文明課間休息要做到以下幾點(diǎn)：
第一、要選擇和自己興趣相同的好朋友，才能玩得更愉快、更高興；
第二、別人玩游戲時(shí) ,要讓別人好好玩，不要插手。
第三、同學(xué)間要和平相處，不能擊怒對(duì)方，因?yàn)閾襞藢?duì)方很可能發(fā)生沖突，最終使兩方都受傷害；
第四、可以在這十分鐘做一些利于身心健康的體育活動(dòng)，如：跑步、打藍(lán)球、踢足球等；
第五、可以用這十分鐘做作業(yè)，特別是我，因?yàn)槲易鲎鳂I(yè)比較慢，如果把這十分鐘利用起來(lái)，回家就不會(huì)寫到很晚才完成功課；
第六、可以用這十分鐘看一些好書，比如：小說(shuō)集、作文書、四大名著等等。
我國(guó)是一個(gè)有著五千年?duì)N爛文化的文明古國(guó)。文明禮貌的風(fēng)尚源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。從非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿動(dòng)開始，我們的祖先一直走在追求文明的道路上。文明被人們放在心里的一個(gè)重要的位置。文明是什么？文明就在我們身邊，文明是路上相遇的微笑，是同學(xué)有難時(shí)的熱情幫助，是平時(shí)與人相處時(shí)的和睦，是見到師長(zhǎng)時(shí)的一聲親切的問(wèn)早、問(wèn)好，是不小心撞到對(duì)方時(shí)的一聲"對(duì)不起",是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動(dòng)，是看到有人隨地吐痰的主動(dòng)制止……文明是一種品質(zhì)，文明是一種修養(yǎng)，文明是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。今天的我們要做優(yōu)秀文明的傳承人，讓文明伴隨著我們的成長(zhǎng)，也讓文明伴隨著我們的社會(huì)。被大家廣泛推崇的行為。今天的我們要做優(yōu)秀文明的傳承人，讓文明伴隨著我們的長(zhǎng)，也讓文明伴隨著我們的校園。
親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我今天講話的主題是：文明課間十分鐘。
俗話說(shuō)得好："生命在于運(yùn)動(dòng)。健康來(lái)自運(yùn)動(dòng)。"小型多樣，文明有益的課間活動(dòng)能使我們的身心更加健康，讓我們的頭腦更加聰明，成長(zhǎng)更加快樂(lè)。
同學(xué)們，我們每天在學(xué)校都有五、六個(gè)課間十分鐘。如何科學(xué)、合理地利用好課間的十分鐘呢？下面給同學(xué)們說(shuō)說(shuō)我的建議，供同學(xué)們參考。
經(jīng)過(guò)一節(jié)40分鐘課的緊張學(xué)習(xí)后，人的大腦總會(huì)感到有些緊張和疲勞，這時(shí)可走出教室，除了吸一吸新鮮的空氣外，還可以給你的大腦有一段調(diào)節(jié)、放松和休息的機(jī)會(huì)，使你的大腦更清醒地進(jìn)入下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。
現(xiàn)在天氣已經(jīng)逐漸轉(zhuǎn)涼，過(guò)不了多久我們將進(jìn)入冬季，靜坐在教室里上40分鐘課，活動(dòng)時(shí)間少，渾身總感到有點(diǎn)涼（特別是手與腳冷），這時(shí)利用課間十分鐘，到教室外面曬曬太陽(yáng)，既可以享受一下陽(yáng)光的溫暖，又可以向遠(yuǎn)處眺望眺望，從而達(dá)到減輕眼睛的疲勞又保護(hù)視力的良好效果。
下課了，可以喝點(diǎn)熱水，解解渴，暖暖身子。
喜歡活動(dòng)的同學(xué)，利用課間十分鐘，可以跳跳繩，踢踢毽子，跳跳皮筋，散散步，或做做小游戲……但不要過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)，若打得渾身大汗，會(huì)影響下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。
不太喜歡活動(dòng)的同學(xué)，可利用課間十分鐘與老師、同學(xué)交流思想，交換一些想法，聊聊天；也可以欣賞一下我們校園的文化建設(shè)等。
活動(dòng)的好處雖然很多很多，但安全要長(zhǎng)記心中。在課間活動(dòng)時(shí)我們要特別注意如下幾個(gè)事項(xiàng)：
1、切不可追逐打鬧，擾亂別人的休息與活動(dòng)；
2、切不可呆呆地坐在教室，沉默寡言，悶悶不樂(lè)，自己傷害自己。
3、不做過(guò)分劇烈的活動(dòng)，不做不講文明，不講衛(wèi)生的事情，不做不安全或危險(xiǎn)的事情，以防意外傷害事故的發(fā)生，做好課間活動(dòng)的自我保護(hù)。
4、尤其是剛上完體育課的同學(xué)，由于體育課上運(yùn)動(dòng)量較大，下課后更要注意放松和休息，并即使地穿好衣服，洗洗手、洗洗臉，喝口水，定下心來(lái)上好下節(jié)課。提醒低年級(jí)的小朋友，下課后，可別忘記大小便哦！
下面給大家念一段歌謠：
課堂間，十分鐘，跳跳繩，建體魄，增體能，再學(xué)習(xí)，輕松腦。拐彎處，樓梯道，勿打鬧，不追跑，易碰傷，會(huì)跌倒，保安全，別忘掉！
希望同學(xué)們能充分利用好課間十分鐘，科學(xué)、合理地安排課間十分鐘，相信我們只要在遵守學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度，尊重科學(xué)的前提下開展各項(xiàng)活動(dòng)，一定會(huì)讓我們動(dòng)手又動(dòng)腦，健康更聰明，同學(xué)、師生關(guān)系更和諧，學(xué)校生活更快樂(lè)！最后，衷心祝愿同學(xué)們每天都能度過(guò)放松的課間十分鐘，快樂(lè)的十分鐘，安全的十分鐘，開心的十分鐘，豐富多彩的十分鐘！