培養嬰兒良好的睡眠習慣
睡眠是解除身體、大腦疲勞的最佳方式。同時,嬰兒睡眠沒有規律,不但影響大人的生活秩序,使大人疲憊不堪,也直接影響本身的睡眠質量。研究顯示,晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子,不但發育緩慢,而且學習問題突出,注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技巧相對較差,易出現多動好斗等行為問題。一般來說,十個月左右是培養嬰兒睡眠習慣的重要時期。
培養良好的嬰兒睡眠習慣,可從以下幾方面入手:
1、減少寶寶對成人的依賴,讓寶寶自然入睡。寶寶上床后,晚上要關上燈,白天要拉上窗簾,讓寶寶知道該睡覺了。睡前不要讓寶寶過于興奮,不要嚇唬寶寶,避免寶寶入睡困難,睡眠不安。寶寶入睡時,不拍、不搖、不哄、不抱。夜間驚醒,也不要又拍又哄。