中醫(yī)養(yǎng)生的順口溜

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　　中醫(yī)養(yǎng)生的順口溜

　　三天不吃青，兩眼冒金星。

　　寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯。

　　吃面多喝湯，免得開(kāi)藥方。

　　體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。

　　晨吃三片姜，如喝人參湯。

　　寒從腳上起，病從口中入。

　　蘿卜出了地，郎中沒(méi)注意。

　　人說(shuō)苦瓜苦，我說(shuō)苦瓜甜。

　　吃了十月茄，餓死郎中爺。

　　大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。

　　一日倆蘋(píng)果，毛病繞道過(guò)。

　　吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。

　　多喝涼白開(kāi)，健康自然來(lái)。

　　白水沏茶喝，能活一百多。

　　飲了空腹茶，疾病身外爬。

　　喝茶不洗杯，閻王把命催。

　　盡量少喝酒，病魔繞道走。

　　飯后一支煙，害處大無(wú)邊。

　　若要不失眠，煮粥加白蓮。

科學(xué)養(yǎng)生粥順口溜

　　若要皮膚好，粥里放紅棗。

　　若要不失眠，粥里添白蓮。

　　腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。

　　心虛氣不足，粥加桂圓肉。

　　頭昏多汗癥，粥里加薏仁。

　　潤(rùn)肺又止咳，粥里加百合。

　　消暑解熱毒，常飲綠豆粥。

　　烏發(fā)又補(bǔ)腎，粥加核桃仁。

　　若要降血壓，煮粥加荷葉。

　　滋陰潤(rùn)肺好，煮粥加銀耳。

　　春季防流腦，薺菜煮粥好。

　　健脾助消化，煮粥添山楂。

　　夢(mèng)多又健忘，粥里加蛋黃。

　　利尿消腫治腳氣，赤豆粥里勝補(bǔ)劑。

　　消熱生津又和胃，甘蔗做粥來(lái)補(bǔ)胃。

　　傷風(fēng)感冒又腹痛，生姜上場(chǎng)來(lái)做粥。

　　滋腎補(bǔ)肝又明目，枸杞加上粥里香。

飲食養(yǎng)生順口溜

　　生梨潤(rùn)肺化痰好， 蘋(píng)果止瀉營(yíng)養(yǎng)高。

　　黃瓜減肥有成效， 抑制癌癥獼猴桃。

　　番茄補(bǔ)血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。

　　橘子理氣好化痰， 韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。

　　蘿卜消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。

　　白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌癥少。

　　冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高。

　　木耳搞癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。

　　海帶含碘散淤結(jié)， 蘑菇抑制癌細(xì)胞。

　　胡椒驅(qū)寒兼除濕， 蔥辣姜湯治感冒。

　　魚(yú)蝦豬蹄補(bǔ)乳汁， 豬肝羊肝明目好。

　　益腎強(qiáng)腰吃核桃， 健腎補(bǔ)脾吃紅棗。

健康養(yǎng)生順口溜

　　常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保健;

　　多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪;

　　多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康;

　　亂吃一頓傷，會(huì)吃千頓香;

　　干凈一身輕，不凈百病生;

　　飯前一碗湯，不用開(kāi)藥方;

　　每天一只果，老漢賽小伙;

　　飯后一支煙，傷肝得胃病;

　　多練一身功，老來(lái)少一病;

　　練出一身汗，小病不用看;

　　晨起一杯水，到老不后悔。