什么情況下不宜游泳?

　　1、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。

　　2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。

　　3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。

　　4、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

　　5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

　　游泳時應注意什么?

　　游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應該做到：

　　1、游泳需要經過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經期的女同學也不宜游泳。

　　2、要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區的水域也不宜游泳。

　　3、下水前要做準備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。

　　4、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。

　　5、水下情況不明時，不要跳水。

　　6、發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。

　　游泳、戲水注意事項

　　在親近溪流之前一定要預先得到家人的同意，同時要結伴以便互相照顧。

　　設有「禁止游泳或水深危險」等警告標語之水域處，千萬不可下水戲水。

　　切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發生危險。

　　身心情況欠佳時，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水。

　　不明溪流地形或水深處均不宜跳水。

　　潛水技術欠佳者，不可冒然潛入深水，以免生命危險。

　　從事任何水上活動時，均應穿上救生衣，以策安全。

　　不穿著牛仔褲或長褲下水。

　　如果看見有人溺水，要大聲呼救。未熟練救生技術者，不要妄自赴救。

　　河溪則因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，經常出現暗流漩渦。如果游客不諳水底狀況，貿然下水或無視偌大水域隱藏的種種危險，恣意弄潮戲水，很可能要付出極大的代價。