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冬天的講話稿

發(fā)布時間:2022-08-10

冬天的講話稿(通用19篇)

冬天的講話稿 篇1

  尊敬的各位老師、各位同學(xué):

  大家早上好!

  今天,我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉好處多》。

  同學(xué)們,這些天氣溫驟降,陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊,同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來了,這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是鍛煉身體的好時候,我們可以積極參加體育鍛煉,增強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:如果你想聰明,跑步吧!如果你想強壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!這句格言向我們揭示了一個哲理健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動,堅持鍛煉身體。

  寒冷的冬季到來,沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。

  冬季體育鍛煉,大多在室外進行,不斷受到冷空氣的刺激,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗就是這個道理。

  冬季體育鍛煉,接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷,有助于骨骼的生長發(fā)育。

  冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應(yīng),這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。

  冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。

  那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

  1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活動,提高身體機能水平,防止肌肉拉傷、扭傷。

  2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉時要衣著合理,注意保暖,以防感冒。

  3、要循序漸進,更要有頑強的毅力和持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可三天打魚,兩天曬網(wǎng)。

  同學(xué)們,每天的體育課及課余時間就是我們加強體育鍛煉的好時機,請大家在活動期間認真參與,要好好利用活動時間參加運動。

  同學(xué)們,身體是知識的載體,具有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地學(xué)習(xí)和生活,才能應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。

  同學(xué)們 ,讓我們一起努力做到:人人會鍛煉,個個善運動,增強身體素質(zhì),爭做陽光學(xué)生。讓我們一起行動吧!

冬天的講話稿 篇2

  尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!

  我是五年級八班的x。今天,我很榮幸地代表我們五八班在國旗下講話 ,本周演講 的主題是:冬季如何預(yù)防感冒。

  冬季是一個寒冷的季節(jié),更是一個感冒的高發(fā)季節(jié)。特別是在校園內(nèi),由于人群密集,更易引起和爆發(fā)流感,影響師生的身心健康。因此,對感冒"以預(yù)防為主"尤為重要。

  那么,讓我們學(xué)習(xí)幾點預(yù)防感冒的小常識吧。

  一、做到多洗手,保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生。流感病毒主要經(jīng)空氣、唾液傳播,流感病人摸過的東西也是重要的傳播物,有研究顯示,感冒病毒細菌會停留在表面皮膚達3個小時之久,所以,預(yù)防感冒一定要保持個人衛(wèi)生,養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。

  二、注意公共衛(wèi)生,教室要做到開窗通風(fēng)。潔凈的校園環(huán)境,有賴于我們共同的努力維護,請同學(xué)們務(wù)必注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不隨地丟垃圾。教室內(nèi)人員較多,注意每天開窗通風(fēng),使空氣流通,置換新鮮空氣,驅(qū)趕病毒,減少傳播機會。

  三、合理膳食,適量運動。冬季氣候多變,補充足夠的營養(yǎng)可以增強人體抵抗力。根據(jù)每天的營養(yǎng)需求,膳食搭配合理,從飲食上增強同學(xué)們的抵抗力。每天適量運動,從運動上增強同學(xué)們的身體免疫力。但是一定要注意,運動出汗后不要馬上脫衣服,要待汗液自然蒸發(fā),否則極易引起感冒。

  四、保證睡眠。作為學(xué)生,學(xué)習(xí)是最重要的事情。俗話說“早睡早起精神好”,良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠讓我們在第二天上課有精神,更可以提高我們身體的免疫力,從根本上杜絕疾病的發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn):每天睡眠充足的人產(chǎn)生的抗體會增加一半。

  五、避免觸摸公共物品。在校園內(nèi)同學(xué)之間不共用水杯、不同一個餐盤內(nèi)吃飯等。個人外出活動,如上完體育課、參與衛(wèi)生清潔后先洗手,不可用臟手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時要避人,用手掩住口鼻。周末外出活動,少去封閉環(huán)境的公共場所,盡量不去人群擁擠、空氣污濁的地方,減少感染機會。

  六、患上感冒,休養(yǎng)和多喝水同樣重要。一旦不幸患上感冒,要及時就診,除了按醫(yī)生指導(dǎo)吃藥治療外,一定要多休息,同時要多喝白開水。可以用淡鹽水漱口,預(yù)防咽喉痛和咳嗽,補充含維生素C、E豐富的食物或水果。感冒后一般如果沒有其他并發(fā)癥出現(xiàn),只要自身的免疫力強,時間到了就會好。

  感冒是可防可治的。只要同學(xué)們有良好的衛(wèi)生習(xí)慣,了解預(yù)防的常識,就能遠離感冒。

  讓我們共同行動起來,多運動、健體魄,講衛(wèi)生、防感染,從一點一滴做起,遠離疾病,讓健康永遠與我們相伴!

  謝謝大家!

冬天的講話稿 篇3

  春夏秋冬,要問誰最美?我認為是冬天。

  冬天,早晨窗戶上經(jīng)常有各種各樣的花紋,有的像花,有的像草,還有的像松樹的葉子,這就是人們常說的冰花。有時,我好奇的用手摸摸,冰化了一些;用嘴呵一口氣,冰就往下滑。太陽升起來了,陽光照在窗戶上,玻璃上的冰花很快就化完了,只剩下一些水珠,這些水珠被陽光照耀著,像一顆顆亮晶晶的珍珠,真美! 冬天,淡淡的晨霧常常給大地披上一層神秘的面紗。晨霧散去,太陽射出柔和的光芒,把白云染成淺紅色,就像小姑娘紅潤的臉蛋。那些云彩姿態(tài)萬千,有的像活潑可愛的小白兔;有的像頑皮的小猴子;還有像奔騰的駿馬……,這時的天空多像是一個天然動物園啊,真美!

  冬天,小河水結(jié)了薄薄的一層冰,在陽光的照射下閃閃發(fā)光。冰層下的水緩緩地流著,小魚在河底悠閑地游著,不時的還吐出一兩個小泡泡。調(diào)皮的小魚在水草中躲躲藏藏,像是在做游戲,令人迷戀,真美!

  冬天,外面簡直是雪的海洋,到處都是白茫茫的一片,從上向下望去時,樓房頂上,街道上以及樹上都覆蓋了厚厚的一層雪,這些雪在陽光的照耀下,晶瑩剔透,真美!

冬天的講話稿 篇4

  老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!今天我國旗下演講的題目是《加強鍛煉,強健體魄》學(xué)期過半,天氣漸寒,我校常規(guī)的冬季長跑活動又即將拉開帷幕。自古民間就有冬練三九說法,它是我國勞動人民在長期實踐中總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗。那么,冬季參加長跑鍛煉到底有什么特殊意義呢?

  冬季如果能夠經(jīng)常參加健身運動,就能有效提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,改善體溫,調(diào)節(jié)中樞的功能,增強人體抵御疾病的能力。而長跑鍛煉中由于肌肉不停地收縮,心跳加快,呼吸加深,消化加強,新陳代謝旺盛,可使身體的整個條件得到改善。

  此外,冬季還有晝短夜長、陽光微弱的氣侯特點,如多在室外鍛煉,陽光中的紫外線就能殺死各種病毒和病菌,對人體起到消毒作用。同時,陽光還能促進身體對鈣磷的吸收利用,助長骨骼生長發(fā)育,這對我們青少年來說尤為重要。

  但在冬季長跑健身又有一些事項是同學(xué)們要特別注意的:

  1、冬季的氣溫較低,韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低,在長跑前要充分做好準備活動,防止發(fā)生運動損傷。首先要充分拉伸肌肉韌帶,活動各個關(guān)節(jié)直至身體發(fā)熱,再投身到長跑運動中去。

  2、 要根據(jù)氣溫適當增減衣服,鍛煉后注意不要在風(fēng)大的地方逗留,以免傷風(fēng)感冒。

  身體是革命的本錢,只有擁有了強健的體魄,才能談得上努力、奮斗、拼搏,也才可能在學(xué)習(xí)和工作上取得優(yōu)異的成績。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來吧,練出健康,練出活力!。

  同學(xué)們,如果你想聰明,跑步吧;如果你想強壯,跑步吧;如果你想健美,跑步吧。

  我的國旗下講話到此結(jié)束,謝謝大家!

冬天的講話稿 篇5

  尊敬的老師,親愛的小朋友們:

  大家早上好!我是3班的王博軒,很高興在國旗下講話。今天,我演講的題目是《這個冬天不怕冷》。

  就在不久前,可愛的秋姑娘給大地披上了金裝,我們還沒有來得及慢慢欣賞她的美麗,冬爺爺就悄悄來臨了,他會帶來呼呼的北風(fēng),白白的雪花,到時候,整個世界都會變得美麗極啦!

  雖然冬季天氣多變,只要我們講究衛(wèi)生、早睡早起堅持鍛煉、多吃蔬果,身體就會很健康。雖然冬季寒冷干燥,只要我們注意保暖,開窗通風(fēng),那么,病菌在我們的身邊就無處躲藏。

  冬天來了,我們不但要保證自己的身體健康,而且要讓自己變得勇敢堅強。千萬不要因為天氣冷,就躲在被窩里不肯起床,因為,冬爺爺更想看到我們在冬天里認真鍛煉、開心學(xué)習(xí)的模樣。我想對每一位小朋友們說,讓我們在這個冬天里勇敢挑戰(zhàn),快樂成長!

  親愛的老師、小朋友們,冬天已經(jīng)來到了我們身旁,他會帶給我們一個美麗的'世界,更會讓我們變得勇敢堅強,讓我們像寒風(fēng)中挺立的小松樹一樣,健康、茁壯地成長!

  我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!

冬天的講話稿 篇6

  當寒冷的風(fēng)兒攜著枯黃的落葉迎面吹來;當身上的著裝慢慢變厚;當墻角的臘梅已悄然綻放;美麗的冬天已經(jīng)來到了我們的身邊。

  看!鵝毛般的雪花紛紛揚揚地落下,雪地上,是一串串深淺不一的腳印兒,滿載的是如銀玲般的歡聲笑語。

  鱗次櫛比的高樓大廈搖身一變成了童話中的白雪宮殿,漂亮極了!原來色彩繽紛的大地鋪上了一層漂亮的“地毯”,最引人注目的還是那蒼勁的大樹,樹上滿是白雪,下面還有一些晶瑩剔透的樹掛,偶爾露出一些灰褐色,遠遠望去,像是一棵銀白色的圣誕樹上掛滿了禮物,近看,猶如潔白的梨花開滿了枝頭,真是“忽如一夜春風(fēng)來,千樹萬樹梨花開”啊

  冬天,雖是百花凋零的季節(jié),但那“歲寒三友”仍是生機勃勃。那臘梅花已經(jīng)綻開了笑臉,它盡情舒展著花瓣,只留下淡淡的芬芳,這不禁讓我想到了一句古詩“遙知不是雪,為有暗香來”。竹子對寒冷似乎沒有任何的畏懼,依然是翠綠,筆直的。松樹蒼勁有力,像是一個軍人,守衛(wèi)著邊疆,保護著祖國的人民。

  冬天,沒有春的繁花似錦,沒有夏的蓮葉滿湖,更沒有秋的碩果累累,但卻是個銀裝素裹的世界,是孕育春的搖籃!

  我愛冬天,我愛這美麗的冬天!

冬天的講話稿 篇7

  親愛的老師、同學(xué)們:

  大家好!

  冬天,這個詞對我們每個人來說都不陌生,而且我們現(xiàn)在生活的季節(jié)就是冬天。冬天非常美麗。

  早晨起來,冬霧迷蒙了整個天空。天空仿佛隔著一層薄薄的白紗,霧散之后,立即出現(xiàn)了一幅奇景,那青松的針葉上,凝著厚厚的白霜,像一樹樹潔白的秋菊,那落葉喬木的枝條上裹著重霜,宛如一株株白琢的樹,垂柳銀絲飄灑,灌木叢都變成了潔白的珊瑚叢,千姿百態(tài),令人撲朔迷離,恍惚置身于童話世界。

  下雪了,路旁的樹木綴滿了銀花,毛茸茸的,比原先粗壯了,建筑像瓊樓玉宇似的閃著銀輝。小路上就像鋪了一層白色的地毯,又仿佛是妙手的畫家為大地繪成了一幅白色、純潔的畫案。

  天氣漸漸暖了,書上的雪漸漸融化了,雪水順著樹干流下來,半溶的雪水,好似露珠一般,滴滴答答的落下來。既然冬天這樣美麗,那么冬天又是什么顏色的呢?如果我問你的話,你一定會回答說:“冬天是白色的。”可如果你真的這樣說,那么你就真的大錯特錯了,白色并不代表冬天。

  漫步在小花園中,昔日里爭芳斗艷的花兒們早已凋謝,唯有萬年青和松樹還那么挺拔。萬年青的葉子猶如一把把利劍,松樹的身上仿佛插滿一枚枚綠色的繡花針。它們在寒冷的季節(jié)里仍倔強的生長,顏色還是那樣的綠。嗯,冬天是綠色的。

  來到城市居民小區(qū)的邊沿,會看到許多泡桐和白枋。雖然它們已經(jīng)失去了裝點它們的茂密油綠的葉子的權(quán)利,可它們那深棕的枝干依然可以抵擋的了冬天猛烈的寒風(fēng)。因此,冬天是棕色的。

  看吧!冬天未必是白色的吧。冬天像一個巨大的調(diào)色盤,它能調(diào)出春天的鵝黃和嫩綠,夏天的墨綠和淺藍,秋天的金黃和深紅,還能調(diào)出三季的活潑與深沉。冬天是無比燦爛的,冬天的顏色是無比豐富的。

  冬天,你真的非常美麗,你在我們的眼前展現(xiàn)了一幅幅優(yōu)美的畫冊,也給我們帶來了許多的幸福和快樂!

  謝謝大家!

冬天的講話稿 篇8

  老師們,同學(xué)們:

  大家好。

  今天我演講的題目是——論長跑鍛煉的好處。

  寒冷冬季,北風(fēng)蕭瑟,清冷街頭,稀疏人跡,抬頭看空蕩蕩的枝頭,一股莫名的傷感由然而生,枯黃的干葉在寒風(fēng)中打著旋飛舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。

  清晨,鬧鐘在狂震,此刻你是否有種把它摔下去的沖動?冬天的被窩真誘人,真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉,你退縮了,你愉懶了,你逃避了。孰不知你逃開的,不僅是跑步訓(xùn)練,還有關(guān)于你毅力的磨練,體格的鍛煉。

  讓我們來聽聽專家怎么向我們闡述健身長跑的好處吧!

  有關(guān)專家表示,長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能,科學(xué)實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了民肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時還使心肌股纖維變粗,心收縮力加強,從而提高了心臟工作能力。

  長跑有利于防病治病,長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇,對高血脂癥、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預(yù)防作用。

  更重要的是,長跑能陶冶人的性格,鍛煉吃苦耐勞,戰(zhàn)勝困難的意志。

  有關(guān)資料還顯示,長跑能健腦,冬季氣溫較低,在冷風(fēng)晨霧中長跑,會刺激機體保護性反應(yīng),血液循環(huán)加快,腦部血液流量加速,調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能,從而供給大腦更多養(yǎng)分,提高學(xué)習(xí)效益,還對大腦記憶功能有增進作用,而且長跑使人情緒樂觀飽滿,有助于增進食欲,加強消化功能,促進營養(yǎng)吸收。

  同學(xué)們,聽了以上這些,你還是否打算在以后的.晨練長跑中偷懶逃跑呢?

  謝謝大家!

冬天的講話稿 篇9

  老師們,同學(xué)們:

  大家好!

  冬天來了,天氣越來越冷了,因為怕冷,許多同學(xué)都不愿意多動。其實,參加冬季體育活動,特別是室外的體育鍛煉,對于我們中小學(xué)生來說,是非常有必要的。

  首先,參加冬季體育鍛煉,可以加速我們身體的新陳代謝,增加體內(nèi)的熱量,從而增強我們身體抵御寒冷的能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,他的抗寒能力特別強,比一般人要強8-10倍。

  其次,冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,由于不斷受到冷空氣的刺激,我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話說“冬天動一動,少鬧病和痛;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。

  再次,冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,可彌補在其他季節(jié)中陽光照射的不足。大家都知道,陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體具有消毒作用.

  如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神,我相信每個同學(xué)都不會有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當中,所以說積極地參加冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦疲勞,增強記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多。

  冬季鍛煉的項目也很多,跑步、廣播操、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等,都是很好的體育活動。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動之外,課余,可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好,選擇不同的項目進行。

  教育部、國家體育總局、共青團中央決定:從20xx年10月27日起,開展以“陽光體育與祖國同行”為主題體育鍛煉活動的同時。從那年的11月份開始,我校同學(xué)就投入到“陽光體育與祖國同行”活動之中,全校學(xué)生都進行冬季晨跑鍛煉的活動。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動,為了保證晨練效果,以晨跑為例,我對大家說說冬季體育鍛煉的注意事項:

  1、參加鍛煉之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

  2、跑步時,眼睛看好前面的同學(xué),不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動,切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上,有的同學(xué)一邊跑,一邊講話,這樣非常不好,因為你張著嘴巴,就把跑步時帶起的灰塵吃進去了。

  3、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。

  4、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。

  同學(xué)們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

  同學(xué)們,寒冷的冬季已經(jīng)來臨,請用我們的實際行動和熱情去擁抱冬季清晨的陽光,用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。

冬天的講話稿 篇10

  尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:

  早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉,強身健體》!參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。

  那么,冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

  1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活動。

  2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉后及時穿衣保暖,以防感冒。

  3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可三天打魚,兩天曬網(wǎng)。

  同學(xué)們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

  謝謝!

冬天的講話稿 篇11

  親愛的老師和同學(xué)們:

  早上好!

  我們今天國旗下演講的題目是:“你今天鍛煉了嗎?”我們先來聽幾組數(shù)字:

  第二次全國體質(zhì)測試結(jié)果顯示,超重和肥胖已經(jīng)成為一個突出問題,7—18歲的中小學(xué)生中,十分之一是“胖乎乎”的。其中,城市男生超重率達到13.25%,肥胖率比去年增長2.7個百分點;

  我國大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與去年相比,各年齡段視力不良率有所上升,我國青少年學(xué)生和兒童近視率居世界第二位;

  青少年的肺活量持續(xù)下降。與去年相比,7—18歲和19—22歲城市女孩肺活量分別下降303ml和238ml,降幅最明顯。

  近20年來,我國青少年身體素質(zhì)一直在下降,身體素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率居高不下,確實令人擔憂。

  為此,國家體委從去年4月開始在全國范圍內(nèi)開展陽光體育運動。今年,號召全國學(xué)生堅持每天長跑。要求在10月26日至明年4月30日的6個月內(nèi),全國學(xué)生堅持每天長跑。

  作為一個小學(xué)生,要積極響應(yīng)國家的號召:每天鍛煉一小時,健康生活一輩子。

  對我們來說,堅持體育鍛煉是應(yīng)該的。認真做好日常鍛煉,動作整齊到位。有的學(xué)生做練習(xí)時手臂不伸直,做練習(xí)時不側(cè)身,彎腰時不彎腰,跳躍時不跳躍,動作不恰當,精神面貌懶散。結(jié)果,他們無法達到鍛煉的目的。久而久之,他們也養(yǎng)成了精神面貌懶散,做事不認真的壞習(xí)慣。所以,體育鍛煉從認真做間歇運動開始。

  堅持體育鍛煉,還需要搞好學(xué)校的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校給我們安排了各種活動課程,保證我們每天有一個小時的鍛煉時間。我們應(yīng)該堅持這些活動課程,增強體質(zhì)。

  作為小學(xué)生,我們也應(yīng)該在周六、周日和節(jié)假日有意識地進行體育鍛煉。

  讓我們一起努力成為思想陽光、身體強壯的小學(xué)生吧!每天運動一小時,健康生活一輩子!

  謝謝大家!

冬天的講話稿 篇12

  尊敬的老師、同學(xué)們:

  早上好!

  今天我國旗下講話的題目是《安全記心間,快樂過冬天》。

  隨著氣溫的下降,寒冷的冬季已經(jīng)來臨了。由于天氣寒冷,氣候干燥,是火災(zāi)、交通和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保學(xué)校的安全與穩(wěn)定,防止各類事故的發(fā)生,營造一個安全的學(xué)習(xí)環(huán)境,請同學(xué)們注意以下幾點:

  一、冬季有霜凍,路面較滑,有時還有大霧天氣,加上冷空氣使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,反應(yīng)也相對緩慢,平時在上、下學(xué)路上也要注意交通安全。步行靠路右邊行走;不搶機動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行。

  二、冬天天氣寒冷,人體肌肉和韌帶的彈性和伸展性降低,關(guān)節(jié)的靈活性差,身體不易舒展。所以我們還得注意運動安全。運動前,要做好充分的熱身活動,再投入到健身運動中。跑步時不要因為怕冷而把手插在口袋里,不要推推搡搡,也不要一邊跑步一邊說話,這樣既不安全,又不利于健康。

  三、冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),同學(xué)們要做好個人衛(wèi)生,在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,并及時洗手;同時要多添加衣物,跑步或做運動后不要脫外套以免著涼。

  四、冬季天干物燥,火災(zāi)隱患很大,要關(guān)注消防安全,自覺做到不帶不玩火柴、打火機等火種,不玩煙花、爆竹等易燃易爆物品,以免發(fā)生意外。自覺愛護校園內(nèi)的各種消防措施和電器設(shè)備。放學(xué)后,要隨手關(guān)掉室內(nèi)電器。冬天氣候干燥,在野外特別不可用火燒荒,或者隨隨便便的用火取暖,不分場合,不分時間,或者用完火后不處理隨便離開,也很容易引起火災(zāi)。

  同學(xué)們,事故似虎狼,常在暗中藏,若是不提防,它就把人傷。請大家時刻牢記,繃緊安全這個弦,提高安全意識。最后,愿我們每一位老師、每一個同學(xué),平平安安、快快樂樂度過每一天。

冬天的講話稿 篇13

  老師、同學(xué)們:

  大家好!我是·····,今天我們演講的題目是“安全記心間,快樂過冬天”。

  同學(xué)們,校園生活充實而又快樂。我們在美麗的校園里學(xué)習(xí)知識、健康成長的同時,也要時刻把安全放在心上。寒冷的冬季又來臨了,由于天氣寒冷,氣候干燥,是火災(zāi)、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié),為了確保安全,請同學(xué)們注意以下幾點:

  校內(nèi)安全:

  1、冬季盡量不穿硬底或光滑底的鞋,避免在地上倒水。不要在樓道里追趕打鬧,奔跑速度越快,越容易摔倒,而且摔傷的程度越重。上下樓梯靠右行,不看書,不聽音樂,不將手插在口袋里。同學(xué)之間相互禮讓,特別是男生,要有紳士風(fēng)度,切莫擠推別人或肆無忌憚地橫沖直闖。

  2、放學(xué)時下樓梯速度不能過快,對有些同學(xué)來說,放學(xué)鈴那就是解放的沖鋒號,昏昏欲睡的人一聽下課鈴也會一樣昂揚亢奮地沖出教室,同學(xué)們的心情能夠理解,但千萬不能把安全當兒戲,如果你很快沖下樓梯時,恰巧前面碰到擁堵,你就會因停不下來腳步而釀成大禍。

  3、在上體育課、課間活動時也要注意安全,不做危險的游戲,不追逐打鬧,有冰霜的地方要繞道行走。

  交通安全冬季有霜凍,路面較滑,有時還有大霧天氣,加上冷空氣使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,反應(yīng)也相對緩慢,在上、下學(xué)路上也要注意交通安全。步行走人行道,通過路口或者過馬路時看紅綠燈,減速慢行。在霧、雨、雪天,最好穿著色彩鮮艷的衣服,以便于緊急時刻,司機盡早發(fā)現(xiàn)目標,提前采取安全措施。

  衛(wèi)生防病冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),同學(xué)們要搞好個人衛(wèi)生,勤洗手、勤通風(fēng),及時添加衣物。在人多的公共場合帶好口罩。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,并重視飲食安全,不要購買、食用生冷的食品。

  消防安全進入冬季以來,天干物燥,火災(zāi)隱患很大,大家都要關(guān)注消防安全,自覺做到:身上不帶、不玩火柴、打火機等火種,不玩煙花、爆竹等易燃易爆物品,以免發(fā)生意外。自覺愛護校園內(nèi)的各種消防措施和電器設(shè)備。

  很多同學(xué)家中也一定采取了取暖措施,如果是用燃煤取暖一定要注意通風(fēng)換氣,預(yù)防煤氣中毒。當發(fā)現(xiàn)自已有頭昏等一氧化碳中毒癥狀時要趕緊走出房間,呼吸新鮮空氣。發(fā)現(xiàn)其他人出現(xiàn)一氧化碳中毒時,應(yīng)立即打開門窗通風(fēng)換氣,并及時求救。

  同學(xué)們,生命權(quán)和健康權(quán)是人類最基本的權(quán)利。生命是脆弱的,決不象電腦游戲和動畫片中的人物那樣,生命不僅僅屬于自己,更屬于所有關(guān)心、呵護、需要我們的人。最后,愿我們每一位老師、每一個同學(xué),平平安安、快快樂樂度過每一天。

冬天的講話稿 篇14

  親愛的老師們,親愛的學(xué)生們:

  大家早上好!今天國旗下演講的題目是《冬季,請加強體育鍛煉!》

  “生命在于運動”,這是法國著名思想家伏爾泰的名言。沒有運動就沒有生命,沒有運動的生命是短暫的!

  冬天是一年的結(jié)束,也是我們鍛煉的好時機。參加冬季體育活動不僅可以鍛煉身體,增強體質(zhì),還可以鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。俗話說“冬天搬家,麻煩少;冬天懶的話就喝碗藥。

  冬季體育鍛煉可以加快血液循環(huán),增加大腦供氧,對消除大腦長期工作造成的疲勞,增強記憶力,提高學(xué)習(xí)效率有積極作用。

  在此,我想向全校發(fā)出以下倡議:

  一是堅持大課間活動和陽光體育課外活動,認真做運動,積極參加各種有趣的體育比賽。

  二是從現(xiàn)在開始,堅持每天長跑,增強心肺功能,提高身體素質(zhì)。

  三是在假期,與父母、祖父母或朋友一起,積極開展各種有益健康的體育活動,豐富我們的課外文化生活。

  四是每個班的同學(xué)每天堅持長跑,看看誰跑得最快,誰是“長跑之星”。

  同學(xué)們,乘著北京奧運會的東風(fēng),讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧林匹克精神,展示你們的蓬勃力量,追逐清晨的朝陽,追逐我們健康的人生!

  我在國旗下的演講到此結(jié)束。謝謝!

冬天的講話稿 篇15

  尊敬的老師,親愛的小朋友們:

  大家早上好!我是中一班的王博軒,很高興在國旗下講話 。今天,我演講 的題目是《這個冬天不怕冷》。

  就在不久前,可愛的秋姑娘給大地披上了金裝,我們還沒有來得及慢慢欣賞她的美麗,冬爺爺就悄悄來臨了,他會帶來呼呼的北風(fēng),白白的雪花,到時候,整個世界都會變得美麗極啦!

  雖然冬季天氣多變,只要我們講究衛(wèi)生、早睡早起堅持鍛煉、多吃蔬果,身體就會很健康。雖然冬季寒冷干燥,只要我們注意保暖,開窗通風(fēng),那么,病菌在我們的身邊就無處躲藏。

  冬天來了,我們不但要保證自己的身體健康,而且要讓自己變得勇敢堅強。千萬不要因為天氣冷,就躲在被窩里不肯起床,因為,冬爺爺更想看到我們在冬天里認真鍛煉、開心學(xué)習(xí)的模樣。我想對每一位小朋友們說,讓我們在這個冬天里勇敢挑戰(zhàn),快樂成長!

  親愛的老師、小朋友們,冬天已經(jīng)來到了我們身旁,他會帶給我們一個美麗的世界,更會讓我們變得勇敢堅強,讓我們像寒風(fēng)中挺立的小松樹一樣,健康、茁壯地成長!

  我的演講 到此結(jié)束,謝謝大家!

冬天的講話稿 篇16

  各位同學(xué),各位老師:

  大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《冬季,請加強體育鍛煉》!

  冬天的到來,給南方的天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,能鍛煉身體,增強體質(zhì)。

  冬天體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加,提高了人們的御寒能力。堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人高8-10倍。

  冬天體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。

  冬天體育鍛煉,接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細菌,還能促進身體骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的我們少年兒童來說,多參加戶外鍛煉更為重要。

  冬天鍛煉好處很多,鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項目。

  同學(xué)們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,才能更好地工作和學(xué)習(xí)。

  最后,請讓我用奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言 結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

冬天的講話稿 篇17

  老師們同學(xué)們:

  大家早上好,今天國旗下講話的題目是:《加強冬煉,增強體質(zhì)》。

  冬天來了,天氣越來越冷,因為怕冷,許多同學(xué)都不愿意多動。其實,參加冬季體育活動,特別是室外的體育鍛煉,對于我們小學(xué)生來說,是相當有必要的。

  首先,參加冬季體育鍛煉,可以加速我們身體的新陳代謝,增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生,從而提高身體抵御寒冷的能力。

  其次,冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,由于不斷受到冷空氣的刺激,我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。

  再次,冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,可彌補陽光照射的不足。還能促進身體對鈣、磷的吸收,有助于骨骼的生長發(fā)育。我們小學(xué)生正處在長身體階段,多參加戶外鍛煉,多接受陽光的照耀,尤為重要。

  冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦疲勞,增強記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。

  冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。跑步、武術(shù)、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等,都是很好的體育活動。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動,不過,我提醒大家,在積極鍛煉的同時,千萬要注意安全。

  同學(xué)們,有了健康的體魄,才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。 最后,我把奧林匹克運動創(chuàng)始人的名言送給大家:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

  謝謝大家!

冬天的講話稿 篇18

  國旗講話稿 尊敬的老師,親愛的同學(xué)們,大家早上好!

  同學(xué)們,本周末就是立冬時節(jié)了,寒冷的冬天就要來到我們身邊了,我們長大了,要學(xué)會自己照顧自己了,那小朋友們,你們知道冬季里該如何保護健康嗎? 立冬時節(jié)到,冬天要來到。 同學(xué)們要記牢,衛(wèi)生保健不能少。 體育活動勤換衣,出汗風(fēng)吹易感冒。 不偷懶比勤勞,看誰能把天氣報。 出門口罩隨帶上,保暖擋風(fēng)不著涼。 午休蓋好小肩膀,自我保護很重要。 室內(nèi)通風(fēng)空氣暢,足量飲水不能忘。 冬季疾病易猖狂,加強鍛煉來抵抗。 不挑食全營養(yǎng),好好吃飯身體棒。 大家一起說歌謠,健康快樂共成長。

  同學(xué)們,聽了這首兒歌,大家知道在冬天里該如何保護健康了嗎?我們可以做到自己照顧自己嗎?好,就讓我們一起期待冬爺爺?shù)牡絹戆? 謝謝大家,我的講話到處結(jié)束。

冬天的講話稿 篇19

  尊敬的老師,親愛的小朋友們:

  大家早上好!我是中一班的王博軒,很高興在國旗下講話 。今天,我演講 的題目是《這個冬天不怕冷》。

  就在不久前,可愛的秋姑娘給大地披上了金裝,我們還沒有來得及慢慢欣賞她的美麗,冬爺爺就悄悄來臨了,他會帶來呼呼的北風(fēng),白白的雪花,到時候,整個世界都會變得美麗極啦!

  雖然冬季天氣多變,只要我們講究衛(wèi)生、早睡早起堅持鍛煉、多吃蔬果,身體就會很健康。雖然冬季寒冷干燥,只要我們注意保暖,開窗通風(fēng),那么,病菌在我們的身邊就無處躲藏。

  冬天來了,我們不但要保證自己的身體健康,而且要讓自己變得勇敢堅強。千萬不要因為天氣冷,就躲在被窩里不肯起床,因為,冬爺爺更想看到我們在冬天里認真鍛煉、開心學(xué)習(xí)的模樣。我想對每一位小朋友們說,讓我們在這個冬天里勇敢挑戰(zhàn),快樂成長!

  親愛的老師、小朋友們,冬天已經(jīng)來到了我們身旁,他會帶給我們一個美麗的世界,更會讓我們變得勇敢堅強,讓我們像寒風(fēng)中挺立的小松樹一樣,健康、茁壯地成長!

  我的演講 到此結(jié)束,謝謝大家!

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