1.蘋果香蕉西瓜筐
方法：大家圍成一個圓圈坐好，1、2、3報數，數1的為蘋果，數2的為香蕉數3的為西瓜，記好你們各自的位置代表一種水果。
規則：當我說蘋果的時候，所有坐在蘋果位置上的朋友，迅速換位，且不能和相鄰的蘋果換位，其余的保持不動;當我說香蕉的時候，所有的香蕉換位，其余的保持不動。但當我說筐的時候，所有的水果換位。
目的：每個人的位置和身份是時刻都在改變的，關鍵在于我們是否能夠把握好。
2.千足蟲
方法：大家排成一條直線，面朝一個方向坐下，把雙腳搭在前面隊友的肩上，在腳不離開前面隊友肩膀的前提下，向前移動五至七米的距離。
目的：溝通的目的是讓整個團體形成統一的行動。
3.連環手
方法：大家圍成一個圓圈，去抓前面隊友的手。
規則：
(1).一只手對應一只手
(2).不能抓相鄰人的手
(3).盡量去抓對面朋友的手，盡量雙手在同一個水平面上，不要在隊友身后去抓手。
目的：看似復雜的事情，只要你有耐心、敢于嘗試，其實它是如此的簡單。知易行難、知難行易。
4.鐵索橋
方法：大家面對面排成兩行，雙手交叉相握，每名隊員依次從一端爬到另一端。
目的：人生的每一步都在動蕩中度過，關鍵在于自己如何把握
5.臥式傳遞
方法：大家背對背站好，頭挨頭躺好，雙手高舉，掌心向上，隊員依次從一端躺下，被傳送到另一端。
監控：特別注意躺下及傳送到最后的時候，隊員的安全。
目的：在集體的力量下，在危險困難的事情，也可以解決。