幸福從心開(kāi)始心得體會(huì)（精選10篇）
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì) 篇1
《幸福從心開(kāi)始》這本書如同一盞明燈，照亮了我對(duì)幸福的理解之路。在繁忙的生活中，我們常常追逐物質(zhì)上的滿足，卻忽視了心靈上的需求。李子勛老師以他的專業(yè)知識(shí)和豐富經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)我們重新審視幸福的定義。
書中，我深受啟發(fā)的是關(guān)于自我認(rèn)知的部分。很多時(shí)候，我們的不幸福感來(lái)自于對(duì)自己的不了解和不接受。通過(guò)閱讀，我學(xué)會(huì)了更加客觀地看待自己的`優(yōu)點(diǎn)和不足，接受并欣賞自己的獨(dú)特性。這種自我認(rèn)知的提升，讓我更加自信，也更容易感受到幸福。
此外，書中還提到了許多實(shí)用的方法，幫助我們培養(yǎng)積極的心態(tài)和情緒。比如通過(guò)冥想、寫日記或者與朋友分享來(lái)釋放負(fù)面情緒，以及通過(guò)設(shè)定小目標(biāo)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好來(lái)增強(qiáng)生活的滿足感。這些方法讓我更加主動(dòng)地追求幸福，也讓我的生活變得更加豐富多彩。
總之，《幸福從心開(kāi)始》是一本讓人受益匪淺的好書。它不僅幫助我重新定義了幸福，還教會(huì)了我許多實(shí)用的方法來(lái)提升幸福感。我相信，在未來(lái)的日子里，我會(huì)更加珍惜自己的內(nèi)心世界，努力追求真正的幸福。
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì) 篇2
《幸福從心開(kāi)始》這本書，由知名心理專家李子勛所著，以全新的視角探討了如何獲得幸福的生活。書中涵蓋了子女教育、婚姻關(guān)系、社會(huì)生活以及心靈成長(zhǎng)等多個(gè)方面，深入剖析了人們?cè)谧非笮腋＿^(guò)程中可能遇到的各種心理困擾和解決方法。讀完這本書后，我對(duì)幸福有了更深刻的理解和感悟。
首先，這本書讓我明白了幸福不是一種外在的物質(zhì)條件，而是一種內(nèi)心的感受。我們往往把幸福與金錢、地位、名譽(yù)等外在因素掛鉤，卻忽略了內(nèi)心世界的豐富和滿足。實(shí)際上，真正的幸福應(yīng)該來(lái)源于我們內(nèi)心的平靜、喜悅和滿足。當(dāng)我們學(xué)會(huì)關(guān)注自己的內(nèi)心感受，珍惜當(dāng)下，感恩生活，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福其實(shí)就在我們身邊。
其次，書中提到的建立良好人際關(guān)系對(duì)于實(shí)現(xiàn)幸福的重要性也讓我印象深刻。人是社會(huì)性動(dòng)物，我們的情感、認(rèn)知和行為都受到他人的影響。與家人、朋友、同事等建立積極、和諧的關(guān)系，能夠讓我們?cè)谏钪懈惺艿礁嗟闹С趾完P(guān)愛(ài)，從而增強(qiáng)我們的幸福感和滿足感。同時(shí)，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)尊重他人、傾聽(tīng)他人的需求和感受，以同理心去理解和關(guān)愛(ài)他人，這樣才能真正建立起深厚的人際關(guān)系。
最后，書中還強(qiáng)調(diào)了追求有意義事業(yè)對(duì)于實(shí)現(xiàn)幸福的重要性。我們每個(gè)人都應(yīng)該找到自己真正熱愛(ài)的事業(yè)，投入其中，不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。這樣不僅能夠?qū)崿F(xiàn)自我價(jià)值和成就感，還能夠讓我們?cè)谧非笫聵I(yè)的過(guò)程中感受到快樂(lè)和滿足。同時(shí)，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)平衡工作和生活，避免過(guò)度追求事業(yè)而忽略了生活的其他方面。
總的來(lái)說(shuō)，《幸福從心開(kāi)始》這本書讓我對(duì)幸福有了更深刻的`理解和感悟。它讓我明白了幸福不是一種外在的物質(zhì)條件，而是一種內(nèi)心的感受；同時(shí)也提醒我要關(guān)注自己的內(nèi)心需求、建立良好的人際關(guān)系和追求有意義的事業(yè)。這些感悟?qū)?duì)我未來(lái)的生活產(chǎn)生積極的影響，幫助我更加幸福地生活。
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì) 篇3
當(dāng)我拿起《幸福從心開(kāi)始》這本書時(shí)，我本以為是成年人追尋幸福的心靈雞湯，但閱讀后，我發(fā)現(xiàn)它同樣適用于我們高中生。
在高中這個(gè)特殊的階段，我們面臨著繁重的學(xué)業(yè)壓力，對(duì)未來(lái)也充滿了迷茫和不安。而這本書告訴我們，幸福不是目的，而是一種過(guò)程，一種心靈的`體驗(yàn)。它教會(huì)我，即使在高中的壓力下，我也應(yīng)該找到那份屬于自己的小確幸。
書中的一些方法，如深呼吸、冥想，對(duì)我來(lái)說(shuō)都是新奇的嘗試。通過(guò)實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)它們確實(shí)能夠幫助我放松心情，緩解焦慮。我開(kāi)始更加注重與同學(xué)的交往，學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他們的聲音，理解他們的感受。這樣，不僅增進(jìn)了我們的友誼，也讓我更加珍惜這份高中時(shí)光。
這本書讓我明白，幸福不是外在的成就，而是內(nèi)心的滿足。在高中這個(gè)充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的階段，我會(huì)更加關(guān)注自己的內(nèi)心，努力追求那份屬于自己的幸福。
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì) 篇4
幸福從心開(kāi)始是一個(gè)廣泛的概念，但對(duì)我來(lái)說(shuō)，這句話的核心理念是：幸福來(lái)自于我們對(duì)自己的滿意度和對(duì)自己生活的感受。
我認(rèn)為，實(shí)現(xiàn)這個(gè)理念的關(guān)鍵在于我們?nèi)绾侮P(guān)注自己的內(nèi)心，并培養(yǎng)一種積極的生活態(tài)度。具體來(lái)說(shuō)，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：
1. 接受自己：我們需要接受自己的弱點(diǎn)和不足，并學(xué)會(huì)從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。同時(shí)，我們也需要學(xué)會(huì)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，并給自己一些肯定和鼓勵(lì)。
2. 關(guān)注自己：我們應(yīng)該關(guān)注自己的需求和感受，并主動(dòng)為自己創(chuàng)造一些積極的體驗(yàn)。例如，我們可以選擇適合自己的.興趣愛(ài)好，或者嘗試一些新的活動(dòng)和經(jīng)歷。
3. 培養(yǎng)積極心態(tài)：我們應(yīng)該培養(yǎng)一種積極的態(tài)度和心態(tài)，即使在面對(duì)挫折和困難時(shí)也要保持樂(lè)觀和自信。我們可以通過(guò)感恩、冥想、閱讀等方式來(lái)培養(yǎng)這種心態(tài)。
4. 維護(hù)身體健康：身體健康是實(shí)現(xiàn)幸福的重要因素之一，我們應(yīng)該注重飲食、運(yùn)動(dòng)和休息等方面的維護(hù)。
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì) 篇5
進(jìn)入大學(xué)后，我對(duì)于生活和未來(lái)有了更多的思考和期待。在這個(gè)時(shí)期，我遇到了《幸福從心開(kāi)始》這本書，它為我提供了一個(gè)全新的視角來(lái)審視自己的生活。
在大學(xué)，我們有了更多的自由和選擇，但也面臨著更多的挑戰(zhàn)和不確定性。這本書告訴我，真正的幸福不是來(lái)自于外在的成就，而是來(lái)自于內(nèi)心的平靜和滿足。它鼓勵(lì)我去探索自己的興趣，去追求自己真正熱愛(ài)的事業(yè)。
同時(shí)，書中也提醒我要珍惜與身邊人的關(guān)系。在大學(xué)這個(gè)多元化的環(huán)境中，我遇到了來(lái)自五湖四海的.同學(xué)，我們共同學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)。我學(xué)會(huì)了尊重他們的差異，理解他們的感受，與他們建立深厚的友誼。
此外，這本書還教會(huì)了我如何調(diào)整自己的心態(tài)，面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)等方法，我學(xué)會(huì)了保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，讓自己更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。
總的來(lái)說(shuō)，《幸福從心開(kāi)始》這本書讓我更加明白自己的內(nèi)心需求，幫助我更好地應(yīng)對(duì)大學(xué)生活的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。我相信在未來(lái)的日子里，我會(huì)更加關(guān)注自己的內(nèi)心世界，努力追求真正的幸福。
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì) 篇6
這學(xué)期，中心校將中國(guó)最出色的家庭治療師李子勛的力作——《幸福從心開(kāi)始》，推薦給我們“自愿讀書小組”的成員，使我有幸閱讀了這本書。書中從子女教育、婚姻關(guān)系到社會(huì)生活、心靈成長(zhǎng)等方面，用一個(gè)個(gè)真實(shí)生動(dòng)、蘊(yùn)含哲理的案例，幫助人們打開(kāi)心結(jié)，滋養(yǎng)心靈，打造幸福的快樂(lè)人生。閱讀了這本書，我了解到許多新的觀念和思考問(wèn)題的方法，的確是受益良多啊！
從書中我了解到大多數(shù)的心理沖突來(lái)源于文化（觀念系統(tǒng)、生活方式、群體規(guī)則）的沖突，例如：精神疾病中的“幻聽(tīng)”在不同的文化背景下，就有不一樣的感受。在東方文化中以恥感為重。幻聽(tīng)的內(nèi)容多半是自己的作風(fēng)不好、品行不端。在西方文化中以罪感為主。幻聽(tīng)多是被指責(zé)有罪、邪惡一類。而幻聽(tīng)在非洲部落或印第安部落又不一樣，因?yàn)榛寐?tīng)被解讀為通靈，所以幻聽(tīng)是一種天賦的才能，幻聽(tīng)的人被大家奉為智者，受到愛(ài)戴和崇敬，所以人們會(huì)有意去發(fā)展幻聽(tīng)的能力。由于幻聽(tīng)的指向是預(yù)告災(zāi)難、天氣、節(jié)氣、播種、出獵等，當(dāng)人出現(xiàn)幻聽(tīng)的時(shí)候不僅不苦惱，反而欣喜若狂，這樣的幻聽(tīng)自然也不會(huì)干擾到他正常的生活。這說(shuō)明，觀念不同、思考問(wèn)題的角度也不同。在你這是煩惱，在他那也許就是快樂(lè)呢。
人總會(huì)以自己的藍(lán)本來(lái)觀察別人的內(nèi)心。快樂(lè)的人以為誰(shuí)心里都是陽(yáng)光明媚的，抑郁的人則認(rèn)為天總是深灰色的；簡(jiǎn)單的人把所有的事情都想得很簡(jiǎn)單，復(fù)雜的人則把所有的事想得很復(fù)雜。當(dāng)沖突發(fā)生的時(shí)候，我們總以為是對(duì)方的錯(cuò)，卻不知道這都是思想差異惹的禍。
我和家人的一次沖突就是思想差異造成的。那天，一位中年男人手里拿了幾張紙敲我家的門。說(shuō)是進(jìn)行人口普查的，我想都沒(méi)想，就熱情的把他帶到屋里。他問(wèn)什么我就說(shuō)什么，連公公、婆婆的工作單位都給他說(shuō)得清清楚楚的。調(diào)查完后他就走了。等老公下班后，我把這事給他一說(shuō)，被狠狠地批了一通。我還不服氣，和他大吵了一架。現(xiàn)在用李子勛老師的觀念來(lái)考慮問(wèn)題，老公考慮的`不是沒(méi)有道理：一個(gè)陌生人，只說(shuō)他是搞人口普查的，什么也不問(wèn)，什么也沒(méi)想，就讓他進(jìn)屋，還把家里的情況給別人說(shuō)得一清二楚的。現(xiàn)在社會(huì)上這樣的事引發(fā)的悲劇不勝枚舉呀！如果那時(shí)我看了李子勛老師的這本書，和家人是不會(huì)發(fā)生那次沖突的。現(xiàn)在的我遇到事情很會(huì)辯證的思考問(wèn)題了。
在書上看到這么：性格沒(méi)有好壞之分，和悲觀對(duì)這個(gè)世界都有貢獻(xiàn)，前者發(fā)明了飛機(jī)，后者發(fā)明了降落傘。細(xì)細(xì)體味，頗有一番道理。看問(wèn)題的角度不一樣，自然會(huì)得出不同的結(jié)論有不同的心境以致產(chǎn)生不同的結(jié)果。然而無(wú)論用何種眼光看世界，都是為了我們獲得更快樂(lè)，更飄逸灑脫。我們都想永遠(yuǎn)做個(gè)快樂(lè)的人，人生本來(lái)就苦短，把時(shí)間浪費(fèi)在痛苦上豈不是很不劃算？興許在這種快樂(lè)的心境下，還可以找尋出更多的解決之道呢。
善于用不同的角度去看待問(wèn)題，并及時(shí)將自己的心態(tài)調(diào)整到最佳，那么伴隨我們?nèi)松膶?huì)是更多的快樂(lè)，幸福也會(huì)在我們心底生根發(fā)芽，茁壯成長(zhǎng)直到枝繁葉茂！
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì) 篇7
《幸福從心開(kāi)始》這本書為我打開(kāi)了一扇通往內(nèi)心世界的窗戶。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們往往忽視了內(nèi)心的需求和感受，而這本書提醒我要關(guān)注自己的內(nèi)心世界，尋找真正的幸福。
書中，李子勛老師以通俗易懂的語(yǔ)言解釋了幸福的心理機(jī)制，讓我認(rèn)識(shí)到幸福其實(shí)是一種心理狀態(tài)，而非物質(zhì)條件。通過(guò)深入閱讀，我逐漸明白了要想獲得幸福，首先要學(xué)會(huì)愛(ài)自己、關(guān)心自己，尊重自己的感受和需求。同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，以積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。
此外，書中還提到了許多實(shí)用的方法，幫助我們培養(yǎng)積極的心態(tài)和情緒。比如通過(guò)冥想、深呼吸等方法來(lái)放松身心，以及通過(guò)與他人交流、分享來(lái)釋放負(fù)面情緒。這些方法讓我更加主動(dòng)地關(guān)注自己的.內(nèi)心世界，也讓我更加容易感受到幸福。
總的來(lái)說(shuō)，《幸福從心開(kāi)始》這本書讓我重新認(rèn)識(shí)了幸福的意義和價(jià)值。它不僅幫助我理解了幸福的本質(zhì)，還教會(huì)了我許多實(shí)用的方法來(lái)提升幸福感。我相信，在未來(lái)的日子里，我會(huì)更加關(guān)注自己的內(nèi)心世界，努力追求真正的幸福。
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì) 篇8
終于把偶像的書看完了，比預(yù)期所花的時(shí)間要多，收獲是大大的。每次看了偶像的節(jié)目，都會(huì)有一種更坦然面對(duì)自己的感覺(jué)，這次看完他的書，就更有這種感覺(jué)了。
感想很多，看來(lái)要分好多次來(lái)記錄了。
序里面偶像提到“大多數(shù)的心理沖突來(lái)源于文化（觀念系統(tǒng)、生活方式、群體規(guī)則）的沖突……”，文化在推動(dòng)人類社會(huì)文明進(jìn)步的同時(shí)，也給社會(huì)人平添了很多煩惱。比如有人苦苦思索生命的意義而無(wú)解，偶像說(shuō)存在即合理，一個(gè)人活著就是有意義的，而并非一定要像那么偉人、名人一樣做出多么巨大的貢獻(xiàn)、對(duì)人類社會(huì)產(chǎn)生多么大的影響才叫有意義，而現(xiàn)在的人之所以會(huì)去想生命的意義，完全是受文化的影響，是文化強(qiáng)加給人們的一個(gè)問(wèn)題。再比如同性戀，其實(shí)也是人們既有的觀念系統(tǒng)認(rèn)為異性之間相戀才正常，同性相戀就不正常，所以才會(huì)有那么多人排斥同性戀，歧視他們，但實(shí)際上有研究報(bào)告說(shuō)人都有同性愛(ài)的能力和情結(jié)，只是現(xiàn)有的'文化將這種能力抑制了，文化讓我們把那種原本自然存在的東西當(dāng)成不正常的東西，所以才讓同性戀存在得那么別扭。
所以，當(dāng)某種觀念系統(tǒng)讓自己覺(jué)得難受，覺(jué)得難以適應(yīng)的時(shí)候，不妨換一個(gè)系統(tǒng)，說(shuō)不定就能發(fā)現(xiàn)一片開(kāi)闊的天地，讓自己如魚(yú)得水，生活幸福。
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì) 篇9
《幸福從心開(kāi)始》是一本深入人心的書籍，它幫助我重新審視了幸福的概念，并引導(dǎo)我探索了實(shí)現(xiàn)幸福的路徑。
首先，這本書讓我明白了幸福是一種內(nèi)心的感受，而不是外在的物質(zhì)條件。很多時(shí)候，我們總是被社會(huì)的.價(jià)值觀和外界的期望所束縛，追求著所謂的“成功”和“完美”，卻忽略了內(nèi)心的真實(shí)需求。通過(guò)閱讀這本書，我開(kāi)始反思自己的生活方式和價(jià)值觀，逐漸認(rèn)識(shí)到真正的幸福應(yīng)該來(lái)自于內(nèi)心的平靜和滿足。
其次，書中還介紹了許多實(shí)用的方法，幫助我們培養(yǎng)積極的心態(tài)和情緒。比如通過(guò)冥想和正念練習(xí)來(lái)增強(qiáng)自我覺(jué)察力，以及通過(guò)與他人建立良好關(guān)系來(lái)增進(jìn)人際互動(dòng)。這些方法讓我更加關(guān)注自己的內(nèi)心世界，學(xué)會(huì)了如何調(diào)整心態(tài)、釋放壓力，并在日常生活中保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。
最后，這本書還強(qiáng)調(diào)了自我成長(zhǎng)的重要性。它鼓勵(lì)我們不斷地學(xué)習(xí)、進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。通過(guò)閱讀，我意識(shí)到只有不斷地提升自己，才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難，從而實(shí)現(xiàn)真正的幸福。
總之，《幸福從心開(kāi)始》是一本讓人受益匪淺的書籍。它不僅幫助我重新定義了幸福的概念，還提供了許多實(shí)用的方法和建議。通過(guò)閱讀這本書，我學(xué)會(huì)了如何關(guān)注自己的內(nèi)心世界、培養(yǎng)積極的心態(tài)和情緒、以及不斷地自我成長(zhǎng)。我相信在未來(lái)的日子里，我會(huì)更加努力地追求真正的幸福。
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì) 篇10
幸福從心開(kāi)始是一種生活態(tài)度和價(jià)值觀，涉及到人們對(duì)自己、他人和世界的看法和感受。在我的經(jīng)驗(yàn)中，實(shí)現(xiàn)幸福從心開(kāi)始的關(guān)鍵是通過(guò)培養(yǎng)積極的情緒、建立良好的人際關(guān)系和追求有意義的事業(yè)來(lái)實(shí)現(xiàn)。
首先，積極的情緒是實(shí)現(xiàn)幸福從心開(kāi)始的重要因素。通過(guò)培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)、關(guān)注積極的方面和學(xué)會(huì)感恩，我們可以更加積極地對(duì)待生活中的挑戰(zhàn)和困難，從而更加享受生活中的美好時(shí)光。
其次，建立良好的人際關(guān)系是實(shí)現(xiàn)幸福從心開(kāi)始的重要途徑。與他人建立積極的`關(guān)系可以幫助我們感到更加滿足和幸福，因?yàn)槲覀兛梢苑窒砜鞓?lè)和困難，得到他人的支持和幫助。在建立人際關(guān)系的過(guò)程中，我們需要尊重他人、傾聽(tīng)他人的需求和感受、學(xué)會(huì)溝通和解決問(wèn)題。
最后，追求有意義的事業(yè)也是實(shí)現(xiàn)幸福從心開(kāi)始的重要方面。通過(guò)追求有意義的事業(yè)，我們可以實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和成就感，同時(shí)也可以獲得經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立和自由。在追求有意義的事業(yè)的過(guò)程中，我們需要找到自己的熱情和興趣，制定明確的目標(biāo)和計(jì)劃，不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
總結(jié)起來(lái)，實(shí)現(xiàn)幸福從心開(kāi)始需要我們關(guān)注自己的內(nèi)心感受、建立良好的人際關(guān)系和追求有意義的事業(yè)。這些關(guān)鍵因素可以幫助我們更加幸福和滿足地生活。