1、逐漸入水，是身體適應(yīng)客觀條件的需要。實(shí)踐證明，許多人游泳時(shí)發(fā)生抽筋、頭暈、心跳速度驟然加快等，都與猛然入水有關(guān)。人體從靜止進(jìn)入到猛烈運(yùn)動(dòng)，需要一個(gè)過度，以使身體各部適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要。例如在體育比賽中，運(yùn)動(dòng)員們在進(jìn)入到比賽中前，都要做熱身活動(dòng)，使身體機(jī)能和精神狀態(tài)都進(jìn)入到準(zhǔn)備狀態(tài)。冬泳時(shí)的逐漸入水，就是身體對冬泳條件的過度性適應(yīng)。
2、猛然入水，容易誘發(fā)病情。因?yàn)樯眢w在水溫太低的溫差下，猛然入水，水的刺激會(huì)顯得更為激烈一些，身體來不及準(zhǔn)備，難以接受太強(qiáng)的刺激，從而容易引發(fā)生心血管病的發(fā)生，而導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。
3、觀察不清，容易耽誤救助。冬泳時(shí)入水的這一時(shí)刻，由于遇到激烈刺激，是身體容易出問題的時(shí)刻。緩緩地下水，別人可以看到入水者的身體反應(yīng)，一旦需要救助時(shí)，可以迅速實(shí)行。如果跳水，身體一下子進(jìn)入水中，如果感到不適，發(fā)生意外，需要救助，岸上的人們卻不容易看出來，耽誤救助時(shí)機(jī)。
4、天寒地凍，容易發(fā)生傷害。冬天天寒地凍，游泳場地附近地表面常常冰凍，地面打滑，容易摔跤。跳水時(shí)常常容易身體重心不穩(wěn)，或者發(fā)生摔跤，或者跳水入水時(shí)發(fā)生偏差，如果跳入水中時(shí)，再同正游泳的人發(fā)生碰撞，就更容易發(fā)生事故。
5、水中冰塊，容易皮膚劃傷。冬泳時(shí)往往要打開冰面才能進(jìn)行，所以，冬泳的水面通常并不寬闊，本來就不適合跳水。而且，水中常有打碎而未能撈盡的小冰塊，這些小冰塊的邊緣比較鋒利。這些冰塊漂在水中，因其透明，常常使人看不清。冬泳時(shí)常有人因游泳動(dòng)作快而被冰緣劃傷。跳水時(shí)遇到冰塊，因?yàn)樯眢w入水動(dòng)作大，速度快，觸到冰緣上極容易造成皮膚劃傷的傷害。
6、水下異物，容易導(dǎo)致意外。在我們游泳的幾年中，曾發(fā)生過泳友跳水頭碰在水底的石頭上而導(dǎo)致死亡的事故。他們都是游泳的老手，平時(shí)游泳技術(shù)也不錯(cuò)，但是，意外就出在麻痹大意上。俗話說，“淹死的都是會(huì)水的。”其中的道理就是人們因?yàn)槭煜せ蚓稠?xiàng)事情，做起來反而麻痹大意，思想松懈，結(jié)果造成很壞的局面。相反，如果對某項(xiàng)事情不熟悉或不精通，做起來反而很小心謹(jǐn)慎，所以不容易出問題。也曾經(jīng)有人勸他們不要跳水，但是他們沒有聽，造成惡果�？梢蕴牡胤�，水應(yīng)當(dāng)有一定的深度，在較低的岸邊跳水，水深不應(yīng)低于2.5米，如果在較高的岸邊跳水，水深應(yīng)深于3米以上。而這樣深的水，對于冬泳是不適合的。另外，適于跳水的水中，不能有任何異物，如石頭、爛泥、水草、繩索等，跳水者還要有一定的技巧，否則就容易出危險(xiǎn)。游泳本是為了健身，出了意外豈不是適得其反?
為避免意外情況發(fā)生，所以，最好不要跳水。冬泳時(shí)，下水動(dòng)作較緩和一些，保險(xiǎn)系數(shù)就大一些。