現代社會里隨著生活節奏的加快，競爭的加劇，人們所面臨的精神壓力也越來越大。如何應付這些壓力，保持個體的情緒健康，更好地面對生活、學習和工作的挑戰，是一個現代人人生道路上的重大問題。

　　我國高中學生的壓力源主要來自于學習、父母、老師和同伴、環境、自我發展和時間六方面，其中學習壓力是中學生的主要壓力源。而高中生的升學壓力要比高中生大，這是因為高中畢業面臨的升學和擇業更為迫切。

　　在社會中還存在不少高中生由于學習壓力無法得到調節而釀成悲劇。一幕幕扣人心釀成悲劇，一幕幕扣人心弦的畫面，種種悲劇也給許許多多的家長心靈造成難以抹去的傷痛。所以為了進一步了解學習壓力給學生帶來的影響.

　　一、自我減壓法：

　　面對學習和工作力而產生的種種心理上的問題，可借助以下方法自我調解。

　　1、不要把目標定得高于自己能力所及。

　　2、有效地分配時間，將學習任務或工作任務按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時展開多份任務而又無法完成所帶來的壓力。

　　3、課余時應做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。

　　4、遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學，同事的溝通獲得支持和關懷，亦可發泄情緒，以下提供兩種心理宣泄FLASH，可點擊下載

　　5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經至關緊要，對于處在身體發育時期的學生來說尤為重要。

研究性學習報告范文 篇1

　　本學期出現了一門新的學科——研究性學習。高二的學姐在給我們介紹的時候說，這是一門“能夠增強女漢子技能”的學科。在經過了一個學期的系統學習之后，我想學姐要表達的，就應是這門科目的實用性和嚴謹性吧。

　　（一）課程總結

　　1、新知識

　　研究性學習，在我看來，是一門綜合性、實踐性、探究性極強的學科。開學的第一個月，我在老師的指導和教授下，了解到研究性學習的資料、特點和開展研究性學習的具體方法。在這個過程中，我深刻地認識到研學是一門很有用的學科，它能夠鍛煉我們的邏輯思維以及動手潛力，對文科和理科的學習，個性是理科的學習，有十分大的幫忙，如設計實驗時對方案的方方面面都要思考到，要有十分具體可操作的步驟以及強大的理論支持。同時，這段時間的學習也為之后的課題研究實踐打下了基礎，指導我們在進行研究前要確定課題、制定研究方案等等。

　　2、九連環和四巧板

　　九連環和四巧板是這學期的課程中最有意思的資料了。九連環和四巧板都是中國的傳統益智游戲，是祖先們的智慧結晶。九連環是小時候就學會的，看到老師帶著一大箱九連環來到教室的時候，覺得很親切。下課了同學們常常花上10分鐘的休息時間來一場速度大比拼。能夠說玩九連環的時候，整個人的思維都務必高度集中，要能提前預想到下一步甚至是整個解鎖的過程，先下哪個環，再裝哪個環，注意力稍不集中有可能就會解錯掉。我更喜歡的是四巧板。我們不僅僅花了一節課親手制作了四巧板，了解了它的組成和構成的過程，而老師給大家嘗試的那些圖案，更是讓我興趣滿滿想要挑戰一下。最后在我和小伙伴們的齊心研究后，我們成功地從“幼兒園”級別拼到了“研究生”級別，讓我覺得很有成就感。

高一研究性學習報告 篇1

　　這是我第一次參加這種要自己提出問題，做出假設，再找到解決方案的活動。它不僅極大地培養了我自己動手，動腦的能力，讓我知道獨自思考的好處，還讓我更加認識到集體的力量是巨大的，研究過程中有想不到的問題或者考慮不周的地方都是我們組員互相幫助，一起解決的。眾人拾柴火焰高，一個人的能力是有限的，只有依靠大家的努力才能成功。

　　由于是第一次接觸這種活動，在這次研究性學習中我們遇到了許多困難，從最開始的尋找問題，我們就花費了很多時間，總覺得做得不過好，還想再完美一點。從學習音樂的過程中我們發現了音樂課的很多弊端致使現在的學生對這門課的興趣不是很濃，甚至瞧不起這門課。但是由于新課改，任何課都要有學分，拿不到不行，所以每門課我們都必須足夠重視，而且這也是培養我們音樂素養，陶冶情操的好方法。因此我們把精力集中在了音樂課課改這方面上。

　　解決問題的過程是很辛苦的，我們發放了調查問卷以弄清現在學生對于音樂課是什么看法，在這過程中發現了很多問題。我們從這些問題入手開展了一些討論和調查，同時也提出了自己的一些看法和解決方案。把這些寫出來看起來沒什么，但是背后的艱辛我們組員都很清楚，每個人都不辭辛苦，積極做自己有能力做的事情。有條件的同學負責印發傳單，我們遇到不懂的問題就去找音樂老師尋求幫助，老師也不厭其煩的給我們解答，我也從中受益匪淺，學到了很多知識增長了見識。每一條方案都是組員集體想出來的，我們在這中間有過分歧，有過爭吵。每一次的達成共識后面都有無數次的爭吵但是我們每一次都因為共同的目標而懂得退一步，弄清每個方案的`優缺點，根據實際情況來選擇的。還記得當時的心情都是激動而富有成就感的。就像打敗了一個攔路虎，離成功又進了一步。

化學研究性學習報告范文 篇1

　　一、利用探究性實驗激發學生的學習興趣

　　探究性實驗要求學生自行設計，自主實驗探究，學生對實驗現象懷有幻想、期待、新奇、刺激，對實驗結論可事先進行猜測和推斷，實驗后進行理性的分析、對比、討論和推理，極大地激發了學生的興趣，調動了學生學習的主動性和積極性。如在學習“燃燒”、“自燃”、“著火點”等概念時，我先給學生演示“扇風點火”的實驗，用扇子輕輕地對著薄銅片上的白磷和紅磷扇風，大家目睹白磷著火了，感到驚奇，頓時嘩然：“怎么不用火柴點，僅用扇子扇就能使白磷燃燒而紅磷沒有燃燒呢？”引導學生帶著疑問去閱讀課文，從中找到“謎底”悟出道理，使學生在活躍的課堂氣氛中獲得了感性認識。如講到“酸堿指示劑”時，用濾紙（先用酚酞試液浸泡晾干）和針（用氫氧化鈉溶液濕潤）為道具，用針穿透濾紙產生“一針見血”的效果。把成語與化學現象聯系起來，生動有趣。為什么會產生這種現象呢？引導學生積極思考，教師講解酸堿指示劑顯色原理后，學生“跳一跳就摘到了‘蘋果’”感覺“味道美極了”。生動、鮮明的趣味實驗和演示實驗能把學生帶入神奇有趣的科學世界中，學生從奇妙的實驗中獲得豐富多彩的化學知識，從興趣盎然的觀察中發現有趣的問題，活躍學生的思想。對于初次接觸化學的初中學生而言，就會感到化學的濃厚趣味性和神秘感，于是一個個“為什么”油然而生。凡有實驗，學生的興趣就會特別高，精神振奮、思維活躍，課堂印象特別深刻。實驗就像一塊巨大的磁石深深誘惑著學生，通過有趣的實驗現象，再加上老師的啟發、誘導、點撥，使他們認真觀察、分析，促進了他們智力因素的發展。

2024研究性學習報告 篇1

　　想要創建一個和諧幸福的小區，說容易也不容易，說簡單也不簡單。

　　那么，我們該怎么做呢？其實很簡單，只要做到一納二積三助人。這是不是聽起來有些讓人迷糊呢？沒關系，讓我來為你解答吧！

　　一納。納，即容納，寬容。“海納百川，有容乃大。”連大海都有著屬于它的博大胸襟，何況我們人呢。有些時候，我們只是不肯學習大海，不甘愿敞開我們的胸懷。涓涓細流匯在一起，才有了一望無垠的大海，而小區里的每個人多一份寬容，一樣能受益無窮。遇到不平的事，學會一笑而過，不斤斤計較，這是重要的一點，很淺顯的一個道理。

　　二積。積，指積極向上。惰性惰性，何苦讓惰性把自己的性子給“剁”了呢？每個人就算只付出微不足道的力量，可如果所有人一點點力量加在一起，沒有用的話，那“眾志成城”、“人心齊泰山移”這些故事從何而來？擁有積極的好心態，是每個成功的人的必備條件，也有助于和諧小區的建成。

　　三助。助，助人為樂。這想必就很容易理解了，“贈人玫瑰，手留余香”，快樂的不止別人，自己心里更會得到滿足。俗話說得好，遠親不如近鄰。一方有難八方支援，這何嘗不是大家所希望的呢？

　　見面點個頭，微笑問個好，很簡單的一件事情，卻處處透著鄰里之間的幸福和諧。創建和諧小區，從一件件不起眼的小事做起。

　　總之，對小區中的點點滴滴上點心，構建和諧小區不成問題！

2024研究性學習報告 篇2

　　浙江省嘉興市x中學(314050)呂

　　本文發表在20xx年第1—2期

研究性學習報告范文 篇1

　　一、白色污染的問題

　　白色污染是指由塑料袋所引起的污染。隨著社會的發展。商品經濟、交通、旅游業的快速發展。城市數目的增加和規模的不斷擴大。產生的城市生活垃圾大幅度增長。城市生活垃圾組成中的塑料廢棄物也迅速增加。人們的生活方式由“節儉型”向“消費型”轉變。同時對塑料廢棄物帶來的環境問題缺乏認識。塑料制品被隨意拋棄的現象比較嚴重。從而引發了新的環境問題。白色污染現象越來越嚴重。餐飲、運輸和商業等各個領域都涉及到了白色污染。由塑料袋引發的“白色污染”一向是世界各國關注的重要環保課題。由于塑料制品難以分解，所以被遺棄的塑料制品（尤其是各種塑料袋）會給環境帶來嚴重危害。然而，令人遺憾的是，廣大大學生對白色污染知之甚少，環保意識淡薄，每一天都在制造白色污染，使原本圣潔的校園受到白色污染的侵蝕。為了更好處理好人與自然之間的關系，使人與自然環境更加和諧共存，我們小組對身邊的白色污染進行調查，從而也使我們更好地了解白色污染的危害性，并決定從自身做起，加大宣傳使更多的人加入到保護環境的行列中來。

　　二、校園白色污染防控措施及推薦

　　1、學校統一將垃圾分類、回收，集中處理。并在白色污染嚴重的地方（如超市門口、餐廳內外等）增設垃圾箱。

　　2、學校應加強相關制度建設，建立評分制度，對垃圾回收工作開展的好的班級進行表揚和鼓勵，并且廢物回收的收入也能夠充當各班的班費。

　　3、全校師生應增強環保意識，不要隨意扔垃圾，并勇于、敢于對隨地亂扔廢棄物的人提出批評。盡量減少用塑料袋包裝物品，并杜絕使用一次性塑料袋打飯打水等。推薦學校不要焚燒垃圾，對統一回收的垃圾應分類、妥當處理。