2023幸福的演講稿（精選15篇）
2023幸福的演講稿 篇1
作為一名教師，三尺講臺，輕飄一身白雪，口若懸河，迎來學生斗趣。從平凡的日常教學工作中感受生活，享受生活。當前，教師面臨的壓力很大，以至于一部分教師產生了職業倦怠，而一般意義上的培訓，盡管也有助于促進教師的專業成長，但卻解決不了職業幸福感這一問題。因此，在思考如何促進教師的專業成長加強師德建設時，要貼近教師生活，把在關注教師專業成長時，除了強調教育理念、專業知識、教學技能等等之外，更要培養教師具有積極向上的生活信念，樂觀開朗的生活態度，科學健康的生活方式，高雅的生活情趣。只有這樣，教師才會從平凡的日常教學工作中感受生活，享受生活，獲得職業幸福感。
教師專業底蘊的積累不僅僅是業務本身的積累。十年前畢業分配我去了我們當地最為偏僻的一個山村中學。在最初的幾年中我除了完成相應的教育教學任務后，把很多的時間花在研究教育學，讀了許多教育名著，像魏書生等一大批教育界的精英，他們的身上有的不僅僅是良好的師德，更多的是他們的職業幸福。很多聽過我上課的老師都說我上的每一節課都離學生的生活世界是那樣的接近，對教材挖的很有深度，而且每一節課都有創新，其實很多理念源于那幾年的人生感悟，現在當我看到我上的課讓我的學生感動得淚流滿面的時候我會非常幸福，因為我和我的學生在共同體驗著愛與責任；當我又上了一節好課的時候我會非常激動和幸福，這種探索與改革將會最終成為孩子們成長的營養。當我們的學生成為一個有愛心，有責任感，正直，樂觀的孩子，那就是我最大的幸福。
教師專業底蘊的積累不僅僅是業務本身的積累，我們要像章魚那樣有很多的觸須伸向不同的領域，并從那些也許看起來和教育沒有關系的領域中學習，有這樣經歷的老師對教師這個職業將會有更加深刻而全面的理解，真正明白教師職業的真諦所在。
教師要脫離功利性去看幸福感�，F在有些教師把學生當成搖錢樹，向學生賣書，向學生家長要物，借輔導學生向家長要錢要權，這些能使教師幸福嗎？教師職業有特殊性，也只有教師能有職業的幸福感。教師付出的是愛，得到的是愛的回報，有時會是即時的，但有時會有一點滯后。記得老教育家呂型偉講的一件事。一年，他到北京，想見一下幾個學生。結果來了很多學生，有部長、有教授、有將軍等。呂型偉先生感慨：“誰能一個電話，招來一百多人？教師是天底下最幸福的人�！�。因此，教師要脫離功利性去看幸福感。
教師這個職業能夠獲得千萬人的信任，擁有千百人的愛戴，因為教師能夠真正體驗到人生歷程中最寶貴的真情。十三年的教學生涯，讓我逐漸體會到了作為一名教師的快樂，讓我體味到了當教師的崇高，也讓我領悟到了作為教師的成功的真諦——走近學生，就是完善生命。教師的快樂，來自學生，感受教師職業的真諦，滿足了，得到了，快樂著，幸福著。幸福就在你的眼前，只要留心去發現。
有這樣一個故事：美國西雅圖的華盛頓大學準備修建一座體育館，消息傳出，立刻引起教授們的反對，校方于是順從了教授們的意見，取消了這項計劃。教授們為什么會反對呢？原因是校方選定的位置是在校園的華盛頓湖畔，體育館一旦建成，恰好擋住了從教職工餐廳窗戶可以欣賞到的美麗湖光。就為了這么簡單的一個原因，為什么校方會如此尊重教授們的意見呢？原來，與美國教授平均工資水平相比，華盛頓大學教授的工資一般要低20％左右，教授們之所以愿意接受較低的工資，而不到其他大學去尋找更高報酬的教職，完全出于華盛頓大學對他們的尊重和留戀在華盛頓大學執教的幸福感。
幸福使他們淡化名利的紛爭，幸福使他們不僅把職業作為一種生存的手段，并且產生更高的超越物質的精神追求。
我們的學校如果能為自己的員工感受到這樣的幸福，師德建設可為高水準。
著名教育管理實踐專家、濰坊市教育局局長李希貴在接受《中國教育報》專訪時說到“學生第二”，這就意味著教師第一。學校的發展如果沒有將教師的利益和發展放到第一位，就不可能有根本的改變。新一輪的課程改革把課程目標從過去的一維發展定為今天的三維發展，從平面變為立體，所以我們不僅要給學生知識，培養學生能力，而且要關注學生的情感、態度和價值觀，一個長期以來被忽略的育人者的情感態度問題也理應提到應有的高度。同時我想到的是，作為一個教師，如果他的三維沒有得到發展，他又怎么能在教育教學的過程中去發展學生的三維呢？在教師沒有感到幸福的校園里，學生還會好到哪里去呢？值得慶幸的是，我們的學校始終致力于培養教師在學校的“幸福感”，這是教育的理性和管理的智慧。
一個學校，一個領導，一個首要的任務就是構建一個和平的校園，構建一種和諧的氛圍，樹立正氣，賞識教育的不僅僅是學生，讓教師在一種教育新風中，感受教師這種職業帶來的幸福。
教師工資漲了，教師的社會地位漲了，全社會尊師重教的風氣也要漲了，當一位教師，他的家庭問題、待遇問題、被社會認可的問題都不成問題時，他們自然就會把所有的精力都放在學生身上。學生中心、學生主體地位是靠教師去實現的。對校長來說，教師就是實現你教育理想的“天使”，只有當教師從自己的角度出發，覺得應該把學生放在首位的時候，他們才會發自內心地這樣做。發展的動力如果來源于對教育職業的熱愛，教育就會充滿活力與真情，教育就是動態的；反之如果僅僅來自于壓力，他們就會把這種壓力轉加到學生身上，這樣塑造出來的人肯定是十分可怕的�！皦毫褪莿恿Α边@句話應該辨證的看待，“沒有壓力不行，僅有壓力不夠”。對一個從事塑造人的職業來說，尤其不能只有壓力。
我們都知道到商店購物，我們是上帝。商家常把“顧客至上”作為發展的理念。而有一個人卻對這樣的說法不以為然。這個人就是把一家小小的旅行社做成世界第三大旅游管理公司，并成為“美國100家最適合于工作的公司”之一的羅森柏斯國際集團老板豪爾。他認為，對于員工來說，顧客當然是處于第一的優先位置；但對于公司來說，實際上是通過把精力集中在內部，集中在自己的員工身上而獲得成功的。豪爾批評說，有太多的公司把壓力、恐懼和沮喪施加給員工，員工每天晚上把這種感受帶回家里，這會引起家庭問題；第二天一早，員工又會把這些問題帶到工作崗位上。這種循環非常典型，也非常可怕。1974年，當豪爾加入到公司的時候，他發現公司在“顧客至上”的旗幟下，幾乎把所有的精力都集中在顧客身上而很少關注自己的員工。公司管理層的工作重心全部圍繞著顧客展開，他們甚至忘記了是誰在為顧客服務。豪爾認為，從長期來看，不愉快的人提供的只能是不愉快的服務。最高級別的服務水準是發自內心的。因此，能夠讓關心、關愛到達員工內心深處的公司才能提供最優質的服務。這也是管理者能為顧客做的最好的事情，他們終將認識到，雖然顧客被排在第二位，但事實上卻是第一位的。豪爾認為，當公司把員工放在第一位的時候，員工就會把顧客放在第一位。
一個學校在強調師德學習的時候，不能只要求教師學習《教師法》、《教師職業道德規范》等等一些規定，而應多對教師具有很人文的情感關懷，給教師創造了豐富多彩的精神生活，常常使他們感受到一種強烈的職業幸福，這種幸�？偸浅錆M活力與激情，教師對學生的教育應付以育人的高度去反省自己的教育教學行為。唯有快樂工作，努力進步，求取發展，才能無愧教師職業。
當前，教育改革正在轟轟烈烈的進行著，在新課改背景下，對教師提出的要求更高，對學校的服務意識更新。教師的視野變得更開闊，只有站得高才能看得遠了，教師的眼光就不能僅僅盯在生存上，追求也不僅僅定在最低層次上。只有感受教師職業的幸福感，積極參加各種自我更新。
“走進新課程的老師，需要通過不斷的豐富自己來豐富我們的學生，進而豐富我們的國家和民族�！币粋�教師只有開闊了視野才會求思求變求取發展。生活的態度決定幸福指數。 朱永新說過：“應該讓我們的教育者系統地讀一讀教育專著，不要多，哪怕20本。這20本你不讀，不能當教師，更不能當校長。因為一個沒有系統地接受人類歷史上教育思想財富的人，不可能有博大的情懷，不可能有遠大的理想�！�
通過這些學習，教師把教育的故事，把教育理論、心理學知識及教育藝術機智地融入到了自己的教育教學中，啟迪著學生的智慧，激勵著學生的情感，教師從中收獲職業的快樂。 “做真正的教育者，辦真正的教育”，幸福的教師，才是教育的幸運。給教師一個幸福的精神生活，在幸福的體驗中工作。用精神引領專業，用專業豐富精神。在積極的、自覺的狀態中工作，把工作當作一種快樂。
2023幸福的演講稿 篇2
“Success→Happiness”對于社會上大部分人來說就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定會感到幸福嗎？不一定。如果成功不能讓我們感到幸福，那到底什么能使我們感到幸福呢？本文是被譽為“哈佛最受歡迎導師”沙哈爾在北大的演講實錄，在演講中他提出了讓我們感到更加幸福的五個方法，簡單有效，特選登于此與讀者共享。
非常高興今天下午能夠到這里來演講，人們都把哈佛大學稱為北美的北大。對于我來說，在剛剛享受了美食之后，在這個時候向大家做一些演講，實在是一大挑戰。比起站在這兒，如果能美美地睡上一覺，是我更需要的東西。如果你們睡著了，我不會過去把你們叫醒，因為睡覺也是幸福的一個重要的組成部分。
我之所以會開設這門心理學課程，是因為曾經的我感覺自己非常的不幸福。實際上，我最開始在哈佛大學攻讀的是計算機課程。當我到大學二年級的時候，雖然念書念得不錯，體育方面也很好，社交方面也沒有問題，但是我發現我一點兒都不幸福。我覺得這簡直是沒有道理，因為從我周圍的環境以及外部的因素來看，我應該是幸福的，但是我的內心并不這樣認為。所以有一天早上醒來之后，我見了我的導師，跟他說我要換專業，然后我從計算機專業換到哲學及心理學專業。我的導師問我為什么，我回答他，因為我要了解兩個問題：第一，為什么我感覺不幸福；第二，我如何才能變得更加幸福。為了這一點，我暫時放棄了在哈佛大學的課程，前往劍橋大學學習教育課程，然后回到了哈佛大學攻讀博士。
成功與幸福之間的關系
我們今天要了解一下，在過去20年中，積極心理學這個領域內的發展以及一些成果。不過我只能做一些簡略的介紹，因為如果一直講下去，可能今天半夜也講不完。
首先一個問題是成功與幸福之間的關系。之前大家都會認為，成功與幸福之間的關系是，你只要能夠取得成功就一定會感到幸福。比如我們進了好的大學，找到理想的工作，掙到很高的薪水等等，我們一直都是在這種模式下被教育成長的。不過從我自身的經歷以及科學研究表明，這樣的關系實際上是完全錯誤的。這方面有很多的研究，但是我今天想談一下我在哈佛大學上課時的一些經歷。
每年3月份的時候，我會向我的學生提問：如果你認為你在4月2號這一天會感到很幸�；蛘咛貏e幸福的話就請舉手。我為什么會選擇4月2號這一天呢？因為4月2號是學生接到錄取通知的日子，他們會知道自己有沒有被新的學校錄取。所以想一下，坐在我這個課堂上的學生，在4月2號有可能會接到哈佛大學的錄取通知書。所以呢，我就選擇了這一天。當時我班上有將近1000名學生，他們全都舉起了手。
那么我的下一個問題是，如果你覺得你一生剩下的時光都會感到很幸福的話，你們就別把手放下來。幾乎所有人仍然是舉著手的，他們認為4月2號這一天感到幸福，因為接到哈佛大學的錄取通知書，所以他們的余生都會感到很幸福。為什么會有這樣的結果呢？是因為這些學生他們都是在這樣一個模式下被教育長大的——只要你進入了像哈佛這樣一流的大學，那么你就會受到同學的敬仰、老師的尊重，會找到很好的工作，因此你這一生都會很幸福。所以所有的人都繼續舉著他們的手，認為他們一輩子都會幸福下去。我接下來一個問題是，如果你們此時此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特別幸福，只要是感到幸福就好，你們就繼續舉著手。幾乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大約有80%的學生都會受到這種抑郁的困擾。這倒不是很嚴重的抑郁，只是覺得自己有一些無助的抑郁。對于他們其中的一些人來說，以及對于社會上大部分人來說，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。當他們發現這些公式其實不成立之后，失望就會帶來這種抑郁。公式到底成立不成立呢？其實，如果是把這個公式反向來看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸�？梢砸龑覀冏呦虺晒�。
要幸福，首先要接受不幸福
如果成功不能讓我們感到幸福，到底是什么能使我們感到幸福呢？在我們進行下一步的討論以及提問之前，我們首先要明確非常重要的幾點，才能夠讓我們內心感到幸福。首先我們要重新接受自己作為人類個體的一個事實，我們要知道人類的個體不僅感受幸福，也會感受痛苦、哀傷、憂愁等等各種不良的情緒。
當我第一次在哈佛大學開設積極心理學課程的時候，在課程的第一天有個學生和我共進了午餐。他并不是我班上的'學生，但他的一個室友選修了我這門課程。他一坐下來就跟我說，既然你現在開始教這門課程了，所以你要格外當心。我問他為什么，他說如果我發現你有一點點不開心、不幸福的話，我就會跟我的室友告密。所以，我在第二天上課時，跟學生說的第一句話就是，我認為這個世界上最不可能的一件事情就是，我會一直感到幸福，而你們在學習結束后也會一直都情緒高漲。
世界上不會經歷憂傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的，只有兩種人：第一類是精神病患者，第二類就是死人。
所以如果你確實經歷了這種痛苦的情緒的話，我是非常為你們感到高興的，這至少說明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在現代社會中的很多國家，包括中國和美國在內，看到的一個問題就是，我們普通人不允許自己經歷這種本來很本源的情感，或者我們經歷這種情感的時候會感到非常不舒服。所以，當我們允許自己去全新地接受這種痛苦情緒的時候，如果我們能夠坦誠地把它寫下來，或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說出來，讓自己能夠全面接受這些情緒的話，就是非常好的一個方式。
痛苦的情緒就像彈簧一樣，遇強則強。所以想要獲得幸福的最基本的一個公式，聽上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。
堅持鍛煉與懂得感恩勝過靈丹妙藥
我要談的第二點就是身體上的鍛煉。定期的體育運動對于心理上的健康的作用和最強效的心理治療藥物的效力是一樣的。每周3次，每次30分鐘定期的鍛煉，可以排出我們大腦中的有害的化學物質，作用相當于抗抑郁和抗焦慮的藥物�？梢允巧⒉健⒙堋⒂斡�、打籃球或者是跳舞，不妨大家一起去跳個廣場舞。
定期鍛煉還可以增強我們的注意力、創造力，可以改善我們的人際關系，以及有利于自信心的提升。哈佛大學等著名大學的心理學家，他們把定期的心理鍛煉稱為心理治療上的靈丹妙藥。一周3次，每次30分鐘，這樣的體育鍛煉足夠了。
第三點，也是很重要的一點，要有感恩的心。
多項研究表明，把你很感激的一些事情寫下來，不管是大事或者小事，把它們寫下來，這樣會讓你感到更幸福，身體也會更健康。每天或者每周花一兩分鐘，把自己心存感激的事情都認真地記下來，時間不會花很多，但是能產生的改變卻是非常大的。
大約在幾個月前，我的同事們剛剛發表了一個研究，這個研究表明，要對未來表示感恩。研究參與者們在每天早晨起來的時候，寫下一天當中他們期待發生的三件事情——可以是和朋友共進午餐，或者是期待學校中的一堂課程，或者僅僅是下午能夠睡個好覺。不管是什么，大事小事都可以，至少寫下三件。定期做這件事情的人們，焦慮會減少很多。因此，對我們的生活表示感恩，不管是對已經發生的事情還是我們期待發生的事情，都會讓我們感到更加幸福。
不過很不幸的是，我們現在總是認為我們生活中出現的一切事情都是理所當然的。
要認為我們自己很幸福
除了上面所說的三點之外，我還要強調的第四點就是，要認為我們自己很幸福。
有研究學者對我們外在的身體行為進行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種，一種是很放松的、充滿能量的姿態，一種是緊張的、低能量的姿態，每個姿態保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態，就會對研究參與者產生非常大的影響。采取低能量姿態的人在兩分鐘之后，他們的皮質醇水平會上升25%，而采用這種高能量姿態的人皮質醇水平會下降15%。大家都知道，有一種非常強力的藥物，它的作用就是降低人體內的皮質醇水平，而僅僅是兩分鐘時間的高能量姿態，就能夠達到這樣的作用。另外，雄激素水平在低能量姿態人群中會下降10%，在高能量姿態人群中水平會上升20%。
同時，不同的走路姿態也會導致人的幸福感的極大不同，像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態和蔫頭耷腦的走路姿態導致的結果就是完全不同的。有時你只要做出這樣一個積極的動作，就可以提升自己的動機水平，讓自己振奮起來。
還有一個經典的研究，給你一支筆，讓你把筆叼在嘴里，想想沒有胳膊的人應該怎樣寫字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴里，另外一組就是把筆橫著叼在嘴里。在研究參與者頭上放置的測試腦電波水平的電機表明，那些把筆頭朝下叼著筆的人會感覺不太開心，而橫著叼筆的人會感覺到更加開心，原因在于橫著叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣，即便他們沒有真正微笑，也會讓他們感到很開心。所以有的時候（當然不是一直），我們也可以假裝自己很幸福，很開心。
第五點，也是非常重要的一點，就是一定要珍視與愛的人和愛我們的人一起共處的時光。和親朋好友相處的時光一定要珍視，這與能夠掙到多少錢，有多么出名，多么成功絲毫沒有關系。
最后總結一下，讓我們更加幸福的五個方法其實非常簡單：首先是接受我們作為人類有痛苦情緒；第二是定期參加體育鍛煉；第三是要有感恩的心，對我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心；第四點，有時可以假裝自己很幸福；第五，和你愛的人，和親朋好友多多相處，并珍視這樣的時光。
2023幸福的演講稿 篇3
尊敬的老師、同學們：
大家好!
“建立在別人痛苦上的幸福不是幸福!”這句話令我銘記在心。是啊!幸福如同溫和的陽光，輕輕撫摸著人們的心靈;幸福如同嘩嘩響的清泉，歡快的滋潤人們的心田;幸福如同絢麗的佳肴美酒為人們的生活增添多姿與香美;幸福如同一首動人的歌曲，為人們奏響大自然最美的樂章!誰不想要幸福，誰不渴望幸福，就要用心去感受，其實幸福就在你的身邊!
幸福無處不在，難道不是嗎?表揚是幸福，歡樂是幸福，有時甚至批評也是幸福，我就舉一個例子吧……
又一次，我在讀三年級，因為一次突如其來的考試使我感到了幸福!那次是我最拿手的數學考試，可是有一道簡單不能再簡單的送分題卻難倒了我，題中有兩個答案：一個是分六組，一個是分十二組，我絞盡腦汁，還是想不出來，之后，我發現了一個破綻點，可是并不是完全的破綻，之后，變猶豫不決的寫下12組。
但，等考試出來后，我考了99分，而錯的正是這道送分題，突然，教師叫我站起來，問我為什么這么簡單的題目都不會做。我語無倫次地說：“我…我…算錯了!”之后，教師狠狠地批評了我一頓……
我的心里十分憎恨我自我，但又感到了久違的幸福，因為：1、這次批評說明教師在意我，才異常批評。2、以后下筆必須要肯定一點，并且要認真。3、寫完后，要認真檢查……頓時，我的心被幸福的浪花激蕩著!這就叫做“批評也是幸�！卑�!
要想體味幸福，就要真實生活中的一點一滴!這樣還怕沒有幸福之歌在傳誦，還愁沒有幸福之鳥在飛翔，還愁沒有幸福充滿人間!
2023幸福的演講稿 篇4
幸福是上蒼給予我們每個人的權利，只是有些人運用的方式不對而已。所以世間無所謂的幸福與不幸，公平與不公平。也許有些人覺得活的就是一種幸福，但殊不知這才是人最大的悲哀。上天給我們每個人生的權利，死的義務，中間的過程有我們自己去充實與完善。由此我想說幸福應該是最大限度的創造與輝煌自己的人生。
我們常常會喜歡一個人，一幅畫，一本書，并此我們喜歡將此定義為愛就是幸福。我想說的是我們喜歡一個人，一幅畫，一本書，一首詩，我們真正喜歡的往往不是那書，畫，詩本身。而是從中看到的我們自己。人是一種自戀的動物，總是喜歡在其他人的身上尋找著適合自己的鏡子。而喜歡與愛就是這樣一面鏡子，一面適合許多人的鏡子。愛與喜歡其實就是一種偽善的幸福，幸福并非如此狹隘，幸福是一種微不可言的神秘感覺，幸福是神圣而不可觸犯的，在幸福面前，我們都是敢怒而不敢言的，未有歲月能論證幸福。
2023幸福的演講稿 篇5
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
常常聽到人們講“某某某的生活真實幸福啊!我要是和他一樣那該多好!”我對這樣對別人盲目的肯定與對自己盲目的否定并不贊成。因為看似“幸�！钡娜瞬灰欢ㄐ腋�，他也許在某一方面擁有你想要卻很難得到的，但這不一定是他要的幸福�！靶腋！贝蠖鄶禃r候只是相對的，是浮于表面的，而掩蓋其下的，也許是種.種不幸和一顆沉淪的心。
我們常常羨慕物質條件豐富的人的生活，認為他們因為有錢，所以能得到自己想要的一切。這種主觀的想法不能完全否定，因為在生活壓力如此之大的今天，沒有一個穩定的收入的確很難讓人快樂，更無從談到幸福了。但反觀那些有名有利的人，他們的生活也許比你奢華，但他們也許也在向往你生活中的簡單、安定。著名演員白靜也可謂有名有利，看似幸福的生活狀況卻因被丈夫狂砍數十刀而支離破碎，最終家破人亡，而那些你認為她幸福的砝碼——錢，也隨著骨灰散在風中，最終無處尋覓。這種幸福是淺浮的，我們想不是你所需要的。
有這樣一種人，他們每天蜷縮在自己劃定的“地盤”中工作，他們沒有目標，更沒有上進心。他們僅剩的就是一個動物求生的本能，也許連動物都不如，因為動物至少還會尋找食物，為自己的生活努力，而他們卻只能用自己的無知與一身臟兮兮的裝扮博得路人的同情，失去自己。
也許，他們很容易滿足，覺得能這樣不勞而獲的活下去就是幸福;或許他們已經失去了幸福的概念，只能表露自己的情緒。但在外人看來，他們終究是不幸的。
這樣一來，你們一定會說：最幸福的人一定是那些默默無聞，生活小康的人了?但我想再給你介紹這樣一種人，他們生活簡單、緊湊，但當他們看到有錢人時，總是羨慕不已，抱怨自己的生活;而當他們看到生活更加艱難的人時，又沾沾自喜，在他人面前炫耀自己少得可憐的資本。這種人在自滿與不滿間徘徊，整天患得患失，沒有自己的標準，隨波逐流，最終也只不過是自欺欺人，難得幸福。
那么究竟什么樣的人才是幸福的人呢?其實并沒有絕對幸福的人，因為幸福只是相對的，而主宰幸福的，卻是那顆幸福的心。這顆心樂觀、堅強，不以物喜，不以己悲。在任何狀況下都能找到自己的定位，熬得過貧窮，穩得住富裕;把持得了團員，更耐得住寂寞。他就像個不倒翁在人生的風風雨雨中搖搖欲墜，卻永不倒下，這才會讓人永遠幸福。
2023幸福的演講稿 篇6
敬愛的老師，親愛的同學：
大家下午好！
很高興有機會站在這里進行一次簡短的演講。今天我演講的主題是'幸福“。
幸福，一個多么美好的字眼，它是人類亙古不變的追求，更是每個人一生最高的向往。關于幸福,可以衍生出無數的話題，今天我想從四個方面入手,和大家來共同探討一下幸福。
首先要探討的是幸福究竟是什么？有句名言說的好，一千個讀者就有一千個哈姆雷特，至于幸福也是如此，不同的人身處不同的處境對幸福都會有各自不同的看法和感悟：對于饑寒交迫的人來說，只要有一頓飽飯就是最大的幸福；對于疲憊不堪的人來說，只要能美美的睡上一覺，就是幸福；對于孤苦伶仃的人來說，能有個親人相伴是幸福；對于心靈孤獨的人來說，能找個愿意傾聽心聲的人是幸福；對于迷路的人來說，能遇到個熱心人幫忙指路就是幸福。
漁夫與哲學家的故事想必大家都聽過：一個哲學家看見一位漁夫在海灘上曬太陽覺得很奇怪于是就問漁夫：'你怎么不去捕魚？“漁夫說：'我已經回來了�！罢軐W家說：'為什么不多捕一船？“漁夫答：'我們吃喝夠用了。“哲學家說：'多捕魚可以多存錢呀�！皾O夫搖頭道：'存錢干什么？“哲學家算道：'如果你每天多捕一船魚，十五年后就會買很多船�！皾O夫懶洋洋地說：'那又怎么樣？“哲學家認真地說：'那時，你就可以安安穩穩地躺在海邊曬太陽了。“漁夫說：'我現在已經安安穩穩地躺在這個海邊曬太陽了。“這則小故事告訴我們，幸福與否不能靠金錢的多少來計算，也不能靠事業的成功與否來衡量。一位百萬富翁得到的幸福未必就比一位平凡的漁夫多，而一位功成名就的企業家的幸福也不一定就多過了一位普普通通的小市民。所謂幸福并不是一種刻意的追求，而是一種淡然、一種簡單，一種個人的感覺。
接下來我們要探討的是幸福究竟在哪里？曾幾何時，我們偎依在父母的懷中，聆聽這世間最美妙的話語；曾幾何時，我們挽著朋友的手，訴說著我們真誠的友誼；曾幾何時，我們漫步在林中的小路，感受著自然給予的恩賜,這些看似平凡的往事如今都是值得我們珍藏的幸福，其實幸福近在咫尺，它就在我們生活的時時刻刻，點點滴滴之中。
朱自清先生在《背影》中寫道他的父親是一個迂而不合時宜的老頭，和他走在一起仿佛都有損自己的面子。然而當父親為了給自己買幾個桔子，邁著蹣跚地步子越過月臺，那胖胖的穿著黑布棉袍的背...
2023幸福的演講稿 篇7
尊敬的老師，同學們：
大家好！
學習需要奮斗，需要努力，因為沒有不勞而獲的事情，只有努力付出我們才能夠有豐厚的收獲，在學習中奮斗向前，不斷的努力學習，當取得優異成績，得到老師父母的夸贊，會讓我們感到幸福，覺得所做的努力值得。
每個人的起點相同，但是每個人的終點不同。想要走的多高，就要看我們有多努力，在學校，成績優異的同學，他們有一共同的優點，那就是他們努力，愿意吃苦，更愿意艱苦奮斗，不畏懼學習中的苦與累，哪怕枯燥的學習，沉默的學習，都能夠接受，所以他們成績優異。
雖然說學習需要方法，同樣學習也不能缺少奮斗，我們人生需要奮斗才能夠有更高成就，在平時的時候，多下一點苦工，多努力一分鐘，等到最后的期末考試的時候你會發現，你將超越大部分同學，因為你比他們付出的更多，學習也刻苦，最后收獲也會多，沒有好運，只有努力獲得的機會�；蛟S在其他人看來，這是運氣，可這確是自己努力奮斗的成果。
有朝氣的人，知道奮斗知道努力，而懶惰頹廢的`人，只知道等待機會降臨，寄希望于有一天好運到來，可是這些虛無縹緲的事情，是不可能發生的，只有靠自己真實的才學和努力，我們才會收獲喜悅收獲快樂。失敗是心酸痛苦的，成功是快樂高興的，雖然說奮斗不一定會成功，但是不奮斗一定會失敗。
當我們奮斗過，努力過，哪怕最后依然失敗，我們也不后悔，不失望，因為我們已經做出了努力，該做的已經做到了，至少不會覺得自己沒有努力感到后悔。幸福的人是勤奮的人，喜歡奮斗，有自己的追求，從不會因為一時失敗就放棄，也不會隨意的留下自己心中的遺憾，只知道盡全力去拼搏。
我們作為學生，最幸福的事情，就是取得優異成績，得到老師的表揚。也得到爸媽的微笑，獲得同學的尊重。這是一種成功的幸福，通過努力通過付出，收獲喜悅，得到心中所想要的結果，想要源源不斷的收獲幸福，那我們就要不斷奮斗努力，路很長，我們依然需要繼續努力，機會靠我們自己掌握，所以永遠不要輕言放棄。
我們年輕，有朝氣，任何挫折我們都能承受，當我們從挫折中站起，當我們迎來機會，得到希望，收獲的是快樂幸福，這是努力才能得到的回報，希望所有同學都能夠牢記，我奮斗，我快樂，我幸福，只有努力奮斗才能夠學業有成，才能夠實現夢想。
謝謝大家！
2023幸福的演講稿 篇8
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
我一直都相信，我的家是最幸福的，因為我們一家人的心永遠在一起。
那日偶然打開電視，正在放熱播的動畫片《喜羊羊與灰太狼》，我就好奇地繼續看了下去，發現這動畫里的內容竟然和我們家有點相似。在這部動畫片里，喜羊羊與灰太狼看似是一對冤家，見了就打，最后總是以灰太狼的悲劇收場，而我覺得這水火不容的背后，他們之間是相互依存著的，你離不開我，我離不開你，已經有了深厚的感情，他們因為彼此的存在而幸福，而活的快樂，在危難的關頭并肩作戰，那時的他們是朋友。
這不由地讓我想起我的家，還記得那一次，爸爸和媽媽為了一件事情吵得不可開交，爸爸一氣之下摔門而出，媽媽氣得直掉眼淚，我只有過去安慰她。本以為這下不好了，關系僵了。誰知，幾天以后，爸爸受傷了，得做一個手術，媽媽得知后第一時間趕了過去，守候在醫院，等爸爸手術做完后，她馬上問怎么樣了，嚴不嚴重，爸爸內疚地低下了頭，說：“對不起啊”，媽媽笑了，說：“沒事！”那一刻，我受到了很大的震撼，表面上吵吵架，心卻是永遠在一起的。后面幾天里，因為爸爸不方便動，所以媽媽就在他旁邊幫忙，小心翼翼地扶著他，無微不至，我相信我們家庭成員間的關系會越來越好。
不知大家發現了沒有，喜羊羊與灰太狼的矛盾永遠是內部的，在面對外來侵害時，他們一致對外，在他們看來，青青草原就是他們的大家庭，不準任何人侵略，就是這種精神使他們更加團結。
南非世界杯吸引了無數球迷，當然包括我們仨的眼球，一有空就盯著電視，但是我們支持的球隊不同，我支持阿根廷隊，媽媽支持西班牙隊，爸爸支持荷蘭隊，所以三個人經常爭吵起來，尤其是最后的那場決賽，他們兩人都有著必勝的信心，最終爸爸灰溜溜地敗了，爭吵也就此結束了。過了不到一個月，發生了震驚全國的甘肅特大泥石流，牽動了無數中國人的心，我們家第一個念頭就是：捐錢！幫助災區重建家園！那一刻，我深深感受到家庭的團結，祖國是我們的大家庭，我們要保護家園。只要有愛，就有了一切！
這就是我的家，我的相親相愛的幸福之家。
2023幸福的演講稿 篇9
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
我有一個很幸福的家，有愛我的爸爸、媽媽，還有很愛我的.弟弟、妹妹，平時我們一起旅行、一起閱讀書籍、一起分享零食，我們的每一天都過得很快樂。
記得有一次，我和弟弟、妹妹一塊在公園騎自行車，我一不小心摔了一跤，弟弟、妹妹連忙沖過來扶起我，弟弟不停地問：“疼嗎，姐姐?”妹妹也迅速跑過來扶起我，只見我腿上流血了，妹妹連忙安慰我說：“姐姐，別怕，我去找媽媽來幫忙�！钡艿�、妹妹的關心讓我感動不已，受傷的腿頓時不覺得疼了，這也讓我明白了他們是多么愛我。有時我做錯了事，被媽媽批評了，也是他們幫我解圍，所以，媽媽常說你們兄妹三人都是一伙的，如果有一顆糖，也要分成三份，我們兄妹互相分享、互相學習、互相玩耍，每天過得無比開心。
不過，我身邊的很多小伙伴都是獨生子女，他們放學回家一般都是自己做作業，自己看電視，我覺得他們很孤單，可能是因為我家很熱鬧，我的好朋友們都喜歡來我家玩，我覺得這大概是因為他們沒有兄弟姐妹的緣故吧，媽媽說：“現在國家開放二胎了，很多小朋友就可以有弟弟妹妹了�！闭媸翘昧�，他們也不用再羨慕我了。
我們一家人日子過得有滋有味，非常幸福，希望大家的每一天都會和我們一樣幸福!
2023幸福的演講稿 篇10
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
對著“綠色的海洋”守望著未知的幸福。
在岑寂的夜空下，提著雪白的瓷壺，砌上一杯熱茶，端到桌上，對著沉寂的星空，不禁想到
父親穿著補丁的衣服，戴上破舊的的斗笠，拿著一把被磨得光滑的鋤頭，頂著火辣的太陽在山上墾荒、種茶……正是這把鋤頭撐起了整個家。父親每天守望著，守望著茶葉大豐收，然后賺到很多錢，蓋一棟新房子，讓我和姐姐過上幸福的日子，讀上好的學校……
這片茶園成了我們家的“老爺”了，得好好地伺候，因此父親對待“茶老爺”總是鞠躬盡瘁的。不過這“茶老爺”還算爭氣，每年都是大豐收。為了增加家里收入，父親不得不再開荒種茶，還自己買機器，自己加工茶葉，自己銷售茶葉。
無疑，這更加重了父親的負擔，使父親更加勞累。父親突然老了許多，鬢角的毛發一下子全白了。可父親卻總說：“有拼勁才能越活越年輕，越有活力。”但事實并非如此，他已經不如往年了。我很不理解，爸爸為什么要這么拼，只要錢夠花，人開心就好了，何必如此呢?但父親卻堅定的說：“爸爸是沒上過幾天學的農民，正因為這樣，我才要賺更多的錢，讓你們倆有好的學習環境和學習機會，學到更多的知識，將來過上幸福美好的生活，完成爸爸未實現的大學夢，所以我堅信只要守望著這片茶園，那離我守望的'幸福就不遠了，還有那美麗的夢想也就觸手可及了�！�
這大概就是天下父母的愿望吧。西方有句名言：兒女才是父母一生中最引以為傲的作品，是父親心跳中最有彈力的一跳，是父親血液中最溫暖的一滴，是父母的所有。這話是對天下父母最好的形容和概括。每個人總有為人父母的時候，那時，他們已經不再是為自己而奮斗了，而是為自己的子女做出合理的安排和打算。榮華富貴不是他們的終極目標，子女能夠生活得幸福美滿才是他們的最終理想。
想到這，我的眼睛濕潤了，腦海中浮現這樣一幅畫面：一輪火辣辣的太陽，一片綠油油的海洋，一把磨得光滑的鋤頭，一位偉大的父親，一位偉大的守望者。
2023幸福的演講稿 篇11
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我的題目是《勞動創造幸�！�。勞動創造財富，勞動創造幸福，勞動創造美好的生活。我們每一位同學都應該牢記“勞動光榮，懶惰可恥”，人人熱愛勞動，積極參加勞動，珍惜他人勞動成果，爭當知榮明恥、尚榮拒恥的好學生。
可在我們的生活中，“勞動光榮”的價值觀卻受到了嚴峻的挑戰，在我們的周圍隨處可見不愛勞動、不珍惜別人勞動成果的現象。
勞動會使我們的雙手更靈活，勞動會使我們的心靈更純潔，勞動會使我們的生活更幸福，勞動會使我們的未來更美好。同學們，熱愛勞動更是中華民族的傳統美德，我們理應將它傳承下去。當然，絕大多數同學對那些不勞而獲，不珍惜他人勞動成果的現象還是深惡痛絕的：我們有很多同學在家里就能夠幫父母做一些力所能及的家務活；有些同學平時舍不得隨便多花一分錢；在我們的校園里，每天都涌動著一群值日的同學，每天都有人在默默地打掃衛生，每天都有人隨手撿拾起地上的垃圾；課堂上同學們專心聽講，刻苦攻讀，憑借自己的勞動爭得自己應得的榮譽……
同學們，我們謳歌勞動，是為了記住過去；我們崇尚勞動，是為了開創未來。熱愛勞動的美德我們要繼續傳承，讓我們從身邊的小事做起，從現在做起，隨手撿起地上的垃圾，輕輕放入垃圾筒內；認真仔細地完成每一項作業，做個真正的好學生……我們是勞動者，更是未來世界的主人，那就讓我們用心去感受世界，用行動去美化世界吧！爭做一個熱愛勞動的優秀學生，讓中華民族的傳統美德在我們身上繼續發揚光大吧！
我的發言到此結束，謝謝大家！
2023幸福的演講稿 篇12
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
今天站在這里，我們首先想問同學們一個問題：你知道，幸福是什么嗎？
我想說，幸福是早上睜開眼睛，看到陽光灑滿了房間，我能嗅出陽光和早晨的味道；
幸福是陽光明媚的上午，我抱著本自己喜歡的書，坐在露天的陽臺上，享受風吹過，文字劃過；
幸福是小雨淅瀝的午后，我在雨中，看見了舞蹈的小草，聽見了雨滴落在地面的聲音；
幸福是華燈初上的傍晚，我走在回家的路上，聽到一首熟悉的老歌，回憶在腦海里逐漸清晰；
幸福是“吹面不寒楊柳風”的舒適，是令我經常“驀然回首”的微笑。
可是，今天在這里，我們還想說，幸福也是和爸爸媽媽擁抱的瞬間。上期期末的家長會是令我們終身難忘的。那天是個平凡的日子，但因為我們的家長會卻讓那天不再平凡與單調。我們每個人手牽手，唱起了《聽媽媽的話》的歌，每個人都給爸爸媽媽寫了一封信，站在臺上念給他們聽。我們的歌聲和真心話讓爸爸媽媽們潸然淚下。我們知道那是他們欣慰的、幸福的眼淚。最后，我們將信交到爸爸媽媽的手里，并給了他們一個大大的擁抱。那一刻，我們突然發現擁抱竟有如此神奇的力量，瞬間拉近了我們和爸爸媽媽的距離。于是，從那天開始，我們班發起了“給爸爸媽媽一個擁抱”的活動，要求每天離開家或者回家時，都先給爸爸媽媽一個擁抱。這學期，爸爸媽媽們也給我們每個人回了一封信，每周三易老師都會念給我們聽。一封封愛的感言，我們和爸爸媽媽學會了相互理解與體諒。在周五見到他們的瞬間，再回給他們一個擁抱，讓他們也體會這種幸福。
我們常感覺其實“被愛”是一種由衷的幸福，尤其是我們正被很多人愛著。除了自己的爸爸媽媽，還有老師，同學，以及班里其他同學的爸爸媽媽。五年來，他們為我們做了很多。我們班李雨芮的媽媽給全班帶來了美國的風土人情，讓我們感受來自迪斯尼的快樂；池翔的媽媽給我們講述了美麗的寶島——中國臺灣，在課中她成了親切、熱心的導游；賈淘淼的媽媽給我們講述了女生的青春期，讓我們在青春期到來時不再恐懼；范梓愉的爸爸帶我們全年級同學去了一次熊貓基地，讓我們感受大熊貓的可愛；王安琪的爸爸帶我們去了科技館，讓我們體會到4d電影的神奇；陳俊輝的媽媽每次活動，都為我們提供道具；演講彭瑞其的爸爸每次出國，都給我們帶回英語科學的書等等，被這么多爸爸媽媽們愛著，我們怎能不感到幸福？
幸福也是我們走向成功與自信的過程。五年前，我們剛走入校園時，都還是靦腆的孩子，不敢在公共場合講話，也不敢站在這里給大家做演講�？墒墙涍^一次次的班級活動的錘煉，我們變得自信與勇敢。每周兩次的晨讀演講，每周一次的小老師活動，每周一次的主題隊會，這么多的活動讓我們在忙碌中自信而快樂。我們喜歡在假期后與同學一起分享趣聞；喜歡在才藝秀中展示自己的技能；喜歡用學過的英語舉行卡拉ok比賽，朗誦比賽；喜歡推薦自己喜歡的書，并分享自己的讀書心得；喜歡和同學們探討歷史史實，在歷史的長河中徜徉；喜歡看同學們精心彩排的各種小品短劇……每當看見臺上神采飛揚的同學，我們都能感受到成功的喜悅。這怎能不說是一種幸福？
幸福是什么？幸福是即將到來的六一，我們在臺上展現出的優美的舞姿；是收到的一份小小的，卻暖暖的禮物；是努力學習后換來的“甜美的果實”；是假期和爸爸媽媽去游覽壯麗的河山后，讓悠久的文化鐫刻于心間……
其實，只要我們用心體會，用心感受，我們身邊的點點滴滴都是幸福。
2023幸福的演講稿 篇13
同學們：
大家好!
高爾基曾經說過：我們世界上最好的東西是由勞動和聰明的手創造的。事實上，我們生來就是一群工人。正是勞動使我們創造了這個豐富多彩的世界。正是勞動，讓田野里的水果處處芬芳，正是勞動，讓紅領巾快樂地飄進知識的海洋。
許多學生認為勞動是指體力勞動。這是錯誤的。它包括體力勞動和腦力勞動。它給人類帶來了許多驕傲和榮耀，也給中國歷史留下了許多閃亮的印記。例如，司馬遷多年來一直在努力編寫《史記》，李時珍尋找《本草綱目》……另一個例子是，神舟五號和六號的成功發射是經過許多科學家幾年的努力得到的�？梢妱趧觾r值。
無限的'知識是勞動的結晶，任何成就都是努力工作的結果。我們相信，只要我們愿意努力工作，我們就會得到更寶貴的財富。對我們小學生來說，現在是學習階段，學習也是一種勞動，在這個過程中，我們可能會遇到很多誘惑，很多困難。請不要害怕，不要退縮，從長遠來看，這樣你就不會輕易被困難打敗。永遠記�。阂环指牛环质斋@。我們獲得的知識是教師不懈教育和努力學習的結果。
學生們，熱愛勞動是中華民族的傳統美德，我們應該繼承它。在我們的校園里，每天都有一群值班的學生涌動，每天都有人默默地打掃，每天都有人撿起地上的垃圾……他們共同創造了一個干凈的校園環境，讓我們在清新的校園里快樂地學習。
同學們，五一節快到了。讓我們從周圍開始，從現在開始，撿起地上的垃圾，輕輕地放進桶里。認真完成每一項作業，做一個真正的好學生。我們是工人，也是未來世界的主人。讓我們用心去感受世界，用行動去美化世界。
2023幸福的演講稿 篇14
尊敬的老師，親愛的同學們：
“Success→Happiness”對于社會上大部分人來說就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定會感到幸福嗎？不一定。如果成功不能讓我們感到幸福，那到底什么能使我們感到幸福呢？本文是被譽為“哈佛最受歡迎導師”沙哈爾在北大的演講實錄，在演講中他提出了讓我們感到更加幸福的五個方法，簡單有效，特選登于此與讀者共享。
非常高興今天下午能夠到這里來演講，人們都把哈佛大學稱為北美的北大。對于我來說，在剛剛享受了美食之后，在這個時候向大家做一些演講，實在是一大挑戰。比起站在這兒，如果能美美地睡上一覺，是我更需要的東西。如果你們睡著了，我不會過去把你們叫醒，因為睡覺也是幸福的一個重要的組成部分。
我之所以會開設這門心理學課程，是因為曾經的我感覺自己非常的不幸福。實際上，我最開始在哈佛大學攻讀的是計算機課程。當我到大學二年級的時候，雖然念書念得不錯，體育方面也很好，社交方面也沒有問題，但是我發現我一點兒都不幸福。我覺得這簡直是沒有道理，因為從我周圍的環境以及外部的因素來看，我應該是幸福的，但是我的內心并不這樣認為。所以有一天早上醒來之后，我見了我的導師，跟他說我要換專業，然后我從計算機專業換到哲學及心理學專業。我的導師問我為什么，我回答他，因為我要了解兩個問題：第一，為什么我感覺不幸福；第二，我如何才能變得更加幸福。為了這一點，我暫時放棄了在哈佛大學的課程，前往劍橋大學學習教育課程，然后回到了哈佛大學攻讀博士。
成功與幸福之間的關系
我們今天要了解一下，在過去20年中，積極心理學這個領域內的發展以及一些成果。不過我只能做一些簡略的介紹，因為如果一直講下去，可能今天半夜也講不完。
首先一個問題是成功與幸福之間的關系。之前大家都會認為，成功與幸福之間的關系是，你只要能夠取得成功就一定會感到幸福。比如我們進了好的大學，找到理想的工作，掙到很高的薪水等等，我們一直都是在這種模式下被教育成長的。不過從我自身的經歷以及科學研究表明，這樣的關系實際上是完全錯誤的。這方面有很多的研究，但是我今天想談一下我在哈佛大學上課時的一些經歷。
每年3月份的時候，我會向我的學生提問：如果你認為你在4月2號這一天會感到很幸�；蛘咛貏e幸福的話就請舉手。我為什么會選擇4月2號這一天呢？因為4月2號是學生接到錄取通知的日子，他們會知道自己有沒有被新的學校錄取。所以想一下，坐在我這個課堂上的學生，在4月2號有可能會接到哈佛大學的錄取通知書。所以呢，我就選擇了這一天。當時我班上有將近1000名學生，他們全都舉起了手。
那么我的下一個問題是，如果你覺得你一生剩下的時光都會感到很幸福的話，你們就別把手放下來。幾乎所有人仍然是舉著手的，他們認為4月2號這一天感到幸福，因為接到哈佛大學的錄取通知書，所以他們的余生都會感到很幸福。為什么會有這樣的結果呢？是因為這些學生他們都是在這樣一個模式下被教育長大的——只要你進入了像哈佛這樣一流的大學，那么你就會受到同學的敬仰、老師的尊重，會找到很好的工作，因此你這一生都會很幸福。所以所有的人都繼續舉著他們的手，認為他們一輩子都會幸福下去。我接下來一個問題是，如果你們此時此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特別幸福，只要是感到幸福就好，你們就繼續舉著手。幾乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大約有80%的學生都會受到這種抑郁的困擾。這倒不是很嚴重的抑郁，只是覺得自己有一些無助的抑郁。對于他們其中的一些人來說，以及對于社會上大部分人來說，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。當他們發現這些公式其實不成立之后，失望就會帶來這種抑郁。公式到底成立不成立呢？其實，如果是把這個公式反向來看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸�？梢砸龑覀冏呦虺晒�。
要幸福，首先要接受不幸福
如果成功不能讓我們感到幸福，到底是什么能使我們感到幸福呢？在我們進行下一步的討論以及提問之前，我們首先要明確非常重要的幾點，才能夠讓我們內心感到幸福。首先我們要重新接受自己作為人類個體的一個事實，我們要知道人類的個體不僅感受幸福，也會感受痛苦、哀傷、憂愁等等各種不良的情緒。
當我第一次在哈佛大學開設積極心理學課程的時候，在課程的第一天有個學生和我共進了午餐。他并不是我班上的學生，但他的一個室友選修了我這門課程。他一坐下來就跟我說，既然你現在開始教這門課程了，所以你要格外當心。我問他為什么，他說如果我發現你有一點點不開心、不幸福的話，我就會跟我的室友告密。所以，我在第二天上課時，跟學生說的第一句話就是，我認為這個世界上最不可能的一件事情就是，我會一直感到幸福，而你們在學習結束后也會一直都情緒高漲。
世界上不會經歷憂傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的，只有兩種人：第一類是精神病患者，第二類就是死人。
所以如果你確實經歷了這種痛苦的情緒的話，我是非常為你們感到高興的，這至少說明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在現代社會中的很多國家，包括中國和美國在內，看到的一個問題就是，我們普通人不允許自己經歷這種本來很本源的情感，或者我們經歷這種情感的時候會感到非常不舒服。所以，當我們允許自己去全新地接受這種痛苦情緒的時候，如果我們能夠坦誠地把它寫下來，或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說出來，讓自己能夠全面接受這些情緒的話，就是非常好的一個方式。
痛苦的情緒就像彈簧一樣，遇強則強。所以想要獲得幸福的最基本的一個公式，聽上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。
堅持鍛煉與懂得感恩勝過靈丹妙藥
我要談的第二點就是身體上的鍛煉。定期的體育運動對于心理上的健康的作用和最強效的心理治療藥物的效力是一樣的。每周3次，每次30分鐘定期的鍛煉，可以排出我們大腦中的有害的化學物質，作用相當于抗抑郁和抗焦慮的藥物�？梢允巧⒉健⒙堋⒂斡�、打籃球或者是跳舞，不妨大家一起去跳個廣場舞。
定期鍛煉還可以增強我們的注意力、創造力，可以改善我們的人際關系，以及有利于自信心的提升。哈佛大學等著名大學的心理學家，他們把定期的心理鍛煉稱為心理治療上的靈丹妙藥。一周3次，每次30分鐘，這樣的體育鍛煉足夠了。
第三點，也是很重要的一點，要有感恩的心。
多項研究表明，把你很感激的一些事情寫下來，不管是大事或者小事，把它們寫下來，這樣會讓你感到更幸福，身體也會更健康。每天或者每周花一兩分鐘，把自己心存感激的事情都認真地記下來，時間不會花很多，但是能產生的改變卻是非常大的。
大約在幾個月前，我的同事們剛剛發表了一個研究，這個研究表明，要對未來表示感恩。研究參與者們在每天早晨起來的時候，寫下一天當中他們期待發生的三件事情——可以是和朋友共進午餐，或者是期待學校中的一堂課程，或者僅僅是下午能夠睡個好覺。不管是什么，大事小事都可以，至少寫下三件。定期做這件事情的人們，焦慮會減少很多。因此，對我們的生活表示感恩，不管是對已經發生的事情還是我們期待發生的事情，都會讓我們感到更加幸福。
不過很不幸的是，我們現在總是認為我們生活中出現的一切事情都是理所當然的。
要認為我們自己很幸福
除了上面所說的三點之外，我還要強調的第四點就是，要認為我們自己很幸福。
有研究學者對我們外在的身體行為進行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種，一種是很放松的、充滿能量的姿態，一種是緊張的、低能量的姿態，每個姿態保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態，就會對研究參與者產生非常大的影響。采取低能量姿態的人在兩分鐘之后，他們的皮質醇水平會上升25%，而采用這種高能量姿態的人皮質醇水平會下降15%。大家都知道，有一種非常強力的藥物，它的作用就是降低人體內的皮質醇水平，而僅僅是兩分鐘時間的高能量姿態，就能夠達到這樣的作用。另外，雄激素水平在低能量姿態人群中會下降10%，在高能量姿態人群中水平會上升20%。
同時，不同的走路姿態也會導致人的幸福感的極大不同，像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態和蔫頭耷腦的走路姿態導致的結果就是完全不同的。有時你只要做出這樣一個積極的動作，就可以提升自己的動機水平，讓自己振奮起來。
還有一個經典的研究，給你一支筆，讓你把筆叼在嘴里，想想沒有胳膊的人應該怎樣寫字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴里，另外一組就是把筆橫著叼在嘴里。在研究參與者頭上放置的測試腦電波水平的電機表明，那些把筆頭朝下叼著筆的人會感覺不太開心，而橫著叼筆的人會感覺到更加開心，原因在于橫著叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣，即便他們沒有真正微笑，也會讓他們感到很開心。所以有的時候（當然不是一直），我們也可以假裝自己很幸福，很開心。
第五點，也是非常重要的一點，就是一定要珍視與愛的人和愛我們的人一起共處的時光。和親朋好友相處的時光一定要珍視，這與能夠掙到多少錢，有多么出名，多么成功絲毫沒有關系。
最后總結一下，讓我們更加幸福的五個方法其實非常簡單：首先是接受我們作為人類有痛苦情緒；第二是定期參加體育鍛煉；第三是要有感恩的心，對我們獲得的`和將要獲得的持有感恩的心；第四點，有時可以假裝自己很幸福；第五，和你愛的人，和親朋好友多多相處，并珍視這樣的時光。
2023幸福的演講稿 篇15
幸福是什么？不同的人有著不同的見解。有人認為“幸福就是人的根本的總體的需要得到滿足所產生的愉快狀態。”馬卡連柯曾說過，“我確信我們的教育目的不僅僅在于培養能最有效地參加國家建設的那種具有創造性的公民，我們還要把受教育的人一定變成幸福的人�！泵總�班里都有一些看著不是很幸福的孩子，由于性格內向，有很膽小。所以總是被教師和幼兒遠離，這些孩子從來不能獲得幸福的感碩受。教師應當把握好兒童幸福教育的含義，在科學的兒童觀教育的指導下，使兒童獲得幸福的感受。使他們形成正確的幸福觀和自信心及自主追求幸福的能力，從而使沒有自信、內向、膽小的兒童逐步發展成為擁有幸福能力的生命的主體。
蘇霍姆林斯基認為“要使孩子成為有教養的人，第一要有歡樂幸福及對世界的樂觀感受�！苯逃龑W方面的真正的人道主義精神就在于珍惜孩子有權享受快樂和幸福。教育的最終目的不是傳授知識，而是以知識為工具理解生活、創造生活、并不斷的追求生活得意義。使弱小者在這個過程中獲得物質和精神的滿足感，產生豐富的幸福體驗。這就要給兒童自我體驗，自我實現的機會，給予兒童尊重和指導，給兒童交往與對話的權利和機會，讓兒童在多元系統中學會做事、學會生活、學會做人。
兒童應該在豐富多彩的世界中，那里有甜草莓；也有毒蘑菇；有善良的白雪公主，也可能藏著邪惡的皇后我們要孩子知道什么是甜草莓，什么是毒蘑菇，什么是有益的，什么是有害的，什么是對的，什么是錯的，什么是可以接受的，什么是必須拒絕的只有讓兒童生活在現實的社會生態環境中，我們才能使孩子把這一切看得真真切切、明明白白。未來社會需要的是具有創造性、個性化的人以及能承受風險和挫折并能對多樣性和復雜性的變化進行敏銳的選擇和大膽嘗試的人。
我們要讓兒童在豐富多彩的世界中學會做事、學會生活、學會做人，讓弱小者在這個過程中體驗到幸福。讓他們能像快樂的小鳥在天空里飛翔，能像小魚暢游在無邊無際的大海里。