最新團隊拓展心得體會范文（精選7篇）
最新團隊拓展心得體會范文 篇1
拓展訓練就是一個團隊，是一個整體，為了完成目標，不分彼此。拓展訓練是為了拉近了人與人的關系，讓平時難得一聚人們有了更多的交流與溝通，對彼此都有了新的了解，對團隊概念都有了新的認識。以下培訓心得體會范文《團隊野外拓展訓練心得體會范文》由第一范文網培訓心得體會欄目為您精心提供，歡迎大家瀏覽參考。
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡，斷橋和畢業墻等拓展項目都是出色的例證。
從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。
通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義;而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。
拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到創造卓越的團隊之中。
最新團隊拓展心得體會范文 篇2
在重大EDP中心老師的帶領下，20xx年2月26日至27日，中心委托重慶在路上培訓咨詢公司對對總裁五班全體學員進行了一次別開生面的戶外拓展訓練，旨在通過戶外拓展這一獨特的培訓方式打造一支團結、高效、創新的優秀團隊。
此次培訓，培訓方為我們團隊量身訂做了一套訓練課程，并有專業教練進行項目指導，把訓練項目與現實生活充分融合，進行團隊成員的人格、能力、職業規劃等素質訓練，使隊員在體驗中豐富自我，以最直接的方式體會到個人、團隊共同成長的關系。
培訓開始時，全體人員隨機報數分成三個團隊。進行初步熱身后，教練要求每隊內選出隊長，取出本隊有意義的隊名，鼓舞人心的隊訓，個性化的隊型，通俗貼切的隊歌，設計出簡單但鮮明的隊徽。
在各隊學員都充分發揮了想象力，由最初的各抒己見到最終的意見統一，確定了本隊的隊名“陸艦隊”，隊訓：陸艦!陸艦!勇往直前!隊型是由全隊成員排列而成的一艘乘風破浪揚帆起航的戰艦，隊歌則是由某革命影視作品的樂曲改編而成的。
拓展訓練包括人猿泰山、穿越電網、盲人方陣、高空抓杠、海亂求生等訓練項目,無不體現團隊合作的重要性。此次培訓，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹立隊員合力致勝的信念;開發了個人和團隊潛能;培養了隊員們勇于面對競爭、面對壓力、面對風險的良好心理素質。
“人猿泰山”教會我們要充分充發掘自身的潛力、充分利用自身的資源和自我團隊的資源。“穿越電網”告訴我們資源是有限的，一定要合理的加以分配和使用。“盲人方陣”讓我們知道面對陌生的外部環境、面對從未經歷過的挑戰不能盲目進行，而是應該先研究制定切實可行的實施計劃，才能順利實施。“高空抓杠”則是讓我們克服了自身的心理恐怖以及人們處在不同位置時的心理區別。而“海難求生”讓我明白了個體力量的弱小和團隊力量的巨大，在完成求生任務時，沒有團隊的合作，僅憑個人的力量，是絕對無法完成的，然而大家團結在一起，別說是四米墻，五米墻我們也可以征服。可以說此行收獲最大的就是讓所有隊員體會到“沒有一個完美的個人，但是可以有一個完美的團隊;”。
兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來沒有過的震撼。有人為自己的團隊加油，也有人在給別的團隊潑冷水，有人感動得抱頭痛哭，也有人在默默的奉獻、頑強的拼博。在一系列拓展項目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學的友情更加濃厚，就像經歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團結，無比的堅韌。我們來自不同的天和地，而為了一個共同的目的，甘心背負著同伴的踩踏而沒有一句怨言，我站在高高的四米墻上，看著前方滿臉淚水的伙伴，回望墻下堅持不懈的隊友，此時的心情無比的沉重，大愛，真的無邊!雖已經不是第一次參加類似的拓展訓練了，但唯有此次，深受感動……
寫到這里，我腦中不由再次響起那個熟悉的旋律，“路上的心酸,已融進我的眼睛,心靈的困境,已化作我的堅定,在路上,我心靈的呼聲,在路上，只為伴著我的人,在路上，是我生命的遠行,在路上，只為溫暖我的人……”
最新團隊拓展心得體會范文 篇3
每個人在自己的人生中總會要充當老師亦或是充當學生，不管自己有多么的不足或者是有多么的優秀，總有那么一些人會出現在你的生命中，讓你學到一些東西，讓你慢慢的成長。
公司組織培訓，拓展訓練，我很期待這次培訓，因為這會使我成長。22號早上早早的來到公司樓下集合，等待出發，在6:30左右我們坐上大巴去白沙湖訓練基地，一路上我們在車上由教官發起每個人起個代號，我很榮幸的被叫為蔣介石，呵呵，這只是一個代號，最終目的是易記，開心，所以全都往死里搞，全車人都很開心。這一路也就走的很快。大約倆小時后到達訓練基地，我們每個人領了一套迷彩服，急速的到賓館換下衣服到樓下集合，大家一到訓練基地就進入了狀態，大家的精神頭都很好，我們首先是在樓下站了40分鐘的軍姿，頂著炎炎烈日，我的汗遮住了我的眼睛，睜不開了，后背上的汗順著背部往下流，但這算得了什么，堅持，最終會贏得勝利，每個人都在堅持，每個人都在頂著烈日，為什么我做不到，我堅持了下來，其實這也沒什么，訓練強度一點兒也不大，我覺得。接下來我們被分為七個小隊，我被分到了第三隊，我們的隊名是火狼隊，口號是“火狼火狼，唯我最強”，隊歌也是由我們全隊想出來的，我們竭盡全力的去想我們的隊歌、口號，設計我們的隊旗。
上午我們分完隊伍后，教官讓我們做個小比賽，各個小組進行比賽，我們隊伍圍成一個圓圈，以“我們是最棒的團隊”為主題，在最短的時間內準確無誤的說完這八個字為標準，最后我們隊得第一，很激動很高興，這是我們團隊共同努力地結果，如果有一個人出一點兒錯誤，我們整個團隊就會被落下。只有每個人都盡心盡力了，整個團隊才會有好的成績。還有一件小事情讓我很值得注意，每個人每次只能領一瓶水，下次領水時要把上次的瓶蓋兒叫上才可以領水，這也是一個規則，如果不這樣的話，每個人都想領幾瓶就領幾瓶，那這樣的話不就亂了?每件事都要有一個規定，這很重要，無規矩不成方圓。
下午我們3:30在樓下集合，去進行一個項目，名字叫“高空斷橋”，這個項目令我印象很深刻，因為我在這個項目中害怕了，站在八米高的高空斷橋上，我的腿直打哆嗦，呼吸急促，不敢往前走，往下看，頭暈，快要掉下去的感覺，那一刻真要命啊，但是我還是在鎮定了一會兒后跳了過去，挑戰了自己，不試一試怎么知道自己不行呢?自己都被自己給嚇著了，那怎么進步?怎么超越?這個項目挑戰了自己，也知道了自己的不足，看著別人走的時候不知道害怕，當自己真正走上去的時候才發現不是那么的容易，切忌眼高手低。當自己覺得一件事自己做不好的時候，不如放開手去大膽嘗試著做，不挑戰不超越將永遠不會有進步!
做完高空斷橋，我們開始了另一個項目“艱難任務”從一到三十個數字我們要在一分鐘內把他們揀出來，每次只能拿一個，不能違規，每隊只有四次機會，這也是一個團隊合作的游戲，知道這個項目有難度，我們要有豐富的知識，敏銳的反應能力和團隊協作能力，在這個項目中規則、溝通很重要。在規程中，我們每個小隊之間沒有進行溝通，如果我們進行溝通，那么每個小組都會很快完成任務。很多事情不是只有一個解決方案，很多人的思想就固定在一個點上了，這樣會一直在自己的世界里出不來，不和別人溝通，沒有效率，沒有進步!
第二天上午，我們做了“共建家園”和”生死電網”這兩個項目，共建家園也是側重于溝通合作，我們都蒙著眼睛去完成這個任務，其實任務很容易，只是在過程中我們都忽略了團隊，只知道把自己的任務完成，，如果把集體的任務放在心里，那么就會很快完成任務了，也不至于說到最后有的小隊還不知道自己的任務是什么。生死電網這個項目更是要有一個計劃，不能盲目，這樣的話會有很多人死的，領導者也很重要，沒有一個好的領導，目標也不會順利完成。
下午進行的是領導風采這個項目，我們看著領導為成員所犯的錯誤承擔的時候會想如果當初自己可以小心一點兒的話就不會讓領導承擔那么重的負擔，當事情讓人感到后悔時，做什么都是沒用的，唯有努力做好這才是做重要的，什么替他承擔啊，全是假的。最后一項畢業墻，4.2米高的畢業墻，我們公司196個人用了短短的16分42秒58就完成了，確實很讓人震撼，我們是踩著別人的肩膀上去的，感激那些被踩的人，看著他們的肩上紅紅的痕跡，很是心疼，但又有誰知道那都是我們踩著上去的天梯。每個人在獲得成功站在高處時應該想想自己的成果是如何得來的，心存感恩，心存感激。
兩天的培訓很快就結束了，在這兩天里我感受到了公司對我們的培訓，感謝公司給我們的這次機會，讓我們成長，讓我們認識到自己的不足并加以改正。最重要的是要感恩，要團結，感恩公司，感恩同事，團結集體，共同進步。一個人的成功不是成功，整個集體的成功才是成功!在以后工作的日子里，好好總結工作方法，團結集體，注重同事之間的溝通，共同進步，共同發展，祝愿我們的公司越來越火爆!
最新團隊拓展心得體會范文 篇4
兩天的時間，長也不算長，短也不算短。珍惜它，就會格外寶貴，可以讓你發現有很多要改變的地方;無視它，它就會忽忽而過，對工作、生活沒有一點作用和影響。而對于我來說，這兩天是從期待變成現實，突然感悟到很多道理的寶貴時間。
一下車，就馬上進入高度緊張的狀態，規定什么時間集合就要按時到達，一切都不能再那么懶散，整個人的精神都高度集中起來。以最快的速度換好衣服，跑步下樓去集合，原來重視可以提高人的辦事效率，因為很重視這此培訓，因此身心都很快的融入到這個緊張而規律的氛圍中。
也許是按照培訓程序，我們首先進行了一些基本的動作學習，我想這樣可以讓我們這些久坐在辦公室里的人更快的接受這個新的身份吧。在這里我們只有一個共同的稱呼：學員，這句話多次從教官的口中說出，時刻提醒我們要保持“空杯心態”。
接下我們開始為自己的隊伍想“旗號”，還有隊呼、隊歌以及繪制隊旗，這個時候是最能體現集體智慧的了，每個人心中都有一個名字，大家說出來共同討論是否可取，有沒有可以借鑒的地方。就像工作中，面對一件棘手的事，大家共同努力，沒有什么困難是克服不了的。隊旗可以說是一個隊伍的精神寄托吧，它能時時刻刻提醒自己在做什么，哪些事是值得為之付出的，一個好的隊伍是由隊員集體的素質決定的，心往一處想，勁往一處使，這個團隊才能無堅不摧。
這次培訓共分四個項目：共建家園、生死電網、高空斷橋和艱難任務。我們隊首先進行的是共建家園這個項目，由于前期每個小分隊都沒有真正聽清教官的指示，導致本項目以失敗告終。這個項目是讓人感悟最多的，一定要有效的溝通，不然一切都可能因為錯誤的理解而功虧一簣。
第二個項目，生死電網。如果是平時讓大家鉆那樣幾個由線拉出來的洞，可能沒有多大問題，關鍵是加上“電網”這兩個字，雖然大家都明白是游戲，但現在我們的身份是“戰士”，我們的任務是保護戰友的生命安全。玩游戲的過程中更是體會到生命不是一場兒戲，失去了再不能重來。
第三個項目，高空抓杠。這是一個突破心里極限的運動，當你一個人站在8米高的斷臺上，必須奮力一跳時，也代表你的過去也因為這一跳而被全部丟棄，重新回到地面的將是全新的一個你。我們都沒有畏懼，就像是工作任務再繁重，我們也沒有輕言放棄，要做就要做到最好。
第四個項目，艱難任務。這是考驗集體智慧的時刻，單獨的一個人是無法完成這項游戲。我們必須把各自了解的知識都匯集在一起，經過討論、分析，然后做出決定，而且機會有限，所以每次的決定都意味著機會的減少，我們是那么認真、謹慎的對待最終的決定。最后，因為慌亂而與勝利擦肩而過，因此也更深一層的明白“欲速則不達”的真正含義。有把握的事，一定不要因為緊張而把它搞砸，因為人生沒有彩排。
時間在集合、培訓、吃飯、睡覺中過去，最后的畢業時刻終于來了，我們面對的是一堵4米多高的畢業墻。如何讓196名員工全部過去，每個人都在心里盤算著，有人“犧牲”是不可避免的。我這里說的“犧牲”是指做“人梯”，當教官一聲令下，我們都沖上去，幾個男生主動做“人梯”，另外幾個男生上去，在上面做準備拉后來上去的女生一把。一下子整個場地都沸騰了，我們大聲的呼喊著，像是對命運發出不屑的回應，沒有什么可以難到我們。團隊是唯一可以改變這個世界的力量，我們勝利了，我們僅僅用了16分58秒就全部順利“翻”過那堵高墻。勇士們被請上舞臺，他們就是剛才一直做“人梯”的同事，肩膀被踩出了紅紅的血印，我們看在眼里，疼在心里，被他們的無私深深打動。
終于，兩天的培訓在最后一聲“茄子”里定格，我們順利完成任務，我們沒有人給團隊抹黑，我們火爆人再一次創造了奇跡!
最新團隊拓展心得體會范文 篇5
上周末，我參加了拓展訓練機構為我們單位策劃組織的一次團隊戶外拓展訓練，在美麗的時代精英戶外拓展訓練基地我們感受到大自然的魅力，體驗著拓展帶來的深切感悟。
為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，一開始時代精英拓展培訓師就讓我們做到“三個忘記”：我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了性別，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最后一定會順利完成的。
經過午餐時間的休整，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現了團隊力量。訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我來了!”“來吧”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧!
本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”。看到四米二高的墻壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!
這次拓展訓練我們真心的感謝拓展培訓機構，讓大家體驗到了平時察覺不到的同事情和團隊精神，通過幾個拓展項目就讓大家緊密的連接在一起。下次拓展培訓我們還選時代精英。
最新團隊拓展心得體會范文 篇6
團隊精神培訓心得感想 首先，十分感謝公司提供的這次培訓機會。通過三天豐富、有效、緊張的體驗式培訓，使我對以往所了解的一些道理有了更深的理解，同時對照工作、生活中出現的問題也有了更深的反思。
回想起這幾天，我的團隊，我的隊友，那些讓人Ji動的場面還清晰得浮現在我的腦海里，每個活動游戲在一遍遍的回味。在游戲當中，一個小小的同心竿卻詮釋了團隊的整個含義。在蘭老師的一聲聲“走”的命令下，在一次次的失誤一次次的指責后，終于蘭老師按奈不住，下令了暫停。在蘭老師的引導下，我們開始認真的思考，這個游戲中最重要的問題在哪里：首先步伐與手要一致，其次眼睛要看準，還需隊友配合。游戲還在繼續。難道我們還要繼續失敗？在隊友的齊心協力下，終于我們成功了。在那一刻我們彼此分享著成功的喜悅。雖然我們輸在了這個環節上，但使我明白團隊的力量無堅不摧，沒有完美的個人，只有完美的團隊！沒有規矩不成方圓。一個成功的團隊造就無數個成功的個人。
在“天黑請閉眼”這個游戲的環節中，最初不明白這個游戲是一個什么概念？通過這個游戲，在老師的分析與引導下，最終明白：游戲過程中有很多人發現了問題，卻不能抓住問題的核心。平時沒有最好的使用簡單的語言，易懂的言詞來傳達訊息,有時過分的修飾反而達不到想要完成的目的。
在幾位老師的安排下，我們還做了許多個游戲。通過次此培訓使我明白團隊精神就是要互相配合，互相關愛。對隊友要耐心，關心，熱心，尊重他人，嚴格要求自己！從這次培訓的內容上看，這些都是我們把平時大家都很了解的道理實踐化，也就是說我們是通過一個個的小小的游戲，通過各位老師的講解，把團隊思想挖掘出來，和以前的“紙上談兵”有著很大的不同。通過實踐的總結，讓我們充分感受到了這些“鮮活”的道理。這樣的印象可能是一生都無法抹去的…
最新團隊拓展心得體會范文 篇7
近日，我有幸的參加了由學校團支部組織的主題為“崗位角色再認識，加強執行力，提高團隊意識”為主題的拓展訓練活動。通過本次拓展，不僅讓我對自己有了更深刻的認識，同時也考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神。這次的拓展訓練中的各個項目也給我留下了深刻的印象，讓我受益匪淺，感想頗多。
9月27日晚隨著“團隊破冰”儀式的順利進行，團隊素質拓展訓練營在重渡溝拓展訓練基地拉開了序幕 。全體學員在基地的會議室里，聆聽了基地老師對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。
28號上午，我們首先挑戰的項目是“空中抓杠”，――也就是我們每個人都要站在離地面10米高的獨立的一個鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單杠。當我站在高處那個鐵桿子上時，踩在那塊窄窄的圓頂上，只覺得世界是空的，只剩那根單杠，風刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根叫做單杠的橫桿夢幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是慌恐著，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下面傳來隊友們鼓勵聲，我絕對不能給這個團隊丟臉呀，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個給予我希望的桿子。有風吹過，單杠微微地擺動，像是召喚，終于抓住了目標!
當我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎?高高的空中，單杠依然在輕輕地搖擺。從這個單項訓練的整個過程，我經歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。
同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼;同樣的一支隊伍，可以庸碌無為，也可以成就大業 。無論是從2米高倒摔在學員們用自己身體所搭成的人床上的“信任背摔”，讓學員深深地體會到了信賴與團結的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結起來共同完成心中的目標。還是全體學員蒙上眼睛通過一根繩子各自準確找到自己定位的“盲人方陣”，都充分考驗了學員的溝通能力以及如何充分發揮自己角色作用的能力。我們組完成 “走出雷區”的任務，這個項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多么的重要一個團隊每個人都充當了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執行者。但每個角色都是團隊中不可或缺的一員。這就需要在以團隊的整體目標和利益為首要的情況下，要充分發揮自己的才智與作用，使團隊實現“更高、更快、更強”。
成功取決于堅持到底、決不放棄，人創造奇跡往往就在一瞬間。“畢業墻”上我們這支優秀團隊，我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創造奇跡”。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下;先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……最后當看到我們的組長抓住上一人的腳腕奮力向上蹬的場面時，呼吸瞬間暫停了，緊接著就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優秀的潛能，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變為不平凡，不優秀變為優秀。人先天都有改善環境的愿望，也都有表現自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動力就越大。因為只有把抱怨環境的心情化為上進的力量，才是成功的保證。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著自己的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。
在這次為期兩天的拓展訓練活動中，我們作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、 分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。
2、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、這是我從教練的講解里領會的一種精神。作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
5、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。