假如給我三天光明讀后感1000字(精選12篇)
假如給我三天光明讀后感1000字 篇1
《假如給我三天光明》是美國當代著名作家海倫·凱勒的散文代表作。真實的記錄了作者當年的聾啞生活使整個文章生動,更加的吸引人。
在我看過的所有書里面,我最喜歡的便是這本書。這本書帶給了我前所未有的對書的樂趣。坦白來講,我并不是怎么喜歡看這種無趣的書,可這本書不一樣,我一看到就被深深的吸引了。
這本書可以分為部分前半部分主要寫了海倫變成盲聾啞人后的生活。剛開始的海倫對于生活是失望的,用消極的思想去面對生活,情緒非常的暴躁,常常發脾氣,扔東西。她感覺現實生活中沒有愛等等,她是多么希望能重新得到光明。后半部分則介紹了海倫的求學生涯。在海倫的求學生涯中,海倫遇到了許多的困難,但同時她也結識了許多的朋友等等。
我喜歡的是這段“當你為沒有一雙漂亮的鞋子而哭泣時,你該為你有一雙可以穿鞋子的腳而感謝。有視覺的人,他們的眼睛不久便習慣了周圍事物的常規,他們實際上僅僅注意令人驚奇的和壯觀的事物。然而,即使他們觀看最壯麗的奇觀,眼睛都是懶洋洋的。”我最尤為喜歡當“你為沒有一雙漂亮的鞋子而哭泣時,你該為你有一雙可以穿鞋子的腳而感謝”因為如果你沒有一雙鞋,至少你沒有失去雙腳,失去了雙腳得到一雙漂亮的鞋子是沒有用的,正如同在現實中我們為了一件很小的事情而放棄了不該放棄的事情。那件事如果關乎我們的一生但又能如何時間不會再重來。
最后一部分寫了假如她真的有三天光明,她會做什么?去看美麗的大自然?做自己想做的事?還是去看她一直都想看到的莎莉文老師或那些幫助過她的朋友們?想知道答案的話,就自己去讀這本非常吸引人的散文吧!
假如給我三天光明讀后感1000字 篇2
我的愛好就是看課外書,所有看過的書中我最喜歡的就是海倫·凱勒的自傳《假如給我三天光明》。
書在我的手中慢慢的翻動著。海倫·凱勒于1880年出生在美國,在海倫·凱勒出生不久后就生了一場大病失去了雙眼,她從此生活了在無聲無色的世界中,她面對著無邊無際的黑夜和沉寂里。但是她并沒有向這厄運屈服,沒有放棄自己,沒有與世隔絕。她不分晝夜,努力的默讀盲文,就連她的手指頭都摸出了血,她還是依然摸讀盲文,她的老師沙利文為都她而痛心,她仔細的把布給一一包扎起來。一天一天,一年一年,就這樣,海倫·凱勒學會了閱讀,書寫和算術,學會了用手指“說話”。她的毅力客服了常人難以想象的困難,是知識把海倫·凱勒的眼界,之后她向薩勒老師學習說話,考上了哈佛大學,她一生寫了14部著作,被美國《時代周刊》評為美國十大英雄偶像。
書中寫到,如果給她三天的光明,第一天,她要長久凝視她親愛的老師,她不僅要看到老師的面龐的輪廓,還要將那面容珍藏在記憶里,并且還要研究她的容貌,發現她出自同情心的溫柔和耐心的生動跡象。第二天,她要在黎明起身,去看看黑夜變為白晝的動人奇跡。第三天,她將再一次去看那充滿奇跡的日出,她急于尋找新的喜悅,因為對于那些真正看得見的人,每天的黎明一定是重復的美景。
讀完這本書后,我的內心又一次被這本書觸動到了,我從中知道了許多道理,我們每天都要有樂觀向上的良好心態。海倫在巨大的打擊和困難面前,她不是怨天尤人,而是以樂觀向上的心去度過一切,面對一切,使自己得到信心,如果有一天,我們的眼睛也失明了,我們不能放棄自己,因為別人都沒放棄我,我們何必自己放棄自己,我們不能時刻以為自自己被放棄了,其實自己不放棄自己,我們的生活還會繼續,我們也許會比健康的人還活動快樂。
假如給我三天光明讀后感1000字 篇3
俗話說:書中自有黃金屋。這也是我讀完《假如給我三天光明》的感受。
書中的主人公海倫是一個生活在黑暗里卻又給大家帶來光明的人類,她十九個月大的時候,一場疾病帶走了她的聽力和視力,但是她沒有抱怨命運的不公平,她懷著一顆感恩的心,感謝父母給了她生命,頑強的與病魔做斗爭。在她的家庭教師莎莉文小姐和家人、朋友的幫助下,她先后進入賴特。赫馬森聾人學校和劍橋女子學校進行學習。她用優美的詞句寫了一部又一部的文學作品回報社會、父母。因為有一顆感恩的心,使海倫變得更加堅強和勇敢,她不僅用行動證明了人類戰勝命運的勇氣,還將自己所經歷的記錄下來,勉勵后世。
比起海倫,我能自由的唱、痛快的聽、放聲歌唱,而這就是命運的恩賜,這就是人生的最大幸福!
而且,我們也要關心和幫助身邊的其他殘疾人,只要愛和溫暖共存,那么世界上所有的生命都會像彩虹般絢爛奪目!
《假如給我三天光明》讀后感[300字]作文大全
《假如給我三天光明》這本書選自《名人故事集》中的一本,也是我最喜歡的名人故事。
這本書講述了一個度過生命中88個春秋,卻熬過了87個無光、無聲、無語的孤獨春秋的女子,這位女子就叫海倫·凱勒。
海倫用自己的力量考取了哈佛大學德克利夫學院。畢業后又四處奔走,為了殘疾人的幸福,又建立起一家慈善機構,被美國的《時代周刊》評為十大偶像之一。
書中有許多讓我感慨的地方,其中讓我感慨萬千的是海倫的老師:安妮·莎莉文。因為海倫她是一個盲聾啞人,所以很難教。其他老師建不好教就不教了,可是安妮老師沒有這樣做,而是耐心的開導、教育海倫,讓海倫有了生存下去的希望和依托,也正是安妮老師的開導,讓海倫找到了助于自己的光明。
創造這一奇跡,全靠一個不屈不撓的心,和旁人的默默幫助。海倫接受了命運的挑戰,用愛心擁抱這個美麗的世界,用驚人的毅力面對困境,在黑暗中找到了屬于自己的光明。
假如給我三天光明讀后感1000字 篇4
這個寒假,我讀了海倫. 凱勒的《假如給我三天光明》。主人公海倫. 凱勒是一個殘疾人,在她看來世界是黑暗和無聲的,這個曾經被家人認為無可救藥孩子,成了一位偉大,這是海倫. 凱勒。
海倫1歲那年,因患了猩紅熱病失去了視覺和聽覺,這個不幸兒跌入了一個黑暗靜謐的世界,父母帶她四處求醫,結果次次都是“無可救藥”,于是海倫和父母回到了家。因為常年海倫無法和他人交流,脾氣越來越壞,常常暴跳如雷。海倫5歲的時候偷偷用鑰匙把母親關在了屋里,父親覺得是時候讓她接受教育了。有一天,母親在報紙上發現了一個類似海倫的孩子,在一位博士的教育下成功考上了大學,母親欣喜若狂,叫上父親,拉上海倫就走,他們來到那博士家,卻得到了一個意想不到的消息:那位博士早已去世。他們又幾經輾轉,來到了那位博士的單位——帕金斯盲人學院,但也沒有能找到一位好老師。失望之余回到了家鄉,父親四處打聽,給帕金斯學院的校長寫了一封信,幾周后校長的回信令大家激動人心,他說已經找到了以為啟蒙老師,這已經是1886年的夏天了。
1887年3月3日下午,這個日子改變了小海倫的一生。那天下午,海倫的光明使者來到了他身邊,那位使者是安妮. 莎莉文小姐,她的愛讓海倫猶如春風拂面,海倫生命嶄新一頁即將翻開,莎莉文小姐在玩中教學,把枯燥乏味的知識轉化成了生氣勃勃的游戲,讓海倫一步步走進了知識的海洋。一開始,海倫經常混淆單詞,一生氣就會亂撞
物品,海倫的東西經常破破爛爛,但是莎莉文小姐總是幫她修補、收拾,再苦再累莎莉文也沒有怨言,就像中國的兩句詩:“春蠶到死絲方盡,蠟燭成灰淚始干”,在海倫遇到困難的時候,總有一雙大手緊緊拉著她。隨著時間的流逝,海倫慢慢的喜歡上了莎莉文,她們之間的感情越來越深厚,就是這種深情厚誼無限的動力,讓海倫擁有了輝煌的成就,終于在圓了她的大學夢。
這本書讓我們要學習海倫不怕困難的精神,還要懂得問題不可怕,只要我們不泄氣,要有堅強的毅力。在此給大家一個鄭重其事的說明:“在所有的感官中,視覺是最令人快樂的,一定要保護好眼睛”。
假如給我三天光明讀后感1000字 篇5
在一次偶然的機會中,我讀到了海倫·凱勒的自傳——假如給我光明。
曾經馬克吐溫說:“19世紀有兩個奇人,一個是海倫凱勒,一個是拿破侖。”是啊,海倫凱勒的奇跡真是讓讀者都驚訝萬分,我也是一樣。海倫凱勒在19個月的時候被疾病奪去了聽覺和視覺,然而在黑暗而又寂寞的世界里,一個人走進了她的世界——蘇利文老師,在老師的幫助下,海倫凱勒學會了讀書和書畫,掌握了英、法、德、拉丁、希臘五種文字,并以優異的成績畢業于美國拉德克利夫學院。這也許一個正常人都難以做到的事情,海倫凱勒做到了,當然她付出了比正常人還有多得多的努力和艱辛,我們只是看到了她的光圈,而沒有看到她的眼淚。
海倫凱勒在書中說:“我們每一天的生活都當做最后一天來過,就好像我們明天將要死去一樣。我認為這樣一種生活態度一定會無比強烈地彰顯出生命的價值。”這是;海倫凱勒在勸告人們一定要懂得珍惜生活,才能每天都能活出最棒的自己,才能為國家,為世界,為社會奉獻自己的一份力量!當然海倫凱勒也這樣做了,她走遍了美國和世界各地,為盲人學校籌集資金,把自己的一生獻給了盲人福利和教育事業。她贏得了世界各國人民的贊揚,并得到許多國家政府的嘉獎。這就是她的生命!
就這樣,海倫凱勒在黑暗的世界里帶給了人類光明的一生,這就是海倫凱勒!
假如給我三天光明讀后感1000字 篇6
要在現實世界里,在從事日常生活的人們中間度過平凡的一天。”這是海倫·凱勒在光明的世界三天所在上學期的緊張繁忙中,我抽出空來向學校的圖書館借了一本海倫·凱勒的《假如給我三天光明》,看完這本書之后,我的心似波濤洶涌的浪濤,平靜不下來
這本書主要講述了:盲聾啞人海倫·凱勒的一生,她的一生當中只有十九個月的聲音和光明,在老師的幫助與關愛下,海倫·凱勒自己克服了重重困難,完成了哈佛學業,獲得了學士學位,最后成為了慈善家、演講家、教育家。
海倫·凱勒雖然只是一個聾啞人,但是她卻沒有放棄自己的人生,反而更加地努力,去面對黑暗的世界。假如給我三天光明,“第一天我要看人,他們的善良、溫厚與友誼使我的生活值得一過;第二天,我要在黎明起身,去看黑夜變為白晝的動人奇跡;第三天,我想做的事。我們擁有的比海倫·凱勒多得多,但是我們要向海倫·凱勒學習,學習她的頑強,遇到挫折,不要害怕,要勇于面對。
但是我呢,我卻和海倫·凱勒不同,我在生活中也遇到過許多挫折,但我卻沒有像海倫·凱勒那樣,比如:有一次,我在做作業的時候,遇到一道難題不會做,就空過去,媽媽看見了,生氣地說:一點難題就不去思考,哪能就這樣空過去,不做呢?”是啊,怎么就這樣空過去呢,我回頭冥思苦想,一會兒,就想到了。
人生難免會遇到挫折,我們要想辦法解決,就可以成功,就像海倫·凱勒那樣。
假如給我三天光明讀后感1000字 篇7
夏日炎炎,當我讀完《假如給我三天光明》這本書后,書中真實而又感人肺腑的故事,猶如一習涼風,讓我的心靈感到涼爽,震撼。從身殘志堅的主人公身上我得到了很多啟發。
海倫·凱勒一歲半因病導致雙目失明,雙耳失聰,但她沒有向命運低頭,在莎莉文老師及親人的鼓勵和幫助下,她懂得了愛的真諦,學會了用手指“聽話”和五種文字。還以優秀的成績考上了美國哈佛大學。經過多年的不懈奮斗,最后她成為女作家、教育家、慈善家、演講家,還被評為“20世紀美國十大英雄偶像”之一。
書中最后海倫設想:假如給我三天光明,第一天去看一些曾經幫助和愛她的人;第二天在博物館探索人類和大自然的歷史;第三天在平凡的生活中度過。可見海倫·凱勒多么渴望擁有光明的世界,她懂得感恩,想要學習更多人類知識,對生活充滿信心。
一個盲聾人尚且能取得如此大的成就,作為新一代的我有著健康的身體,富裕的生活,良好的學習環境,卻還不滿足。總埋怨這樣不好那樣不行,常常會尋找很多理由為自己開脫。記得我剛開始學書法時,練幾個字拿毛筆的手就會酸痛,仿佛有千斤重似得的提不起來,還經常把自己搞的像只“小花貓”似的,讓人笑話。那時的我真想放棄練字,常常跟媽媽撒嬌說:“媽媽,我的手太小,拿不動毛筆,等我長大再練吧!”媽媽總耐心地開導我:“做每一件事都會遇到困難,只要堅持下去一定會有收獲的,相信自己!”在媽媽的不斷鼓勵下,
我一直堅持練習,寫字水平漸漸地有了提高,在比賽中獲了獎,我從中得到了收獲,慢慢地找到了自信。
《假如給我三天光明》不僅讓我震驚和感動,更讓我懂得,無論遇到什么困難,都不能退縮,要勇敢面對,盡自己最大的努力做好每件事,用樂觀向上的態度去愛自己、愛周圍的人。
今后,我要以海倫為榜樣,學會珍惜現在擁有的一切,用明亮的雙眼、靈敏的雙耳,好好用心學習,幫助他人,在自己的人生道路上創造出燦爛的人生!
假如給我三天光明讀后感1000字 篇8
《假如給我三天光明》是海倫·凱勒的散文代表作,她以一個身殘志堅的柔弱女子的視角,告誡身體健全的人們應珍惜生命,珍惜造物主賜予的一切。
書中完整系統地介紹了她豐富、生動、真實而偉大的一生。在她19個月時,因一場重病,從此成為了一名盲聾殘疾人。但她憑著驚人的毅力創造了許多不可思議的奇跡:她不僅學會了多種語言,而且還考取了劍橋大學,并贏得了全世界人民的敬仰。
一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰。海倫·凱勒希望擁有三天的光明去看盡世界的一切景觀。然而這只不過是一個夢。要是人把活著的每一天都當成最后一天該有多好啊,那就更能顯示出生命的價值,然而人利用時間和享受時間卻是有限的;如果每個人都可以充分利用每一天的話,那這將會是一件多么令人高興的事情啊!
三天光明,對于常人來說只是人生中的短暫的一刻。對于雙目失明的海倫來說,卻是可想而不可及的。第一天,她想看人,人們的善良、溫厚與友誼使她的生活值得一過。她想用視覺,抓住一個人面部的外表特征,來透視一個朋友或者熟人的內心;第二天,她想在黎明前起身,去看黑夜變為白晝的動人奇跡,她將懷著敬畏之心,仰望壯麗的曙光全景;最后一天。她將沒有時間花費在遺憾和熱望中,她想從長島的佛拉斯特小而安靜的郊區出發,環繞著綠色草地觀賞!如果她今后還有看得見的日子,她想用許多時光來眺望這河中令人歡快的景象。
到了午夜,她擺脫盲人苦境的短暫時刻就要結束了,永久的黑夜將再次向她迫近。在那短短的三天,她自然不能看到她想要看到的一切,然而,她的內心充滿了甜蜜的回憶!此后,當她摸到每一件物品,她的記憶都將鮮明地反映出那件物品形象。
我相信,如果我們真的面臨那種厄運,我們的目光將投向以前從未曾見過的事物,并將它們儲存在記憶中,為今后漫長的黑夜所用。我們將比以往更好地利用自己的眼睛。現在我們能看到一個美麗世界是多么來之不易呀!所以海倫·凱勒雖然雙目失明,但她還能用自己的殘疾的身軀寫出《假如給我三天光明》這樣聞名于世的書。而我們擁有健康的身體,明亮的眼睛,又有什么理由不去奮斗,不去創造自己的美好生活呢?
假如給我三天光明讀后感1000字 篇9
20世紀,一個獨特的生命以勇敢的方式震撼了世界,她就是海倫·凱勒—一個生活在黑暗中卻又給人類帶來光明的女性,一個度過了88個春秋,卻熬過了87年無光.無聲.無語的孤獨歲月的弱女子。然而,正是這么一個幽閉在盲聾啞世界的人,竟然創造這一個奇跡,全靠一顆不屈不撓的心,海倫接受生命的挑戰,用心去擁抱世界以驚人的毅力面對困境。終于在黑暗中找到光明,最后又把慈愛的雙手伸向世界。“要是人把活著的每一天都當做最后一天該有多好啊,那就更能顯示出生命的價值,然而人利用時間和享受時間卻是有限的”如果每一個人都可能充分利用每一天的活該有多好,三天光明,對常人來說只是人生的短暫的一刻,對雙目失明的海倫來說,求是可想而不可及的現實生活中總是有部分人哀嘆命運對自己的不公平。殊不知現實社會是靠只是才能生存的社會,如果我們可以好好學習,就可能以以后的道理鋪上一層石頭了,讓我們給黑暗的世界帶來光明。
“苦難對于天才一塊墊腳石……”正是苦難鑄成了海倫·凱勒堅強的性格。她自己所能感受到的所能想象到的情景表達自己對求知的渴望和對人類的真摯熱愛。有位哲學家曾說過:“勇敢寓于靈魂之中,而不是一副強體的軀體”這正是對海倫的真實寫照。她把三天分成三部分:第一天看人,第一個想見的人就是莎莉文老師。她會把所存有的朋友叫來進行一次遠足,拼命吸取那燦爛迷人的自然風景。第二天看看將黑也變成白晝的動人奇跡,渴望看到每一個優雅的動作,每一個逗人的舉頭,第三天,到花園里,到貧尾窟長,到工廠長,到孩子們玩耍的樂園里去,享受陽光和快樂海倫說:“知識給人類愛,給人類光明,給人智慧,應該說知識就是幸福,因為有了知識,就是摸到了有史以來人類活動的脈搏,否則就不懂人類生命的音樂!”通過這本書的閱讀,使我更加明白做人要有堅強的毅力。要有充分的信心,你可以依賴別人的幫助,但不能永久依賴別人,海倫正是依靠別人的幫助而不是依賴別人。從而使海倫在知識的海洋里創造了這些人間奇跡。
假如給我三天光明讀后感1000字 篇10
暑假中,我讀了不少的名著,其中最令我念念不忘的還屬被譽為世界文學史上無與倫比的杰作的《假如給我三天光明》。
它的作者是美國的一位盲聾作家海倫凱勒,這是海倫凱勒的自傳,講述了海倫凱勒在出生19個月時被猩紅熱奪走了聽力和視力,又失去了語言能力,但她在老師安妮沙利文的諄諄教導下,體驗了世界上的許多事物,她也學會了說話和讀書寫作,她雖然命運崎嶇,但她并沒有放棄,終考進了哈佛大學,又以優異的成績哈佛畢業,此書還介紹了她大學畢業后的一些事,介紹了如果給她三天光明她會干些什么。
生命是脆弱的,生一次病就可以奪走人的視覺和聽覺,語言能力。生命卻又是堅強的,一個聾啞盲的人依然可以成為一個傳奇作家。海倫是幸運的,她遇到了一位可敬的老師,老師不但教會了她說話,讓她的人生軌跡發生了變化,而且教會了她如何用愛去看這個世界。海倫是一個身殘志堅的人,她用生命譜寫了一篇又一篇的著作,由此我們可以知道:生命是如此的珍貴,我們更要用盡自己的力量去譜寫我們的生命。
疾病可以打敗一個人的肉體——讓海倫永遠無法看到這個美麗的世界,讓海倫永遠無法聽到世界上優美的旋律,但它永遠無法摧毀一個人的靈魂——海倫在這樣的情況下仍然寫出了著作,仍然是一個讓人敬佩與歌頌的傳奇,她的成功,除了她的精神,還有莎莉文小姐的愛,愛讓海倫的靈魂自由,莎莉文小姐讓海倫的人生發生了改變,他對海倫的愛,既平凡又偉大馬克。吐溫曾說過:“19世紀有兩個杰出人物,一個是拿破侖,另一個是海倫。凱勒。拿破侖試圖用武力征服世界,他失敗了;海倫。凱勒試圖用筆征服世界,她成功了”。她成功的原因有很多,但最重要的是她的堅強,這份堅強使她奇跡般的走過了一生。
海倫,你的精神可同日月爭輝,你的靈魂定當永存乾坤!
假如給我三天光明讀后感1000字 篇11
這幾天,我看了一本名叫《假如給我三天光明》的書。書里寫的是主人公海倫·凱勒在失去聽力和視力后如何走出黑暗與孤寂,憑著自己驚人的毅力,在莎莉文老師的幫助下,以優等的成績完成了哈佛大學四年的學習,成為人類歷史上第一位獲得文學學士的盲聾人的故事。
書中的主人公海倫·凱勒只擁有過19個月的光明和聲音。當我看到當一場惡夢般的高燒把她的視力和聽力給剝奪時,我不禁為她感到深深的悲傷。我真怕她從此永遠不能從沒有了聽力和視力的驚恐和悲涼中走出來。可當我看到她能根據自己的思考來做一些簡單的動作時,我又對她的未來充滿了希望。當看到她在沙莉文老師的幫助下學會了說話,并且考上了世界上最有名的學校—哈佛大學,完成了學業時,我又不禁為她感到了自豪和驕傲。其中,最讓我感動的是海倫·凱勒小時候學說話的故事了。由于海倫·凱勒看不到人的口形也聽到別人的發音,可想而知她要學習開口說話簡直是一件不可能完成的事情。可是她憑借著自己頑強的毅力,一次又一次的練習,再加上老師的細心教導,海倫·凱勒終于說出了斷斷續續的
一句話“天氣很暖和”。這可真是一個奇跡啊!
看完了這本書,我覺得海倫·凱勒面對如此巨大的困難時,也能毫不退縮。想想自己比起海倫·凱勒來說真是太幸運了。我有著健全的身體、良好的學習環境、優秀的老師,可是我還不知道要珍惜,遇上一些小小的困難就要退縮。相比之下,我真是太不應該了。從今天開始,我一定要以海倫·凱勒為榜樣,努力學習,遇到困難決不退縮。
假如給我三天光明讀后感1000字 篇12
這本書的作者是“海倫*凱勒”,是以自傳的形式,描述了她在盲、聾、啞世界中的感受和經歷。
海倫在她一歲半時生了一場重病,因此,雙目失明、雙耳失聰。這給她帶來了極大地打擊。每天生活在黑暗和無聲的世界里,她的脾氣變得越來越暴躁。有兩個人給她帶來了希望。一個叫“沙利文”的老師來到了她的身邊,開始教她學習盲文。海倫學習非常刻苦,每天為了練習摸盲文,小手都摸出了血,但她仍然堅持學習。另一個,是盲啞老師“薩勒”薩勒老師讓海倫體會怎樣發音,靠觸覺教海倫學習說話。由于,海倫即聽不見又看不見學習起來就非常困難了。可是,海倫并沒有放棄,每天都反復讀著單詞和句子,直到自己感覺對了為止。在她堅持不懈的努力下,她終于學會了說話和寫字,能夠和正常人交流。
后來,海倫通過自己的努力,在聾啞學校以優異的成績考上了當時很好的一所學校——劍橋女子中學。最后她實現了自己的夢想考上了,正常人都很難考上的哈佛大學德克利夫學院。
看了這本書后,我覺得自己實在是太渺小。我所遇到的困難跟海倫比起來實在微不足道。就拿踢毽子來說,一開始我就只能踢幾個,踢時間長了腿會覺得酸痛,就會休息不再踢了,媽媽不斷地鼓勵下,現在我已經比媽媽踢得還多。我悟出了一個道理,做任何事貴在堅持和不怕吃苦。
我的寫作一直是我最頭痛的,每每遇到寫作我都會很煩躁。現在我要學會面對,找到好的方法去改變自己。