職場勵志文欣賞
我們想要在職場中混得更好,就要常看職場勵志文章,從這些勵志的職場文章中學(xué)會更多的職場真理,那么職場勵志文欣賞都有哪些呢?一起來看看吧。
職場勵志文欣賞:職場壓力怎樣舒緩
近年來,社會的節(jié)奏越來越快因而人們的壓力壓力越來越大,如果不能及時有效的緩解壓力就容易導(dǎo)致精神受到影響,那么有什么比較好的方法能幫助我們緩解壓力呢?下面為大家介紹職場工作壓力大怎么緩解比較好,供大家了解。
職場壓力怎樣舒緩
日常減壓
在日常,要懂得向別人傾述,同時多注意休息,每天適量的鍛煉身體,任何事情都不可追求完美,多聽聽音樂,保持生活樂觀。
生理調(diào)節(jié)
另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化,如:逐步肌肉放松、深呼吸、加強(qiáng)鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養(yǎng)。通過保持你的健康,你可以增加精力和耐力,幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。
提升能力
有時候壓力的來源就是最失去的不熟悉、不確定感,那么、緩解壓力的最直接方法就是了解你不確定的因素,想方設(shè)法的提高自己的能力,逃避是解決不了問題的。
活在今天
壓力,其實都有一個相同的特質(zhì),就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對壓力,我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來,而是去做手邊的清晰之事,因為為明日作好準(zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱,把今天的工作做得盡善盡美。
加強(qiáng)溝通
平時要積極改善人際關(guān)系,特別是要加強(qiáng)與上級、同事及下屬的溝通,要隨時切記,壓力過大時要尋求主管的協(xié)助,不要試圖一個人就把所有壓力承擔(dān)下來。同時在壓力到來時,還可采取主動尋求心理援助,如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢等方式來積極應(yīng)對。
時間管理
工作壓力的產(chǎn)生往往與時間的緊張感相生相伴,總是覺得很多事情十分緊迫,時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理,關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你,你要自己安排你的事。在進(jìn)行時間安排時,應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序,要學(xué)會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力,把重要但不一定緊急的事放到首位,防患于未然,如果總是在忙于救火,那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動之中。
8個方法解決職場煩心事
在職場,煩心事肯定少不了,大大小小的事情考驗著你的耐心與適應(yīng)力,那么,職場煩心事該解決?職場八字決巧對煩心事這八個字是“明、信、定、誠、達(dá)、平、調(diào)、進(jìn)”。
1、“明”就是要認(rèn)識自我、明確自我,明白自己喜歡干什么,適合干什么,最看中什么;
2、“信”就是要樹立自信心,克服自卑心理;
3、“定”就是要有明確的定位和目標(biāo),了解自己和職業(yè)要求的差距;
4、“誠”就是要真誠,保持本色不做作,不掩飾自己的缺陷,不否認(rèn)自己的過錯;
5、“達(dá)”就是要心胸豁達(dá),氣量大。工作的容量要大,眼界要大;
6、“平”就是要保持一顆平常心,擺脫浮躁;“進(jìn)”就是要有進(jìn)取心,常給自己施加壓力,規(guī)劃好自己的事業(yè),開拓人際關(guān)系;
7、“調(diào)”就是要及時調(diào)整心態(tài),發(fā)現(xiàn)壓力源對癥下藥。
8、“進(jìn)”就是要有進(jìn)取心,常給自己施加壓力,規(guī)劃好自己的事業(yè),開拓人際關(guān)系;
職場勵志文欣賞:與領(lǐng)導(dǎo)工作中結(jié)怨13條
一在工作當(dāng)中得過且過。
是指承擔(dān)的本職工作,能混就混,不求上進(jìn);對工作不負(fù)責(zé)任,敷衍了事;缺乏工作熱情,缺乏辦事責(zé)任心;做事情拖拉疲沓,不講效率、效果,干活時無力、無序、無效。領(lǐng)導(dǎo)也是過來人,騙他絕對不可能。等個人醒悟,要不機(jī)會沒了,要不就是年齡大了,要不換領(lǐng)導(dǎo)了。
二在利益面前斤斤計較。
是指一絲一毫也要計較,一分一錢也不放過。尤其是在一個單位里,如果老是為小事鬧個沒完,會形成公憤,周邊同級別的群眾,也會墻倒眾人推。有的高手采取順其自然的態(tài)度,有道是:不爭也是爭。
三在感情上傷害上級。
大多數(shù)人被上下級關(guān)系綁架了,看的太重。領(lǐng)導(dǎo)首先是人,人的通性是不能隨便觸碰的。什么情況下最容易結(jié)死仇?一是背后撥弄是非、說三道四甚至無中生有說領(lǐng)導(dǎo)的閑言碎語;其二是當(dāng)眾頂撞,公開冒犯,下不來臺。到這個時候,對錯已經(jīng)不重要了,面子更重要。
四在處理事情時總自以為是。
是指認(rèn)為自己總是正確的,不接受別人的意見,也聽不進(jìn)上級領(lǐng)導(dǎo)的意見。一般來說,容易發(fā)生在年齡較大、資歷較深、見識較廣的老骨干。
五在受到批評時聞過則怒。
所謂聞過則怒,指的是別人批評自己、指出錯誤缺點之時,勃然大怒、一觸即跳。其實,領(lǐng)導(dǎo)者一般不會無緣無故批評自己的下屬,往往總是事出有因,忍了很久。較好的辦法,是等雙方都冷靜下來之后,再慢慢解釋。
六在人際關(guān)系間拉拉扯扯。
是指搞非組織活動,拉一幫人對付另一伙人,甚至拉幫結(jié)派。有的員工以“群眾領(lǐng)袖”自居,敢于在領(lǐng)導(dǎo)面前起哄;設(shè)置圈套,讓領(lǐng)導(dǎo)中計受困;制造“軟罷工”,讓領(lǐng)導(dǎo)無可奈何等等。
七在領(lǐng)導(dǎo)面前夸夸其談。
是指的浮夸虛假、不切實際,光說不做或多說少做,有“唱功”而無“做功”。其弊端,一是不干實事、干不成事;二是混淆視聽、制造混亂;三是有時對領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生誤導(dǎo),造成領(lǐng)導(dǎo)決策失誤;四是嘩眾取寵,破壞單位務(wù)實、踏實的作風(fēng)。要強(qiáng)調(diào)的是,這些“空談”者,本質(zhì)并不一定壞。
八在言行方面缺乏自律。
是指隨意妄為,管不住自己的口、手、腳。口愛“亂放炮”,說話不負(fù)責(zé)任、不顧后果;手伸得長,貪小便宜。這種人大錯不犯、小錯不斷,容易把單位的形象搭進(jìn)去,擦屁股的事甩給領(lǐng)導(dǎo)。
九在處理問題時越權(quán)施令。
是指超越自己的職能權(quán)限,向下發(fā)號施令、自作主張,造成不良后果。我們常說,要準(zhǔn)確到位,不要缺位、不要錯位、不要越位。
十對上級退避三舍、敬而遠(yuǎn)之。
是指應(yīng)對上級領(lǐng)導(dǎo)戒備三分,人為制造隔閡。有種潛意識,是逢上必反。自己給自己找的概念,是“不趨炎附勢”、“不為五斗米折腰”、“清高自傲”、“抗上敢頂”。
十一矛盾積壓、積怨日甚。
是指應(yīng)對上級領(lǐng)導(dǎo)者缺乏寬容,意氣用事,以至積累矛盾,郁郁寡歡幾年。
十二缺乏信用、違時違約。
是指應(yīng)說話不算數(shù)、辦事不認(rèn)真,讓人不放心、信不過。每個單位其實都缺人,缺可靠的和能干的,一旦這種形象扎根,挽回的成本很大。
十三自感屈才、心懷不滿。
是指自我感覺良好,認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)者埋沒了自己。懷才不遇確實會存在的。但一個人的升遷,會有很多變數(shù),有的有更大的后臺,有的各種條條框框更適合,有的是了解不夠,有的是整體擺不平。此時單純的發(fā)泄沒啥用,檢查并彌補自己的短板,可能會節(jié)約點進(jìn)步的時間。
職場勵志文欣賞:沒有不適合的工作,只有不適應(yīng)的狀態(tài)
作者:趙昂
沒有不適合的工作,只有不適應(yīng)的狀態(tài)。在不斷地調(diào)適中,能力提升不僅是一種目的,更一種方式,一種可以借以尋找自己喜歡工作的方式。
誰都有過青澀的歲月,誰都有過桀驁不馴的年齡,誰也都經(jīng)歷過急躁和彷徨,所以,當(dāng)職場新人坐在我咨詢室的時候,我總能看到當(dāng)年的自己,熟悉而又陌生。帶著體驗的抽離,我和來詢者撥開迷霧,一起看見那個堅定的樣子。
小侯是學(xué)生物化學(xué)的,畢業(yè)后順利進(jìn)入一家不錯的外企,做產(chǎn)品檢驗,沒有半年,就從新鮮好奇轉(zhuǎn)向了厭倦抱怨:工作單一,重復(fù)性強(qiáng),自己做的工作缺乏價值,和同事很難融入一起,對茶余飯后的話題嗤之以鼻,深深體驗到職場人際關(guān)系的復(fù)雜。一句話,除了薪水還可以,工作沒有一點讓他滿意的。
小侯并不是特殊情況,職場新人尋求咨詢的時候,一般都是處于焦慮和糾結(jié)中,充滿了無奈和無力感,而且多數(shù)的訴求都是:目前的工作不好,我想找一個最適合我的工作。他們的普遍情況是:能力不足,急于獲得成就感,而且總是不能落地地空想。我當(dāng)然理解這樣一種希望解套的訴求,只不過,多數(shù)解套的方式最終都不是以“換位”實現(xiàn),而是通過適應(yīng)來改變。
我們從小會被種下這樣一個信念:每個人做什么事都是有天命的。有人從小就聰明,有人從小就不愛說話,有人從小就有領(lǐng)導(dǎo)能力,有人從小就調(diào)皮,有人……,而且還將這些表現(xiàn)持續(xù)強(qiáng)化,并且與未來的職業(yè)建立了鏈接:聰明的自然就該學(xué)習(xí)好,不愛說話的就應(yīng)該不善交際,能團(tuán)結(jié)伙伴的未來要做領(lǐng)導(dǎo),調(diào)皮的就會有創(chuàng)造力。這樣的強(qiáng)化與鏈接將適合演繹得淋漓盡致,以至于給人這樣一種錯覺:適合,是從一開始就決定了的;而且可怕的是,認(rèn)定了適合是一種一開始就會做得心曠神怡的狀態(tài)。
有些地方確實不適合,而且很難適應(yīng),比如進(jìn)入了一種與自己特質(zhì)完全不同的職場:看看前輩,看看同事,立刻就絕望了。認(rèn)定了自己無法在這一職業(yè)上做到開心,做出成就,那么就趁早離開,當(dāng)然,這樣的離開是有價值的,至少明白了自己想要的在哪里。如果只是覺得周圍一兩個人不順眼,工作感到了很大的壓力,對企業(yè)有不滿,而且進(jìn)入職場不超過兩年,我奉勸還是先考慮提升自己的職業(yè)能力吧。
然而,對于職場新人來說,一說到提升能力,就想到了學(xué)英語,讀在職研究生,讀MBA,參加一門技術(shù)培訓(xùn)。這些學(xué)習(xí)在職場上都是緩慢的學(xué)習(xí)方式,也是最懶的學(xué)習(xí)方式,沿襲上學(xué)時的模式,以為交了學(xué)費,就什么都會了。可很多的能力,偏偏是書本上、課堂上學(xué)不來的。
從畢業(yè)進(jìn)入職場算起,順利的話,十年內(nèi)大概會出現(xiàn)三次職業(yè)發(fā)展的突破期,有人闖關(guān)成功,有人折戟沉沙。這三關(guān)是:做對事,有口碑,上平臺。這三關(guān)自有闖關(guān)訣竅,不僅和能力相關(guān),更多是關(guān)于職業(yè)的態(tài)度。
第一關(guān):要做對事。
做對事,不僅僅是圓滿完成工作任務(wù)就夠了,這是一個基本要求,也是一個低級要求,沒有誰可以簡單完成任務(wù)就能職業(yè)發(fā)展的。在一些特別規(guī)范的體系里,比如大的外企,每個人就像是一顆螺絲釘,被固定在一個崗位上,整體做著同樣的事情,拿著不錯的報酬,直到有一天忽然丟了飯碗,才發(fā)現(xiàn)自己無技可依,悔之晚矣。
做對事有兩種方法:一種是在無法更改工作內(nèi)容的時候,創(chuàng)新性地把工作做出彩來;另一種就是主動申請更有挑戰(zhàn)性的工作。這兩種方式都是在做事情中提升自己,展示自己。職場是道場,沒有人應(yīng)該為你的成長買單,不抓緊提升,你就要等著被淘汰。有人又要問:工作太無聊,不知道如何創(chuàng)造?這里就需要兩個角度:一個是工匠的角度,如何把事情做的完美;一個是老板的角度,如何超出期待。總問自己這兩個問題,自然就會有辦法提升了。同樣,申請有挑戰(zhàn)、有難度的工作也不會總有機(jī)會,在此之前,你需要反復(fù)向老板證明你的能力超出了工作的要求,才有可能在更有難度的工作中提升自己。
第二關(guān):有口碑。
口碑是人說出來的,所以,口碑就是一個良好的職場人際氛圍。有些人是老好人,對誰都唯唯諾諾,順從討好,這些人的職場人際不見得好,也很難獲得發(fā)展。還有些人自信過了頭,變成了刺頭,對職場的各種現(xiàn)象都看不慣,最后還是折磨了自己。
口碑從來都不是刻意為之,否則就變成了虛偽。職場口碑看的是做事,靠的是人品。有兩種人的職場口碑都很好:總能看到別人優(yōu)點的人。和這樣的人合作,就像是被賦予了能量,做事會有成就感,也能各取所長;總能及時給別人提供支持的人。誰都有困難的時候,能否在關(guān)鍵時刻幫別人一把,需要眼光,也需要能力。雪中送炭,總會讓人記憶深刻。
最后,好的職場口碑需要與人為善。有位資深職場人說過,朋友是有來有去,敵人是有來無回的。職場上,昨天的敵人會成為你明天看不到的障礙。
第三關(guān):上平臺。
這個有點難了,對每個人而言,這又意味著不同的含義。上平臺,可能是升職,可能是新機(jī)會,可能是跳槽,可能是換行,總之,會有瓶頸突破的感覺。在一個職位上沒有做到多數(shù)人認(rèn)可的程度,就先不要說瓶頸突破吧,可能最需要突破的是能力。
然而,總有一些階段,無論上級、同事、客戶都很認(rèn)可自己,但職業(yè)的狀態(tài)又不能讓自己滿意,這時候,需要上平臺了。上平臺需要兩種儲備:一種是開闊的職業(yè)視野。職場初期需要專注,不專注就沒有資本,到了一定階段就需要抬頭看遠(yuǎn)處,看到與自己領(lǐng)域重合少的地方,那里往往是自己的新機(jī)會;另一種儲備是職場導(dǎo)師的支持。任何地方都有天花板,不僅存在于職位級別中,也存在于職業(yè)發(fā)展上,找到能引領(lǐng)自己的職場導(dǎo)師,往往可以高屋建瓴地指點成長點和新機(jī)會,提供更多的資源。上平臺不是件容易的事情,就像是跳上一個陡然高出的臺階,一定要蓄勢才有沖勁。這樣看來,沒有不適合的工作,只有不適應(yīng)的狀態(tài)。在不斷地調(diào)適中,能力提升不僅是一種目的,更一種方式,一種可以借以尋找自己喜歡工作的方式。是否喜歡一份工作,不應(yīng)成為我們放棄現(xiàn)在練習(xí)機(jī)會的借口,同時,我們也不要因為趕路而忘了當(dāng)初背上行囊的理由。