緬甸橋

　　拓展項目描述

　　1、員首先雙手拄膝，背對隊友大聲喊“我是”，其他隊員將手放其背上，大聲喊出 隊中的口號，真心地為其“充電”，讓選手切實感受到他并非是自己作戰，而是背后有一個強大的團隊在支持著他們;

　　2、學員身穿安全帶，頭戴頭盔，獨自爬上八米左右的緬甸橋，沿著橋上的竹竿向對岸走，在這個過程中，不斷越過沒有竹竿的空白區域，同時要盡量保持身體平衡，如果是比賽，兩隊可以在規定時間內通過的人數為衡量標準。

　　拓展培訓培訓目的:

　　擺正自己的位置;模范;正確對待不同意見和挫折;抓住機遇;忍耐;目標;增強自我控制與決斷能力，以適應不斷變化的外部環境 —克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣 —無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退 —重新審視個人能力，不輕言失敗，喚醒心中的巨人 —通過相互鼓勵，相互保護，體驗隊員之間相互信任、相互負責的團隊精神克服心理壓力，建立自信-體會堅持和心理穩定的作用-學習平衡的藝術，尋求平衡與發展的關系，在動蕩中尋求平衡-充分地展示自我，才能引起他人的關注。

　　齊眉棍

　　項目介紹：

　　這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

　　培訓目標：

　　★ 在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害……

　　一、拓展訓練項目之合力過橋

　　一. 設計思想：一個企業經歷了從無序到有序的一個過程，也體現出管理者的作用，人與人之間，部門之間的配合，并且能否以創新的思維去解決問題。

　　二. 時 間: 60 分鐘 (13——15人)

　　三. 設備設施：合力過橋設施一套

　　保護繩一根

　　安全頭盔 一個 camp 牌

　　上升器 一 套

　　鋼鎖 1個

　　鐵鎖 1個

　　悠悠 1個

　　四. 組織過程:

　　1. 講解項目完成過程:

　　1) 穿戴好安全帶安全頭盔

　　2) 隊員圍攏在一起呼隊訓

　　3) 從一端立柱向上攀爬

　　4) 站到平臺之上，調整好心態

　　5) 從三快板組成的橋上走到另一平臺上

　　6) 由教練放到地面

　　2. 提示安全注意事項：

　　1) 詢問隊員有無心臟病或高血壓者

　　2) 講解安全帶保護繩性能安全有保障

　　3) 提示隊員下來時往下坐，不要跳躍

　　3. 組織第一位隊員開始做活動：

　　1) 第一位隊員自告奮勇產生，不指定

　　2) 活動前，讓另一隊員跟隨教練做輔助保護

　　3) 活動中可讓隊員相互鼓勵，活躍氛圍

　　4) 活動中適當提示上下方隊員注意事項，加強安全意識

　　4. 第一位隊員完成后，陸續組織其他隊員做，還要提示提高效率，改進方法

　　五. 安全規范;

　　1. 項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導

　　1) 下方隊員只能用手拉住木板下的繩子，不準將繩子繞在手腕上，也不準坐在繩子上，防止發生意外

　　2) 隊員在上之前要戴好手套，防止手被木板鋼絲扎傷

　　3) 上方的隊員在向下跳時，輕輕向前邁一步或坐下來都可以，

　　云梯

　　時間:60分鐘,參加人員的多少將影響時間的長短。

　　人數:10~24人

　　道具:10~12根硬木棒兒或水管,要求每根長約l米(3英尺).直徑約32mm(1.25英寸)。

　　概述:

　　這個游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設計很簡單,但是非常有效。

　　目的:建立小組成員間的相互信任。

　　準備:

　　步驟:

　　1.讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數為單數的情況下,讓余下的一個人第一個爬云梯。如果參加人數為雙數,那么隨意叫出一對搭檔,讓其中一個人爬云梯,另一個人做監護員。

　　2.給每對搭檔發一根木棒兒(或水管)。讓每對搭檔面對面站好,所有搭檔肩并肩排成兩行(如主圖所示)。

　　3.每對搭檔如主圖所示握住木棒兒,木棒兒與地面平行,其高度介于肩膀和腰部之間,這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同,以形成一定的起伏。

　　4.把選好的爬梯者帶到云梯的一端,讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下,你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后,迅速跑到末端站好,這種方法可以幫你隨意延長云梯。

　　討論問題示例:

　　·每個人爬梯之前感受如何?

　　·爬梯之后又有何感想?

　　·你在云梯之上的時候是什么感覺?

　　·做“梯子”的時候你有何感受?

　　安全:

　　要確保木棒兒或水管表面光滑,以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個人都能牢牢抓住木棒兒,千萬不能在隊友經過的時候失手。這是一個用來建立信任的游戲,如果有人不慎失手的話,喪失的信任感將很難恢復。

　　野外生存

　　野外生存體驗(CST)的目的是使特別空勤團的士兵能在任何地形中生存作戰，就是在各種地形條件下訓練新隊員，從白雪皚皚的南威爾士到濕熱的叢林中都能見到他們的身影，目的就是讓他們艱苦的野外條件中能夠生存下去。繼續訓練的許多內容都只是紙上談兵，檢測不出士兵的身體極限，從而就不能圓滿地完成挑選合格士兵的任務。但是特種訓練有一門課程野外生存訓練，它的主要特點是高強度訓練，受訓人員要承受巨大的生理考驗和心理壓力。

　　野外生存體驗共有三個訓練基地，訓練內容分三部分：

　　第一部分軍事拓展訓練主題是基本生存技能，主要內容是教授新隊員如何在野外尋找食物和水源，怎樣生火和建造棲身所而不被敵人發現。

　　第二部分軍事拓展訓練主題是叢林體驗，新隊員通過訓練能夠掌握在茂密叢林中的作戰技能。

　　第三部分軍事拓展訓練主題是逃脫追捕訓練，教授士兵如何遠離敵人，逃脫追捕，這部分訓練中強度最大的內容就是反審訊訓練，聯合審訊訓練小組的人員親自主持這部分內容的訓練，他們往往會用最殘酷、最接近實戰的各種手段對新隊員進行審訊，如果受訓人員在審訊過程稍有動搖的話，他們就會被淘汰。

　　1、行動敏捷，動作靈巧;

　　2、身心健康,機能健全;

　　3、團結合作，集體感強;

　　4、思維活躍，創新欲望強烈;

　　5、自信、負責，人生目標明確;

　　6、助人為樂，關愛生命和自然;

　　7、果斷、主動、堅毅、自制力強;

　　8、情感溝通和表達能力增強，人際關系趨向和諧。

　　【最經典】野外拓展訓練項目介紹

　　最經典野外拓展訓練項目介紹——【生死電網】

　　活動目的

　　讓學員們體會計劃的重要性及團隊合作精神。

　　操作程序

　　1. 培訓師先找一位領導及一位觀察員，而后單獨向領導交待任務并給他一份說明書：

　　l 全體人員必須從網的一邊全部過到網的另一邊

　　l 在整個過程中，都有不得觸網

　　l 每個洞只能被過一次

　　l 你們的獲取最高分

　　2. 由領導回到小組中傳達培訓師的指令。

　　3. 培訓師及觀察員開始觀察小組在聽領導分配任務時間的反應，以及他們的計劃能力。

　　4. 觀察員記錄小組在執行任務的過程中都有出現些什么問題，包括計劃方面，溝通方面。

　　有關討論

　　l 你對計劃的重要性都有什么認識，及你認識這次活動的計劃做得怎樣。

　　l 該游戲最難的地方是那里，下次你會怎樣改進。

　　l 活動過程中，你感覺團隊的合作精神怎樣，是否有信任感。

　　最經典野外拓展訓練項目介紹——【信任進步行】

　　形式：建立信任

　　時間：10分鐘

　　材料及場地：眼罩每人2個，課堂及通道

　　適用對象：全體參加團體建設的學員

　　活動目的

　　團體業績的體現，離不開團隊成員之間的信任度。這個小游戲就是為了讓學員們體會在某一環境自己怎么建立起對伙伴的信任。

　　操作程序

　　讓學員們兩個人組成一對，給每對發一個眼罩。讓其中一位學員戴上眼罩，在另一位學員的言語指導從課室出門，在外面行走一圈回來，然后互換角色進行體驗。

　　為提高團隊協作力、凝聚力而進行的在室外活動。主要以多人體力運動為主，涵蓋真人游戲體驗、競賽PK、團隊合作闖關等活動。下面就是小編整理的野外拓展訓練項目，一起來看一下吧。

　　拓展訓練有哪些項目呢，下面就給大家說說經典的10種戶外拓展訓練項目：

　　NO.1 雷區取水

　　項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

　　項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

　　NO.2 無敵風火輪

　　項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。

　　項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。

　　NO.3 背摔

　　項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。