣德成中學暑期社會實踐活動也是我們不可忘卻的日子。

　　猶記得，7月26日的那天中午，我們是懷著那樣期待的心情在桃李園等車，一路上，幻想著即將到來的環(huán)境，我們都做足了心理準備，準備著自己即將面對的是一個很艱苦很艱苦的環(huán)境，準備自己應該以何種心態(tài)去面對，準備著自己應該是以何種身份介入初中生的生活。來到德成中學，我們一切都還很安靜，靜靜的和舍管叔叔一起將行李搬至以后八天將要住的地方。猶記得我們第一天晚上在德成中學那雀躍的心情，還有那精彩的試講以及任務的分配。第一天我們或許還沒有學到什么，但是在接下來的七天，我們和調皮的孩子慢慢的達成一片，我們既是以師兄師姐的身份更是以朋友的身份去接近他們，去走近他們的內心世界。正如翠彬師兄說的，短短的那幾天，我們是不可能教給他們太多的有用的東西，我們唯一能做的就是帶去他們心靈的震撼以及沖擊。現實里面我們真的不敢說我們能夠帶去什么東西他們能夠受用終生，但是三下鄉(xiāng)隊伍的沖擊力還是不容小窺的。記得，走的那一天，我們在太陽底下等車等了好久好久，也很累很累，但是，貌似我們都還是不是很愿意離開，那群孩子們更是舍不得。記得回到學校，加了他們的QQ，看到他們的QQ心情上面寫著的有關于我們的事情，真的很感動。很感動。

　　(一)教學上

　　我們真的不能夠帶去給他們什么，我們只是在晚上夜自修的時間里，占用他們的自習時間，開設了六門課程。心理教育，趣味英語，社交禮儀，計算機硬件知識，演講口才，普通話培訓。在去之前，隊伍里的成員懷著滿腔的熱情，認真的準備著，我們那時的經驗還是不足，我們的準備再充分可是我們還是依舊不知道我們的學生是何等的水平。當我們在第二天晚上站上講臺的時候，我們真的發(fā)現，原來我們的設想和現實真的差了好多。他們調皮，并沒有我們認為的乖巧。他們好動，并沒有我們認為的安靜。他們的好奇，遠遠超出了我們的想象。但是，也有一些組員面對的是很安靜的很期待的班級。沒有設置好課程的難易程度，沒有安排好隨機應變的資料，我們的第一節(jié)課真的是發(fā)現了很多問題。這是我們在教學上的一個收獲，要好好的估量自己的學生，調差他們的所需，是一切的前提。

　　但是，當我們知道了學生的水平之后，我們也適當的調整了自己的授課內容之后，我們又犯難了，我們該如何提高自己課堂的趣味性，如何讓學生也融入到課堂里面，如何寓教于樂，我們剛開始真的不知道，我們考慮了好少，但是，后來，我們意識到了問題的重要性，我們尋找各式各樣的方法，我們懂得了。第二個收獲：要懂得寓教于樂，還要懂得如何才能很好的寓教于樂。

　　然而，當我們和他們混熟了之后，當我們的課程已經按照現實進行整改了之后，一切的教學都好順利，課程活躍了，能夠在一定程度上控制住課堂了。我們也越來越以教學為樂了。但是這時候的我們碰上了最大的難題，如何在課堂上保持住教師的身份，又不失課堂的趣味性，我們一直在探討著，我們一直在摸索著，最后，我們形成了各自的一套。第三個收獲：在課堂之后，我們是朋友，我們可以聊得很開心，聊得很開，我們可以把私密的事情將給對方聽，但是在課堂上，我們要有老師的樣子，我們要獲得他們的尊敬，這是教學的一大難題，我們討論著如何解決。雖然說我們的法子可能并不可能解決所有的問題，但是，那又何妨呢?我們討論過了，我們努力了。

　　(二)生活上

　　雖然說我們這一次的下鄉(xiāng)真的不像是下鄉(xiāng)，因為那里的環(huán)境真的還沒有鄉(xiāng)那么不好，我們在生活上遇到的問題還是比較少的。我覺得自己回來了之后，倒養(yǎng)成了一個習慣，每天很早的起床，我想事那所學校里面的beyoung的歌曲練成的吧。想一想，自從我們上了大學，我們又有過什么時候那么早的起床過。為了不打擾孩子們的生活作息，我們必須和他們一樣的起床，每天早上在beyoung的歌聲里面起床，這是大多數人的一個感嘆。我們在一次溫習了以前緊張的高中生活。這是第四個收獲。

　　(三)節(jié)目的排練

　　去到了那里，還有一個比較艱巨的任務就是如何在短時期內舉辦一個午會。第一個要說的就是時間的安排，什么時候要做什么事情，什么事情要誰去做。這一點，真的得好好的像燕華學習。這是第五個收獲。

　　放學后的興趣班，雖然我沒有去教什么，但是，光是看那陣勢就知道了，不簡單。街舞那邊的，孩子們都是很感興趣，但是，要真的能夠教到上舞臺，真的不容易，他們真的好累，但是他們的堅持真的值得佩服。手語，很有趣，不單單孩子們學得很認真，連我們隊員們都很認真的學習著，深怕到時候出現狀況。唱歌，在那么短的時間內能夠配合的如此默契，只能的很致敬。開心舞，很可愛呢，那一群女生，我還記得是那么的靦腆的，那么的羞于上臺表演的，我覺得我們這一次的午會，搭建的就是一個讓他們展現自我的平臺。有了我們的帶頭，孩子們終于不再覺得上臺很可拍，我們幫助他們開了這個頭，真的是我們能夠帶給他們很大的沖擊。這是第六給收獲。

　　小品的排練，剛開始是很愕然的。自己沒有經驗，但是，沒法，只能上了，那個節(jié)骨眼上。雖然很久之前就已經知道了，小品的排練真的不是一朝一夕就能夠完成的。我們這一次的小品用的還是現成的劇本，我們的要求也不高，但是我們還是依舊排練得很辛苦。更不要說要自己寫劇本，要盡力要求完美的下品隊的同胞們。說句實話，這一次的小品，要是沒有潤軒在，很難成。但是最大的功勞還是在于大家的堅持。只是我的第七個收獲。

　　(四)調研

　　我們有幸在他鄉(xiāng)進行調研。自己真的覺得那是一個很是訓練自己膽子的活。我們旭淳是一組的，我們真的感受了很多。從剛開始到菜市場去，他們的不配合，特別是第一個叔叔的不配合，我們真的很受挫。但是，一路下來我們改進我們的方法，我們改善我們的說辭，我們依舊風風火火的出發(fā)，至于，這期間的方法如何，真的很難一時說清楚。這是使得我們的調研前后兩個時期收獲氣味不同的方法。第八個收獲：要成事，光有膽子還是不行的，要的還有是方法。

　　在八月份的開頭，去了汕尾的德成中學，能夠有了這八個收獲，真的很值。