心情不好時給你心靈充電的書籍

　　心情不好的時候，一個人安安靜靜的呆著，看一些給你心靈充電的書籍，不求安慰，不求有人能懂。以下是第一范文網小編推薦給大家的關于心情不好時給你心靈充電的書籍，希望大家喜歡!

心情不好時給你心靈充電的書籍：

　　1|《 玫瑰的故事 》

　　作者: 亦舒

　　內容簡介：黃玫瑰因美貌而追求者不斷，并給她帶來諸多煩惱。當她將自己的感情傾注于莊國棟時，莊卻絕情而去。極度悲傷的玫瑰赴美留學，并與方協文結婚。十年后，玫瑰與丈夫離婚，獨自返港，在孤獨，寂寞之中結識了身患絕癥的溥家明，三個月的熱戀使她柔腸寸斷。幾年后，已然再婚的玫瑰巧遇十幾年來一直思念著她并已離異的莊國棟，在內心極度的矛盾與痛苦中，玫瑰毅然選擇了自己最后的歸宿。

　　推薦理由：@庫：難過的時候看亦舒，多大的事在她的書里都能找到云淡風輕的答案。

　　2| 《 安琪拉的灰燼 》

　　作者: (美)邁考特

　　內容簡介：本書獲美國文學最高榮譽普利策獎，以幽默生動的筆法描述了一個貧民窟孩子成長與奮斗的感人經歷。面對貧窮、挫折、苦難，作者邁考特則選擇以樂觀進取的精神與命運抗爭，實現了自己的夢想，成為美國青年一代心目中自強奮斗的偶像。

　　推薦理由：@凡爾禮：我們會感覺心情很差、渾身負能量，無非就是工作不順利，戀情受挫，家庭矛盾等等，但當看到書里主人公弗蘭克是如何三餐不繼，接受不到好的基礎教育，就會覺得自己的任何消極都是矯情。弗蘭克一家仿佛永遠在陰霾的穹頂之下，透不過一絲陽光。在這樣的人生里都不放棄希望，那我們還能抱怨什么?

　　3|《 人間失格 》

　　作者: 太宰治

　　內容簡介：《人間失格》是日本著名小說家太宰治最具影響力的小說作品。《人間失格》(又名《喪失為人的資格》)發表于1948年，是一部自傳體的小說，纖細的自傳體中透露出極致的頹廢，毀滅式的絕筆之作。太宰治巧妙地將自己的人生與思想，隱藏于主角葉藏的人生遭遇，藉由葉藏的獨白，窺探太宰治的內心世界，一個“充滿了可恥的一生”。在發表這部作品的同年，太宰治就自殺身亡。

　　推薦理由：@Glacial_Echo：如果感到難過我會看《人間失格》……多看幾遍就覺得自己還有救……

　　4|《 深夜食堂 》

　　作者: [日] 安倍夜郎

　　內容簡介：一臉兇相的人其實有著一顆柔軟的心，總也不紅的女歌星命運多舛，嘴巴毒辣的海苔控愛 女心切，外表冷酷的男優也有解不開的心結，立志要瘦的胖妹為何越減越胖……這些溫情動人的市井故事，都在大都市巷弄里一個從深夜開始營業的食堂上演，每個故事都配著簡單美味的家常菜，時而溫馨時而憂愁，不僅散發料理的香氣，也洋溢著最質樸的人情味，總讓人看著熱淚盈眶。

　　推薦理由：@白元嬰：書薄薄的，內容卻很豐滿。簡短的故事簡單的話卻很感動。即使大多都是不幸的故事，卻很正能量。深夜果真才是人卸下偽裝的時侯啊。

　　5| 《 查令十字街84號 》

　　作者: [美] 海蓮·漢芙

　　內容簡介：這本被譽為“愛書人圣經”的書信集，記錄了紐約女作家海蓮·漢芙和倫敦馬克斯與科恩書店的書商弗蘭克·德爾之間的書緣情緣。它被譯成數十種文字流傳，廣播、舞臺和銀幕也鐘情它，那家書店的地址--查令十字街84號已經成為全球愛書人之間的一個暗號，三十多年人們讀它、寫它、演它，在這段傳奇里彼此問候，相互取暖。 還有根據本書改編的同名電影。

　　推薦理由：@陳章魚：《查令十字街84號》，一本充滿溫情的書信集。這是一本每個喜歡好書、喜歡好人的讀者都應該去讀的書，也如問題所問，這是一本在你疲倦時、軟弱時，能夠讓你內心溫暖起來的書。

　　6| 《 相約星期二 》

　　作者: [美] 米奇·阿爾博姆

　　內容簡介：《相約星期二》講述了年逾七旬的社會心理學教授莫里在一九九四年罹患肌萎縮性側索硬化(ALS)，已時日無多。作為莫里早年的得意門生，米奇在老教授纏綿病榻的十四周里，每周二都上門與他相伴，聆聽他最后的教誨，并在他死后將老師的醒世箴言綴珠成鏈，冠名《相約星期二》。本書在美國一經出版便轟動一時，曾經連續四十周被列入圖書銷售排行榜。

　　推薦理由：@hunter：我想也許這就是冥冥之中注定，讓我現在與這本書相遇，它讓我再一次思索曾經思索過的問題，而且漸漸的找到一些屬于自己的答案。

　　7| 《 無比美妙的痛苦 》

　　作者: (美)約翰·格林

　　內容簡介：13歲的海蓁被確診患有晚期甲狀腺癌，準備放棄一切迎接死亡。一年后，一個醫學奇跡發生了，海蓁腹部的腫瘤突然縮小。現在，也就是奇跡發生兩年后，腫瘤沒有長大，但病痛始終與她如影隨形。在癌癥患者互助小組，她認識了同病相憐的奧古斯塔斯。奧古斯塔斯的出現，緩解了海蓁的病痛。但她遲遲不肯交付自己的真心。直到收到奧古斯塔斯生前寄給她的一封信……故事如此凄慘而又美麗，直面死亡的人性剖白，作者以溫暖細膩的筆法勾勒純愛的本真與救贖，讀起來令人蕩氣回腸。

　　推薦理由：@淺§兮：我應該會看《The Fault In Our Stars》，看到有人那么的不幸，遭受著病魔的折磨，還有失去摯愛的痛心，讓我覺得我難過的這件事是如此渺小，應該珍惜現在的生活...不要等到失去了才醒悟。

　　8|《 受戒 》

　　作者: 汪曾祺

　　內容簡介：本書為汪曾祺短篇小說精選集，共收入《受戒》《大淖記事》等十篇短篇小說。《受戒》和《大淖記事》均是以20世紀30年代作者蘇北故鄉為背景的鄉土小說，前者描寫一個小和尚和一個叫小英子的小姑娘的初戀，后者講述小錫匠十一子同挑夫的女兒巧云的愛情故事。小說以散文的筆調，極富詩情地展現了蘇北鄉村的田園風光和人情風俗，在渾樸自然、清淡委婉之中，滿溢和諧的意趣。

　　推薦理由：@安__然：最近難過的時候，就看汪曾祺先生的散文。老先生風趣樂觀，看著他那些“人間送小溫”的文字，就不那么難過了。

好書推薦：心理•治愈•愛。5本心靈成長圖書推薦：

　　1《少有人走的路》 作者：【美】M•斯科特•派克 譯者：于海生

　　一本幫我們探索愛之本質的圖書，書中處處都流露出溝通與理解的意味，它教會我們如何過上寧靜而心靈富足的生活，教會我們如何去愛、如何去獨立、如何擁有同理心。當然，歸根結底，它是在幫助我們變得成熟。

　　“人可以拒絕任何東西，但絕對不可以拒絕成熟。拒絕成熟，實際上就是在規避問題、逃避痛苦。規避問題和逃避痛苦的趨向，是人類心理疾病的根源，不及時處理，你就會為此付出沉重的代價，承受更大的痛苦。”

　　2《改變，從心開始：學會情緒平衡的方法》 作者：【荷】羅伊•馬丁納 譯者：胡因夢

　　馬丁納是身心平衡的修習者，他努力尋找精神世界與物質世界的連接點，以幫助情緒恢復平衡。人類的天性是具有多重面性的，因此我們可以挖掘一些心靈平衡的技巧，以幫助我們自己去管理情緒、是身體與心理達到健康的平衡狀態。

　　“每當我們覺得某些事不能再為我們效勞，而開始考慮新的行動或途徑時，第一步就是要回歸靜默，聯結內心的感覺。在靜默中我們可能會觸及內心的恐懼，這時要接納它們，并認清這么做是在幫助自己，然后立即放下它們。在轉換的階段，我們需要對自己有耐心一點，并欣然接受轉換到另一個層次時所覺察到的不安感。”

　　3《真實的幸福》 作者：【美】馬丁•塞利格曼 譯者：洪蘭

　　這是塞利格曼為我們展示了一堂提升幸福感的課程。數百年來，心理學將關注點都放在了精神學科，而忽視了生命最本質的快樂與意義;高速發展的社會讓我們得到了極大的物質滿足，卻感受不到幸福，如何用幸福斟滿人生，如何在婚姻、職場、家庭中獲得幸福?如何才能永遠幸福，又在哪里能找到幸福?塞利格曼會告訴你關于幸福的一切。“從這一天開始，不論好壞、貧富、生病或是健康我都會愛你，珍惜你，直到死亡把我們分開。”也許這就是最幸福的婚姻。

　　4《對生命說是》作者：【澳】阿南朵 譯者：翠思

　　對自己的身體說“是”，對危機中的關系說“是”，對情緒說“是”，對改變和不安全感說“是”，對你的習慣和模式說“是”，對殘疾、疾病、死亡和生命說“是”……我們的內心都試圖將一切變得完美，有意無意的我們會譴責自己或者他人，于是說“是”變得十分困難。作者希望我們能夠對生命所遇到的任何狀況說“是”，實際上這是和生命一起流動的體現，是面對與接納，是責任與擔當。

　　5《新世界：靈性的覺悟》作者：【德】艾克哈特•托爾 譯者：張德芬

　　“所有發生的事情，所有生命展現的形式，都是如朝露般地短暫。它們都是稍縱即逝的。事物、身體、小我、事件、狀況、思想、情緒、欲望、野心、恐懼、戲劇性事件……它們翩然來臨，而且偽裝成極為重要的樣子，在你還沒回過神來之前，它們早已消逝無蹤，消融在它們源起的‘空無’(no-thingness)之中。它們曾經是真實的嗎?它們比一場夢(形相的夢)更真實嗎?”