高中生健康教育教案（精選2篇）
高中生健康教育教案 篇1
一、課程設(shè)計(jì)
高中階段是學(xué)生人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，是否過(guò)渡得順利，影響一生的發(fā)展。因此，高中階段進(jìn)行必要的心理健康教育尤為重要。其中，高中階段心理健康教育重要的內(nèi)容之一是引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的人際關(guān)系狀況，正確對(duì)待和異性的交往，建立對(duì)他人的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)。渴望、喜歡與異性同學(xué)交往，這是青春期學(xué)生性心理發(fā)展的必然。然而，由于受各種因素的影響，學(xué)生在異性交往方面卻出現(xiàn)一些不良的`現(xiàn)象，比如有的學(xué)生因?yàn)槭軅鹘y(tǒng)“男女授受不親”的思想的影響，或個(gè)人早期生活中不良經(jīng)驗(yàn)的影響，或個(gè)性的內(nèi)向、膽小、缺乏自信等影響，表現(xiàn)為異性交往時(shí)過(guò)分的害怕、緊張、甚至恐懼；有的學(xué)生則受西方文化或現(xiàn)代社會(huì)風(fēng)氣的影響而表現(xiàn)為異性交往過(guò)分隨便、沒(méi)有分寸、容易陷入早戀。這兩種情況都不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。因此，通過(guò)“如何與異性交往”的心理教育課，來(lái)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到適應(yīng)異性交往的原則，并學(xué)習(xí)以正確的方式方法與異性同學(xué)交往，這是非常重要的。
二、教學(xué)目的
1、增進(jìn)青春期學(xué)生對(duì)異性生理、心理特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)到異性交往是日常生活中不可或缺的重要組成部分，是個(gè)體歷程中的必經(jīng)階段。
2、在活動(dòng)中培養(yǎng)并掌握一些與異性相處的原則和方法，克服異性交往的偏差，提高學(xué)生處理問(wèn)題的能力，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生積極的情感和處理問(wèn)題的能力。
3、引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)自身心理發(fā)展過(guò)程中的煩惱和困惑，通過(guò)討論和活動(dòng)，體會(huì)到友情的珍貴，培養(yǎng)學(xué)生積極的感情，與異性同學(xué)友好的交往。
三、教學(xué)方式
1、講述與討論
2、劇情表演
3、心情表白
四、教學(xué)準(zhǔn)備
1、收集有說(shuō)服力的故事2、準(zhǔn)備幾個(gè)異性同學(xué)交往的情景（有適當(dāng)?shù)暮筒贿m當(dāng)?shù)模?、準(zhǔn)備短片《樂(lè)樂(lè)的心事》4、每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備一張白紙
五、教學(xué)對(duì)象：
高一（9）班學(xué)生
六、教學(xué)步驟
（一）故事導(dǎo)入：《綠鵝的故事》
意大利文學(xué)巨匠薄伽丘，在他的《十日談》一書(shū)中講過(guò)一個(gè)故事：一位父親把兒子送到深山修行，兒子長(zhǎng)到18歲時(shí)，父親帶他下山去佛羅倫薩，迎面遇見(jiàn)一群美麗的姑娘。兒子即問(wèn)：“這是些什么東西？”父親急忙說(shuō)：“趕快低頭，眼睛看著地下，別去盯她們。”“可是她們叫啥名字呢？”兒子刨根問(wèn)底。父親趕忙編瞎話：“她們叫‘綠鵝’。”說(shuō)來(lái)也怪，小伙子生平還從沒(méi)見(jiàn)過(guò)大千世界，更沒(méi)見(jiàn)過(guò)女人。他對(duì)眼前的一切似乎都沒(méi)興趣，卻令其父意外地說(shuō)道：“父親，讓我?guī)б恢痪G鵝回去吧我要喂她。”
教師引導(dǎo)：這個(gè)寓言故事其實(shí)揭示了一個(gè)現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，人的自然成長(zhǎng)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于教化的能力，傾慕異性是人之本能，是正常之事，如果你們對(duì)異性同學(xué)有這樣的感覺(jué)，是人之常情的，不要覺(jué)得難為情，那么，在日常的學(xué)習(xí)生活中我們應(yīng)該如何與異性同學(xué)交往呢？下面我們請(qǐng)同學(xué)來(lái)表演我們生活中常碰到的情景，大家來(lái)評(píng)價(jià)。
（二）情景劇表演
劇情一；課后，一位男同學(xué)向旁邊的女同學(xué)求教，女同學(xué)給予講解。
劇情二；為了討論班上活動(dòng)安排，班長(zhǎng)（男）請(qǐng)文娛委員（女）到湖邊進(jìn)行討論。劇情三；全班同學(xué)在一起進(jìn)行郊外活動(dòng)，兩位男女同學(xué)卻總是獨(dú)自在一塊活動(dòng)。劇情四；一個(gè)男同學(xué)在路上向一位女同學(xué)打招呼，并想給她談點(diǎn)事，后者感到非常緊張，臉也紅了，手足都不知該怎么放。
請(qǐng)兩位同學(xué)根據(jù)劇情逐一進(jìn)行短劇表演，讓同學(xué)們對(duì)正常或不適當(dāng)?shù)漠愋越煌懈行缘恼J(rèn)識(shí)。
學(xué)生有針對(duì)性地討論，教師總結(jié)引導(dǎo)，問(wèn)題大體包括以下幾點(diǎn)：
（a）與異性交往時(shí)，應(yīng)該持什么樣的態(tài)度？
（b）在交往方式上（如時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合等），怎樣才是恰當(dāng)?shù)模?/p>
（c）如何區(qū)別異性間的友誼與愛(ài)情？
（d）如何把握好異性朋友的雙邊關(guān)系？
（e）怎樣克服異性交往時(shí)的緊張、羞澀的心理？
附參考、建議：
（a）男女交往是正常的，是青春期性心理發(fā)展之必然，因此無(wú)需緊張、害怕。
（b）對(duì)待異性同學(xué)要自然，像對(duì)待同性同學(xué)那樣對(duì)待異性同學(xué)，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系。
（c）與異性同學(xué)交往時(shí)，要相互尊重、接納、體諒和信任，做到真誠(chéng)相待。
（d）男女間的交往應(yīng)該是集體、公開(kāi)的，應(yīng)為大多數(shù)人所接受。
（e）異性交往時(shí)，所言所行要留有余地，要把握好雙邊關(guān)系的程度，避免超越正常異性交往界限。
教師結(jié)合學(xué)生的討論，講解異性同學(xué)交往的重要作用。比如：男女中學(xué)生的交往有利于增進(jìn)對(duì)異性的了解，有助于豐富自身的情感體驗(yàn)，可以擴(kuò)大社會(huì)交往的范圍，在學(xué)習(xí)上得到異性同學(xué)的幫助，增強(qiáng)與人溝通的社會(huì)交往能力，促進(jìn)人格的全面、健康發(fā)展等。鼓勵(lì)學(xué)生以正確、積極的態(tài)度去對(duì)待異性交往問(wèn)題。
（三）小小調(diào)查——《花季、雨季，你贊成中學(xué)生戀愛(ài)嗎？》（通過(guò)表態(tài)、討論，認(rèn)識(shí)中學(xué)生戀愛(ài)的“利”與“弊”，引導(dǎo)正確認(rèn)識(shí)。）
學(xué)生拿出白紙，寫(xiě)上自己的觀點(diǎn)，并說(shuō)明理由。（教師提供表格作參考）學(xué)生發(fā)言，也可以反駁其他同學(xué)的觀點(diǎn)。
教師引導(dǎo)：從同學(xué)們的真知灼見(jiàn)中我發(fā)現(xiàn)了同學(xué)們都是非常有自己想法的，說(shuō)明大家對(duì)生活，對(duì)異性的感覺(jué)還是非常敏銳的，公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理，但最終的目的是要讓我們正確認(rèn)識(shí)中學(xué)生戀愛(ài)的“弊”，使我們既不陷入早戀的迷途，又能在高中階段收獲珍貴的異性友誼。下面，我們一下來(lái)探討中學(xué)早戀的特點(diǎn)，同學(xué)們也許從中會(huì)受到啟發(fā)。
（四）、分析中學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)
1、不穩(wěn)定性：青春期是人生重要的成長(zhǎng)期，也是心理和生理急劇變化的時(shí)期，隨著年齡的增長(zhǎng)和社會(huì)閱歷的增加，青少年的理想、志趣、愛(ài)好、性格等都會(huì)發(fā)生很大的改變，從而引起愛(ài)情的變化。
舉例：講述故事——父親的教誨
2、盲目性：同學(xué)們，仔細(xì)考慮我們?yōu)槭裁匆敲丛缯剳賽?ài)，有人說(shuō)是為了避免孤單，想找個(gè)人陪陪，有人說(shuō)是為了尋找一種不一樣的感受和生活，有人說(shuō)不為什么，就是喜歡和她（他）在一起，而實(shí)際上，大部分的學(xué)生都是因?yàn)樽约褐車(chē)呐笥讯加辛恕芭笥选被颉澳信笥选保绻约翰徽劦脑挘猩鷷?huì)被認(rèn)為沒(méi)有本事，女生會(huì)被認(rèn)為不可愛(ài)，沒(méi)人愛(ài)。由此，帶有此種念頭的戀愛(ài)是盲目的戀愛(ài)，為所謂的面子，不值得。
舉例：堅(jiān)守防線，相約大學(xué)！
3、外在性：中學(xué)生的戀愛(ài)不是真正意義上的戀愛(ài)，他們更多地關(guān)注的是對(duì)方的外表，是對(duì)方對(duì)自己好不好，而當(dāng)有一天，交際圈子更廣了，如果認(rèn)識(shí)了更為優(yōu)秀的對(duì)象，你會(huì)堅(jiān)守自己的承諾嗎？所以，中學(xué)時(shí)代的戀愛(ài)往往是沒(méi)有結(jié)果的花。舉例：追求戀愛(ài)的真、善、美。
（五）情景模擬：如果是你，你會(huì)怎么辦？
請(qǐng)同學(xué)們觀看短片《樂(lè)樂(lè)的心事》，提問(wèn)學(xué)生：你認(rèn)為樂(lè)樂(lè)要不要寄出這封信，為什么？如果寄出這封信，會(huì)給男女生帶來(lái)什么后果？
教師小結(jié)：進(jìn)入青春期后男女生對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的情感，是一種特殊又相當(dāng)正常和健康的心理體驗(yàn)。劇中主人公不必因此自責(zé)，但是，如果莫憂寄出了那封信，而且放任自己情緒沖動(dòng)而戀愛(ài)，就有可能荒廢學(xué)業(yè)，貽誤青春年華。所以，青春期的男女生交往要掌握一定的方法和原則。
（六）總結(jié)中學(xué)生異性交往的原則
首先要克服羞怯。與異性交往要感情自然，儀態(tài)大方，不失常態(tài)。以免使正常的異性交往誤入歧途。
其次，真實(shí)坦誠(chéng)。在交往過(guò)程中要做到坦蕩無(wú)私，以誠(chéng)相待，這是建立和發(fā)展良好關(guān)系的前提和基礎(chǔ)。切忌以“友誼”或“友情”為幌子招搖撞騙，心術(shù)不正地騙取異性的感情。
再次，留有余地。雖然結(jié)交的是知心朋友，但是，所言所行要留有余地，不能毫無(wú)顧忌。比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時(shí)要盡量予以回避。交往中的身體接觸要把握好分寸，不能過(guò)于輕浮，也不要過(guò)分拘謹(jǐn)。在與某一個(gè)異性長(zhǎng)期交往中，要注意把握好雙方的關(guān)系程度，不要走得“太深”、“太遠(yuǎn)”，以免超越正常交往的界限。另外，男女交往還要在談話中避免糾纏那些不良情緒、行為；在集體活動(dòng)中避免過(guò)多的單獨(dú)相處；在交友范圍上不作過(guò)多限制。與更多的同性異性同學(xué)交往，也可避免異性單獨(dú)相處時(shí)產(chǎn)生的不適應(yīng)和不自然心理。
（七）走進(jìn)心靈——增強(qiáng)你的性別魅力
教師：同學(xué)們，我們認(rèn)識(shí)了如何與異性交往的同時(shí)更應(yīng)該把大好的時(shí)光用在增強(qiáng)自身性別魅力上面，這點(diǎn)必須要通過(guò)多方面的努力，使得自己成為一個(gè)受別人歡迎，有涵養(yǎng)、有魅力的人。請(qǐng)同學(xué)們各拿出一張白紙，寫(xiě)下你對(duì)以下題目的看法，以思考來(lái)結(jié)束今天的學(xué)習(xí)。
女生做題：（各寫(xiě)三點(diǎn)以上）
我所欣賞的男生特征是：我所討厭的男生特征是：
我認(rèn)為男生所欣賞的女生特征是：我認(rèn)為男生所討厭的女生特征是：男生做題：（各寫(xiě)三點(diǎn)以上）
我所欣賞的女生特征是：我所討厭的女生特征是：我認(rèn)為女生所欣賞的男生特征是：我認(rèn)為男生所討厭的男生特征是：
七、補(bǔ)充活動(dòng)
利用課余時(shí)間組織各種集體活動(dòng)，如拔河比賽、男女雙打比賽、合唱比賽、參觀活動(dòng)等，制造男女生正常交往的機(jī)會(huì)，對(duì)比較害羞的同學(xué)更應(yīng)鼓勵(lì)積極參加。
八、課程教學(xué)建議
由于傳統(tǒng)文化思想的影響，無(wú)論是家長(zhǎng)還是老師，對(duì)學(xué)生的異性交往問(wèn)題，都是持比較反對(duì)的態(tài)度，或以各種正當(dāng)理由約束之，或明確反對(duì)之。尤其是對(duì)女生，發(fā)現(xiàn)她與異性同學(xué)交往，則非常緊張，甚至反復(fù)叮囑其警惕男性。這種消極的反對(duì)態(tài)度不利于青春期學(xué)生的健康成長(zhǎng)。因此，教師在進(jìn)行“如何與異性同學(xué)交往”心理教育課時(shí)，首先自己對(duì)學(xué)生的異性交往問(wèn)題要有正確的認(rèn)識(shí)，這樣才會(huì)得到學(xué)生的信任與認(rèn)同。其次，組織教學(xué)時(shí)，宜注意正面引導(dǎo)，在鼓勵(lì)異性交往的基礎(chǔ)上，通過(guò)一些事例來(lái)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到不適當(dāng)?shù)漠愋越煌牟涣己蠊瑥亩囵B(yǎng)學(xué)生正確的異性交往意識(shí)和適當(dāng)?shù)姆绞椒椒ā?/p>
高中生健康教育教案 篇2
【設(shè)計(jì)理念】
本活動(dòng)是針對(duì)青少年學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中缺乏目標(biāo)意識(shí)，一部分青少年學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大志向、盲目做事的特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的。
青少年學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長(zhǎng)有所進(jìn)步，但有些學(xué)生的自控能力還是不夠，耐挫能力低，怕苦，怕累，同時(shí)也缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣，因此，很有必要進(jìn)行關(guān)于立志方面的學(xué)習(xí)，通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生懂得確立自己的奮斗目標(biāo)是獲得成功的基礎(chǔ)，激勵(lì)學(xué)生追求美好的理想，確立遠(yuǎn)大的志向，學(xué)習(xí)一些如何達(dá)到目標(biāo)的具體方法，并通過(guò)榜樣的學(xué)習(xí)進(jìn)一步增強(qiáng)自我激勵(lì)水平，形成奮發(fā)向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、通過(guò)聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計(jì)未來(lái)等活動(dòng)，使學(xué)生懂得目標(biāo)對(duì)人生的引導(dǎo)作用。思考、分析自己的人生目標(biāo)。
2、學(xué)習(xí)達(dá)到某一目標(biāo)的具體實(shí)施方法。
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
重點(diǎn)：讓學(xué)生體驗(yàn)達(dá)到目標(biāo)時(shí)的激動(dòng)心情，促進(jìn)學(xué)生更加奮發(fā)向上，向新的目標(biāo)邁進(jìn)。
難點(diǎn)：幫助學(xué)生確立適合自己的奮斗目標(biāo)以及為達(dá)到目標(biāo)制訂可實(shí)施的計(jì)劃或方案。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
1、每人一張白紙、一個(gè)信封。
2、一盒舒展、悠揚(yáng)的音樂(lè)磁帶。
【適應(yīng)對(duì)象】
中學(xué)生。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、教師講述：引題
教師：同學(xué)們，你們?cè)O(shè)想過(guò)自己的未來(lái)嗎？生命的旅行將如何到達(dá)理想的彼岸？自己將成為怎樣一個(gè)人？從事什么工作？取得怎樣的成績(jī)？這些“不切實(shí)際”的想法其實(shí)是非常有意義的。下面讓我們一起來(lái)做一個(gè)非常有趣的游戲。
二、游戲活動(dòng)：未來(lái)暢想曲
1、教師指導(dǎo)學(xué)生做“看未來(lái)”的游戲
（關(guān)掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上）請(qǐng)學(xué)生找一個(gè)舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來(lái)，平穩(wěn)呼吸。
“時(shí)間在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么？”（稍作停頓）
“我們繼續(xù)前進(jìn)，時(shí)間慢慢地流逝。10年了、這時(shí)，你又在哪里？從事什么職業(yè)？”（稍作停頓）
“再往前走，時(shí)間不斷地流逝。15年了，我們又看到15年之后的自己，身體是否健康？
“工作是否取得成績(jī)？少年時(shí)的夢(mèng)想是否實(shí)現(xiàn)？”
（停頓一會(huì)兒）“大家慢慢地睜開(kāi)眼睛，回到現(xiàn)實(shí)。”
（教師在講導(dǎo)語(yǔ)時(shí)，要做到聲音低沉、平穩(wěn)、緩慢，留有空間，令人產(chǎn)生聯(lián)想）
2、交流分享活動(dòng)
先以四人小組為單位交流分享‘看未來(lái)”的經(jīng)歷。交流時(shí)可提出這些問(wèn)題：看到自己的將來(lái)了嗎？看見(jiàn)了什么？如沒(méi)看見(jiàn)，想一想，為什么看不見(jiàn)？然后請(qǐng)幾位學(xué)生參加全班交流。
3、教師點(diǎn)評(píng)、歸納
同學(xué)們對(duì)未來(lái)的夢(mèng)想或設(shè)想即是每個(gè)人的人生目標(biāo)。而目標(biāo)就是你通過(guò)活動(dòng)希望得到的結(jié)果。每個(gè)同學(xué)看到的景象并不一樣，因?yàn)槊總�(gè)人的理想是不同的，實(shí)現(xiàn)的程度也不一樣。
目標(biāo)有理想目標(biāo)（長(zhǎng)期目標(biāo)）和現(xiàn)實(shí)目標(biāo)（階段目標(biāo)）之分。理想目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需通過(guò)一個(gè)個(gè)階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)來(lái)完成，并在階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過(guò)程中根據(jù)社會(huì)需要、環(huán)境的改變和自身興趣的轉(zhuǎn)移而不斷地修正。一個(gè)恰當(dāng)?shù)娜松繕?biāo)應(yīng)當(dāng)介于理想和現(xiàn)實(shí)之間。人生是由過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)三個(gè)環(huán)節(jié)組成的連續(xù)統(tǒng)一體。人生的意義不在于過(guò)去，也不在于未來(lái)，而在于人的現(xiàn)實(shí)活動(dòng)，在于對(duì)現(xiàn)實(shí)的突破和超越。
三、情景討論：目標(biāo)是海上航行的燈塔
1、出示材料：在一個(gè)跳高實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)對(duì)象被分成兩組，第一組，教練不作任何技術(shù)指導(dǎo)，只根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)和差異，每天確定不同的跳高目標(biāo)。另一組也不作任何技術(shù)指導(dǎo)，不具體確定跳高目標(biāo)，完全隨實(shí)驗(yàn)者自己的意愿，想跳多高就跳多高。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)驗(yàn)，有目標(biāo)的一組與無(wú)目標(biāo)的一組出現(xiàn)了明顯的差異。
2、小組討論：兩個(gè)組的跳高成績(jī)?yōu)楹纬霈F(xiàn)明顯差異？
3、教師歸納
這個(gè)實(shí)驗(yàn)充分說(shuō)明：人在一個(gè)確定的目標(biāo)下，會(huì)調(diào)動(dòng)一切積極因素，從心理到生理努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。沒(méi)有目標(biāo)，生活就是盲目的，人就不會(huì)運(yùn)用和發(fā)揮自己的智慧才能，就會(huì)無(wú)所事事、庸庸碌碌、虛度光陰。確定積極的人生目標(biāo)，能幫助我們掌握自己的生活，最大限度地開(kāi)發(fā)潛能，充分發(fā)揮自己的聰明才智，服務(wù)于社會(huì)的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
四、填寫(xiě)“問(wèn)卷”：檢視自己的目標(biāo)概況
1、你曾經(jīng)有過(guò)哪些目標(biāo)？
提示：包括學(xué)習(xí)方面的，人際關(guān)系方面的，以及其他日常活動(dòng)，如游泳、學(xué)自行車(chē)、做風(fēng)箏等。
2、你認(rèn)為哪些成功了？哪些失敗了？
3、原因是什么？
4、交流分享“問(wèn)卷”的前兩個(gè)問(wèn)題。
五、講述名人故事：引導(dǎo)學(xué)生確立自己的奮斗目標(biāo)
1、教師向?qū)W生介紹約翰·戈達(dá)德的故事：
約翰·戈達(dá)德，是英國(guó)皇家地理學(xué)會(huì)的會(huì)員和紐約探險(xiǎn)家俱樂(lè)部的會(huì)員。他出生在洛杉磯，從小就充滿了幻想。15歲那年，他把自己一生想干的事情列在一張表上，題名為“一生的志愿”。表上列著：“到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險(xiǎn)，登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥特荷思山；駕馭大象、駱駝、鴕鳥(niǎo)和野馬；探訪馬可·波羅和亞歷山大一世走過(guò)的道路；主演一部《人猿泰山》那樣的電影；駕駛飛行器起飛降落；讀完莎士比亞、柏拉圖和亞里士多德的著作；譜一部樂(lè)曲；寫(xiě)一本書(shū)；游覽全世界的每一個(gè)國(guó)家；結(jié)婚生子；參觀全球”每一項(xiàng)都編了號(hào)，一共有127個(gè)目標(biāo)。現(xiàn)在約翰·戈達(dá)德在經(jīng)歷了8次死里逃生和難以想像的艱難困苦后，已經(jīng)完成了其中的106個(gè)目標(biāo)。他說(shuō)下一個(gè)目標(biāo)就是游覽中國(guó)的長(zhǎng)城。約翰·戈達(dá)德常說(shuō)的話就是“我決不輕易放棄任何一個(gè)目標(biāo)，一有機(jī)會(huì)到來(lái)，我總是準(zhǔn)備就緒”。
2、小組討論：約翰·戈達(dá)德是怎樣為自己確立目標(biāo)的，又是怎樣付諸行動(dòng)的？你聽(tīng)了約翰·戈達(dá)德的故事有什么感想和體會(huì)？
3、教師對(duì)自己的人生進(jìn)行回顧與展望，與學(xué)生分享成長(zhǎng)的喜悅。（教師介紹小時(shí)候的夢(mèng)想、對(duì)未來(lái)的設(shè)計(jì)以及人生格言）
4、請(qǐng)學(xué)生靜靜地回顧自己的人生，思考自己的未來(lái)，寫(xiě)自己《一生的志愿》及人生格言。要求：認(rèn)真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暫時(shí)有無(wú)實(shí)現(xiàn)的可能，寫(xiě)下來(lái)。鄭重寫(xiě)上自己的姓名、班級(jí)、學(xué)號(hào)與日期，作為送給老師的珍貴禮物。我們約定30年后再啟封，看看自己的愿望實(shí)現(xiàn)了多少。
六、“心理透析”：分享將夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)的策略，設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃或方案
1、教師講述：“人無(wú)志不立”，“立志不定，終不濟(jì)事”。理想是人生的燈塔，志向是生活的路標(biāo)。中學(xué)時(shí)代，正是立志的最好時(shí)機(jī)。馬克思就是在中學(xué)時(shí)代立下了選擇“最能為人類(lèi)福利而勞動(dòng)的職業(yè)”的遠(yuǎn)大理想，并為此奮斗了終生。毛澤東同志在青年時(shí)代讀到一本《世界英雄豪杰傳》，他為書(shū)中介紹的華盛頓、林肯、拿破侖、彼得大帝等的英雄業(yè)績(jī)所感染，即給自己起名“子任”，表示要以救國(guó)救民為己任。科學(xué)史上許多大科學(xué)家，也都是在中學(xué)時(shí)代立下攀登科學(xué)高峰的宏偉志愿，為人類(lèi)作出了杰出的貢獻(xiàn)。明代學(xué)者王守仁說(shuō)：“志不立，天下無(wú)可成之事。”如果你想為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)大干一番事業(yè)，那就應(yīng)該早早確立自己遠(yuǎn)大的理想。一個(gè)人到了中學(xué)時(shí)代還渾渾噩噩沒(méi)有明確的志向，就會(huì)造成終生的遺憾。
2、出示配圖多媒體：向?qū)W生介紹“立志”的三個(gè)心理過(guò)程：
動(dòng)機(jī)斗爭(zhēng)——確立目標(biāo)。目標(biāo)要具體，可操作。如“我要考上某某大學(xué)”、“我要在初二年級(jí)加入共青團(tuán)組織”等等。
暗示成功——相信夢(mèng)想能實(shí)現(xiàn)。夢(mèng)想是很有力的暗示，雖然夢(mèng)想不一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，但沒(méi)有夢(mèng)想?yún)s是“零”；如果一開(kāi)始就感覺(jué)自己會(huì)輸，那么肯定會(huì)失敗。
自我激勵(lì)——實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。每個(gè)人都能通過(guò)暗示或自我暗示激勵(lì)自己。一種最有效的形式就是記住一句話，以便在需要的時(shí)候這句話能從下意識(shí)心理狀態(tài)閃現(xiàn)到意識(shí)心理狀態(tài)。夢(mèng)開(kāi)始時(shí)總是可望不可及的，惟有不斷地自我激勵(lì)才能獲得成功。
3、小組討論：對(duì)“立志”的三個(gè)心理過(guò)程的理解。
七、行為訓(xùn)練
學(xué)生自行設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方案（學(xué)習(xí)、生活、人際交往、技能、習(xí)慣、健美等都可以）。
示鋼
目標(biāo)：減肥。
步驟：購(gòu)買(mǎi)吃了不會(huì)發(fā)胖的食物；不要像過(guò)去一樣無(wú)節(jié)制地飲食；計(jì)劃在第一星期后減輕體重一公斤；堅(jiān)持每天跑三千米；把自己較瘦時(shí)的照片貼在床頭。
八、結(jié)束活動(dòng)
再做一次“看未來(lái)”的游戲：
“每個(gè)人都有一個(gè)未來(lái)，每個(gè)人的未來(lái)都不一樣，這完全取決于每個(gè)人過(guò)去的經(jīng)歷和付出的努力。”
“我有一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)，有一個(gè)理想的目標(biāo)。我正在慢慢地接近這個(gè)目標(biāo)。5年了10年了l5年了我看到了曾向往的事情變成了現(xiàn)實(shí)。我慶幸自己少年時(shí)確立了志向，慶幸自己不斷朝這個(gè)目標(biāo)努力，才有這樣的成長(zhǎng)和收獲。”
“啊，我感到快樂(lè)，感到幸福，感到人生是多么地美好”
九、擴(kuò)展活動(dòng)
回家調(diào)查父母或親戚朋友年輕時(shí)的理想是什么？現(xiàn)在是否實(shí)現(xiàn)？怎樣實(shí)現(xiàn)的？如果沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，是什么原因阻礙他實(shí)現(xiàn)的？
【活動(dòng)后記】
這是一堂給學(xué)生帶來(lái)極大的心理滿足、使學(xué)生難以忘懷的心理輔導(dǎo)課。在課堂上，通過(guò)聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計(jì)未來(lái)等活動(dòng)，學(xué)生們不僅思考、分析了自己的人生目標(biāo)，懂得了目標(biāo)對(duì)人生的引導(dǎo)作用，初步確立了自己的人生志向，他們更從約翰·戈達(dá)德特別是馬克思、毛澤東等偉人身上汲取了向上的動(dòng)力，也從他們平凡的心理老師身上看到了腳踏實(shí)地所帶來(lái)的人生回報(bào)。學(xué)生個(gè)個(gè)躍躍欲試，沉浸在對(duì)自己美好未來(lái)的憧憬之中。對(duì)自己的人生設(shè)計(jì)，少的十多條，多的七十多條。他們這種對(duì)自己未來(lái)人生志向的安排，對(duì)于我們研究、掌握和指導(dǎo)當(dāng)代青少年學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀等具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。