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增強你意志力的七個秘訣

發布時間:2021-08-15

增強你意志力的七個秘訣

  無論你想做什么事,都需要靠意志力來支撐,沒有意志力,就容易半途而廢。要有效克服意志力最有效的方法,就是建立「習慣」,習慣是唯一一個可以不用經過大腦思考的事情,除了習慣之外,還有其他可以有效幫助你改善你的意志力。

  一、保持積極

  要成功就要有積極的心態,心存希望、勇往直前。「為了維持積極的思考方式,不要和思想消極的人交往頻繁。消極的情緒遠比積極的情緒容易傳染,因此,妳辛辛苦苦累積充好的能量,很可能一下子被釋放完了。」積極思考造成積極人生,消極思考造成消極人生。

  積極的人跟積極的人在一起,消極的人容易跟消極的人在一起,這世界是物以類聚的!

  二、保持正向思考

  人生不如意十常八九,既然如此,何不讓自己正向思考一點呢?積極思考會讓你的人生變得更正向,人生有時候是一種循環的結果,好的面向會讓你越來越好,負面的想法則容易讓你越加沮喪。

  在工作中,如果你能讓自己時時保持正向思考,做事就會變得更積極、更容易。

  三、避免比較

  停止與其他人比較吧,然后專注在自己的生活上,當你能夠放寬心,不再與別人比較,想想自己的優點,你就更容易專注。別忘了要常常對自己說「我很棒」,給自己多一點的自信,告訴自己「我很好、我很棒」,當你這樣做,就能對自己的人生充滿信心。

  四、停止向他人抱怨

  「停止抱怨,就是不再讓自己的情緒,堆積成無法攀越的高山,不再放大自己的憂慮,停止用抱怨來滋養這些情緒。」

  當你向他人抱怨時,就是將負面情緒傳染給他人,同時,這也會讓你無法把事情做好,抱怨會讓你分心,讓你把注意力放在你抱怨的事物上,而不是解決問題上。

  五、閱讀勵志書籍

  閱讀勵志書籍是保持你的意志力的一個很好的方式,你可能感覺勵志書籍講得都是千篇一律,但其實常常閱讀勵志書籍能夠讓你隨時保持在正向思考的狀態下,這有助于你更積極、完成更多事。

  六、釋放壓力

  壓力必須時常獲得釋放,如果你常常積累很多壓力,就容易感到疲憊,然后等到一定程度的時候,你就會宣告放棄,因為你再也承受不住。適度的釋放壓力、替壓力找到宣泄的出口,有助于你工作變得更有效率。

  無論是跟朋友吃個飯、與家人聊天,或是其他各種方式,你都應該要有一兩個宣泄壓力的方法。

  七、充滿感恩

  無論你的生活如何,都要對周遭的人、事、物充滿感恩的心。「你可以減少逆境,前提是你在順境的時候要感恩,明智地步步為營。」

  當你能夠充滿感恩,你就能時時活在當下,你不會抱怨他人,而會將生活的重心專注在眼前的事情上,充滿感恩的心能讓你變得更專注。

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