減肥美容保健祝福短信

　　速效干掉黑眼圈：1、睡前反復(fù)用冷熱毛巾交替敷眼睛，增加血管縮張，促進(jìn)血液循環(huán)。2、再用喝剩的茶包濕敷眼睛上十五分鐘，消腫淡化色素！切記堅(jiān)持！！

　　治感冒流清鼻涕方法之一刮鼻：用手指輕柔刮鼻梁，從上至下數(shù)十次。中老年人忌粗暴。通過(guò)經(jīng)常按摩鼻促血液循環(huán)，有效預(yù)防感冒時(shí)鼻涕橫流。！

　　治感冒流清鼻涕方法之二擦鼻：用兩手中指的指背中間一節(jié)，相互摩擦生熱，摩擦鼻梁兩側(cè)二三十遍使表里俱熱。伴以推搓鼻翼兩側(cè)的迎香穴更好。！

　　治感冒流清鼻涕方法之三摩鼻尖：分別用兩手手指摩擦鼻尖各數(shù)十次，直到發(fā)熱為止。預(yù)防感冒和呼吸道疾病，增強(qiáng)鼻黏膜增生刺激嗅覺(jué)細(xì)胞靈敏。！

　　提肛平臥于床，雙眼微閉，聚精會(huì)神的提肛20余次，可使肛門局部的血液循環(huán)得到改善，減輕靜脈曲張，增強(qiáng)肛門括約肌的收縮力，對(duì)預(yù)防脫肛和痔瘡有益。！

　　無(wú)頭發(fā)也要梳頭如何梳頭呢？頭發(fā)稀疏或者沒(méi)有頭發(fā)的老人，可以用手指代替梳子梳理，由前發(fā)際緩慢梳向后發(fā)際，邊梳理邊揉擦頭皮。一般一日梳理三遍，早起后、午休前、晚睡前各一次，每次10~30分鐘，用力適中，使頭皮出現(xiàn)熱、脹、麻的感覺(jué)為好。

　　【遠(yuǎn)離輻射傷害】1、番茄、紅葡萄柚等紅色水果；2、各種豆類，葵花子油；芥菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果；3、魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、菠菜等；4、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，龍蝦、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等。共131字，分2條短信

　　【適合在春季吃的5種塑身食物】1、草莓，初春第一果，豐富鐵和維生素c，飽腹感強(qiáng)，可以補(bǔ)血，美容瘦身；2、苦莒和油麥菜，此時(shí)最為鮮嫩，各類營(yíng)養(yǎng)素含量極高，且可去除肝火，從內(nèi)調(diào)理；3、芹菜百合，去火潤(rùn)肺止咳，美容養(yǎng)顏兼?zhèn)涫萃茸饔茫?、山藥，可保肝健脾，增強(qiáng)氣血；5、木耳海帶，可以排毒瘦身。

　　番茄纖維很多、熱量又低，是很好的食物。可當(dāng)蔬菜、煮湯等，加上金針菇煮湯或炒蛋都是很好的組合；通常小番茄算水果，大番茄算蔬菜。！

　　昏厥的一般救治措施：立即用針刺病人人中穴、少?zèng)_穴（在小手指甲根下面），或手指用力掐上述穴位，以促病人蘇醒，及時(shí)搶救病人。！

　　孩子從高處摔傷或碰傷，一定要嚴(yán)密觀察孩子有無(wú)異常情況，如嘔吐、臉色蒼白、反應(yīng)遲鈍、進(jìn)食減少等，若有上述癥狀立即送醫(yī)院檢查治療。！

　　番薯屬高纖食物，若早餐吃，搭配蛋或牛奶，即可攝取足夠纖維、淀粉及蛋白質(zhì)。用蒸的最好，營(yíng)養(yǎng)不流失，用烤的、用水煮亦均可。！

　　紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方喲。！

　　最佳肉食——鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。！

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議要多吃香油，它一來(lái)可增進(jìn)食欲，二來(lái)有潤(rùn)腸通便的作用，三能保持血管彈性。千萬(wàn)要記得哦，好朋友永遠(yuǎn)為你的健康著想，祝你身體倍兒棒！！

　　養(yǎng)生知識(shí)，喝水要用玻璃杯：別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有機(jī)的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時(shí)候，不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會(huì)被喝進(jìn)肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

　　彈腦端坐在床上，兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵，用三指（食、中和無(wú)名指）輕輕彈擊后腦殼，每天早晨彈三四下，有解疲勞、防頭暈、強(qiáng)聽力、治耳鳴之效。！