尊敬的各位領導、老師們：

　　下午好！

　　金秋十月的最后一天，我們非常幸福地參加了這次拓展訓練。時間很短，收獲很多，感悟很多，最后歸納為四個字：同心，跨越。同心是指我們金茵小學上下同心，師生同心。然后我們向前跨越一步，就會實現一次新的突破，就會開創一片新的天地。

　　最初給我留下深刻印象的是教練講述的空杯心態。記得林語堂曾說過這樣一句話：“人生在世——幼時認為什么都不懂，大學時以為什么都懂，畢業后才知道什么都不懂，中年又以為什么都懂，到晚年才覺悟一切都不懂。”一代武學宗師，功夫巨星李小龍也非常喜歡這句話，他說：“清空你的杯子，方能再行注滿，空無以求全。”

　　因此，教練要求所有的人在這一天當中都要忘記自己的年齡、性別、工作的身份、生活的環境，這里不再有領導，不再有同事，所有人都要把自己當成一個學員的身份來進行訓練。只有這樣才能拋開一切，全身心地投入到訓練中。

　　這次拓展訓練，最讓我引以自豪的是：高空單杠這個項目了當我晃晃悠悠地爬到鐵柱的最頂端時，心里想要么原路返回，要么一頭栽下去。這時，是大家的喊聲鼓舞了我，那一聲聲“穩住，加油！”鼓勵我不要放棄，不要退縮。終于站起來了，終于跳出去了，終于成功了！正是“海到天邊天做岸，山登絕頂我為峰！”那種喜悅和著伙伴們的掌聲和歡呼聲久久地在云駝山回蕩。這個項目，教會了我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。克服自身的恐懼是成功的關鍵。同時我也感覺到，沒有大家的鼓勵，沒有大家的吶喊聲，我是不會成功的。

　　一開始開會時說要去進行拓展訓練，介紹七個項目后，我聽完真的是想退出了，不想去了，因為我有恐高的，而且是運動阿白，以前在游樂場里玩過后都是失敗告終的。那這次因為和那么多的同事一起去，所以想死就死吧，出糗也沒事，就是抱著這種心態去的。

　　一下車，那里的教練就給我一種非常嚴肅的感覺，而且紀律嚴明，像塊大冰山，不茍言笑。我們還在相互調侃，教練已經讓我們五分鐘之后集合了。既來之，則安之，看以后的一天半是怎樣過的吧。

　　培訓師我們簡單地上了一堂介紹課之后，我們正式開始項目訓練了。第一個項目是“背摔”，這個項目其實是最簡單的，難度也低，我在我們隊里要求第二個上場，好像挺有自信的。我上場后感覺一點也不難，而且有那么多同事在保護著我，我很放心，相信他們不會讓我摔著的。第二個項目是“天梯”，這個項目需要一男一女來完成，我和隊長一組，這個項目我自我感覺良好，在限時內完成了任務。下午第一個項目是“雷陣”，要求我們在一定時間內走出雷區，這個項目是要團隊合作才能完成的，在隊員的成果上再探索，積累成果，這樣才能走出陣地，達到勝利的彼岸。第四個是最危險的一個項目，叫做“空中抓杠”，這個項目我們隊員都出色地完成了，只有我沒有完成，我爬上鋼管時腳其實已經在抖得厲害了，再加上往下看了幾眼，發現我和地面的距離突然長了好幾倍，站起來后腳一抖，所以沒有完成這個項目，不過我對自己說，已經不錯了，起碼我肯上這個項目，已經是對我的一種挑戰了。晚上的“瘋狂股市”更好玩，讓我們扮演商業奇才，在股市里撕殺，成業商業大亨。