近視調查報告作文300字（通用17篇）

近視調查報告作文300字 篇1

　　一、問題的提出

　　最近，我們班里多了幾副眼鏡，又有幾個同學加入了眼鏡一族中。為什么會有那么多同學近視了呢?我決定對同學們的近視情況調查一下。

　　二、調查的方法

　　⒈采訪調查班里同學近視情況、人數及近視原因。

　　⒉上網瀏覽如何預防近視、注意用眼衛生。

　　⒊請教有經驗的專業人士。

　　三、調查情況和資料整理

　　采訪人數40人

　　近視情況輕微近視中度近視高度近視不近視

　　近視人數21人8人2人9人

　　所占比例52.5%5%22.5%

　　近視主要原因不注意看書的姿勢。常看電視，玩電腦游戲長時間玩電腦游戲，看電視。非常注意用眼衛生。

　　四、結論

　　⒈班里的同學已經大部分都近視了，我們要找出近視原因。還要做到看書、電視電腦屏幕時保持良好的距離，否則會導致散光或近視度數加深。

　　⒉中度近視和高度近視的同學們的近視原因都是常看電視，玩電腦。看出電視和電腦對我們的視力有很大的毒害，我們要盡量的少看甚至不看它們，別讓鏡片越變越厚。

　　五、建議

　　⒈要養成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30厘米左右的距離。

　　⒉不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。

　　⒊教育兒童改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗的地方看書。

近視調查報告作文300字 篇2

　　一、問題的提出：

　　自從上了高年級之后，我班的近視人數急劇上升，當然我也是其中一員。這樣奇怪的現象令我十分好奇，所以我決定展開一次調查。

　　二、調查方法：

　　1、上網查閱資料，了解有關知識。

　　2、調查詢問同學，了解他們是怎么近視的？

　　3、 詢問同學，了解近視人員的生活習性以及用眼習慣。

　　三、調查情況和資料整理：

　　從網上得知，我國的近視率已接近30%，小學生22.7%患有近視；初中近視率猛增到55.8%；高中生則高達70.3%人戴上眼鏡。

　　在調查同學們后，我制作了一個表格。表格上，由看手機而引發近視的占近視人員的，由看電視引發近視的占近視人員的，由看電腦引發近視的占近視人員的。從表格上顯示，看手機的人數占了絕大多數。這也說明，手機對眼睛是有很大的殺傷力。

　　四、結論：

　　從調查情況來看，我發現：

　　1、看手機、玩游戲，是導致非常多同學近視的原因。

　　2、 隨著年級，同學們的作業量逐漸增大，導致做作業的時間較多，沒有空余時間讓眼睛放松。

　　3、我調查過幾個同學，經常互換眼鏡來戴。這可會讓眼睛度數越來越深。

　　那么，我給大家提幾點建議：

　　1、看書、做作業……時間過長的，一定要在適當的時間內休息。

　　2、學習不能在光線較暗或較強的地方，要選擇中和的光線。

　　3、 電子產品，要適當使用。

　　4、 堅持做眼保健操。

近視調查報告作文300字 篇3

　　一、問題的提出

　　在我們班上，好多人都得了近視，我也是其中之一。為什么會近視呢？是什么導致了近視？最主要的是什么？我們應該怎么預防？為此，我進行了一次對本半同學近視情況的調查，并分析一下原因。

　　二、調查的方法

　　1、查閱有關資料，閱讀報刊，上網瀏覽，是什么導致了近視。

　　2、問問身邊的長輩，怎么才能有效保護視力。

　　3、調查一下身邊的同學，有哪些人近視，做個大概的估計。

　　三、調查情況和資料整理

　　信息渠道 涉及的方面 具體內容

　　長輩的口述有效保護視力的方法1、坐姿端正。2、不躺在床上看書。3、不多玩電腦，不多看電視……

　　同學們的回答班中近視人數的估量我班近視人數，大約占了全班總人數的40%。

　　書籍、報刊、網絡導致近視的主要原因遺傳、看電腦、看書時間過長、壓力過大、缺乏鈣質、攝取過量精糖等都是造成近視的主要原因。

　　四、小結

　　升入高年級，步入信息時代，那厚厚的眼鏡也成了一種“潮流”。

　　我們已經不能再猶豫與延遲了，我們必須呼吁全世界要更加愛眼。

　　要知道——“眼睛是澄澈的明珠，眼睛是心靈的窗戶”……

近視調查報告作文300字 篇4

　　一、問題的題出

　　在我們班上，好多人都得了近視，我也是其中之一。為什么會近視呢？是什么導致了近視？最主要的是什么？我們應該怎么預防？為此，我進行了一次對本半同鞋近視情況的調查，并一下源因。

　　二、調查的方法

　　1、查閱相關資料，閱讀報刊，上網瀏覽，是什么導致了近視。

　　2、問問身邊的長輩，怎么才能有用保護視力。

　　3、調查一下身邊的同鞋，有哪些人近視，做個大槪的估計。

　　三、調查情況和資料整理

　　信息渠道

　　涉及的方面

　　具體內容

　　長輩的口述

　　書藉、報刊、網絡

　　有用保護視力的方法

　　1、坐姿端正。

　　2、不躺在床上看書。

　　3、不多玩電腦，不多看電視……

　　同鞋們的.回答

　　班中近視人數的估量，我班近視人數，大約占了全班總人數的

　　導致近視的主要原因

　　遺傳、看電腦、看書時間過長、壓力過大、缺伐鈣質、懾取過量精糖等都是慥成近視的主要源因。

　　四、小結

　　升入高年級，步入信息時代，那厚厚的眼鏡也成了一種"潮流"。我們已經不能再猶豫與延遲了，我們必須呼吁全全天下要更加愛眼。要知道——"眼睛是澄徹的明珠，眼睛是心靈的窗戶"……

近視調查報告作文300字 篇5

　　一、問題的提出

　　我們班有35人近視，十人戴眼鏡。比正常視力的同學要多一半！

　　于是，我們幾個正常視力的同學對本班同學的`近視情況及其原因的分析進行了調查。

　　二、調查方法

　　1、詢問近視同學的家長和老師以及他本人對他的行為習慣，了解他近視的原因。

　　2、走訪近視同學的家中，查看他的親屬是否近視。

　　3、通過網絡，了解專家對近視的未成年人的看法。

　　4、查看本班同學是否有上網玩游戲，一玩就入迷的同學。

　　三、調查情況和資料整理

　　信息渠道

　　涉及的方面

　　具體內容

　　老師、家長的敘述

　　近視的主要原因

　　1、上網游戲過于疲勞。

　　2、行為習慣不良。

　　3、遺傳。

　　書籍、報刊

　　近視同學的學習狀況

　　1、特愛看書。

　　2、不愛學習。

　　3、學習一般。

　　上網瀏覽

　　近視的程度

　　有的同學學習好，因遺傳近視400多度；有的同學卻只近視50度。

　　四、結論

　　略

近視調查報告作文300字 篇6

　　一、問題的提出

　　當我是四年級的時候，我就戴上了眼鏡，成為了“四眼一族”。當時，班上只有四五個同學戴眼鏡。一開始的時候，我還揚揚得意，覺得自己像一個深不可測的大博士。可不久，我就嘗到了苦頭：跑步、跳繩也好，踢毽子、跳皮筋也好，眼鏡在我鼻梁上，亂蹦亂跳，比我還帶勁兒！夏天出汗了，我得先取下眼鏡才能擦汗；冬天，一碗熱騰騰的面條、水餃剛端上來，眼鏡就饞得直流“口水”——鏡片上霧蒙蒙的，想吃也吃不了……今年，我上五年級。剛開學，班里一下子又冒出2個“眼鏡一族”！近期，眼鏡家族的總人數步步升高！這真讓人大吃一驚！于是，我決心先在班里進行一次關于近視情況的調查。

　　二、問題的調查

　　三、我的分析

　　我思考與歸納了一下，我覺得近視是由以下因素造成的：

　　1、做作業時沒有良好的姿勢。我們寫著寫著就時不時地與書本來一個“親密接觸”，沒有保持一定的距離，這是最大的原因。

　　2、用眼不衛生。隨隨便便地用手去揉眼睛，這樣會讓許多細菌進入眼球。

　　3、不能控制用眼時間。95%的同學對于電腦、電視等高科技的產品十分感興趣，誘惑太大。我們班中就有許多“電視迷”、“電腦游戲迷”。他們往往玩起電腦來總是忘記了時間。

　　4、作業負擔大。我們每天的回家作業基本上在5-7個左右，我們怎么不會操勞過度呢？

　　四、結論

　　我覺得我們每時每刻都應該保護眼睛。眼睛近視會給生活帶來許多不便。預防近視，我認為首先就應該做好每天2次的眼保健操。其次，我還要提醒哪些“電腦迷”們，使用電腦不宜連續超過兩小時。

　　俗話說得好，“眼睛是心靈的窗戶”！讓我們保護好自己的眼睛哦！

近視調查報告作文300字 篇7

　　一、問題

　　據調查我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高！。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%

　　更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此，兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注

　　青少年近視調查報告20xx工作報告

　　。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎樣近視的?僅僅是不良用習慣所造成的嗎?

　　二、調查分析：

　　大多數同學都是因為平時不注意保護眼睛而造成近視的。不正確用眼，不注意用眼衛生(如看電視和上網過長等.)，則是現代青少年近視眼大增的主要原因。還有一部分青少年的近視原因是營養不良、環境影響等其它因素所造成的。最典型的近視原因是：

　　三、結論：

　　經過我們的調查,發現我們班和隔壁兩個班的近視人數差不多,說明現中小學生的近視人數也挺多.

　　四、調查結果：

近視調查報告作文300字 篇8

　　近視是當今社會的一個嚴重問題，甚至被視為一種趨勢。

　　隨著年級的提高，我班近視的學生人數逐漸增多，已經遠遠超過一半的人數。

　　經過調查發現，同學們的視力大多在4.8和4.9，只有少數同學的視力還在5.0以上。戴眼鏡的有11個，但是近視的有20個，我們班只有31個！沒有近視的只有11個人！

　　通過，我發現近視可以分為三種類型。第一種是軸性近視，由眼球前后軸過度發育引起。第二種是過度彎曲造成的。第三種是屈光性近視，由高屈光間質率引起。

　　鑒于這些調查數據，我想給你提個建議:

　　要正確讀寫，不要趴在桌子上，也不要扭動身體。書和我們的眼睛保持適當的距離。讀寫時間不宜過長，保持適當休息，少玩電腦。讀寫時光線要合適。維生素b對眼睛有好處。近視的學生應該多吃含鋅多的食物。認真做眼保健操。

　　共同促進和保護你的眼睛，讓世界在每個人的眼中更加明亮！

近視調查報告作文300字 篇9

　　問題的提出

　　在我們班上，好多人都得了近視，我也是其中之一。為什么會近視呢?是什么導致了近視?最主要的原因是什么?我們應該怎么預防?為此，我進行了一次對本半同學近視情況的調查，并分析一下原因。

　　調查的方法

　　問問身邊的長輩，怎么才能有效保護視力。

　　調查一下身邊的同學，有哪些人近視，做個大概的估計。

　　信息渠道涉及的.方面具體內容

　　長輩的口述有效保護視力的方法1、坐姿端正。2、不躺在床上看書。3、不多玩電腦，不多看電視

　　同學們的回答班中近視人數的估量我班近視人數，大約占了全班總人數的40%。

　　書籍、報刊、網絡導致近視的主要原因遺傳、看電腦、看書時間過長、壓力過大、缺乏鈣質、攝取過量精糖等都是造成近視的主要原因。

　　升入高年級，步入信息時代，那厚厚的眼鏡也成了一種潮流。

　　我們已經不能再猶豫與延遲了，我們必須呼吁全世界要更加愛眼。

　　要知道眼睛是澄澈的明珠，眼睛是心靈的窗戶。

　　有關近視的調查報告9

　　研究問題

　　隨著年級的上升，班上近視的同學越來越多關于近視眼的調查報告范文工作報告

　　聽爸爸說：近視會給生活帶來極大的不便。那么，他們為什么會成為四眼呢?我開始明查暗訪

　　信息渠道

　　詢問近視的同學，提及他們近視的度數、用眼習慣和近視的后果等問題。

　　查閱書刊雜志，了解有關近視的原因、治療、預防等方面知識。

　　調查結果

　　結論得出

　　近視的原因多種，主要因為看書姿勢不正確，用眼時間過長、受到輻射太大等原因造成近視。

　　眼睛是心靈的窗戶，讓我們共同保護眼睛，一起去探索世界吧。

近視調查報告作文300字 篇10

　　一.問題的提出

　　我們班有好多同學都近視,僅僅是不良習慣造成的嗎?近視與年齡有關系嗎?

　　二調查方法

　　1. 查閱有關書籍并調查詢問同學,了解近視的主要原因.

　　2. 通過多種途徑,了解近視可能會引發的并發癥.

　　三.調查情況和資料整理

　　四.結論

　　(1)近視的主要原因：

　　1.看電視距離近

　　2.看電視時間太長

　　3.所有電視的畫面濃度太濃

　　4.寫作業的姿勢不正確

　　5.在太強或太弱的光線下看書

　　6.長時間的坐在電腦，電視前

　　7.不合理飲食

　　8.在車廂里看書

　　9.遺傳因素

　　10.不認真做眼保健操

　　（2）.在這里我想給大家提出幾點建議：

　　1.看書時姿勢要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠”

　　2.不要坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書

　　3.每天堅持做兩次眼保健操

　　4.盡可能少上網或看其他輻射性強的東西，注意休息時間的安排不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

近視調查報告作文300字 篇11

　　一、問題的起因

　　“眼睛是心靈的窗戶。”擁有一雙健康明亮的眼睛，有利于我們更好地工作和學習。但是，隨著時間的推移，我們班越來越多的同學患上了近視，個個都成了有名的“博士”。同學們的視力越來越差，這是為什么呢?最近，我對本班同學的視力進行了一次調查。希望通過本次調查，能夠了解本班同學近視的原因以及矯正的方法和近視的預防措施，并增強本班同學保護眼睛的意識，從而預防和減少近視的發生。

　　二、調查的方法

　　1.調查本班同學的近視情況。

　　2.通過多種途徑，查找導致同學近視的原因。

　　3.走訪訪問患近視的同學。

　　三、調查的情況

　　通過調查表明：本班同學患有近視的人數大約占了本班總人數的50%。

　　通過進一步調查，我發現本班同學的近視歸納起來無非三點：用眼過度、用眼不衛生、缺乏保護眼睛的意識。

　　四、總結

　　為了取得本班同學近視的預防和治療方法，我們對本班視力良好的同學也展開了調查。根據調查的結果，我們總結出了以下幾點預防和治療近視的方法與措施：

　　1.每天堅持認真做眼保健操。

　　2.看書、寫字的姿勢要端正。

　　3.最好不要讓眼睛過度疲勞。

　　4.睡眠要充足，多接近自然。

　　預防近視要用實際行動，不能對自己的眼睛健康不負責任。最后，我提醒大家：眼睛近視會給大家在生活與學習上帶來眾多不便，請大家保護好自己的眼睛!

近視調查報告作文300字 篇12

　　一、 問題的提出

　　人們常說：“眼睛是心靈的窗戶。”只有擁有一雙健康而又明亮的眼睛，我們才能更好的地學習與生活。但經過一段時間的觀察，我發現我們班有很多同學的視力下降了，戴眼鏡的同學越來越多，眼鏡的度數越來越高。一次，我不經意間看到網上關于近視危害的資料，資料里說：“如果你不即使進行近視矯正，那將對你百害而無一利。”由此，我想對班級近視的同學做一次調查，以便讓大家對近視有所了解，找到一些解決方法，預防近視。

　　二、 調查方法

　　1、統計本班同學的近視情況 。

　　2、通過與近視同學交談收集信息。

　　3、通過上網瀏覽、看電視、報刊等渠道獲取信息。

　　4、通過多種途徑，調查怎樣能更好的預防近視。

　　三、調查情況和資料整理

　　信息渠道

　　涉及的方面

　　具體內容

　　上網、報刊、書籍、電視

　　近視的原因

　　遺傳的因素、不良的用眼習慣

　　訪問近視的同學

　　近視眼同學看書、用眼習慣

　　平時寫字離書太近了；喜歡長時間看書、看電視、打電腦……

　　統計

　　本班同學近視情況

　　共有14名同學近視，年級增高，近視的同學也逐漸增多

　　四、 結論

　　經過調查，我知道了大部分同學近視的原因：

　　(1)、看書、寫作業的`姿勢不正確；

　　(2)、不認真做眼保健操；

　　(3)、躺在床上看書；

　　(4)、長時間看書或長時間上網；

　　(5)、在光線太弱或太強的時候看書；

　　(6)、看電視離書太近、時間太長；

　　(7)、不合理飲食。

近視調查報告作文300字 篇13

　　最近經常能在電視上看到近視變年輕的新聞報道。正好這個綜合研究里有一個關于“近視”的調查。為此，我們組的五位同學對“我們班學生的近視情況”進行了調查。

　　除了調查我們班近視學生的數量，我們還要求十名學生進行深入調查。

　　在我們的調查中，我們發現我們班四十七個人中有二十四個人近視，占全班的一半以上。我們還從十名學生的問卷中看到，近視的主要原因有兩個:

　　一、不注意眼部衛生:即用手觸摸一些不衛生的東西后，不洗手就擦眼睛；

　　二、用眼不正確:長時間看電視，玩電腦時間太長，寫字不正確，晚上在燈光暗的床上看書...這些都是近視的誘因。

　　在調查中，我們還發現，在被調查的五個男生女生中，有兩個男生三個女生近視，三個學生不知道如何恢復和預防近視。

　　經過我們組的調查，可以看到近視，就像新聞說的，越來越年輕了。只要我們注意保護和珍惜我們的眼睛，我們就能清楚地看到世界上所有美好的東西。愛護眼睛，從我們做起！

近視調查報告作文300字 篇14

　　一、問題提出

　　全國小學生體質健康調查最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。為什么近幾年的中小學生患近視的人這么多？為了更進一步的了解近視原因，我做了個中小學學生的近視原因的研究報告。

　　二、調查分析

　　根據研究報告表明，大多數人都是平時不注意用眼而導致近視的。而用眼是與日常生活有著密切的聯系的，如：看電視時間長，玩手機不吃飯，吃了過多辣食品等，都是小孩子近視的原因，還有看電視距離太近，寫字坐姿不端正，每天很晚睡覺……

　　三、調查結果

　　通過研究調查，近幾年的中小學生并不在乎自己近視，最后導致眼鏡度數就會不斷增加。甚至有人認為，不就是近視嗎，直接戴副眼鏡不就行了嗎。許多人得近視眼歸咎于不良的用眼習慣，如看書光線見太暗，持久用眼等。但近年來醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。

　　四、建議

　　1.看書時坐姿要端正，光線要充足，讀寫要做到胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　　2.不要在坐車或者行走的時候看書，不要躺著看書，讀寫一小時要遠眺十分鐘，或到戶外走動，調節眼睛肌肉。

　　3.在課間十分鐘堅持做眼保健操。

　　4.盡可能少上網或少看其他輻射性強的東西，注意作息時間安排，不能讓眼睛長時間處于疲勞狀態。

　　5.不偏食，少吃辛辣食品，多吃含維生素C和維生素A的食物。

　　6.定期到眼科做檢查，聽從眼科醫生的指導，逐步矯正視力或防止近視度數加深。

近視調查報告作文300字 篇15

　　眼鏡幾乎成了人們生活中必不可少的一樣東西。那到底是什么導致這么多人近視的呢？我懷著好奇的心情進行了一次調查。

　　被調查的共有10人，其中未戴眼鏡的有2人，占總數的20%，戴眼鏡的有8人，占總數的80%。未戴眼鏡中近視的有1人，占總人數的10%。戴眼鏡中，因遺傳導致近視的有1人，占總數的10%，因環境導致近視的有2人，那總人數的20%，因看電視、打電腦、看書和坐姿不正導致近視的有4人，占總人數的40%，因其他原因導致近視的有1人，占總人數的10%。綜上所述，我發現導致近視的大都數都是因坐姿不整合與了過度引起的。

　　通過上面具體的數據，我總結出以下幾點導致近視的原因：

　　1、因為遺傳原因導致。

　　2、因為環境原因導致。

　　3、因為看書、看電視時的坐姿不正，讓眼睛受到了傷害，導致近視。

　　4、一般看電視、看書、打電腦是精神都非常集中，使眼睛處于極度緊張的狀態下，又不把握住用眼時間，導致近視。

　　根據這一調查報告，我提出以下幾點建議：

　　1、家長們應該限制住孩子們看電視的時間。

　　2、看電視、看書等娛樂時應該看1小時左右，然后讓眼睛休息30分鐘或向遠眺望10—15分鐘后，再繼續看書。

　　3、看書、寫字時應該坐姿端正，胸要挺直，眼睛離書本30厘米。

　　4、應慢慢適應身邊的環境，不可在光線昏暗或強烈的地方讀書，也不可在走路途中看書，這樣會對眼睛造成極大的傷害。

近視調查報告作文300字 篇16

　　最近，我們經常可以在電視里看見“近視已經出現年輕化的趨勢”的新聞報告。剛好，這次的綜合性學習中有關于“近視”的調查。于是，我們組五位同學對“我們班同學的近視情況”做了一次調查。

　　我們除了調查我們班同學的近視的人數，還找了十位同學再進行深入的調查。

　　我們在調查中發現，我們班四十七人就已經有二十四人患有近視，超過了全班同學的一半人數。我們還從那十位同學的問卷當中看出，近視主要有兩個原因：

　　一、不注意用眼衛生：也就是用手接觸過某些不衛生的東西后，不洗手就擦眼睛。

　　二、用眼不正確：則是看電視的時間長、玩電腦的時間過多、寫字姿勢不正確、晚上趴在燈光較暗的床上看書……這些都是導致近視的誘因。

　　在調查中，我們還發現，接受調查的各五位男生和女生當中，有兩位男生和三位女生近視，還有三位同學不知道怎么恢復近視和預防近視。

　　經過我們組這次的調查，可以看出近視就像新聞所說的那樣，出現年輕化的趨勢，只要我們注意保護好并珍惜好自己的眼睛，就可以清晰地看到世界上美好的一切。愛護眼睛，從我們做起！

近視調查報告作文300字 篇17

　　一、問題的提出

　　現在小學患近視眼的人越來越多了。于是對小學生近視眼的情況做了一次調查。

　　二、調查方法

　　1.查閱有關于近視眼的書籍以及上網游覽，了解近視眼的來歷。

　　2.走訪學生以及家長，了解有多少人患近視眼。

　　3.通過多種方法，了解他們為什么近視。

　　三、調查情況和整理資料

　　1.受遺傳因素的影響。如果父母或者上一代的父母有過近視歷史的人，都很有可能會發生近視。(這條信息是從書籍看到的)

　　2.自身與環境的因素影響。如果不注意用眼衛生，不注意作息和書寫的距離，長時間觀看電視、電腦等等，但主要是生活習慣不好。

　　(這是姐姐的講述)

　　3.我國的近視率已接近30%,小學生22.7%患有近視，初中近視率猛增到55.8%，高中生近視率達到70.3%，大學生近視比例高達80%。(這是上網瀏覽到的)

　　四、結論

　　1、從整體看來作業負擔較重的同學占大多數，上網的也占大多數，作業負擔隨年級升高逐漸加重。

　　2、無論是哪個年級，學生在做作業時都沒有讓眼睛得到充分的休息。

　　3、近視人數雖然高于非近視人數，但不戴眼鏡的占一大部分。這說明同學們對近視還不夠重視。

　　五、我的建議

　　1、每日堅持遠眺，堅持眼保健操，并參加一些對智力有幫助的活動。

　　2、學習時要有充足的陽光，光線要從左側面方向來。不要在光線不足的地方學習，也不要在陽光耀眼的地方下看書或學習。

　　3、不要睡在床上看書，也不要在走路時看書。更不要歪頭偏身趴在書桌上讀書、寫字。

　　4、不要長時間使用視力，每學習1小時后，應該休息10分鐘。

　　5、看電視的次數不要過多，時間不要過長，要控制1小時之內。距離不要太近，至少隔兩米。