健康關懷：養生短信祝福語

　　涼從腳起，久坐不宜;動動筋骨，活血化瘀;腹背保暖，不侵寒疾;營養全面，打好根基;多喝溫水，感冒遠離;難得糊涂，心情愜意;遵照貼士，無不裨益!

　　秋來青草黃，朋友安康記心上：運動鍛煉身體好，驅寒感冒不來擾;心兒不隨風景蕭，多把快樂來尋找;心情多閃耀，陽光多清爽，愿你人生輕松似秋水天長!

　　秋風來，覺寒涼，加衣保暖體健康;秋易悲，心勿傷，追尋快樂情緒揚;工作忙，要適當，忙里偷閑莫慌張;朋友意，記心上：祝你日子幸福人芬芳!

　　秋風秋雨秋季，朋友關懷送遞：工作繁忙之余，注意放松休息;保持心情愉快，莫讓煩惱來襲;記得犒勞自己，健康莫要忘記。祝福朋友健康快樂每一天!

　　民以食為天，健康不羨仙;深秋料峭寒，喝湯可保暖;飲食宜清淡，養肺更養顏;少辛辣多酸，小酒促循環;山藥祛濁氣，紅薯熬稀飯。瘦肉多吃，果蔬宜鮮。祝你健康!

　　深秋風云變幻，養生心情恬淡;血液供氧變慢，呼吸宜深不淺;添衣可以保暖，抗寒冷水洗面;下午堅持鍛煉，動作后急先緩;摸索養生細節，健康自然不難!

　　秋水長，心悲涼;少爭吵，精銳養;多吃苦，少咸糖;補維素，儲熱量;筋骨伸，肢體強;暖肚臍，內不傷;練智力，腦不僵;全方位，養身心，體安康!生活小竅門

　　深秋時節養陰防燥，飲食清淡常喝開水，多吃生梨葡萄香蕉，銀耳青菜滋陰潤肺，少食辣椒蔥姜和蒜，辛辣燥烈之物棄掉，起居做到早睡早起，早睡養陰早起舒肺，充分呼吸新鮮空氣，保證機體津液充足，深秋注重如何養生，工作學習精力充沛。祝朋友深秋健康快樂!

　　“腳底養生11招”：一、敲擊腳底;二、雙腳晃動;三、赤腳行走;四、腳底浴光;五、腳底摩擦;六、揉搓腳趾;七、按壓腳根;八、單腳站立;九、踮腳登樓;十、腳踩網球;十一、刷洗腳底。祝君健康樂逍遙。

　　秋日日日涼，食療勝藥方;肉食加菜湯，渾身有熱量;蘿卜暖心脾，紅薯通胃腸;菠菜和番茄，免疫定增強;海帶多吃點，還把射線防。飲食科學，身體安康。

　　秋來長秋膘，熱量莫過剩;少食胡辣椒，宜潤不宜燥;三葷加兩素，細咽慢慢嚼;秋梨止咳嗽，蘿卜防感冒;酸果最開胃，輻射吃海藻。合理飲食，健康無惱!

　　秋天注意天氣變化，增加衣物做到及時，戶外活動不忘加強，增強機體抵抗力量。秋天鍛煉遵循規則，耐寒鍛煉從秋開始，早睡早起室外小跑，晚餐過后屋外散步。稍感燥熱不要脫衣，淡淡鹽水早晚漱口，白天開窗通風透氣，平時吃梨預防咳嗽。秋天養生小小之道，祝友記住保證安康!

　　“十種健康養生零食：1、葵花子：養顏;2、花生：防皮膚病;3、核桃：秀甲;4、大棗：預防壞血病;5、奶酪：固齒;6、無花果：促進血液循環;7、南瓜子：保證大腦血流量;8、奶糖：皮膚潤澤;9、巧克力：使心情愉悅及美容;10、芝麻糊：烏發潤發養血。祝健康快樂。

　　秋意闌珊，養生為先;動靜結合，自如收斂;吞納吐息，氣沉丹田;心如止水，充足睡眠;葷素混搭，不可食偏;四肢關節，重在保暖;修養有道，身心康健。

　　深秋季節又來到，起居飲食很重要，精神調養不忽視,身心健康才最好。氣候漸冷日照少,風起葉落心惆悵,情緒不穩多憂郁，傷感常現脾氣燥。深秋養生要全面，身體安康情緒好，天天保持好心態，樂觀豁達時刻擁。祝友深秋注重養生，快樂健康永伴隨!

　　白露以后，天氣漸涼，手腳冰涼，肢體怕冷，尿頻乏力，腎氣不足，補養腎氣，晚上泡腳，溫水來泡，水沒腳腕，三十分鐘，保持水溫，身體發熱，出汗最好，泡腳同時，手搓耳朵，搓熱搓紅，腎定舒服，反射全身，周身健康。熱水泡腳搓揉耳朵，世間最好養生之道，祝愿朋友記在心上，快樂健康永不分手。

　　熱水泡腳調整臟腑，驅散寒氣溫暖全身，血液循環消除疲勞，關節疼痛悄然離去。早上運動手足冰冷，熱水洗足健腦強身，夜晚就寢足疲腿困，熱水泡足改善睡眠。深秋天氣逐漸變涼，祝友牢記養生之道，熱水泡腳好處不少，常常執行勝用補藥。