喝水及時(shí)才能瘦身
工作繁忙的上班族，沒時(shí)間做瘦身餐，在這里推薦你幾種飲品，只要記住飲用時(shí)間，就能慢慢讓身體輕盈。
●姜汁紅茶餐后飲
原理：感冒時(shí)喝熱姜湯，能促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發(fā)胖。
瘦身方式及規(guī)則：
1.三餐照常吃；
2.三餐后喝一杯姜汁紅茶(把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用姜片代替)。
●兩杯熱開水晨起喝
飲用時(shí)間：早上剛起床時(shí)(睡醒后就開始喝)
原理：剛起床時(shí)，身體的新陳代謝率較低，起床馬上喝熱開水，給予腦部刺激，以提高新陳代謝率。
瘦身方式及規(guī)則：
1.三餐照常吃。
2.熱開水2杯。
3.一起床馬上喝，不是早餐前才喝。
女人們對(duì)美的追求是無止境的，能夠保持好的身材，對(duì)她們來說是相貌之外的另一追求！其實(shí)只要你日常做足四件事，又何愁沒有好的身材呢？ 第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。
人們都知道吃水果有益于健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態(tài)下食用的。西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。
提到減重，就不得不強(qiáng)調(diào)飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什么我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因?yàn)槟跓o意中攝取了多余的卡路里，所以您每天無意中因?yàn)榱?xí)慣而吃下的東西，才是您身材的致命殺手。
高纖維日常零食多吃無妨很多人認(rèn)為，零食都是些沒有營(yíng)養(yǎng)的食物，能不吃盡量不吃。其實(shí)，對(duì)待零食并不一定避之則吉，只要懂得選擇，配合分量適中的正餐，零食也可以是均衡飲食的一部分。
一塊餅干、一個(gè)奶酪、一個(gè)時(shí)令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的礦泉水既彌補(bǔ)了你午餐吃得太少的遺憾，又頂住了下午4點(diǎn)左右肚子呱呱叫的抗議，還能保持優(yōu)美的曲線 、放松一天積聚下來的疲勞，如此惹人欲滴的誘惑，何樂而不為呢...
清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
誰最可能有肥胖紋肥胖紋形成原因：有些女性因身體過于肥胖，致使皮下脂肪大量堆積于皮膚在機(jī)械性的作用下過度伸展，后因節(jié)食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導(dǎo)致原已高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。
瘦身，是女人一生的事業(yè)。為了美麗，更是為了健康。女人在不同的年齡階段，身體狀況不同，體型特征不同，自然，瘦身方法也不盡相同，應(yīng)該注意的事項(xiàng)也不同。