坐地起身

　　一.項目類型：團隊合作型

　　二.道具要求：無需其他道具

　　三.場地要求：空曠的場地一塊

　　四.項目時間：20分鐘-30分鐘

　　五.詳細游戲規則：

　　1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;

　　2、在不用手撐地站起來;

　　3、隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

　　六.活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

　　解手鏈

　　一、游戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯系著大家，能讓大家朝著一個統一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網成為一個圓?這是團隊的嚴峻挑戰

　　二、游戲人數：8-12人/組

　　三、場地要求：開闊的場地一塊

　　四、游戲時間：15分鐘左右

　　五、活動目標：鍛煉新團隊的溝通，執行及領導力。

　　多人室外拓展游戲英雄救美

　　每隊有5名女隊員排成一列，每人間隔約2米，每人前有兩個椅子，用一根環形鎖鎖住。(鑰匙要差不多樣子。)然后每隊選1名男隊員，在他面前有6、7把鑰匙，他一次只能那一把鑰匙，去打開鎖救出美人，必須按前后順序進行。打不開鎖就必須回來換。看哪隊先救出所有人。

　　1.拓展訓練游戲編排目的

　　兔子舞是大家都熟悉的一種娛樂舞蹈，它重在游戲者的協調配合。玩這個游戲，全體學員要聽從統一口令，全神貫注地做出統一的動作。

　　2.參加人數

　　集體

　　3.時間

　　10分鐘

　　4.道具

　　快節奏的音樂和音響設備

　　5.拓展訓練游戲規則

　　此游戲適用于15人以上，但人數不宜過多，否則會減少游戲的樂趣。

　　讓所有學員組成一個小隊，要求后面的學員用雙手搭在前面學員的雙肩上。

　　培訓師站在一邊為他們發號施令:左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續向前跳三下。當然，如果大家能伴隨免子舞的音樂和諧前進則更為理想。若沒有音樂也可以喊口號：“左左、右，右、前、后、前前前”。

　　6.拓展游戲注意事項

　　游戲一開始的時候是由培訓師發號施令，隨著游戲的推進，培訓師可以將這個權力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為培訓師站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個權力轉交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現不協調的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助學員體會協調與合作的重要性。

　　除了領導者需要技巧外，參加者也需要投人很大的注意力，不僅要注意傾聽培訓師的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐-因此，當培訓師發現這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。

　　1、破冰：初次見面

　　見面3分鐘時是你留給他人第一印象的最重要的時刻，同樣在一個會議或培訓的剛開始，如何讓大家

　　更加活絡起來，是關系培訓是否成功的關鍵，下面的小游戲就可以用于消除大

　　家的陌生感。

　　游戲程序和規則

　　1.第一步：

　　(1) 給每一個人都做一個姓名牌。

　　(2) 讓每位成員在進入培訓室之前，先在名冊上核對一下他的姓名，然后給他一個別人的 姓

　　名牌。

　　(3) 等所有人到齊之后，要求所有人在3分鐘之內找到姓名牌上的人，同時向其他人做自我

　　介紹。

　　2.第二步：

　　(1) 主持人作自我介紹，然后告訴與會人員：“很高興來到這兒!”

　　(2) 快速繞教室走一圈，問：“如果你今天不在這兒，你會在做什么不情愿做的事情呢? ”

　　(3) 注意讓問答保持在一個輕松活潑的氛圍之內。

　　相關討論

　　1.當你在尋找你的姓名牌上的人的時候，你是不是也同時認識了很多其他的人?經過了這 個游

　　戲，你是不是感覺大家的距離近了好多?

　　2.在第二步中，當你們談到自己可以不用做自己不愿意做的一些事情，你會不會發現坐在 這里聽課是一件比較愜意的事情?

　　總結

　　1.在開始的課程中，主持人一定要注意保持一個積極、幽默的態度，以便讓大家 迅速的消除靦

　　腆等情緒，然后讓大家好好的熟悉起來;同時有助于大家積極的發言。

　　2.如果沒有調動起來情緒，學員沒有積極舉手回答的話，講師可以有意識的點名讓同學回答，

　　以調動氣氛。

　　參與人數：集體參與

　　破冰：初次見面

　　見面3分鐘時是你留給他人第一印象的最重要的時刻，同樣在一個會議或培訓的剛開始，如何讓大家

　　更加活絡起來，是關系培訓是否成功的關鍵，下面的小游戲就可以用于消除大

　　家的陌生感。

　　游戲程序和規則

　　1.第一步：

　　(1) 給每一個人都做一個姓名牌。

　　(2) 讓每位成員在進入培訓室之前，先在名冊上核對一下他的姓名，然后給他一個別人的 姓

　　名牌。

　　(3) 等所有人到齊之后，要求所有人在3分鐘之內找到姓名牌上的人，同時向其他人做自我

　　介紹。

　　2.第二步：

　　(1) 主持人作自我介紹，然后告訴與會人員：“很高興來到這兒!”

　　(2) 快速繞教室走一圈，問：“如果你今天不在這兒，你會在做什么不情愿做的事情呢? ”

　　(3) 注意讓問答保持在一個輕松活潑的氛圍之內。

　　相關討論

　　1.當你在尋找你的姓名牌上的人的時候，你是不是也同時認識了很多其他的人?經過了這 個游

　　戲，你是不是感覺大家的距離近了好多?

　　2.在第二步中，當你們談到自己可以不用做自己不愿意做的一些事情，你會不會發現坐在 這里聽課是一件比較愜意的事情?

　　總結

　　1.在開始的課程中，主持人一定要注意保持一個積極、幽默的態度，以便讓大家 迅速的消除靦

　　腆等情緒，然后讓大家好好的熟悉起來;同時有助于大家積極的發言。

　　2.如果沒有調動起來情緒，學員沒有積極舉手回答的話，講師可以有意識的點名讓同學回答，

　　以調動氣氛。

　　參與人數：集體參與