狂減3厘米小腿神奇纖體術
美麗小腿可是吸引男性目光的重點區域，刻不容緩，必須立即行動！
中醫師說，什么都比不上按摩，來得快捷，來得健康，來得自然。沒想到的還有，按摩小腿后不僅纖體了，而且皮膚又能“彈”起來，頭發亮澤了，女人味也直線上升。
約會前10分鐘按摩，讓腿細2-3cm--浮腫
腿肚粗常常是因為浮腫。在按摩后，使身體排出積累的廢棄物，再使用瘦身霜，將腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE變小2-3cm。
HOW:
1.雙手交替撫摩
將雙手的手掌全部貼在跟腱周圍，雙手交替動作向上撫摩。雙手共做10次。
2.用雙手扭動揉搓
雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉，雙手扭動進行揉搓，一直持續到腿肚全部變熱為止。
3.從下向上拍打
五指緊扣呈中空狀態，從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節奏地拍打。右腿結束后，左腿也用同樣的方式進行。
東方人的身材有很多都是局部肥胖，而不是整體肥胖。通常有這兩種人：上身肥胖、下身勻稱和上身勻稱、下身肥胖。指測判斷肥胖類型測量脂肪的不規則分布，比較簡單的方法是指捏法。
沐浴法：1、將水溫調到40度左右，不能太熱，否則使皮膚松弛。2、用蓬頭對乳房由下往上沖，水流可以強一些，左右交替各一分鐘，或水開小些，以圓形運動方向按摩乳房周圍。
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