習慣廣播稿 篇1
開場白:點擊生活故事,感受校園精彩;熱愛尚新課堂,放飛童年夢想,在這熟悉而又溫暖的音樂聲中,銅山小學紅領巾廣播又和大家見面啦!希望大家能喜歡。
甲:敬愛的老師
乙:親愛的同學們
合:大家上午好!
甲:我是主持人 。
乙:我是主持人。
甲:,你看過《好習慣養成之90天》這本書嗎?
乙:沒有啊 ,你看過了?
甲:是的,看過這本書后,我覺得養成一個好習慣其實很簡單,只要堅持下去,我們一定能成功。接下來,就聽聽我讀這本書時的隨筆摘錄吧。行為心理學研究表明:21天以上的重復會形成習慣;90天的重復會形成穩定的習慣。
習慣的形成大致分三個階段:
第一階段:1~7天左右。此階段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變,而你也會覺得有些不自然,不舒服。
第二階段:7~21天左右。不要放棄第一階段的努力,繼續重復,跨入第二階段。此階段的特征是:“刻意,自然”。你已經覺得比較自然,比較舒服了,但是一不留意,你還會回復到從前,因此,你還需要刻意提醒自己改變。
第三階段:21~90天左右。此階段的特征是“不經意,自然”,其實這就是習慣。這一階段被稱為“習慣的穩定期”。一旦跨入此階段,你已經完成了自我改造,這項習慣就已經成為你生命中的一個有機組成部分,它會自然而然地不停地為你“效勞”。
乙:那么,知道了一個好習慣的養成只需90天, 好習慣的養成對我們又有什么作用呢?
甲:我們都說,生活就是一方沃土,你播下什么,就收獲什么,“播下一種行為,收獲一種習慣;播下一種習慣,收獲一種性格;播下一種性格,收獲一種命運”。習慣是一個人發展的重要基礎,是人生的終身伴侶,它決定著人生的成功與失敗,好習慣是一把開啟成功的鑰匙,壞習慣是一扇通向失敗的大門。