哪些病是節假日里最易得的？看看杭州各大醫院過去的門診情況，就知道，有八大疾病，包括膽石癥、急性胰腺炎、急性胃腸炎、美味綜合癥、心腦血管病、酒精中毒、外傷、網絡綜合癥。浙江省中醫院專家在這里開出疾病清單，提供防病治病方法。

中醫認為，春天是陽氣生發的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是：1.主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米面雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。

我們都知道補充鈣質能夠趁年輕存骨本， 所以每天要補充至1200mg的鈣質， 以免老來會骨質疏松癥， 現代女性要有這種健康鈣念， 就能夠永遠體態動人， 不會老來彎腰駝背， 動不動就骨折。

在中國，一提到養生食品，往往指的是一些藥食同源的食物，比如枸杞、蓮子、人參等，但韓國人眼中的養生食品，卻是我們平時因太過常見而未引起重視的食物。 比如海帶。

1、吃飯之前先喝湯，可以產生飽脹感，減少主食的攝入。 2、飯前吃水果比飯后吃水果更科學。 3、宴席中，邊飲酒邊吃豆腐，可以避免酒精中毒。 4、宴席結束后一小時，喝一杯綠茶，可以減少腸胃中的油水。

我們將要展開的話題是分魚，這是一件比吃魚更有興味的事。 應了年年有余的俗話，依照敝鄉的風俗，魚成為席終的主菜，壓軸的大戲，矚目的焦點。只見魚體橫陳，熱氣縹緲，香味氤氳且慢！后生小子們放下你性急的筷子。

中國烹飪協會、國家發改委公眾營養與發展中心為期2年的全國營養健康型餐飲示范單位試點工作近日結束，武漢小藍鯨健康餐飲管理公司口美食廣場、北京順峰餐飲管理公司順峰總店獲全國首批營養餐廳示范單位，他們的經驗將在全行業推廣學習。

堅果，即花生、瓜子兒、核桃、松子兒、榛子等，對健腦，增強記憶力，有很好的效果。因堅果內人體必需的脂肪酸亞油酸的含量很高，且無膽固醇，所以人們常常把堅果類食品稱為健腦食品。