健康關懷語大全

　　● 風飛揚，落葉黃，天氣涼涼涼;工作累，心疲憊，日子忙忙忙;朋友情，遙相寄，思念長長長。天涼加衣裳，身體多保養，心情要開朗，愿你幸福強強強。

　　● 清晨第一杯水該喝什么?最好先空腹喝一杯溫水，然后吃早飯前30-60分鐘再喝杯蜂蜜水、檸檬水或淡茶水。

　　● 多吃菜少吃肉，心跳強健有節奏;少坐車多步行，青春常駐不會停;少生氣多微笑，身體健康最重要!愿你生活樂淘淘!

　　● 冬季易患呼吸道疾病，可用梨棗姜冰糖共同煮水沖雞蛋，早晚服用;在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，每日數次，效果甚佳。

　　● 早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸;空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康;燥熱食物有節制，飲食增酸護肝臟。愿健健康康!

　　● 冬季保養道，飲食有訣竅：第一補山藥，滋補賽靈藥;第一菜蓮藕，煲湯潤燥妙;第一果花生，煮食益脾胃。貼士送上，愿安康!

　　● 有一種孤獨叫做情到深處，有一種祈禱叫做深藏不露，有一種思念叫做望穿秋水，有一種寒冷叫做忘穿秋褲，有一種關懷來自心底叮囑：天冷，多穿衣。

　　● 治感冒小妙招：1.咽喉疼：一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁;2.盡快排除寒氣：生姜5大片+紅糖煮水。轉給身邊好友!

　　● 歲月無情人有情，對你思念永不停。雖然不能天天見，分分秒秒把你念。發個信息談談心，借此表達我真心。不能天天見到你，只好短信問候你：天涼記得添衣、

　　● 【日常養生歌】多食一點醋，不用上藥鋪;多吃一點姜，益壽保安康;飯前一碗湯，不用開藥方;晨起一杯水，到老不后悔。

　　● 我要穿棉褲，凍得扛不住，一夜寒風來，啪啪掉幾度。我要穿棉褲，誰也擋不住。翻開衣柜找，藏在最深處。 我要穿棉褲啊，我沒hold住。說穿我就穿，誰敢說個不!!!未來一周內，還要降幾度!若不穿棉褲，后果請自負。。。

　　● 幸福是每天按時吃早餐，幸福是經常看到笑臉，幸福是冬天懶洋洋的曬太陽，幸福是有人關心，幸福是給牽掛的朋友送去祝福問候：天冷保重自己。

　　● 早晨醒來后，伸伸懶腰，讓脊柱也有“蘇醒”的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態。同樣也可以讓“心腦”有個準備時間。

　　● 有胃病的人注意啦!飯后不宜立即運動。需等胃部的食物消化得差不多了，再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好。

　　● 八種心態輕松面對生活：1,戒躁，別輕易易發脾氣。2,戒卑，別認為處處不及旁人。3,戒傲，別總是自鳴得意。4,戒妒，別妒忌別人，總希望別人栽跟頭。5,戒愁，不要生活在憂慮中。6,戒慎，不要提心吊膽。7,戒悲，別讓不幸的事常浮現。8,戒疑，別總以為別人暗算自己。

　　● 秋天養生有門道，早睡早起順時節，肺氣舒展身體棒，秋風秋雨莫秋愁，寒涼飲食要減少，蓮藕雪梨秋燥光。愿你安康!

　　● 減肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜過快，勻速為宜，呼啦圈質量不宜過重，以免傷身體;仰臥起坐，燃燒脂肪，雙臂盡量展開。持之以恒，讓你美麗窈窕!

　　● 【蹲一蹲讓身體更年輕】久坐后，做做下蹲動作，可活動關節、放松肌肉、提高心肺能力，拉伸頸椎和脊椎，讓身體變得更年輕。

　　● 【讓體重激增的壞習慣】不吃早餐;飲水太少;睡前吃東西;暴飲暴食;餓著不吃，更易堆積脂肪;吃得太快，會攝入多余熱量。

　　● 學“吃醋”：①睡前一杯冷開水，加一勺醋，喝后助眠;②打嗝時飲醋一小杯，一口氣喝下即可不打嗝;③坐車前喝醋兌開水，防暈車。