2021最新的養生順口溜

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20xx最新的養生順口溜一

　　人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。

　　常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。

　　經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。

　　善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。

　　遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。

　　調飲食，莫過飽，身體健，疾病少。

　　心不順，嘗花草，聽音樂，怒氣消。

　　勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。

　　三字經，要記牢，保健康，樂陶陶。

20xx最新的養生順口溜二

　　君欲求長壽，養生最重要。

　　起居須定時，睡眠不可少。

　　時而跑跑步，抽空做做操。

　　活動筋骨舒，食增脾胃好。

　　早餐營養精，中餐要吃飽。

　　晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。

　　素菜樣樣吃，節制飲食好。

　　勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。

　　節欲是關鍵，色為壽之仇。

　　夫妻過生活，也要把握周。

　　財為身外物，不正勿貪求。

　　遇事勿發怒，性情要溫柔。

　　勞逸相結合，鍛煉貴持久。

　　若能照此作，健康保長壽。

20xx最新的養生順口溜三

　　大蒜是個寶，常吃身體好

　　一日兩蘋果，毛病繞道過

　　一日一棗，長生不老

　　核桃山中寶，補腎又健腦

　　鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康

　　胡蘿卜，小人參;經常吃，長精神

　　西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少

　　小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了

　　多吃芹菜不用問，降低血壓很管用

　　夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

　　晨吃三片姜，如喝人參湯

　　女子三日不斷藕，男子三日不斷姜

　　蘿卜出了地，郎中沒生意

　　吃了十月茄，餓死郎中爺

　　三天不吃青，兩眼冒金星

　　寧可食無肉，不可飯無湯

　　吃面多喝湯，免得開藥方

　　早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜

　　早吃好，午吃飽，晚吃巧

　　暴飲暴食會生病，定時定量可安寧

　　吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸

　　若要身體壯，飯菜嚼成漿

　　若要百病不生，常帶饑餓三分

20xx最新的養生順口溜四

　　一怕性子急，沖動發脾氣。

　　二怕有苦衷，心情受壓抑。

　　三怕災禍至，精神遭刺激。

　　四怕嗜酒肉，體肥血管細。

　　五怕事忙亂，煩擾多難題。

　　六怕頭猛震，抬舉用過力。

　　七怕連失眠，熬夜不節欲。

　　八怕烈日曬，風寒也需避。