海鮮粥 材料 鯛魚片.....30g 蝦仁...... 20g 蔥、姜....少許 哈蜊(殼)...40g 米.......1/4杯 作法 1.蝦仁去泥腸，洗凈后從中片開。鯛魚切小片，哈蜊泡水吐沙，蔥、姜切細末。 2.蝦仁、魚片沸水川燙備用。

香噴噴熬粥秘笈6招 1、浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處：a、熬起粥來節省時間；b、攪動時會順著一個方向轉；c、熬出的粥酥、口感好。

鳳凰粟米羹--粥食譜粟米，俗稱小米，按粘性大小可分糯粟和粳粟。粟米營養豐富，中醫認為，它能養陰益腎，除熱解毒，治脾胃虛熱、反胃嘔、泄瀉。 主料：粟米羹罐頭（市場有售）半聽。

美顏瘦身粥 黃豆含蛋白質35％、脂肪20％，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，《神農本草經》云：補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老。

皮蛋瘦肉粥-粥食譜 皮蛋瘦肉粥所需的原料： 新大米1碗、皮蛋2個、瘦肉絲2兩、香蔥 皮蛋瘦肉粥所需的調料： 鹽、雞精、油 皮蛋瘦肉粥的做法： 1，新大米用粉碎機打成碎米，皮蛋切丁，蔥切蔥花，肉絲中放入適量的鹽和淀粉腌備用 2，碎米中加...