俗話說得好："生命在于運動。健康來自運動。"小型多樣，文明有益的課間活動能使我們的身心更加健康，讓我們的頭腦更加聰明，成長更加快樂。

　　同學們，我們每天在學校都有五、六個課間十分鐘。如何科學、合理地利用好課間的十分鐘呢?下面給同學們說說我的建議，供同學們參考。

　　經過一節40分鐘課的緊張學習后，人的大腦總會感到有些緊張和疲勞，這時可走出教室，除了吸一吸新鮮的空氣外，還可以給你的大腦有一段調節、放松和休息的機會，使你的大腦更清醒地進入下一節課的學習。

　　現在天氣已經逐漸轉涼，過不了多久我們將進入冬季，靜坐在教室里上40分鐘課，活動時間少，渾身總感到有點涼(特別是手與腳冷)，這時利用課間十分鐘，到教室外面曬曬太陽，既可以享受一下陽光的溫暖，又可以向遠處眺望眺望，從而達到減輕眼睛的疲勞又保護視力的良好效果。