明星減肥成功方法

　　明星們總是擁有比普通人更多的光環，她們的一舉一動都在媒體和粉絲們的關注下。以下是第一范文網小編為大家整理的關于明星減肥成功方法，希望能給大家帶來幫助!

　　明星減肥成功方法

　　1、朱茵

　　身材玲瓏的朱茵日常飲食上都很注意，她認為每一種食物都有其營養素，如果不吃，有可能會缺少某種維生素，而身體本來就需要那種物質，所以應該每種有益的食物都吃。但不要吃得太過量，當然最主要的一點是切勿多吃零食。

　　2、鐘欣桐

　　阿嬌一直積極地運動，在健身俱樂部、舞蹈房、家里面都有她運動的身影。或許正是運動讓她度過了難關，同時又收獲了條身材。喜歡并能擅長一項運動，并且從中得到愉快感。

　　3、Hebe田馥甄

　　為了解決自己粗壯的小腿，每晚睡覺前，將腿靠在墻壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，就能擁有一雙美美的腿。日常還會配合含紅花素成分的局部瘦身產品進行按摩，效果更明顯。

　　4、楊丞琳

　　曾經為了減肥，試過一天只一頓飯，餓了就喝水和蕃茄汁，下午5點后也絕不進食，結果整整半年的堅持，真的瘦了下來。連吃素都嫌油的她還試過，干脆只喝流質的牛奶，中午以后就不吃東西，有一次，勉強拿出晚餐，竟是一袋圣女蕃茄!

　　5、蔡依林

　　屬于易胖體質的蔡依林，一直嚴格的控制飲食，數年如一日的食物都是水煮菜。剛出道時曾因為減肥過度，瘦到只得38公斤，每日節食只吃1餐，雖然瘦身效果來得很快，卻因此令健康指數急劇下降甚至響起警號。

　　6、徐若瑄

　　一直以好身材示人的徐若瑄總給人一種天生麗質的感覺，不用可以雕琢就已經很完美。30歲之后還一副童顏不老的樣子，日常很注重身體保養的她，每天都會在容易堆砌脂肪的部位涂抹瘦身霜，并加以按摩。

　　7、小S

　　性感身材絕對可以躋身前五名的小S一直是火辣聞名，除了一直以來教大家怎么瘦身外，小S愛跳舞也是眾所周知的。跳舞除了能夠鍛煉身體的協調性外對于保持身材也有很好的效果。

　　8、濱崎步

　　每天早上都要吃很多，減肥最開始就是從早飯開始改，每天早上只喝雞湯。不過這個湯也不簡單，是她的母親專門熬的，專門在高級超市購買的雞肉制作而成，濱崎步非常喜歡，甚至出國也會用保溫杯裝好帶去。

　　9、安室奈美惠

　　如今安室的身材和從前沒什么差別，依然曼妙有型，所不同的是多了幾分媽媽的溫柔和嫵媚。她的減肥秘法就是堅持那種有一定強度的有氧運動，試低重量、多次數的肌肉鍛煉，有利于塑造很好的體形。

　　10、蕭亞軒

　　一直保持的健身習慣又注意食補的她，就算瘦也不會不健康。減肥不代表不能吃東西，而是要吃對東西，除了一般的蔬菜、水果，也可以多喝牛奶。

　　明星產后減肥方法 分享明星產后減肥成功經驗

　　明星辣媽：孫儷20xx年5月3日生女—產后一個月瘦身成功如今娘娘孫儷可謂是兒女雙全，成為人生中的大贏家，在今年成功生下女兒小花的她，出完月子后就已經恢復到了魔鬼般的身材，而且容光煥發，再次驚艷了屏幕。

　　孫儷減肥方法：

　　1、臺式月子餐孫儷生產生產兩胎后，都是選擇用明星辣媽：孫儷用臺式月子餐的方法來減肥的，因為平日里就有吃素的習慣，所以這種方法對于她來說再也合適不過，臺式月子餐主要是確保營養均衡的前提下，減少熱量的攝入，從而達到健康瘦身的目的。

　　2、產后瘦身運動為了讓瘦身更加快速，選擇運動是最好的，孫儷產后主要是以輕量運動為主，甚至在產后的第一天后就做深呼吸運動，這樣可以擴大胸部，收緊腹部，起到很有效的瘦小腹的作用。

　　3、睡到飽才能瘦產后為了讓身體得到更好的恢復，孫儷每天都會睡十幾個小時，每晚11點準時睡覺，不知不覺睡著睡出了曲線，這是因為充足的睡眠時間有助于產后的恢復，瘦身素和生長激素都受到睡眠的影響，將身體逐漸打造成易瘦體質，久而久之想不瘦都難。

　　明星辣媽：霍思燕20xx年9月生子—產后減重68斤作為內地有名的小花旦，霍思燕一直憑借著姣好的容貌和完美的身材活躍在娛樂圈中，懷孕后的她體重突破160斤，而產后直甩68斤，再次刷新秒瘦的成績，除了堅持不懈的努力之外，更多是擁有完美的瘦身計劃。

　　霍思燕減肥方法：

　　1、哺乳也能減肥生產后的霍思燕堅持每天3個小時給孩子喂一次奶，其實這也是她秒瘦的方法之一，因為對還不能進行中高強度運動的新媽媽們來說，喂奶的話是可以有助于消除身體中的水腫，更是一種非常好的運動方法，多次喂奶會引致出汗，從而排除多余的脂肪。

　　2、健康飲食在哺乳期間的女性是不適合節食減肥，很容易引起體內的內分泌不正常等現象，但是卻可以選擇嚴格控制自己的飲食，遵循低油低鹽、少食多餐、一天吃六頓的健康飲食來瘦身，這樣是有著非常顯著的效果。

　　3、姜浴促排汗生產后經常做姜浴是能夠大量排汗，加速消除身體水腫，同時還能排出濕氣和寒氣，有益身體健康，霍思燕在產后利用這個方法就成功甩肉了18斤。

　　明星辣媽：吳佩慈20xx年2月17日生女—產前產后0差別九頭身大美人吳佩慈可不是浪得虛名的，產前產后可以說是毫無差別的，不僅美貌依舊，身材更是更勝從前，不得不說她的瘦身經真的值得學習。

　　吳佩慈減肥方法：

　　1、嚴格控制孕期體重要想產后減肥更加順利，在產前的時候做好控制體重的功課也是非常重要的，吳佩慈在即將生產的時候，就把這點做的非常好，她飲食搭配合理，不會毫無顧忌的一頓亂吃，只要胎兒在標準的體重之下，她就會堅持原則控制體重，所以產前和產后基本沒有變化。

　　2、低卡營養的早餐早餐是一天之中最重要的一餐，對于哺乳期的新媽媽來說更重要，而吳佩慈在吃早餐時候，會選擇一小碗米飯、青菜、一小塊肉和豆類制品，另外還有就是加一杯飲品和水果，讓自己營養均衡，不管是碳水化合物還是蛋白質等營養統統都兼顧到位，從而熱量也不高，身材自然非常棒。

　　明星產后減肥的最好方法：每天使用摩素涂抹全身脂肪堆積的重點部位，一般是浴后擦，進行按摩5分鐘。剛使用就感覺到微熱，抹的部位會有汗出來，好像在燃燒脂肪一樣，明顯感覺抹了摩素之后的部位，大腿、腰部、臉出現平坦，腰也像在變細了，半個月后效果很明顯。腹部和臀部在產后比較難減的，使用三個多月可以達到滿意效果。

　　摩素金縷梅、洋甘菊、甘草、咖啡果等天然植物中，萃取天然燃脂精粹，通過透皮吸收深入頑固脂肪內部，分解并消耗已有的頑固脂肪，并抑制脂肪再生。摩素通過透皮吸收，不用口服相對傳統的口服減肥產品，不經腸胃代謝不加重身體負擔，成分更天然使用更安全。

　　摩素強化甘油磷酸氧化酶活性，加速脂肪的分解和消耗，將腰、腹、臀、大腿等部位最頑固的脂肪徹底分解成二氧化碳和水，并隨著新陳代謝排出體外。摩素能增加血液中葡萄糖向肌膚組織的輸送，并有效促進脂肪酶活性，強力阻止、減少脂肪的合成，快速分解、消耗脂肪的同時，阻止脂肪的再次堆積，從而有效的預防瘦后反彈現象出現。

　　摩素采用靶向定位減肥技術，只需將產品涂抹在需減瘦的部位，精華成份將主動尋找、鎖定多余脂肪，對脂肪進行分解、消化，想瘦哪就瘦哪，精準控制想瘦部位，無需減瘦的一分不瘦。采用緩釋技術，使有效成份12小時持續不間斷的作用肌膚，持續燃燒、分解脂肪，徹底解決傳統減肥產品時效不長，白天減，晚上增;晚上減，白天增的問題，尤其適合用于腰、腹、臀、大腿、手臂等脂肪頑固堆積的部位。

　　摩素在分解、消耗的同時，促進血液循環和淋巴循環，排出體內多余水分、毒素和代謝物，凈化肌體空間，促進新陳代謝，幫助肌膚消除水腫與暗沉。產品蘊含豐富的植物精華，能為肌膚補充足夠營養，促進肌膚原蛋白和彈性纖維的合成，收斂、緊致松弛肌膚，防止肥胖紋的出現，還原緊致、彈性、柔嫩的白皙肌膚。

　　使用按摩后脂肪代謝加快，小腹平坦又性感!贅肉逐漸減少，身體漸感輕盈，體重減少，腰圍變小。摩素只要在睡覺前后抹在你想瘦的任意地方，不用節食，不用運動，不用吃藥，簡單方便。

　　摩素四大優勢：綠色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同時修護受損細胞纖維，并從源頭抑制脂肪生成。定向減脂：針對腰部、腹部、四肢等易堆積脂肪部位靶向定位減脂，想瘦那里瘦那里。潤膚緊致：多種植物萃取的活性成分，深層滋潤皮膚促進彈性纖維生成，緊致彈潤光滑。

　　突破性瘦身創舉 瘦身同時更養護

　　在摩素纖體霜植物健康瘦身的基礎之上，更突破性的加入了中藥磁療貼排毒功能，在瘦身同時更有效排毒養顏，讓身體恢復健康循環，平衡身心持續健康。

　　中藥磁療瘦身貼是通過“藥療+穴療+磁療”來排除體內瘀血、瘀脂。藥物作用于神闕穴上，疏通腸經、胃經、上調臟器，下活氣血，開通阻塞，疏通三於，促使身體排出於氣，淤血，瘀脂，氣血順暢新陳代謝正常消耗略大于攝取，從而變為瘦人體質。

　　激活疏通代謝排毒 由內而外綻放纖美身姿

　　中藥磁療瘦身貼配合摩素纖體霜能激活脂肪酶活性，加速體內堆積脂肪廢物分解。植物激活性體能刺激機體產生更多的脂肪酶活細胞，來激活體內脂肪分解酶的活性，進一步分解消耗過多囤積脂肪，使之隨代謝排出體外，塑造纖美身姿。

　　摩素專業的健康瘦身體驗 為客戶提供1對1跟蹤服務

　　摩素設有專門的客戶服務中心，30位瘦身專家，全國200位資深瘦身顧問提供專業的售前服務、積極的售中服務、完善的售后服務，力求打造立體式服務體系，全程跟蹤客戶從購買到后期的使用過程。

　　在瘦身過程中，您不是"孤軍奮戰"，瘦身顧問隨時關注您的狀況，全程相伴，及時幫您消除遇到的各種問題。并針對不同階段的效果進行及時的調整、改善或加強，以達到預期設定的目標，令您一生擁有屬于自己的健康曲線!

　　準媽媽產后減肥需注意三件事

　　1、注意減肥速度

　　當看到自己變形的身材，很多媽咪產后都禁不住要開始減肥。為了能夠成功減肥，產后媽咪甚至會采用節食減肥等激進的減肥方法。有些產后媽咪每天有很大的運動強度，而且進食量非常低。這樣可以瘦出滿意的效果，但是對身材的危害非常大。媽咪產后健康減肥第一條要遵循的原則是，不要過于追求速度。

　　2、產后半年內減肥最佳時間

　　生完小孩的半年是減肥的最佳時間，如果在這六個月內能抓住時機讓身材恢復到產前，你就不用擔心以后身材會走樣了。因此，小編建議，在這個減肥的關鍵期，新媽媽應該飲食和運動專業纖體產品多管齊下，這樣才能瘦得快。

　　3、42天內不能節食

　　在產后的42天內，新媽媽們的身體仍然是處于比較虛弱的狀態，如果在這個時候盲目地節食，就會讓身體發出強烈的危機信號，而新媽媽們也會因為缺少充足的的營養補給變得十分虛弱，最終不但不能起到減肥的目的，而且會讓自己受到各種疾病的入侵，嚴重威脅著自己將來的身體健康。因此，在產后的42天內，最好的飲食減肥方法就是要均衡飲食，并且多吃蔬菜和水果。這樣就會讓多余的脂肪在代謝功能中快速地被消耗掉。