學校要做好學生暑期安全教育，防止學生無成人陪伴下單獨、結伴游泳，學生本身也應該了解一些溺水急救常識——學會落水自救與救助。

　　一、落水自救

　　1、鎮定第一。落水后應保持鎮定。胡亂舉手掙扎反使身體下沉、嗆水而淹溺。

　　2、仰泳露鼻。可采取頭向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面進行呼吸。

　　3、深吸淺呼。吸氣要深，呼氣要淺。

　　4、緩解“抽筋”。若肌肉痙攣(“抽筋”)，用手握住痙攣肢體的遠端，反復做屈伸運動。

　　5、保存體力。會游泳者在落水自救的過程中，應注意防止“抽筋”，并保存體力。

　　二、救助他人

　　1、巧用繩竿。發現溺水者后，可充分利用現場器材，如繩、竿、木板、救生圈等救人。

　　2、背后托舉。下水救人時，應繞到溺水者的背后或潛入水下，用手從其左腋下繞過胸部，然后握其右手，以仰泳姿勢將其拖向岸邊，也可以在其背后抓住腋窩拖帶上岸。

　　3、防止抓抱。下水救人時，不要從正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，應放手自沉，溺水者便會放開。

　　4、謹慎下水。施救者若不熟水性或不了解現場水情，不應輕易下水，應呼救或報警。未成年人不宜下水救人