媽咪寶貝營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣十六問

Q1：每天補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是什么？

A：一般來(lái)說(shuō)，任何方便的時(shí)候都可以服用鈣片，進(jìn)行補(bǔ)鈣，這一點(diǎn)沒有特別嚴(yán)格的規(guī)定。

Q2：補(bǔ)鈣過(guò)多會(huì)有什么影響？

A：每個(gè)孩子缺鈣的程度各不相同，因而補(bǔ)鈣多少也不同。補(bǔ)鈣過(guò)多可使嬰兒囟門過(guò)早閉合，有可能限制腦發(fā)育。骨骼過(guò)早鈣化、閉合也會(huì)影響骨發(fā)育，影響寶貝的身高。此外，骨中鈣的成分過(guò)多，會(huì)使骨骼變脆、易折，還會(huì)使寶貝食欲不振，影響腸道對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致便秘及缺磷。因此，鈣雖然是寶貝成長(zhǎng)必須的元素之一，但也不是補(bǔ)得越多越好。

Q3：補(bǔ)鈣劑需要吃到幾歲？

A：根據(jù)我國(guó)兒童膳食調(diào)查，我國(guó)兒童膳食鈣僅僅達(dá)到需要量的30%-40%。應(yīng)該補(bǔ)充不足的鈣量，大約在150-300毫克，直到2歲或2歲半。補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要補(bǔ)充維生素D。2-3歲后最好通過(guò)食物來(lái)滿足生長(zhǎng)發(fā)育所需要的鈣質(zhì)，如有特殊情況請(qǐng)醫(yī)生來(lái)決定。

Q4：在商場(chǎng)、藥店通過(guò)儀器的簡(jiǎn)單測(cè)試就能確定是否缺鈣嗎？

A：近年來(lái)國(guó)內(nèi)多數(shù)大城市的大商場(chǎng)在明顯位置常會(huì)看到擺放著商家提供的單光子骨礦物質(zhì)含量測(cè)定儀，免費(fèi)為過(guò)往購(gòu)物的人群測(cè)定是否缺鈣。我不曾使用過(guò)這種儀器，不敢確定這種儀器是否真能準(zhǔn)確地測(cè)定體內(nèi)鈣的含量。我認(rèn)為，寶貝到底缺不缺鈣應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院，由醫(yī)生根據(jù)寶貝出現(xiàn)癥狀、體征及血鈣化驗(yàn)等確定。

Q5：必須吃鈣劑才能達(dá)到補(bǔ)鈣的目的嗎？

A：補(bǔ)鈣可以通過(guò)食補(bǔ)與藥補(bǔ)兩種方式實(shí)現(xiàn)。一般情況下，如果經(jīng)檢測(cè)寶貝不缺鈣，可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)維持體內(nèi)鈣的平衡。如果缺鈣可通過(guò)調(diào)整飲食，并在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用鈣劑與VD補(bǔ)鈣。

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