夏天來了，酷暑難耐。大家伙都喜歡用游泳的方式來避暑，然而隨著暑期的來臨，學(xué)生溺水事件時常會發(fā)生，因此如何避免溺水又是一個大家常常談?wù)摰脑掝}。

　　游泳伙伴、時間、地點的合理選擇

　　同合適的伙伴去游泳

　　避免一個人獨自去外面游泳，盡可能和親朋好友一起游泳，特別是小孩一定要在成人的帶領(lǐng)下游泳，以防出現(xiàn)意外，便于及時施救。

　　選擇合適的時間去游泳

　　要在保持足夠體力和精力的前提下，在合適的時間去游泳。

　　不要在飯前、午后等時間去游泳。因為通常中午時分往往是我們的進(jìn)食時間，飯前都會有饑餓感，加之游泳是非常耗費體力的，所以這個時候易使人乏力而溺水。同樣午后吃完飯，由于胃里充滿了食物，大量血液都在供應(yīng)腸胃促進(jìn)消化，大腦會容易缺氧缺血而乏力，也容易溺水。

　　選擇合適的游泳場所

　　盡量不去野外、江河、湖泊等沒有救生員及救生設(shè)施的地方去游泳，特別是水庫、運(yùn)河等水邊地勢陡峭、禁止游泳的地方游泳。

　　要到正規(guī)的游泳場所去游泳，通常那里都有救生員和必要的救生設(shè)施。

　　五個注意

　　注意游泳時間不能太長，時間太長消耗體力太大容易溺水

　　注意不要在劇烈運(yùn)動后立即下水游泳，這種情況更容易引起腳抽筋而溺水

　　呼吸要注意，盡量用嘴呼吸而不要用鼻子呼吸，用鼻子呼吸更容易因嗆水而溺水

　　在游泳嬉戲時千萬要注意不能在水中打鬧，一旦誤傷或者失手更容易引起抽筋、受傷而溺水

　　下水之前適應(yīng)水溫要注意，要先將泳池中的水淋一下身體，待身體適應(yīng)水溫后方可下水，而且建議先在淺水區(qū)待一會后，再逐步游向深水區(qū)