震后，余震還會不斷發生，你的環境還可能進一步惡化，你要盡量改善自己所處的環境，穩定下來，設法脫險。

　　1.設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物或其他危險物;

　　2.搬開身邊可搬動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間。注意，搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌;

　　3.設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時再被埋壓;

　　4.不要隨便動用室內設施，包括電源，水源等，也不要使用明火;

　　5.聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時，設法用濕衣物捂住口、鼻;

　　6.不要亂叫，保持體力，用敲擊聲求救。