成功人士是如何過周末
導(dǎo)語：大部分的成功人士對(duì)于周末的認(rèn)識(shí)是：生活不只存在于未來。我們不能等到哪一天不那么累不那么忙
第一步是為自己的周末做個(gè)理智的選擇
周五晚上或周六早上靠著沙發(fā)看電視最爽啦，但如果這樣過周末可真是浪費(fèi)了你僅有的閑暇時(shí)光呢。與其就這樣默認(rèn)地過周末，不如好好想想怎么利用好周末時(shí)間吧。
時(shí)間管理專家勞拉·凡德卡姆在著作《最成功的人周末做些什么》一書中寫道：“在這個(gè)被即時(shí)通訊充斥的世界，即使是空閑時(shí)間也需要謹(jǐn)慎選擇，因?yàn)橐恍┦驴倳?huì)莫名占用時(shí)間——如果不理智選擇，就意味著你的時(shí)間將會(huì)虛度，而非花在實(shí)現(xiàn)心中目標(biāo)之上。”
跟自己預(yù)約，哪怕只是讀一本書而已
前阿肯色州州長(zhǎng)麥克·赫卡比說你需要為周末定個(gè)計(jì)劃，空出幾個(gè)小時(shí)或幾分鐘來做你想做的事情。然后就去履行這個(gè)計(jì)劃吧。
赫卡比建議道：“如果你想讀一本書，那么就把書帶著，放在身邊，做個(gè)計(jì)劃來閱讀這本書吧。比如你準(zhǔn)備一點(diǎn)開始看，一到一點(diǎn)，就不要再拖啦。不要等到下午再去想——我是讀書呢還是聽音樂呢?要不去散個(gè)步?然后你就會(huì)浪費(fèi)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間去糾結(jié)接下來到底應(yīng)該干什么。
一定要自律，遵守自己做出的決定。
做計(jì)劃能增加周末的樂趣，讓你找到快樂
凡德卡姆還引用了哈佛心理學(xué)家丹尼爾·吉爾伯特在20xx年的著作《撞上快樂》，中間提到“人腦最偉大的地方就在于有能力去想象現(xiàn)實(shí)生活中完全不存在的東西。”
吉爾伯特提到了期望。期望包含了大量的幸福，皆來源于我們所計(jì)劃的事情。凡德卡姆寫道：“當(dāng)你期待好事發(fā)生的時(shí)候，你會(huì)感受到其他類似情形中的樂趣。主要的不同在于這種期望的快樂持續(xù)的更加長(zhǎng)久。”
每周安排三到五個(gè)事情，但不要排滿每個(gè)小時(shí)
凡德卡姆說大部分的人想到列周末計(jì)劃就會(huì)退縮，但其實(shí)列三到五個(gè)重點(diǎn)就可以了，周末日歷上的安排不需要你精確到每一分鐘。
她還寫道：“三件事，每件事三小時(shí)，9個(gè)小時(shí)就花掉了，而你總共的活動(dòng)時(shí)間有36個(gè)小時(shí)。如果你沒有三個(gè)小孩子，或是需要打理后花園，你還是有充足的時(shí)間來品一杯威士忌。”
給自己想做的事列個(gè)清單，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每天都能實(shí)現(xiàn)一個(gè)
周末來襲，也許你想做的事太多反而不知該如何下手最后卻一事無成。所以列個(gè)清單十分有效。
凡德卡姆建議大家去列一個(gè)類似”100個(gè)最想做的事“這樣的清單，首先你要絞盡腦汁去想到底想做些什么。有些事，比如去埃及看金字塔，不能馬上實(shí)現(xiàn)，但越到最后你就越會(huì)列出每天都能做到的事情，比如和朋友一起去公園野炊。
做計(jì)劃的時(shí)候，不要忘記那些一直被自己遺漏的事情
凡德卡姆的秘訣之一在于“深挖”。即使有些事你長(zhǎng)大之后就再也沒有做過，你還是可以把它列在周末計(jì)劃里。
比如，她的一位讀者登記了周六早上的鋼琴課。她說有時(shí)候家長(zhǎng)總是會(huì)一心去安排孩子的生活而忽視了自己的樂趣。挑一個(gè)對(duì)你而言很重要的事情，然后養(yǎng)成習(xí)慣去做吧。
周末早晨可是為自己生活的最佳時(shí)機(jī)
周末的早晨最容易被懶覺吞噬啦。實(shí)際上，好好利用這段時(shí)間來搞點(diǎn)人生追求吧。
凡德卡姆寫道：”如果你一直為馬拉松備戰(zhàn)，那么不如早起開始你的四小時(shí)長(zhǎng)跑，以免中午跑步耽誤家人的行程安排。早點(diǎn)起床，你就會(huì)避免頭一天晚上熬夜，看，這是多好的辦法啊。“
把一些小習(xí)慣變成家里的慣例
凡德卡姆寫道：“幸福的家庭總有一些特殊的周末活動(dòng)，每個(gè)人都會(huì)自發(fā)參加，十分熱衷，無需特別安排。”
這可以簡(jiǎn)單到是每周日晚上一起做煎餅或者散個(gè)步。把你喜歡做的事養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣吧。很快就會(huì)變成一個(gè)慣例，慢慢的就會(huì)增加很多溫馨的回憶，提升幸福感。
給自己幾個(gè)小時(shí)來放空，關(guān)掉手機(jī)
安排自己的空間非常重要，否則你永遠(yuǎn)都無法真正放下電子產(chǎn)品。就好比西班牙的午休，你不需要真的睡覺，也可以看一部電影或讀一本書。主要的目的在于放松。
別忘了給周日晚上做計(jì)劃，免得自己陷入工作焦慮
周日晚上做個(gè)計(jì)劃能有效避免周一工作即將來臨的恐慌焦慮。哪怕你喜歡工作你也會(huì)害怕周一，更何況對(duì)于那些不熱愛工作的人而言，周日焦慮癥真的會(huì)讓人沮喪和抓狂。
要想擺脫這個(gè)魔咒， 凡德卡姆建議把這個(gè)時(shí)間段安排一些事，這能延長(zhǎng)周末讓你集中精力享樂而非擔(dān)憂周一。
把那些小事、瑣事和忙碌的工作在休息的時(shí)間中降到最少
總有事情要你去做，但周末的時(shí)候就把做這些事情的時(shí)間降到最少吧。
處理瑣事絕對(duì)不能成為周末的核心，因?yàn)樗鼈兺鶗?huì)充斥在你所有的空閑時(shí)間。相反，試著每天都做點(diǎn)瑣事，如果沒空的話，那就在周末抽一小部分時(shí)間出來專門處理。例如，周五晚餐之前抽出一個(gè)小時(shí)，清洗因?yàn)榭措娪斑t遲未開洗的衣物;又或是在鋼琴課和騎單車中的二十分鐘空隙里去倒個(gè)垃圾。
空出這些時(shí)間段能激勵(lì)你快速做完瑣事。
幾個(gè)小時(shí)徹底“斷電”時(shí)光
來個(gè)電子設(shè)備”安息日“吧--至少一周抽出幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間不去管你的郵件和工作。
智能手機(jī)在手，要做到這個(gè)真的非常困難，加上職業(yè)生涯時(shí)不我待。凡德卡姆建議在”安息日“的時(shí)候隱藏手機(jī)的郵件提示，這樣你就不會(huì)忍不住去點(diǎn)擊郵箱里的新消息。也許你無法完全避免在周末處理公事，但你至少可以給自己幾小時(shí)的假期吧。
如果你活到80歲，就會(huì)有4160個(gè)周末，所以不要再浪費(fèi)啦!
四千個(gè)周末其實(shí)并不多。很容易就會(huì)在無所事事中度過(或做的都是無意義的事情)。凡德卡姆指出，如果陷入這樣的循環(huán)， 你會(huì)錯(cuò)過生活最精彩的部分。
大多數(shù)時(shí)候人們不會(huì)去想自己喜歡做什么，只會(huì)過著局限的生活，根據(jù)待辦清單去完成任務(wù)。
凡德卡姆說：“大部分的成功人士對(duì)于周末的認(rèn)識(shí)是：生活不只存在于未來。我們不能等到哪一天不那么累不那么忙。” 所以從這周開始做點(diǎn)不一樣的事情吧。