長痘怎么辦？常說病從口入，那就從飲食做起吧。其實很簡單：三多兩忌。 一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經。

許多身體偏胖或擔心發胖的人，總認為吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。

以下8種食物面膜，就是利用生活中隨手可得的簡易材料做成的，肌膚保養并不一定非要去昂貴的美容沙龍做護膚療程不可，閑時待在家，享用自制面膜帶來的美麗與快樂，既經濟又有效，讓你享受護膚美容的別樣滋味！

不要以為膚色都是天生的，許多后天因素也可以讓你的膚色羞于見人，尤其是飲食。不健康的飲食習慣不僅影響健康，更是女性完美膚色的頭號大敵……一、面色黑黃 食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬后更是明顯。

通常我們認為，外表不甚討好、作為貧困落后代名詞的馬鈴薯就是一堆廉價的淀粉團，吃多了容易長胖，所以馬鈴薯成了不少愛美愛瘦身人士拒絕的食物。

其實很多新娘從婚前半年就會有一個塑身的計劃，只為穿上婚紗的那一天。但盲目減肥的同時，由于你的方法不對，已經在傷害你的身體，還有可能會越減越肥，甚至影響到你的臉色……看看以下14個越減越肥的陷阱，準新娘，請繞行。

1、醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

白皙細嫩的皮膚，誰不想要？適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應該是對癥下“菜”才行。 紅臉膛： 這是由于攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。