《心靈游戲》讀后感

　　心理學(xué)是一門年輕的科學(xué)，19xx年，弗洛伊德發(fā)表《夢的解析》一書，標(biāo)志著現(xiàn)代心理學(xué)建立，迄今為止，滿打滿算也只有一百年多一點的時間。

　　閱讀這本書，確切地說，是在做。做完了第一個游戲，記錄一下自己的感想。你會覺得，它只屬于自己，因為其中會留下生命的秘密；發(fā)現(xiàn)這本書，你會欣賞，它是最好的禮物，因為對任何人可能都有所幫助。一個游戲，指引一條道路；一個選擇，決定一種命運。你今天選擇這本書，幸福可能今天就降臨；你現(xiàn)在開始做游戲，改變也許現(xiàn)在就開始……

　　書中介紹了七個游戲：

　　游戲一，“我的五樣”。拿出一張白紙，在紙上寫下“五樣”幾個字，這個當(dāng)然就是你自己的名字。作者特別強調(diào)書寫這個過程，因為她覺得當(dāng)你全神貫注一筆一劃地書寫自己的名字的時候，事實上就是在感受一個獨特的自我。然后一口氣寫下浮現(xiàn)在你的腦海里的對于你來說最重要的五樣?xùn)|西，可以是具體的，比如人，物，也可以是抽象的，比如一種關(guān)系，或者感情什么的，總之是當(dāng)你在思考這個問題的時候，最先出現(xiàn)在你的腦海里的東西。把這幾樣?xùn)|西用大的字體清楚地寫出來，不用考慮他們的順序。但是，人生總會充滿各種意外，你不能總能擁有你想珍惜的東西，因此你不得不放棄。然后就是一個比較痛苦的放棄的過程。你一個一個將它們從白紙上抹去，要抹得干干凈凈，不留一點能辨認(rèn)的痕跡，或者干脆就把它摳掉，最后只剩下一樣?xùn)|西。這樣?xùn)|西就是你最重要的東西。正如作者所言：“你要學(xué)會放棄、的確，我沒有這個權(quán)力，但生活有這個權(quán)力。”

　　游戲二，我生命中的重要他人。“重要他人”是一個心理學(xué)名詞，指的是對你的心理和人格形成產(chǎn)生過重大影響甚至決定性作用的人，當(dāng)然這里指的影響既可以是正面的，也可以是負(fù)面的。這個游戲可以幫助你了解自己心理和性格形成的原因，撫平心靈的創(chuàng)傷，實現(xiàn)更和諧的人格。作者在做這個游戲的時候，想起了讓她失去唱歌能力的長辮子老師。童年的記憶無法改寫，但對一個成年人來說，卻可以循著“重要他人”這條纜繩，重新梳理我們和“重要他人”的關(guān)系，重新審視我們的規(guī)則和模式。如果它是合理的，就變成金色的風(fēng)帆，成為理智的一部分。如果它是晦暗的荊棘，就用成年人有力的雙手把它粉碎。

　　游戲三：我是一個什么樣的人。在這個游戲里，要求就各種關(guān)于你的項目，比如身高，體重，外貌，性格，學(xué)歷，職業(yè)，出身，配偶，理想等分別填寫你的真實情況，你的理想情況和別人眼里的印象。這個游戲可以幫助你了解自己活得有多真實。

　　游戲四，你的支持系統(tǒng)。一個好漢三個幫，一根籬笆三個樁。完成之后，請設(shè)想，當(dāng)你遇到災(zāi)難或是無以名狀的憂郁、危機之際，你將和誰傾心交談？你會向誰發(fā)出sos呼救？你能得到誰的幫助？這些人構(gòu)成你的支持系統(tǒng)。但要記住，支持是雙向的。無條件地求助別人的心理支撐，就如同乞丐的討要，并不總能如愿。

　　游戲五：再選你的父母.父母是不可以再選的，但可以在我們的心中重新認(rèn)識并復(fù)活。

　　游戲六，寫下你的墓志銘。長的是人生，短的是年輕，所有面向死亡的修行，都是為了更好地活著。你無法預(yù)計死亡拜訪你的時間，但你可以提前預(yù)備好款待他的茶點。在生命遭遇突發(fā)危險，就要猝然截斷的時候，一生濃縮成一部幾十秒的vcd，在你的腦屏幕上急速放映。親人像走馬燈似的在你面前閃過，你對這個世界還有什么話說？要將最后的話留給誰？人生，總要留下點你走過的痕跡，盡管這痕跡可能顯得很淺很淡。