拓展項目:畢業墻
項目名稱:畢業墻(求生墻)
項目目的:團隊合作項目。
項目時間:40分鐘。
項目學員:全體學員。
器材場地:專用場地。
項目控制:所有學員在指定項目時間內爬上這堵求生墻。之所以叫做海難求生,是源于二戰時期,當盟軍的運輸艦只遭到德軍潛艇的攻擊沉沒后,所有學員只能通過這條唯一的上下通道爬到上層甲板求生,40分鐘后整個船艙會沉沒,所以要利用我們的聰明才智,所有學員團結一致,機智勇敢地全部逃上甲板即為完成。動作要領:(1)腕腕相扣(備份保護):在項目進行項目控制中,如果拉拽隊友的上肢時,只允許互相抓住雙方的手腕,以防脫落時的單層保護。(2)抱石保護法:所有學員單腿向前邁出半步,前面的腿微弓,后面的腿略繃,雙手掌心朝前,手肘略彎,呈滿月狀目視攀登隊友的背部,以便發生倒墜時能及時做好保護。保護學員離墻較近時,可輕輕將隊友貼在墻壁上慢慢滑下。保護學員離墻較遠的,可雙掌后挫卸力或側邊轉卸力將隊友輕輕放在腳下的墊子上。(3)大家在開始行動之前先觀察一下墊子的擺放位置、與墻的縫隙和墊子的松軟程度,以免項目進行時崴腳。
訓練指導與實施:
1、準備及檢查訓練場地是否平坦;勝利墻是否結實;海綿墊是否需要更換。
2、帶領學員做熱身活動,讓學員充分熱身,以免受傷。
3、召集學員到訓練場地,布置任務并說明要求。
4、申明項目的注意事項,直到參訓人員完全熟悉為止。
5、給兩個小組各5分鐘的練習和策劃的時間,5分鐘后開始比賽。