導語：通過團隊拓展訓練，可以加強團隊的凝聚力。下面是小編帶來的團隊拓展訓練項目，供各位參考。

　　【課程名稱】

　　古鎮定向尋寶

　　【課程簡介】

　　利用目的地的風土民情，以及周邊的獨特地形地貌，結合活動的主要目標，設計以特定主題作為主線的經典文化定向活動，是上海勇拓特色主題課程。一方面強化本次活動的主題，使之更加深入人心，同時在活動的過程中進一步熔煉團隊精神，另一方面也讓員工通過另外一種獨特的方式了解目的地的一些名勝古跡，風土民情，即達到了融合團隊的目的，又不留痕跡，形式上不失活潑，跳出了傳統拓展訓練的框架，以全新的方式向人們展示企業員工的風采！

　　【古鎮選擇】

　　西塘古鎮、江南烏鎮、朱家角古鎮、同里古鎮、梅花洲古鎮等

　　【課程時間】

　　一天或半天

　　【課程收益】

　　1、融入最新的戶外運動，擁抱中華古鎮文化的剎那，開展一次獨特的、別出新意的團隊建設之旅；

　　2、點燃團隊激情，提高參訓伙伴的生活和工作熱情；強化整體協作，促進團隊融合；

　　3、學習在團隊中的溝通、合作和影響技巧，改善團隊內部的人際氣氛；

　　4、讓學員體驗在團隊的支持下挑戰自我，實現高難度目標；

　　5、使學員了解團隊發展的過程，團隊是如何工作的以及如何在團隊中做出一個有利于團隊整體的決策。

　　【古鎮定向系列課程】

　　一、通過一天的古鎮定向，觀察參訓學員的表現與決策，考查并鍛煉團隊成員在文化融入、時間管理、財務管理、團隊合作、團隊管理等各方面的能力。

　　拓展就是通過親身經歷來實現學習和掌握技能的過程。以下是小編收集的團隊拓展培訓項目，歡迎查看！

一，坐地起身

　　一.項目類型：團隊合作型

　　二.道具要求：無需其他道具

　　三.場地要求：空曠的場地一塊

　　四.項目時間：20分鐘-30分鐘

　　五.詳細游戲規則：

　　1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

　　2、在不用手撐地站起來；

　　3、隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。

　　在此過程中，工作人員要引導隊員堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

　　六.活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

二，人椅

　　一.游戲類型：團隊游戲

　　二.游戲目的 ：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。

　　三.游戲規則和程序：

　　1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；

　　2、聽從訓練者的指揮，然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上；

　　3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；

　　4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目；

三，鏈接加速

　　一、項目類型：團隊協作型

　　二、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）

　　三、場地要求：一片空曠的大場地    比賽賽距：30米

　　四、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名隊員也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　說起團隊，相信沒有一個人會感到陌生，那么團隊凝聚力的拓展項目有哪些？大家不妨來看看小編推送的團隊凝聚力的拓展項目，希望給大家帶來幫助！

　　1.殺人游戲

　　一 、游戲類型：心理游戲、策略游戲

　　二、游戲特點：

　　1.簡單易學：任何人只要明白規則或看別人玩過一盤，馬上就會玩了。

　　2.參與性強：只要認真對待所扮演的角色，無論是老朋友還是第一次見面的新朋友，馬上會“殺”成一片。

　　三、游戲環境：室內室外均可，最好大家圍坐一起。光線暗一點效果更好。

　　四、游戲人物：

　　法官：控制游戲進程的人。明確每個人的身份，要做到絕對公正。

　　殺手：白天隱藏在好人中間；黑夜出來殺人。被殺后沒有遺言，并不得再發言。

　　好人：白天和大家一起抓出壞人；黑夜閉眼，對殺手行兇完全不知；被殺后有遺言，然后不得再發言。

　　五、游戲規則：

　　以9人為例

　　1、根據人數準備好9張牌，按照不同的花色事前規定好法官1人、殺手2人、好人6人。

　　2、每人取一張牌，明確自己的身份，除法官外，不要讓任何人知道。

　　3、法官宣布：所有人閉上眼睛，殺手睜眼相互認識。

　　4、法官知道誰是殺手后，宣布：殺手閉眼，所有人睜眼。

　　5、下面開始個人發表意見，按照座位順序依次發言，相互指正，找出壞人。

　　6、所有人發言完畢后，被指正最多的人有一次為自己申辯的機會。

　　7、申辯完畢后，大家舉手投票決定是否處決這個人。沒過半數則該人存活。(接9)

　　8、得票過半則處決，法官宣布亮牌，讓大家明確是成功抓到一個殺手，還是錯殺一個好人。如錯殺好人則有最后的遺言，殺手則沒遺言。

　　拓展訓練是指通過專業的機構，對久居城市的人進行的一種野外生存訓練。小編為大家分享的團隊室外拓展訓練項目，歡迎大家前來查閱!

　　一、活動主題：團結、互助、合作

　　二、活動宗旨： 塑造先進的太陽能學院校園文化，培養新世紀的高素質人

　　才,加強團隊精神，為更好的加強校園的校風及學風做出自己的一份力

　　量。加強學院各個學生會的交流，更好的建設學院明天。

　　三、活動對象：全院、系學生會所有成員

　　四、活動時間：2019年3月 日

　　六、活動簡介：推進大學生素質教育工程向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、

　　提高在校學生的學以致用和創新能力，為青年學生的成長成才服務。 我校校園科技文化藝術節已經連續成功舉辦過多屆，活動的開展對提高廣大同學的綜合素質和創新、創業、實踐能力產生了廣泛而積極的影響。隨著活動范圍的普及性，以更為先進、入時、新穎的面貌展現在全校師生面前。

　　七、活動要求：為進一步豐富和繁榮我校大學生的校園文化生活，充分展

　　現班級的班風班貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造學生會團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號。戶外拓展活動方案八、活動項目：

　　(一)素質拓展項目名稱：盲人方陣 10分 項目類型：團隊協作型

　　道具要求：長繩一根

　　場地要求：空曠的大場地

　　項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短的者獲勝

　　詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

　　團隊拓展活動方案

　　一、活動名稱

　　“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

　　二、活動主題

　　友誼、合作、感恩、拼搏

　　三、活動目的

　　通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：

　　1、增強同學間的團隊合作意識

　　2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

　　3、訓練同學對于結構變動的適應能力

　　4、增強團隊成員之間的相互信任

　　5、加強成員間感情的溝通

　　五、素質拓展訓練的項目

　　一、齊心協力

　　器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

　　時間：30分左右

　　規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　二、穿針引線

　　器材：呼啦圈

　　時間：20～40分鐘

　　目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂

　　規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

　　活動目的

　　問題決策與解決，強化團隊運作的能力 使用時間 50分鐘 器材場地 棧板3～5個，每個棧板間距離2.3～2.4m、(木)踏板2片(1.8及1.2m長)

　　團隊拓展游戲規則:

　　1、各組隊員站到起點處，并為每組發放5塊磚頭，起點距離終點30米;

　　2、4個人使用5塊磚頭，從終點出發，腳不能沾地，看那對最先到達終點。

　　注意：游戲聽上去很簡單，但是操作卻有點復雜，首先各隊要討論商量如何使用僅有的5塊磚頭，然后就是看大家是否能完美的執行了。