高一暑假學(xué)習(xí)計劃表（精選30篇）
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇1
07：00—07：10起床；
7：10—07：30洗漱、便便；
07：30—08：30跑山；
08：30—09：00早餐、看新聞；
09：00—09：30做語文作業(yè)，并上網(wǎng)搜集相關(guān)資料；
09：30—09：40撒尿、喝水、鍛煉身體；
09：40—10：10做數(shù)學(xué)作業(yè)；有必要的話上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂；
10：10—11：30爭取完成英語作業(yè)，看英文版大片訓(xùn)練聽力提高口語；
11：30—13：30午餐、午休、看當(dāng)天專刊報紙；
13：30—14：30上網(wǎng)放松
14：30—15：00室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等
15：00—15：20寫其它學(xué)科作業(yè)
15：30—18：00吃水果零食，游泳；
18：30—19：00和爸爸探討人生；
19：00—19：30看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞；
19：30—20：10看其他電視節(jié)目；
20：10—20：50輔導(dǎo)爺爺奶奶電腦知識并實踐；
21：00—21：10簡單室內(nèi)運動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽；21：10—22：30上網(wǎng)玩游戲；
22：00—07：00洗澡睡大覺做美夢至次日。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇2
一、語文
這次的語文成績還算不錯，跟期中考試的成績差不多，我的語文成績一直還算穩(wěn)定。根據(jù)我以往的考試失分的情況來看，這次考試扣分的地方還是閱讀理解、作文和文化常識部分。所以這個暑假我要在這三個方面多下功夫，爭取下個學(xué)期語文成績可以提高一點。閱讀理解我準(zhǔn)備多刷題，老師在上課的時候講了閱讀理解解題的模板，但我一直記不住。所以在這個暑假一邊刷題練習(xí)解題的手感，一邊記住答題模板。作文就是多積累一些素材，我平時都寫議論文，所以積累素材很有必要。文化常識就要靠多積累，多記。
二、數(shù)學(xué)
數(shù)學(xué)我準(zhǔn)備預(yù)習(xí)一下高二上學(xué)期的部分比較難的知識，這樣在老師講課的時候我可以重點聽我不懂的地方，學(xué)得更好。高一也有一些地方我沒有學(xué)懂，扣分的地方就在這里，所以暑假還有一個任務(wù)就是把之前沒有學(xué)懂的學(xué)懂。
三、物理
自從進入高中以來，物理就成為了我的弱科之一。初中我的物理成績還是挺好的，但在上了高中之后，物理成績可以說是一落千丈。所以這個暑假我決定把大部分時間都放在物理的學(xué)習(xí)上，把物理成績提高上去。我買了一套試卷，還有輔導(dǎo)書，準(zhǔn)備邊看邊做。我留了我們班一個物理成績特別好的同學(xué)的聯(lián)系方式，有什么學(xué)不會的地方就問他。
四、化學(xué)、生物
自從化學(xué)出現(xiàn)在我的課程表上之后，它就成為了我最喜歡的學(xué)科，我的化學(xué)成績也是所有學(xué)科中成績的，暑假除了寫暑假作業(yè)，我不打算花時間在化學(xué)上。生物是我第二喜歡的學(xué)科，所以成績也比較的好，跟化學(xué)一樣，我不打算花太多的時間。
五、政治、歷史、地理
這三門只要多記，進行理解記憶，就能夠考好，所以也不需要花太多的時間。但我一直都比較的懶得記，所以還有進步的空間，在下學(xué)期希望我能夠有改變。
六、暑假作業(yè)
這個假期最重要的就是要完成假期作業(yè)了，我會另外制定一個暑假作業(yè)安排表，每天有計劃的完成我的暑假作業(yè)。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇3
一、黃金時間來記憶
應(yīng)該抓住記憶效果的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7—8小時睡眠，記憶效果也會降低。
二、尊重自己生物鐘
由于生理條件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)時間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率。在了解了自己的學(xué)習(xí)時段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。
三、學(xué)習(xí)要有時間限制
為了提高效率，在制定計劃時，要適當(dāng)給自己“壓力”，對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時，每學(xué)習(xí)完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。
四、對照計劃反省
計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補上。如：反省自己，當(dāng)天的計劃完成了沒有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好時可獎勵自己一次；如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可*作性，每天都會感到在進步。一段時間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學(xué)習(xí)。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇4
一、合理安排生活學(xué)習(xí)，制定假期的作息計劃
在暑假里保持規(guī)律有序的作息能夠幫助我們在張弛有度的生活中調(diào)節(jié)身心，并獲得充分的興趣發(fā)展和學(xué)業(yè)進步的時間和空間。在制定計劃的過程中，一定要注意結(jié)合自身特點，在時間和內(nèi)容的安排上考慮可行性和時效的長久性。例如，在學(xué)習(xí)時間的安排上不宜過于緊湊，應(yīng)留有一定的余量。而在學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排上也要考慮可操作性、不宜過多，以便能長期堅持按計劃作息，不會覺得這份計劃難以執(zhí)行，或只進行了一兩天，就不能再堅持了。同時，在制定計劃時，還應(yīng)該把假期返校、社區(qū)活動、走親訪友，或培養(yǎng)發(fā)展自己興趣特長所必需的時間因素事先考慮在內(nèi)。
二、仔細(xì)分析學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，明確自己的提升空間
假期是對自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀適時地回顧小結(jié)、查漏補缺、突破學(xué)習(xí)＂瓶頸＂的絕好時機。就英語學(xué)習(xí)而言，覺得自己的詞匯量不足，那么在暑假這么長的時間里，如果每天能做到根據(jù)單詞的發(fā)音記憶一定量的生詞，例如每天記十個單詞，并且不斷地以新帶舊、積少成多、循序漸進，在一個暑假結(jié)束的時候，詞匯的累計也可以達到600個，這是非常可觀的一個數(shù)字。我認(rèn)為自己的閱讀理解和完形填空能力較弱，那么在暑假里也可以有所針對地進行一些相關(guān)閱讀和練習(xí)訓(xùn)練。
三、認(rèn)真梳理知識內(nèi)容，開展有效的復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)
暑假是一個溫故知新的好機會。在認(rèn)真、獨立、按時地完成假期作業(yè)的過程中，可以復(fù)習(xí)和思考已學(xué)過的知識內(nèi)容，并應(yīng)爭取將它們串連起來，構(gòu)筑成相應(yīng)的知識體系，以便能夠清楚地了解知識之間的聯(lián)系和區(qū)別。如，整理一詞多義、一詞多性；形近詞、近義詞；句型、句法等知識內(nèi)容。暑假還是一個為新學(xué)期奠定基礎(chǔ)的準(zhǔn)備階段。在此階段，除了完成作業(yè)、復(fù)習(xí)和鞏固已學(xué)過的知識內(nèi)容之外，還可以安排時間預(yù)先了解和學(xué)習(xí)新學(xué)期即將要學(xué)的新的知識內(nèi)容。例如，在英語學(xué)習(xí)中將要系統(tǒng)學(xué)習(xí)的被動語態(tài)、賓語從句和不定式結(jié)構(gòu)等等，以及需要有所了解的定語從句等方面的知識。
四、查缺補漏，突破瓶頸
1.勤練聽力。聽力占據(jù)整個英語試卷分值的五分之一，而聽力是英語各個題型中提高最快的。地道的語音材料尤其有效。學(xué)生可以跟著磁帶一起讀。既訓(xùn)練了聽力又訓(xùn)練了口語。可以選擇用英語學(xué)習(xí)軟件來輔助練習(xí)聽力和口語，效果更明顯。如果能堅持每天聽懂一套英語聽力試題。我相信，不僅英語聽力，整個英語水平都是質(zhì)的飛躍。
2.積累詞匯。詞匯就好比高樓大廈的磚塊。沒有一定的詞匯，學(xué)習(xí)語言等于是個空架子，無從學(xué)起。記單詞不如記詞組，語言的學(xué)習(xí)是培養(yǎng)一種感覺，而感覺要靠數(shù)量的積累來培養(yǎng)。俗話說水到渠成。同樣的道理，達到了一定的量，＂語感＂就產(chǎn)生了。這時應(yīng)再把感覺上升到理念，將理念融入到自己的思維中，英語就能運用自如。記單詞不如記詞組，記詞組不如記句子，記句子不如背作文。
3.整理筆記。一期來的筆記可以好好整理下了。既對自己是個很好的復(fù)習(xí)機會，疏通下學(xué)過的知識，又有利于以后的復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)。何樂而不為呢？
4.保持好心情。學(xué)習(xí)是為了興趣而學(xué)，還是為了有用而學(xué)？我想這都不是問題的關(guān)鍵。一定不要覺得自己是被迫的。沒有好的心情，就沒有好的效率。用心去學(xué)，自然就有效率了。
5.多渠道去學(xué)英語。一個人如果能夠準(zhǔn)確界定自己的興趣、所愛在什么地方--特別是這個興趣與一個長遠(yuǎn)的目標(biāo)相結(jié)合，那么他實現(xiàn)自己的目標(biāo)就很簡單了。喜歡電影就看英語的，愛看小說就讀英語版的，熱衷于廣播就聽英語的，愛玩游戲就玩英文版的，愛看NBA就弄懂它的每一個術(shù)語。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇5
最使我難以忘懷的是20xx年中考過后的的那段日子。
中考的成績，我并不十分理想，說個不怕見笑的話，在東汽一中的錄取名單里，如果是按分?jǐn)?shù)排名的話，我只能算最后的10來名，差一點也許我就不在重點線，按理說，父母親在這個非常時期，在向高等學(xué)府沖刺的緊要關(guān)頭，應(yīng)該說是利用假期給我補補課。尤其是我的幾個好友，他們正在抓緊補習(xí)，可是，有誰能理解一個中學(xué)生此時此刻的心呢，剛剛從緊張的課堂上走了出來的人，也實在該有點喘息的機會，我也知道我的朋友在補習(xí)，有誰能知他們的心情嗎，一個好友對我說，他們也是被父母逼的，這個時候那有什么效率，所以他們是人在朝中心在漢，因為實在是太疲倦了，于是我對我的父母說，這個假期，時間屬于我的，你們不要干涉好嗎?
休整幾天過后，我們有7位同學(xué)，自行組織，一同騎著自行車，從十堰出發(fā)向丹江邁發(fā)。我們途經(jīng)武當(dāng)山，一路上我們既觀看了山河美景，也了解一些風(fēng)土人情，也學(xué)會處理一些生活中的問題，這些都是在課堂上無法見到的東西。如何說，我以后的作文素材真實，寫的東西也多了，應(yīng)該說那是與這次的旅行是分不開的。
從丹江歸來，我方興未艾，在得到大人允許的情況下，從未出過遠(yuǎn)門的我，平生第一次獨自外出，來到我的老家—河南，在那里，我盡情的享受了田園風(fēng)光，摘野果了，抓青蜓，從那里我知道了我所吃的飯菜是怎么生長出來的。我更知道糧食的來自不易。
就在我即將步入高中的時刻，首先，就我們在學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)，專程拜訪任課老師，讓他們直言不諱的指出我的問題的病根，我們都一一把它記在紙上。然后我又特意了解在讀的高中生，通過他們，我知道我該注意些什么，在此基礎(chǔ)上，我好好的梳理了我自己，重新安排了我在高中的學(xué)習(xí)計劃。
可以說，在這個假期里，我既找到了快樂，也的確學(xué)到了很多東西，我既學(xué)到了做人的道理，也找到了真實生動的寫作素材，既學(xué)會了自理，也練就了我自強的個性，正是有了這一段不可莫滅的旅程。著正是我的時間我做主帶來的結(jié)果。如果是大人的強硬逼迫我補習(xí)，也許沒有這種收獲。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇6
一、生活作息計劃
每周星期天至星期四的晚上10點鐘睡覺，早上7：15起床。
每天在完成學(xué)習(xí)計劃和保證晚上10點睡覺的前提下，玩電腦一個小時。
二、學(xué)習(xí)第一階段
1、每天完成《暑假作業(yè)》7頁。
2、每天數(shù)學(xué)10道計算題（周一至周五：5道兩位數(shù)乘兩位數(shù)；3道除法帶驗算；4位數(shù)加減法各一道。家長每天簽字）。
3、英語每天完成1頁（＊號單詞抄5遍，漢語1；背所有＊號單詞；聽寫所有＊單詞兩遍）。
三、學(xué)習(xí)第二階段（在完成《暑假作業(yè)》和英語后，進入學(xué)習(xí)第二階段）
1、每天數(shù)學(xué)10道計算題（周一至周五：5道兩位數(shù)乘兩位數(shù)；3道除法帶驗算；4位數(shù)加減法各一道。家長每天簽字）。
2、培養(yǎng)語文作文能力（具體內(nèi)容待定）。
3、培養(yǎng)英語讀聽能力（具體內(nèi)容待定）。
4、數(shù)學(xué)奧數(shù)練習(xí)（具體內(nèi)容待定）。
7月20日，韓云沛圓滿完成了第一階段的學(xué)習(xí)任務(wù)。自7月21日起，進入學(xué)習(xí)的第二階段，計劃如下：
一、語文
1、《好詞好句好段》：寫人好詞三行，每個詞抄兩遍，要求明白詞語的意思以及在什么情況下使用。
2、每天閱讀《小學(xué)生作文描寫》兩篇寫人作文，要求認(rèn)真閱讀并理解《板書》、《雷區(qū)》的內(nèi)容。
3、兩天背誦一篇寫人作文。
4、四天背誦《怎樣閱讀寫人類文章》。
二、英語
1、每天背誦英語卡片單詞5個，要求會讀、會寫。
2、每天看英語光盤或聽英語磁帶一個小時，要求聽懂并跟讀。
三、數(shù)學(xué)
1、每天十道數(shù)學(xué)題。
2、每天學(xué)習(xí)一個小時奧數(shù)。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇7
高中暑假學(xué)習(xí)計劃應(yīng)該包括：某科補課計劃、假期自學(xué)計劃、考前復(fù)習(xí)計劃、課外閱讀計劃、社會調(diào)查計劃、每天活動計劃等等。有了這些計劃，不僅有利于促進學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)，也有利于在實施學(xué)習(xí)計劃的過程中磨煉自己的意志，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
1、目標(biāo)
列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學(xué)習(xí)情況能夠進行監(jiān)督和檢查。高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點放在課本上、課堂內(nèi)。因為高考雖強調(diào)淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。“課內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學(xué)扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當(dāng)然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。高三學(xué)年，既是中學(xué)時代的最后一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學(xué)習(xí)計劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。
3、要求
列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢裕^不可過高或過低。太低了，計劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃;但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。
4、注意
①必須強調(diào)的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。。
③剛開始列計劃的同學(xué)，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進，很快就會適應(yīng)這種方法。
④任何學(xué)習(xí)計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的.。能夠適應(yīng)這份計劃是保證你的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)以及未來事業(yè)成功的重要步驟。
⑤“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產(chǎn)生奇跡。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇8
今年夏天，我給大家一些暑假學(xué)習(xí)計劃的建議。
第一，查漏補缺。
學(xué)生可以計劃每天學(xué)習(xí)3個小時，分別是每天早上、下午，晚上各一個小時學(xué)習(xí)。每半小時學(xué)習(xí)內(nèi)容可以按照興趣安排。也可以安排三個小時連續(xù)學(xué)習(xí)，留下來的時間可以在晚上聽音樂，上網(wǎng)瀏覽新聞，閱讀報紙，與其他同學(xué)聊天，充分放松。周末郊游，參觀展覽，做到勞逸結(jié)合。
第二，合理安排作息。
因為天氣炎熱，每天在家的時間是最多的。然而我們不能因為在家中就將作息規(guī)律打亂，應(yīng)該每天有規(guī)律的生活，起居飲食都應(yīng)該注重健康。
第三，加強閱讀。
閱讀看似沒什么特別的，確實提高學(xué)生語文能力的一個重要途徑。學(xué)生每天能夠堅持超過60分鐘的閱讀，一個月下來就是30個小時，可以大大提升自己的知識量。
第四，預(yù)習(xí)新課程。
如果利用暑期時間來預(yù)習(xí)新課，那么在新學(xué)期的學(xué)習(xí)當(dāng)中勢必輕松許多。
第五，督促自律。
用科學(xué)方法來學(xué)習(xí)，對于自己的暑期生活要督促自律，不能去網(wǎng)吧、酒吧、KTV等學(xué)生不易常去的地方。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇9
7月8日有正式假期，我也為自己制定了一個暑假學(xué)習(xí)計劃。我父母支持我的計劃。
每個星期六，我整天都在社區(qū)、公園和操場上玩。同時邊玩邊學(xué)攝影。
每天早上的具體安排
一、兩頁語文暑假作業(yè)；
二、兩頁數(shù)學(xué)暑假作業(yè)；
三、在社區(qū)院子里玩兩個小時；
四、專心讀一個小時的故事書；
五、提取好的單詞和句子，并記錄在自己的摘錄中。
每天下午的具體安排
一、注意，組詞，造五句；
二、看漫畫書或科普書一小時；
三、寫一篇博文，告訴爸爸趕緊修改，避免“丟臉”；
四、用qq和爸爸聊天，討論博文得失和當(dāng)天的學(xué)習(xí)情況；
五、認(rèn)真做爸爸挑選或指出的十道數(shù)學(xué)題，先自己判斷對錯，再和他一起研究破題、審題、解題、改錯、舉一反三的方法。
這是我這個假期給自己定的生活學(xué)習(xí)計劃。生活和學(xué)習(xí)都是正確的。當(dāng)然，這是指一般情況。在這期間，我回姥姥家和姥姥家看望他們的老人。爸爸說這是任務(wù)。當(dāng)年估計我的計劃不能正常執(zhí)行。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇10
1、語文：完成語文暑假作業(yè);把以前沒做完的語文卷子寫一寫;預(yù)習(xí)三年級的語文書。
2、數(shù)學(xué)：完成數(shù)學(xué)暑假作業(yè);把以前沒做完的數(shù)學(xué)卷子寫一寫;預(yù)習(xí)三年級的數(shù)學(xué)書。
3、英語：預(yù)習(xí)三年級的英語書;背一背新劍奧英語作業(yè)、單詞，并聽磁帶。
4、閱讀：從《書香寶貝》借書35—40本，然后讀其它的課外書。
5、書法：每天練字2—3頁，為自己的鋼筆字打個基礎(chǔ)。
6、電子琴：每天彈電子琴10—20分鐘，準(zhǔn)備8月11日的電子琴考級。
7、鍛煉身體：每天7:00—8:00鍛煉身體。
8、做家務(wù)：利用業(yè)余時間幫爸爸媽媽拖地、掃地，刷碗，收拾桌子，洗衣服。
9、看電視：每天看電視1個小時，每周看1—2部電影。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇11
時間真是是抓不住的，轉(zhuǎn)眼之間我就到了暑假了。不過生命誠可貴，我可不能浪費掉這么美好的暑假。所以為此我也對這個暑假制定了一個計劃。
我的理科是我薄弱的一個科目，所以我就決定這個暑假從這里開始。
數(shù)學(xué)，我決定先從基礎(chǔ)的開始。物理，我對此整理好了一些公式，并且也做好了提前預(yù)習(xí)，并給自己找到適合的方向。化學(xué)，這也是我很薄弱的環(huán)節(jié)，我對此除了整理了很多的化學(xué)公式，也做了很多的實驗，畢竟實踐是驗證的唯一路途。
盡管理科是我薄弱的科目，但是我也不能因為把精力投入在理科而忽略掉文科。所以對于文科我也做了些盤算。
關(guān)于語文，其實最主要的也是一些知識的積累，因為它本身就是一個文化的沉淀。所以我給自己敲定了幾本課外書，也算好了在暑假結(jié)束之前我能看完這幾本書，不僅如此，我還給自己安排了幾篇作文，這樣可以提高我自己的文字能力，除了這些，我也給自己安排了一本字帖，這樣我的字也能夠提升寫字的能力。
還有英語，也不能落下，我每天早上起床都在背單詞。因為英語和語文是差不多的，都是需要積累的，當(dāng)積累到一定的程度，這些積累的詞匯就能派上用處了。
除了學(xué)習(xí)方面，關(guān)于身體的健康我也不能落下，我也設(shè)定了一整套的運動計劃，畢竟身體才是革命的本錢啊！要是本錢都沒有那還怎么革命呢？
這樣看來我的`暑假果然是安排的滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)牧耍@也就沒有辜負(fù)假期這么美好了，更沒有浪費時間和辜負(fù)生命了。我不記得我在哪里看到過，更不記得那句話出自哪里？但是那一句話對我的影響卻是深刻的，每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負(fù)，不知道方向的路，都是白走。是呀！關(guān)于生活，關(guān)于目標(biāo)，要是你都沒有一個方向，那么你遲早有一天就會迷茫，迷茫之后也就會墮落了，而墮落就是一種辜負(fù)啊！
不過我想光是這樣簡單的計劃，那么一定是沒有用的，所以我還給自己的計劃具體到了時間段，在這一段時間里面，我可以很好的去完成這些事情。
早上是一天最好的時間，所以我把它留給了英語單詞和數(shù)學(xué)題，下午我把時間留給了課外閱讀和練字，傍晚的時間我留給了運動，晚上的時間我留給了化學(xué)和物理。就這樣我的一天完美的化成了幾個時間段，很好的和我這個暑假準(zhǔn)備學(xué)習(xí)的科目達成了一個合作。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇12
一、進行自我分析 我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。
1、分析自己的學(xué)習(xí)特點，同學(xué)們可以仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點。各人的學(xué)習(xí)特點不一樣：有的記憶力強，學(xué)過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經(jīng)常錯;有的動作慢卻很仔細(xì)。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強、應(yīng)用題學(xué)習(xí)好;有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學(xué)習(xí)比較好……你可以全面分析。
2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，一是和全班同學(xué)比，確定看自己數(shù)學(xué)成績在班級中的位置，還常用好、較好、中、較差、差來評價。二是和自己數(shù)學(xué)成績的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，通常用進步大、有進步、照常、有退步、退步大來評價。
二、確定學(xué)習(xí)目標(biāo) 學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進，從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學(xué)習(xí)時光的極大浪費。
確定學(xué)習(xí)目標(biāo)首先應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學(xué)校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點和現(xiàn)狀。當(dāng)然還可考慮一些社會因素家庭情況。
學(xué)習(xí)目標(biāo)要具有適當(dāng)、明確、具體的特點。
適當(dāng) 就是指目標(biāo)不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文;過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據(jù)自己的實際情況提出經(jīng)過努力能夠達到的目標(biāo).
明確 就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對照和檢查。如：今后要努力學(xué)習(xí)，爭取更大進步這一目標(biāo)就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為：數(shù)學(xué)課語文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績要在班級達到中上水平。
作為一個初中生還必須做到：
1、勵精圖治，不怕艱苦。不怕艱辛。
2、面對自己所不了解的，先問自己，再問他人。
3、學(xué)會靜下心來學(xué)習(xí)，該玩就玩，該學(xué)就學(xué)。
4、尊敬師長，成為一名文明之士。
5、遇到事情莫著急，須要冷靜思考。
6、假期不忘學(xué)習(xí)，作題目的時候，閱讀題目至少兩遍。小心陷阱。認(rèn)真思考。
7、應(yīng)用題學(xué)會一步一步做題的好習(xí)慣。
8、考試的時候，要冷靜思考，然后再寫。
9、堅持鍛煉身體。
10、積極參加各項公益活動。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇13
這個暑假是高中的最后一個暑假，對即將升高三的學(xué)生來講，這五十多天可以說是時間寶貴，必須做好計劃，找到最適合的學(xué)習(xí)方法提高成績。為得到較好的高三復(fù)習(xí)效果，必須在放假之初就為自己精心制訂詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃和作息安排。
不同時段，學(xué)法各異
對高二學(xué)生而言，這個假期是高中最后一個長假期，高中課程、內(nèi)容已基本學(xué)完，為迎接高三的全面復(fù)習(xí)。可以自主學(xué)習(xí)、自己安排，如果把假期學(xué)習(xí)時間安排得太零散，感覺挺可惜。根據(jù)自己的實際情況，按時段安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。
早上精力比較充沛，學(xué)習(xí)效率最高，適合進行集中訓(xùn)練。利用整塊的時間，主要進行套題訓(xùn)練(題)，要求所有科目都要在規(guī)定的時間內(nèi)完成，不斷熟悉狀態(tài)。
長時間的學(xué)習(xí)容易疲勞，必須穿插一些調(diào)整和休息的時間。在這段零散的時間里，可以念念單詞、看看基礎(chǔ)知識，不必強迫記憶，熟悉熟悉即可。
晚上的學(xué)習(xí)，主要針對白天各科學(xué)習(xí)中遇到的問題，對照標(biāo)準(zhǔn)答案和筆記逐一解決、分析，適當(dāng)總結(jié)梳理，寫出試題特點，類型。
不同學(xué)科，各有妙招
英語學(xué)科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養(yǎng)語感。復(fù)習(xí)前四冊英語書的詞匯，推薦一個好辦法就是，先背一個單元單詞，再聽對應(yīng)的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時間，建議大家多閱讀或朗讀課文。
理科學(xué)習(xí)，要重視平時出錯的題目，往往能暴露出學(xué)習(xí)中的問題，要認(rèn)真分析原因。如果是由于知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關(guān)的知識重新復(fù)習(xí)一遍。一個不錯的方法是，針對錯題的相關(guān)概念進行歸納和小結(jié)。強化運算訓(xùn)練，要求必須有解題過程(并規(guī)范表達)。
假期學(xué)習(xí)計劃和作息安排
早上6：30起床，6：40--8：40套題訓(xùn)練；
上午9：00-12：00學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)和外語;中間休息半小時;
晚上19:30-22:30學(xué)習(xí)生物，整理這一天學(xué)習(xí)當(dāng)中的問題、改錯并歸納。
23:00上床，聽20分鐘外語，然后休息。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇14
1,。每天堅持鍛煉2小時，早晨6：00---7：30活動，晚上8點---9點散步。
2。每天讀書20頁，寫博客。（8篇作業(yè)）先讀《陶行知教育名篇》，具體日程安排如下：
7月12日 第1頁-----24頁 完成7月21日 第190頁----218頁
7月13日 第25頁---39頁 完成7月22日 第219頁----241頁
7月14日 第40頁--61頁 完成7月23日 第242頁-----282頁
7月15日 第62頁--84頁 完成
7月16日 第85頁---106頁 完成7月27日 第283頁-----304頁
7月17日 第107頁---119頁 完成7月28日 第305頁-----327頁
7月18日 第120頁---139頁7月29日 第328頁------349頁
7月19日 第140頁---160頁7月30日 第350頁------373頁
7月20日 第161-------189頁7月31日 第374頁-------393結(jié)束
3.8月1號----10號專業(yè)培訓(xùn)
4.8月11號----20號旅游或探親
5.8月21日----8月31日， 每天寫普法筆記1000字，共一萬字
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇15
初中數(shù)學(xué)與高中數(shù)學(xué)的區(qū)別
新高一學(xué)生面臨著初升高的過渡，對于高中數(shù)學(xué)來說，如果能做好學(xué)期預(yù)習(xí)，就能為高中三年打下良好的基礎(chǔ)，在準(zhǔn)備預(yù)習(xí)高中數(shù)學(xué)之前，要明確初、高中數(shù)學(xué)的區(qū)別：
1、知識點連接方式不一樣
初中數(shù)學(xué)通常是“一環(huán)扣一環(huán)”一個知識點連著一個知識，而到了高中，就變成了一個“知識塊”連著另一個“知識塊”，比如：集合、函數(shù)、三角函數(shù)、數(shù)列，這些看似獨立的模塊不僅內(nèi)部有聯(lián)系，模塊之間也有關(guān)聯(lián)，所以，想要學(xué)好高中數(shù)學(xué)就要讓知識形成系統(tǒng)。
2、數(shù)學(xué)語言在抽象程度上突變
初、高中的數(shù)學(xué)語言有著顯著的區(qū)別。初中的數(shù)學(xué)主要是以形象、通俗的語言方式進行表達，這樣學(xué)起來比較容易，而高一數(shù)學(xué)一下子就觸及非常抽象的集合語言、函數(shù)語言、邏輯運算語言、圖象語言等，在理解難度上有大幅度增加。
3.思維方法向理性層次躍遷
初中數(shù)學(xué)是一步一步的模型，老師交給你第一步干什么、第二步干什么，而高中數(shù)學(xué)更多的則是對于思維模式的考量，不需要一步一步按照要求來，但是，思路一定要正確、解題方向一定要正確。
4.知識量劇增，時間緊任務(wù)重
高中數(shù)學(xué)其實真正接觸新知識的時間只有兩年，所以無論“數(shù)量”和“質(zhì)量”要達到理想要求就要找準(zhǔn)方法、提高學(xué)習(xí)效率。
新高一學(xué)生暑假學(xué)習(xí)具體步驟
新高一學(xué)生一定要利用暑假對高一數(shù)學(xué)課程系統(tǒng)的預(yù)習(xí)一遍，這不僅可以提前感受高中的學(xué)習(xí)氛圍，更能夠為接下來的數(shù)學(xué)奠定基礎(chǔ)。
步驟一：有重點，有方向
先看課本的目錄，做好全局把握，先了解一下高一數(shù)學(xué)都學(xué)哪些內(nèi)容，大體的知識輪廓是怎樣的，接著要熟悉基本概念、基本公式，做到對基礎(chǔ)知識心中有數(shù)，接著就是課后的練習(xí)題能夠鞏固預(yù)習(xí)結(jié)果、加深預(yù)習(xí)印象，學(xué)期預(yù)習(xí)不需要挑戰(zhàn)難點。只需找準(zhǔn)方向抓住重點。
步驟二：明確預(yù)習(xí)內(nèi)容。
對于高中要講解的內(nèi)容有大致的了解，集合和函數(shù)是高一數(shù)學(xué)的兩大知識塊，不僅知識比較抽象，難度也非常大，因此，在預(yù)習(xí)的過程中，要從不同的側(cè)面來理解，找出恰當(dāng)?shù)?/p>
學(xué)習(xí)方法，為高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)開一個好頭。
步驟三：強化運算能力
高中數(shù)學(xué)在運算速度、準(zhǔn)確度、精細(xì)度方面的要求都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于初中，也是高考重點考察的一種能力，要通過強化訓(xùn)練提升運算能力。
步驟四：只有很好“承上”才能更好的“啟下”
很多學(xué)生中考數(shù)學(xué)成績并不理想，造成了自己“數(shù)學(xué)差”的悲觀心理，這不利于今后高中學(xué)習(xí)，如果意識到自己的基礎(chǔ)不牢，就應(yīng)該利用暑假補齊短板，為自己的過去畫上圓滿的一筆。
新高二學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃
進入高二意味著進入了學(xué)習(xí)新知識的關(guān)鍵階段，因為到了高三基本上就開啟了復(fù)習(xí)模式，所以要利用高二盡可能多的獲取新知識，那么新高二學(xué)生暑假期間就要“溫故知新”，不僅要鞏固高一知識，更要做好高二預(yù)習(xí)。
1.鞏固好高一的基礎(chǔ)知識
經(jīng)過高一一年的磨合，相信即將進入高二的學(xué)生，對高中數(shù)學(xué)有了一定的了解，從知識角度來看，高一函數(shù)是高考的重中之重，因為剛學(xué)過，多數(shù)知識點還熟悉，就要利用暑假時間進行提升，不僅要達到“會”更要做到“通”。
2.注重歸納總結(jié)
高中數(shù)學(xué)就是一個不斷探尋解題規(guī)律的過程，找到解題思路，發(fā)現(xiàn)規(guī)律，數(shù)學(xué)題基本上都能迎刃而解，因此，要求新高二的學(xué)生要做到：（1）熟練掌握高一、高二數(shù)學(xué)基本概念；（2）熟練運用基本題型的常見解法、特殊解法；（3）總結(jié)歸納易錯題（包括錯題原因、正確解法）；（4）重點關(guān)注具有代表性的題目。
3.重視查缺補漏
很多學(xué)生在高一的學(xué)習(xí)中，由于是從初中向高中過渡，因此，有些知識掌握不牢，造成了知識有缺陷，形不成系統(tǒng)的知識架構(gòu)，這時就需要同學(xué)們利用暑假查漏補缺，根據(jù)高一期末考試，結(jié)合平時表現(xiàn)，找到自己的薄弱環(huán)節(jié)重點加強，只有補齊短板才能在接下來學(xué)習(xí)中更加的順利。
4.注意提升整合
到了高二，很多題目要考查的不僅僅是某一個知識點，而是某幾個知識點的集合，尤其是到了高考，更考查同學(xué)們的綜合理解運用能力，因此，在高二暑假就要提前有意識加強這方面的訓(xùn)練，不要能騰出時間去做一些綜合性強，相對比較新的題目。
新高三學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃
下學(xué)期就要面對高考，相信很多新高三學(xué)生已經(jīng)早早的感受到了壓力，通常高三開始會有三輪復(fù)習(xí)，那么，我們就要利用這個暑假，對所學(xué)知識進行系統(tǒng)的梳理，理清知識層次、梳理出知識脈絡(luò)，這樣在一輪復(fù)習(xí)中會更加有條理。
1.畫知識網(wǎng)絡(luò)圖
有一些同學(xué)總是感覺自己很忙、很累，但是學(xué)習(xí)效果卻很不明顯，這時，就要嘗試著梳理一下知識脈絡(luò)，畫一畫知識網(wǎng)絡(luò)圖，將學(xué)到的知識畫一張結(jié)構(gòu)圖，找出知識與知識的鏈接關(guān)系，通過網(wǎng)絡(luò)圖能夠更清楚自己學(xué)到了哪些知識，加深對數(shù)學(xué)概念、公式、定理的理解。
2.選擇一些代表性試題來做
讀書就是一個從薄到厚，然后再從厚到薄的.過程，兩年的高中學(xué)習(xí)，相信同學(xué)們做過的題已經(jīng)成千上萬了，利用暑假，再選一些有代表性的試題來做，每一章節(jié)最多5-6題，通過精練來掌握本章知識和方法。
3.發(fā)現(xiàn)解題規(guī)律
在解題過程中是用到了哪些概念、定理、公式等基礎(chǔ)知識，如何運用這些基礎(chǔ)知識，這是暑假新高三學(xué)生最應(yīng)該考慮的事情，只有善于思考善于發(fā)現(xiàn)，才能找到最恰當(dāng)?shù)慕忸}方法，才能按照正確的思路來解題。
高一暑假“適應(yīng)、過渡”，高二暑假“整合、提升”，高三暑假“復(fù)習(xí)、備考”，“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越。”每個暑假的到來，都意味著一個新學(xué)期的開始，就讓我們從暑假開始為上一學(xué)期畫上圓滿的結(jié)局，為下學(xué)期譜寫精彩的開始，只有在假期里不斷的做好自己、充實自己，才能為更美的藍圖加上最有力的翅膀！
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇16
早上6：30起床，出去跑跑步。
7：30吃早飯，之前最好聽英語、朗讀，最好有計劃地把八上的英語課文、單詞背玩并作多次鞏固。
8：30開始學(xué)習(xí)學(xué)到11：00結(jié)束。
2：30時開始學(xué)習(xí)到4:30左右預(yù)習(xí)八上的各科，之后吃飯，到7：00可能吃完出去鍛煉。
暑假計劃具體科目安排：
預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)
1.看數(shù)學(xué)書 ，盡量把基礎(chǔ)的知識懂透。暑假時間比較多，自主學(xué)習(xí)的時間久較多，所以好好把握。把平時沒學(xué)懂的學(xué)懂。為下學(xué)期的學(xué)習(xí)做下鋪墊
2.學(xué)數(shù)學(xué)，不做題是不行的，數(shù)學(xué)講究見多識廣，有些別個見都沒見過的題，你做過的，就很容易。
3.數(shù)學(xué)，假期補課可以適當(dāng)安排，畢竟初一，不用太緊張，補課要有針對性，對自己不懂，或不是很懂的東西才補。
4.適當(dāng)?shù)念A(yù)習(xí)也是有必要的，初二的重點應(yīng)該是一次函數(shù)和四邊形，可對較基礎(chǔ)的東西進行預(yù)習(xí)。
當(dāng)然，能力不同，要求不同
語文
語文學(xué)起來應(yīng)該比較輕松，主要是背誦下學(xué)期的一些古文，這個很重要，為開學(xué)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)
英語
記單詞 盡量把至少300個單詞記下來 還可以買跟教材配套的磁帶進行跟讀 ，很有用。復(fù)習(xí)就是記學(xué)過的單詞，盡量都會寫。還有就是背課文，增強語感。很重要
物理
物理是初二新加的，有興趣可以預(yù)習(xí)書本，再買一、二本練習(xí)冊作練習(xí)，反思錯誤，不理解的及時問老師。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇17
1、目標(biāo)
列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學(xué)習(xí)情況能夠進行監(jiān)督和檢查。高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點放在課本上、課堂內(nèi)。因為高考雖強調(diào)淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。“課內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學(xué)扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當(dāng)然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。高三學(xué)年，既是中學(xué)時代的最后一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成。
2、知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學(xué)習(xí)計劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。
3、要求
列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢裕^不可過高或過低。太低了，計劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。
4、注意
①必須強調(diào)的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的`完整方法，才是最有用的。
②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。
③剛開始列計劃的同學(xué)，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進，很快就會適應(yīng)這種方法。
④任何學(xué)習(xí)計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份計劃是保證你的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)以及未來事業(yè)成功的重要步驟。
⑤“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持！堅持一定能產(chǎn)生奇跡。
學(xué)習(xí)計劃最關(guān)鍵的在于執(zhí)行，希望各位高中生能夠嚴(yán)格的按照自己制定的學(xué)習(xí)計劃執(zhí)行。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇18
許多中學(xué)生放假就給自己找理由：“學(xué)了半年了，放松幾天總可以吧，七天后我再開始學(xué)習(xí)。”但是，往往一玩起來，就收不住心了，所以，暑假期間，關(guān)鍵的是要給孩子制訂一個有規(guī)律的“學(xué)、玩計劃”，最好是每天都有玩和學(xué)的時間，計劃里可一定要包括我們的英語學(xué)習(xí)喲，俗話說：“拳不離手，曲不離口。”英語學(xué)習(xí)也是如此，每天要安排一定的時間去學(xué)習(xí)。那么怎么根據(jù)自己的實際水平去制定這個計劃并進行自學(xué)呢？下面是我的一些建議希望對同學(xué)們有所幫助。
一、復(fù)習(xí)單詞重中之重
1、進行歸納，對比，聯(lián)想記憶。all—fall—mall—small—call在復(fù)習(xí)某個單詞時，可聯(lián)想同范疇的詞匯，進行分類，比較，提練相應(yīng)的topic。
2、在閱讀中記憶詞匯。暑假是一個接近兩個月的假期，我們可以做一些閱讀方面的練習(xí)，從題干，選項，到短文閱讀，我們都會接觸到許多詞匯，我們應(yīng)該查閱詞典，把這些詞匯記在筆記本上，這樣積少成多，一個假期下來也能掌握不少詞匯。
3、把學(xué)過的單詞，口頭或筆頭造個句子，這樣印象會更深刻些。
4、進行默寫。可以按單元進行默寫，自己抄好漢語進行默寫，默完后進行核對，把那些錯的用紅筆標(biāo)注。下一次只需要再重記錯誤的單詞就行了，這樣既記住了英語，同時也記住了漢語。
二、背誦課文增強語感
古人云：書讀百遍，其義自見。不僅僅對我們的語文學(xué)習(xí)來講是金科玉律，對英語學(xué)習(xí)也是一樣的！
1、先聽后背
我們在學(xué)新課的時候雖然已經(jīng)聽會了，但是時間長了可能已經(jīng)忘了，正好利用暑假好好復(fù)習(xí)一下聽力。我們都知道背課文是練習(xí)英語口語行之有效的方法，那在背的時候就要特別注意。學(xué)語言模仿是關(guān)鍵，所以在背之前要先聽，聽要聽原裝正版的錄音，當(dāng)然推薦外籍教師的錄音，這樣能夠?qū)W到非常地道的發(fā)音。而且要反復(fù)聽，直到能夠模仿得很像為止。這一個階段是比較枯燥的，但非常有效。
2、理解后再背
對于一篇課文，在背之前首先要弄懂文章的中心內(nèi)容，記敘文要弄清楚記述的事情、人物、時間、地點等等，說明文要明白主要解說的對象和不同方面和性質(zhì)，而議論文則要弄清所討論的問題和主要的論點、論據(jù)、論證的關(guān)系。要以文章內(nèi)容為線索進行記憶。要弄懂上下句之間的內(nèi)容和邏輯上的關(guān)系，而后才是語言上的起承轉(zhuǎn)合。這樣背課文對日后的寫作和口語幫助也是最大的。
3、注意重點句型和單詞
背課文不只是注重整體，在背誦前應(yīng)該認(rèn)真得學(xué)習(xí)掌握課文中的重點單詞，不僅注重他的發(fā)音和拼寫，還要注意它的前后搭配。要全面了解重點得語法現(xiàn)象，注意各種實際使用中的變化以及具體的含義。
4、背課文一天之際在于晨
早晨是練習(xí)口語和背課文的黃金時間，要充分利用。每天早起半個小時，大聲朗讀背誦，不但對英語，而且對自己的心情和一天的狀態(tài)都有好處。
5、加強默寫強化訓(xùn)練
學(xué)生在背完之后要再默寫一遍，所謂”眼過千遍，不如手抄一遍。“采取默寫的手段可有效地鞏固已經(jīng)背誦的課文和知識。
三、練習(xí)聽力提升能力
隨著英語重要的不斷提升，聽力是英語學(xué)習(xí)中非常重要的一個技能，在日常的生活以及學(xué)習(xí)中都是衡量你英語學(xué)習(xí)的重要標(biāo)準(zhǔn)。我們都知道聽力是一個需要不斷積累的過程，需要每天堅持的練習(xí)，那么暑假我們也要堅持聽，在假期我們可以什么都聽，并不一定要完全聽懂。比如：電影、新聞、歌曲等。不管能不能聽懂，先折磨自己的耳朵，讓它不斷地受苦，習(xí)慣了也就好了。從電影中我們可以學(xué)到很多的地道英語。大家喜歡聽歌，在音樂里，英語也是很美的，同時會有助于我們聽和說的雙重學(xué)習(xí)。
四、認(rèn)真梳理有效復(fù)習(xí)
假期還是一個可以讓同學(xué)們溫故、知新的好機會。在認(rèn)真、獨立、按時地完成假期作業(yè)的過程中，同學(xué)們可以復(fù)習(xí)和思考已學(xué)過的知識內(nèi)容，并應(yīng)爭取將它們聯(lián)系起來，構(gòu)筑成相應(yīng)的知識體系，以便能夠清楚地了解知識之間的聯(lián)系和區(qū)別，如，整理一詞多意、一詞多性近詞句型語法等知識內(nèi)容。
總之，一份勞動，一份收獲。日積月累，從少到多，相信同學(xué)們充分利用暑假接近兩個月的時間，你們的英語水平一定會提高的！
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇19
7月3日
（早上應(yīng)安排晨練和早讀，但應(yīng)起床較晚未執(zhí)行）
8：30做暑假作業(yè)10頁
9：30休息半小時
10：00背英語半小時
10：40思維訓(xùn)練半小時
自由閱讀，活動時間，討論交流
說明：今天起床較晚，計劃根據(jù)實際情況而定，今后要事先計劃好，遵照執(zhí)行，以便養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣！
中午午休
2：40寫字10分鐘
3：00做暑假作業(yè)10頁
4：00休息(完成摘抄)
4：30背英語半小時
5：00思維訓(xùn)練半小時
體育鍛煉
飯前檢查英語半小時
7：00看新聞
散步
8：30洗澡
交流
9：00閱讀半小時(完成日記)
9：30休息
原則上先復(fù)習(xí)以前所學(xué)知識，扎實基礎(chǔ)，再滲透新知識，拓展知識面！
安排上還可以根據(jù)實際情況及時調(diào)整，內(nèi)容安排要具體，要有布置有檢查，保證學(xué)習(xí)效果，爭取盡快形成易操作的計劃表。請大家多提寶貴意見！謝謝！
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇20
早上 6：00 6：15 6：45 7:00 8：00 9:00 10：00
起床 晨運 吃早餐 學(xué)習(xí)語文 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué) 學(xué)習(xí)英語 看書
中午 12：00
吃飯
下午 12：15 14:15 16: 15 18:15 19：00~20
：00
學(xué)習(xí)語文 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué) 學(xué)習(xí)英語 戶外活動 屬于私人時間，要干嘛干嘛去
晚上 20：00 21：00 21：00
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇21
高一的這個暑假是高一的結(jié)束，是高二的即將到來。在這暑假，我為了能夠讓語文的學(xué)習(xí)再好一些，因此放假之前，就做好暑假的語文學(xué)習(xí)計劃，希望自己能夠在暑假里把我的語文成績提升上來。制定了以下對語文的學(xué)習(xí)計劃：
一、著重學(xué)習(xí)古詩詞和文言文
高中的古詩詞和文言文是高中語文學(xué)習(xí)的重點，看似考的地方不多，但是所占的分?jǐn)?shù)卻也是比較重的。高一時真正的去接觸到詩詞的更深的內(nèi)涵，就會知道不是簡單的會背下來就可以的，還要深入了解詩詞意義。因此我打算對語文的詩詞深入學(xué)習(xí)。在背誦的過程，我也要去嘗試著理解語文詩詞真正的含義，把每一個字和每一句詩弄懂，然后嘗試著自己去翻譯。對文言文的學(xué)習(xí)也是如此，考試總有一道文言文題，考的文言文都是沒有教過的，是必須要自己去讀懂整篇文章的，全篇都得自己去翻譯，因此這個暑假我要著重的去學(xué)習(xí)文言文的字詞，以及句式，盡量的深研究，適當(dāng)?shù)淖鲂┚毩?xí)題，輔助自己學(xué)習(xí)這些詩詞和文言文。
二、多看一些經(jīng)典作文
這一暑假，是高一跨越到高二，寫作的要求也需要提高了，由此為了提高自己的寫作能力，，利用暑假時間去看他人寫的.經(jīng)典作文，學(xué)習(xí)別人寫作的手法，先模仿別人怎么寫，再去做相應(yīng)的改變，學(xué)習(xí)他人在寫作時所運用的各種寫作技巧，然后把這些技巧逐漸摸熟摸透，慢慢變成自己的。經(jīng)典的作文里有很多有用的語法和語句能夠去學(xué)習(xí)，這些對寫作會起到很好的幫助。在閱讀別人的作品時，能夠從文章中吸取到對自己有用的東西。
三、由淺到深閱讀文章
高中閱讀都上升到另一個層次了，為了能夠?qū)φZ文的閱讀有更好的學(xué)習(xí)，在閱讀文章時要去從淺及深的去讀，這樣能夠體會文中的語感，長期的鍛煉下來，就能夠更輕松的去讀文章了，在考試時遇到一些難度大的文章，也就不會覺得難理解了。暑假時間很長，可以慢慢的去培養(yǎng)這個方面。讓語文能夠有更上一層提高，在高二的學(xué)習(xí)中也就會更簡單了。
這個暑假是高一最后一個暑假，不想就此浪費，也不想讓自己在高二時讓語文更難學(xué)，所以制定了此次對高中語文的學(xué)習(xí)計劃，也是希望通過這個暑假能夠讓自己的語文成績在提高一點。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇22
1、每天7：30分起床，吃早飯，鍛煉20分鐘。
2、8：30—9：30，晨讀，讀課文、背單詞。
3、9：40—10：30，語文，預(yù)習(xí)新知識，并寫語文寒假作業(yè)。
4、10：40—11：30，數(shù)學(xué)，預(yù)習(xí)新知識，并寫數(shù)學(xué)寒假作業(yè)。
5、11：30—12：00，吃午飯。
6、12：00—13：00，午睡，養(yǎng)成午睡好習(xí)慣，午睡時間不宜過長。
7、13：10—14：00，自由做題時間，讓自己調(diào)整到學(xué)習(xí)狀態(tài)。
8、14：10—15：00，英語，預(yù)習(xí)新知識，并寫英語寒假作業(yè)。
9、15：10—16：00，其他科目預(yù)習(xí)。
10、16：00—17：00，寫日記，整理知識點。
11、17：00—18：00，吃晚飯。
12、18：00—19：00，出去散步或者做些簡單的運動。
13、20：00—21：00，洗漱，準(zhǔn)備睡覺。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇23
度過了圓滿而充實的一學(xué)年，我也變得成熟起來，緊接著，近期兩個月的激動人心的暑假就要到了。俗話說，在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活好比是一條直道，而假期的學(xué)習(xí)生活則是彎道，每個人都擅長跑直道，卻有很少的一部分人能充分而合理的利用彎道的“旅途”。我要合理而有計劃地安排暑假的語文學(xué)習(xí)，在彎道與別人拉下不可估量的距離！
第一個大目標(biāo)就屬讀書了吧，讀書有很多好處，它使人明智，它使人靈秀，對于我們現(xiàn)在來說，它的真正好處在于高考的高分。可是，光知道讀書還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，比如有些人瞎讀，一目十行，囫圇吞棗；有的人慢慢讀，磨磨蹭蹭、婆婆媽媽......這樣的話，白白的美好時光從我們身邊溜去，到最后還是一無所獲，這該是多么無辜又冤枉的光陰啊！所以，讀書還要講究方法，經(jīng)查詢資料和多年的閱讀經(jīng)驗，我總結(jié)出自己的一套讀書方法：
1.先考慮為什么要看這本書，帶著問題去讀書，效果會更好。
2.了解大致內(nèi)容，選擇精讀和略讀部分。
3.看編者的話。
4.閱讀過程中對自己需要的內(nèi)容作批注。
5.讀完書后要有感想。寫讀書筆記
6.思維導(dǎo)圖理清文章內(nèi)容（選）
每周還最好保持4個小時以上的閱讀時間，大量積累，沖刺高考！
暑假期間，不僅在閱讀上制定了計劃，我還報了一個語文班。在這不多不少的13天里，老師會每天帶我們做閱讀，講作文，學(xué)習(xí)八上古詩和詞句。在學(xué)校，我的閱讀水平可算不上拔尖，甚至有時還險些落入倒數(shù)的人群，這在高考怎么辦？要知道，人外有人，天外有天，高考精英實在是數(shù)不勝數(shù)，以我這個水平想考重點幾率真的是小之又小，為此，我要像在陳分學(xué)習(xí)一樣，認(rèn)真地聽老師講課，銘記老師所講的閱讀方法，并勤以加練，這樣，才可能提升我的閱讀水平，為高考做準(zhǔn)備！
認(rèn)真完成老師布置的暑假作業(yè)也是一項必不可少的內(nèi)容。不過，我卻對作業(yè)的完成時間有著獨特的見解。我還是希望8月份才“武力全開”，這是為什么呢？我覺得，晚一些做作業(yè)，不至于在開學(xué)時很快地把所學(xué)的內(nèi)容忘掉，起碼有了銜接。不過，我絕對不會出現(xiàn)遺漏作業(yè)的情況，這是我的承諾。
以上是我的學(xué)習(xí)計劃，祝我有一個愉快的暑假吧！
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇24
暑假里，學(xué)校要求我們?nèi)プ錾鐣䦟嵺`，提前對自己感興趣的職業(yè)進行了解。于是，我便來到家里附近的銀行去開始兩天的實習(xí)生活。
第一天，我按照上班時間來到銀行，銀行里的大堂經(jīng)理盼盼姐十分熱情地歡迎我。因為是星期一，因此來銀行辦理業(yè)務(wù)的人特別多。盼盼姐十分忙碌，而我，則跟在她身后學(xué)習(xí)觀摩。
作為大堂經(jīng)理的盼盼姐，她的工作能力自然非同小可。一個上午，事無大小，盼盼姐都親力親為，十分認(rèn)真地去完成。就像有些老人家，不懂得怎么使用銀行里的機器，盼盼姐都會微笑著主動上去教他們。說來慚愧啊，有好幾個大姨問我怎么使用那部存折打印機，但我完全不曉得。真的明白了什么是老鼠拉龜——有心無力了。
幸好，盼盼姐及時給我解了圍。原來，看起來又大又麻煩的機器，其實操作起來十分簡單。第二天來的伯伯阿姨們，只要不會用那個機器的，我都已經(jīng)會教他們?nèi)绾问褂美病２贿^，我面對起陌生人，還是不能夠像盼盼姐那樣展露微笑，說起話來也打結(jié)，可讓我苦惱極了。但盼盼姐說她一開始也是這樣的，練多了，接觸的人多了，便會好了。聽后，我又對自己充滿了自信。
盼盼姐總是沒有怨言地在自己的崗位上奔波著，那熱誠的微笑總是深深地打動著每位顧客。對于自己的工作，不僅是要有能力做好，而且要從心底里喜歡這工作并且想要做好。在跟盼盼姐私聊的時候，她坦誠地告訴我，其實她爸爸是一間工廠的老板，但之所以不繼承父親事業(yè)而選擇銀行，因為這是她的興趣所在，而且也想磨練自己。她還說自己剛做大堂經(jīng)理的那一天，忙得她自己快要哭出來了，還有過明天就辭職這種幼稚的想法，但都被她一一克服，終于挺了過來。
她這位大堂經(jīng)理就連銀行里的宣傳單張都會一張張地親自收拾好。我從心理佩服這位像蜜蜂般忙碌著卻同時露出蜂蜜般甜微笑的大堂經(jīng)理——盼盼姐。
雖說工作很忙，但盼盼姐還是不忘我的存在。因為想知道她是怎么跟客戶們交流的，一上午我都緊跟她身后。盼盼姐就勸我坐一坐，別太辛苦了。我連忙搖頭。盼盼姐一早上忙乎著都不坐，我這個沒做什么的閑人就更不能坐下了。雖然是這么說，但一個上午，我的腿都快軟了。
兩天的實習(xí)生活結(jié)束后，我第一次明白到，工作其實是很辛苦的，并不比讀書輕松。但只要鼓起勇氣面對眼前困難，一定能夠克服。最重要的，還是對自己夢想的那份執(zhí)著和堅持。新學(xué)期伊始，回歸校園的我，也將繼續(xù)努力奮斗。
曾記否?衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇25
西小王鎮(zhèn)中心小學(xué)五年級一班
一、時間安排
1、 每天的四個“1小時保障”
每天保障做一小時的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè)；
每天保障一小時的無負(fù)擔(dān)課外閱讀；
每天保障一小時的英語自學(xué)；
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2、 計劃與非計劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；
每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排； 如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行； 可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計劃的實施。
二、學(xué)習(xí)計劃
1、 不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨立完成。
2、 語文課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺； 把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
3、 數(shù)學(xué)課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；自己注意計算細(xì)心化的糾正。
4、 英語課程計劃
英語學(xué)習(xí)能力和成績一般，要重點加強學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng)；把三年級和四年級的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅持聽英語的磁帶，時間不限； 假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；
三、活動安排
1、 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭取省外旅游去一次；
2、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、 每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、 每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；
6、 每周玩電腦1小時左右，重點加強打字能力的提高； 暑假學(xué)習(xí)計劃每天日程安排：
7：00~8;00起床(刷牙洗臉吃飯)
8：00~9：00做老師布置的作業(yè)
9：00~10：00做課外作業(yè)
10：00~14：00自由活動
14：00~15：00做課外作業(yè)
15：00~16：00自由活動
16：00~17：00做課外作業(yè)
17：00~21：00自由活動
從另一個角度寫的：
1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動....
2.做有意義的公益勞動......
3.學(xué)會一項家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)...
4.改掉一個壞毛病、缺點..
5.讀一部好書，寫出讀后感....
6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認(rèn)為好的文章，鍛煉自己的寫作能力....
7.看一部好的電影,試著寫出觀后感...
8.學(xué)一首好歌....
9.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的(好)事
10.完成假期作業(yè),并努力做到最好...
11. 要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.
12.天天看電視新聞報道,知多點國家大事,知多點交通防范安全,知多點走歪道的后果.
13.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活,多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇26
對于剛剛從青島 57中畢業(yè)即將升入青島二中的趙一凡來說，這個暑假幾乎沒有什么負(fù)擔(dān)，不過她可沒有要把暑假玩過去的想法。
暑假計劃(按時間段)：
一、6月中旬到7月末：
上午：7點起床吃早飯，收拾東西去游泳。游泳時間10:00到11:00左右。
中午：回家自己做飯吃或者在外吃飯，幫助父母收拾家。
下午：3:30到4:30，打一個小時網(wǎng)球，回家洗澡休息看會兒電視。
晚上：7點左右讀半個小時英語，其余時間看電視、和同學(xué)聊qq等。
周末：家里辦了嶗山家庭年卡，每個周末和父母一起去爬山。
備注：中考結(jié)束后一周和同學(xué)聚會比較多，空閑時間預(yù)習(xí)借來的高中課本，平日里也會和同學(xué)一起逛街看電影。
二、7月之后回萊陽老家待至少兩周：
1、跟著哥哥姐姐學(xué)習(xí)高中的知識，這個是非常重要的，此前初中也跟著哥哥姐姐預(yù)習(xí)過。
2、在老家維持讀英語等習(xí)慣，保持學(xué)習(xí)之外 ，還會幫著親戚朋友干點力所能及的活。
三、八月份后出游
1、媽媽計劃帶她去香港游玩，會去看一些名校，一方面為了鼓勵自己，另一方面也是為了增長見識。
2、會看一些名著和小說，適當(dāng)翻翻高中的課本，為開學(xué)做準(zhǔn)備。
●專家點評
青島科技大學(xué)馬克思主義學(xué)院教授曹勝：趙一凡同學(xué)作為一個即將進入高中階段學(xué)習(xí)的中學(xué)生，沒有盲從很多同學(xué)參加課程輔導(dǎo)班的行為，對自己的暑期做了周密細(xì)致的安排，十分全面，且符合實際，同時體現(xiàn)了自己的特色。
該生的計劃體現(xiàn)了德智體美勞全面發(fā)展的素質(zhì)要求。游泳、網(wǎng)球、爬山等運動既鍛煉了身體，又磨練了意志;自學(xué)英語，自學(xué)或跟哥哥姐姐學(xué)習(xí)高中課本知識，為進入高中階段學(xué)習(xí)打好了良好的基礎(chǔ)，使自己能夠迅速完成初中階段到高中階段的過渡期;閱讀名著或小說，有利于提高自身文學(xué)素養(yǎng);參加勞動和香港游學(xué)，有利于擴大知識，提高實踐的本領(lǐng)。
建議：在力所能及的范圍內(nèi)參加志愿服務(wù)活動，參加部分科技創(chuàng)新活動。根據(jù)自己的經(jīng)歷，寫一下游記、感悟，把自己的生活歷練上升到自身素質(zhì)的提高、能力的提升和思想的凝練。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇27
一、訓(xùn)練目標(biāo)：
為了參加區(qū)中小學(xué)生田徑運動會，我校組建設(shè)了以初二年級為主的田徑運動隊，有針對性的進行專項素質(zhì)練習(xí)，并在暑期間進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，以增強學(xué)生各項身體素質(zhì)，從而提高運動技術(shù)水平和運動成績。
二、訓(xùn)練的重點：
重點抓跑、跳、投項目的訓(xùn)練，以爭取在區(qū)運動會上能夠獲得好的成績。
三、訓(xùn)練時間：
20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7點到8點30分。
四、訓(xùn)練期間的要求：
1、運動員要積極主動出席訓(xùn)練，聽從教練的安排，關(guān)心同伴，愛護器材；
2、運動員要掌握所要訓(xùn)練的項目、技能；
3、運動員要提高自我保護意識，避免發(fā)生傷害事故；
4、教師要注意安排運動員的運動強度和運動量，由小到大，由少到多與循序漸進的原則。
五、
第一階段:時間為前五天,采用一般的訓(xùn)練強度,進行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。做到每天都測試成績，及時查漏補缺。
第二階段:時間為五天,采用高強度的訓(xùn)練,加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù),戰(zhàn)術(shù)，作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。成績應(yīng)明顯提高，接近或者超過去年區(qū)里面的運動會成績。
第三階段:時間為一周,采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，迎接北辰區(qū)中小學(xué)田徑比賽.同時加強隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。
六、運動隊計劃如下：
1、恢復(fù)階段：
（1）、繞操場慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。
（2）、體驗站立式起跑和正確的擺臂動作，跑的專門性練習(xí)（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、學(xué)習(xí)階段：
（1）、根據(jù)參賽項目進行針對性練習(xí)。短跑練習(xí)起跑和沖刺；中長跑項目練習(xí)在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。
（2）、200米、400米項目練習(xí)彎道跑技術(shù)；短跑項目根據(jù)實際情況練習(xí)手臂、起跑等；中長跑項目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動。
（3）、短跑項目練習(xí)150米跑；200米、400米項目練習(xí)追逐跑；跳高、跳遠(yuǎn)項目練習(xí)助跑和起跳；中長跑項目練習(xí)變速跑。
（4）、短跑項目練習(xí)綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練習(xí)追逐跑（適當(dāng)?shù)倪M行比賽），合理分配體能的學(xué)習(xí)；跳高、跳遠(yuǎn)項目繼續(xù)練習(xí)助跑和起跳；中長跑項目注意步頻、呼吸轉(zhuǎn)換、手臂的配合；
（5）、短跑項目練習(xí)起跑和途中跑；200、400米練習(xí)追逐跑（150—300—400—300—150米）。
3、鞏固和提高階段：
（1）、繼續(xù)練習(xí)以上項目，稍微加大訓(xùn)練強度和運動量；
（2）、強化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練；
（3）、模擬測試；
4、調(diào)整與休息階段：
（1）、運動量和強度逐漸減少；
（2）、進行趣味性活動（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；
（3）、做好學(xué)生思想工作、積極備戰(zhàn)。
六、參賽學(xué)生名單：
略
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇28
為了度過一個健康、輕松、充實、有意義的暑假，我為自己制定計劃如下：
一、合理安排時間
暑假一開始，制定一份合理的暑假計劃，安排好每天的學(xué)習(xí)+鍛煉+閱讀+休閑，有了一份適合自己的計劃，我們就會成為時間的主人。
二、堅持每天讀書學(xué)習(xí)
每天都應(yīng)該按計劃完成一定的暑假作業(yè)，養(yǎng)成每天學(xué)習(xí)的習(xí)慣，通過溫習(xí)進一步提高學(xué)習(xí)能力。假期中，每個人都應(yīng)該多讀幾本書，通過閱讀，積累更多寫作素材。
三、參加力所能及的勞動及社會實踐活動
假期是進行勞動實踐的大好時機，做一些力所能及的勞動，可以培養(yǎng)自理能力，體驗勞動帶來的愉悅。充分利用暑假這段時間，幫助家長做一些簡單的家務(wù)活：洗衣、打掃衛(wèi)生等，適當(dāng)參與一些社會性的公益勞動。還可以多參加社區(qū)實踐活動。
四、作息時間表
07:00 起床 洗臉、疊被子早飯半小時完成
07:30—9:00 練古箏
9:10-10：50 暑假作業(yè)4頁 寫鋼筆字1頁 做一次數(shù)學(xué)作業(yè)
12：00—12：30 吃午飯
13:40—13;50 測量生活中的圖形
14：00—15:00 睡午覺
15:30—16:00 玩電腦或看電視 (每天不超過半小時)
17:00—17:30 吃晚飯
18：00—19:00 出去玩
20:00—20:30 吃點水果
21:00 睡覺
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇29
一、每天有效學(xué)習(xí)時間最少保持在5~6小時
二、學(xué)習(xí)時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。
三、制定自己的學(xué)習(xí)計劃，大家應(yīng)該知道在網(wǎng)校上最下面一個區(qū)域的“工具欄”里有個“學(xué)習(xí)計劃”。請大家根據(jù)自己的實際情況制定一個適宜自己的學(xué)習(xí)計劃。結(jié)合我們教你們的“四步學(xué)習(xí)方法”——知識強化，名師面授，智能測評，名師答疑來進行寒假的學(xué)習(xí)。合理利用時間，統(tǒng)籌規(guī)劃。但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個小時，但2小時過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。
四、晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時建議把安排設(shè)置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補一下。可以把知識點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”里“我的錯題本”里面，做一個歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習(xí)。
五、每天至少進行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。避免偏科現(xiàn)象。
六、不要前趕或后補作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
七、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，進入我們“學(xué)習(xí)區(qū)”里面的“名師答疑”讓我們網(wǎng)校為你解答吧！
八、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。
高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 篇30
第一，語文方面。
我的作文水平一直不太好，主要是因為我的思路不開闊，積累少，所以在暑假里每天都抽出2個小時讀名著，總結(jié)自己的體會和心得寫幾篇讀后感。
按照老師的要求寫30篇作文在上發(fā)表。我的書寫存在著寫的字偏小、潦草等問題，在暑假里無論是寫作文還是做別的什么作業(yè)，我都注意把字寫得大一些、工整一些，爭取在以后的考試中不丟卷面分。
第二，數(shù)學(xué)方面。
我的數(shù)學(xué)成績在班里一直是名列前茅，最大的毛病是經(jīng)常出現(xiàn)一些小問題。為此，我打算多做一些數(shù)學(xué)題，并試著做一些奧數(shù)題，爭取每道數(shù)學(xué)題都做的快速、準(zhǔn)確。
第三，英語方面。
我的英語讀、寫水平還可以，但在聽力方面有一些差距，暑假里在學(xué)劍橋英語的同時，多聽一些英語磁帶，多做一些英語聽力題，每天早晨拿出半個小時聽劍橋英語磁帶，爭取在英語聽力方面有所提高。
第四，課外興趣。
我在美術(shù)方面很有天賦，并且很喜愛美術(shù)。今年暑假，我還參加美術(shù)班培訓(xùn)，鞏固提高水粉畫水平。我對計算機也是情有獨鐘，爭取爭得爸爸媽媽的同意在每天按計劃完成學(xué)習(xí)任務(wù)以后能夠上網(wǎng)做一些小制作，玩一些小游戲。
第五，生活方面。
以前，每天我都是過著衣來伸手、飯來張口的日子，除了學(xué)習(xí)什么也不干的，從這個暑假開始，我決定幫媽媽做一些力所能及的家務(wù)活，鍛煉自己的自理能力。比如抽時間幫媽媽刷碗、洗衣服、打掃衛(wèi)生等。
在暑假里，我要嚴(yán)格要求自己，時時刻刻都做一名優(yōu)秀的少先隊員，以嶄新的面貌迎接新學(xué)期的開始。tml