檸檬能去除皮膚的色素沉淀，消除褐斑，從而起到增白面部皮膚的作用。使用時將新鮮檸檬榨出汁液，兌入新鮮牛奶，用來洗面，洗的時候稍加按摩，即可達到美容效果。

可以美白皮膚，去除死皮菠蘿100克 蘋果40克 燕麥片5克首先菠蘿蘋果去皮切成細粒，然后連同燕麥片一起放入攪拌機攪勻，敷面十分鐘既可。搞定了，就是這么簡單。不過這款面膜不適合敏感皮膚的。

冰淇淋面膜和酸奶搭檔 “單純用冰淇淋做臉，其實效果不好，因為冰淇淋過冷，如不小心，反而會凍壞皮膚，必須配以酸奶和淀粉使用。”恒隆廣場32度護膚專家周亮教我們正確做冰淇淋面膜方式。

制作方法：將新鮮蘆薈去皮，切一小塊果肉，再用透氣膠布貼在痘痘上，隔一天即可消炎去腫。功效：不僅對于青春痘有很大的改善作用，均勻敷于全臉，還有助于肌膚光潔亮麗。

果蔬美容是一種很古老的美容術，也是一種吸取天然植物之精華的美容術。 水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白護理。

西紅柿能潔白肌膚，消除皺紋。使用時，把新鮮的西紅柿切碎擠壓成汁，再加少許蜂蜜調勻，直接涂抹在皮膚上，效果比較明顯。

把新鮮西瓜皮切成薄片，直接敷在面部，過10分鐘左右取下，再用清水洗干凈，就能達到美容的效果。

要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎么做？愈來愈多研究發現，食物也能大大影響你的燦爛笑容。 一些天然食物里的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺瑯質，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。