適量食巧克力有助減肥
巧克力完全健康檔案適量食巧克力有助減肥
研究發(fā)現(xiàn)，并非所有的飽和脂肪都具有相同的作用，隨著巧克力中飽和脂肪供能百分比的下降，人的體重也會顯著減輕。
加強保護(hù)牙齒
牙科專家研究表明，巧克力可滯緩“脫礦化過程”———一種直接導(dǎo)致齲齒形成的活動。
可降低膽固醇
巧克力中所含的飽和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和軟脂酸。硬脂酸對膽固醇具有中性的作用，不升高亦不降低膽固醇；而軟脂酸可輕度降低膽固醇濃度。
近日，在西班牙興起了用巧克力按摩。據(jù)了解，巧克力按摩的療法不僅可以促進(jìn)皮膚再生、補充其流失的營養(yǎng)成分，而且還可以令身心愉悅，保持一個幽默心情。說說巧克力的妙用
巧克力營養(yǎng)成分：
蛋白質(zhì)、鈣、鎂和維生素B2；
一塊40克重的牛奶巧克力包含大約3克蛋白質(zhì)，每日人體所需的核黃素的15%、鈣的9%和鐵的7%；
加入杏仁和花生的巧克力也相應(yīng)增加了鈣、鐵和核黃素的含量。
許多身體偏胖或擔(dān)心發(fā)胖的人，總認(rèn)為吃蔬菜不會發(fā)胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多攝入含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。
喝奶也能減肥？這個結(jié)論一定讓那些熱衷減肥的人大跌眼鏡，但科學(xué)就是這樣常常給人意外。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系的范志紅博士說，很多人都知道牛奶營養(yǎng)價值高，都以為喝多了會增肥，但卻不知道只要喝法得當(dāng)，乳制品真能起到...
愛美的MM們總是要各顯神通似的展現(xiàn)自己的S形身材，忽然發(fā)現(xiàn)，同樣的衣服穿在自己身上卻沒有別人穿出來的那樣有型。唉，難道自己又漲了幾斤肉？別著急，為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，讓你的這個夏天立刻有型起來！
肌肉分成兩種，白肌和紅肌。白肌有瞬間的爆發(fā)力，但是難以持久，專門控制不動時比如睡覺的能量消耗，因此是基礎(chǔ)代謝率的主體；而紅肌爆發(fā)力和持久性都很優(yōu)異，專門供做運動時比如跑步的能量消耗。
紅酒中所含的丹寧能抑制細(xì)菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，可預(yù)防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據(jù)說每天睡前飲一杯，可以讓你輕松減去5斤肉哦。
如果你想在減掉多余脂肪的同時，過著舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5KG的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的減肥會使身體感到疲勞，同時也容易回胖。
法則一：健康飲食不理性的節(jié)食對瘦身是毫無意義的。研究表明，來自各種動物、植物的營養(yǎng)，在全方位地支持著我們的健康！專家告訴我們：豐富的營養(yǎng)能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，增加瘦身的可能性。
喝碳酸飲料維持不了你正常的新陳代謝，那光吃水果呢？維生素的確豐富，但令你皮膚光滑細(xì)膩、頭發(fā)亮澤飄逸的蛋白質(zhì)、鈣和鐵又在哪兒呢？不用著急，其實早就有令你健康美麗的妙法了：有這樣一種菜式，色彩繽紛又氣味芳香，口感鮮美又清爽宜...