籃球社團工作計劃（精選16篇）

籃球社團工作計劃 篇1

　　一、日期：20xx年9月——20xx年2月

　　二、總任務：

　　樹立我隊快、靈，準的風格，培養頑強，團結戰斗作風。以戰術訓練為重點，從技術入手狠抓五個環節（即體力素質，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。

　　三、訓練原則：

　　1、訓練工作中突出練思想，練作風。并強調籃球基本功練習。

　　2、戰術訓練要從難、從嚴，從是實戰出發，特別強調整體配合。

　　3、戰術訓練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十名隊員都能上場打球，充分發揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。

　　4、每天的自練時間為一小時投籃練習。

　　5、“練”，“戰”結合，每周訓練6天，以練為主（練防守），打教學比賽兩次。

　　6、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，作到揚長避短。

　　四、內容：

　　1、身體訓練。

　　（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

　　（2）速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

　　2、投籃。

　　（1）3——5米間的中遠投。

　　（2）鋒，衛個別隊員要掌握6米以外遠投。

　　（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。

　　（4）個別隊員要有單挑的能力。

　　達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

　　3、籃板球。

　　（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。

　　（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。

　　（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。

　　（4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。

　　4、積極防守。

　　（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。

　　（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。

　　（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

　　（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防（2—1—2，1—4）。

　　4、快攻和防快攻。

　　（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）。

　　（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。

　　（3）學會以多打少（3—2，2—1）和以少防多的方法。

　　（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

　　五、二十周訓練重點安排：

　　1、第一周：學習移動技術

　　2、第二周：A學習運球技術、 B雙手胸前傳接球

　　3、第三周：A復習移動技術B復習原地雙手胸前傳接球技術C復習原地運球技術D學習行進間運球技術（行進間高、低運球）

　　4、第四周：A復習行進間運球技術B學習移動技術（滑步、撤步）

　　5、第五周：A復習原地雙手胸前傳接球技術B學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術

　　6、第六周：A復習移動技術B學習變向運球技術、運球急停急起技術C學習行進間雙手胸前傳接球技術

　　7、第七周：A復習行進間變向運球和運球急停急起技術B復習行進間雙手胸前傳接球技術C學習原地交叉步持球突破技術

　　8、第八周：A復習防守移動技術B學習防運球

　　9、第九周：A學習原地單手肩上投籃B復習原地雙手胸前傳接球技術

　　10、第十周：A復習原地單手肩上投籃技術B復習行進間運球技術

　　11、第十一周：A復習移動技術B復習原地單手肩上投籃技術C復習行進間變向運球和運球急停急起技術

　　12、第十二周：A學習原地跳起單手肩上投籃技術B復習行進間雙手胸前傳接球技術

　　13、第十三周：A復習防守移動技術B罰球比賽C學習防投籃

　　14、第十四周：A學習防守有球隊員B學習搶防守藍板球技術C學習防守無球隊員（放縱、橫切）

　　15、第十五周：A學習搶進攻藍板球B學習防守無球隊員

　　16、第十六周：A復習進攻技術B總復習

　　17、第十七周：A復習攻守技術B復習防守有球隊員C復習進攻技術

　　18、第十八周：A復習攻守技術B復習傳切配合、突分配合C學習掩護配合

　　19、第十九周：A復習攻守技術B復習掩護配合C介紹策應配合

　　20、第二十周：A學習行進間傳接球上籃B學習快攻戰術

籃球社團工作計劃 篇2

　　第一學期

　　由于第一學期較短，時間并不特別充裕，考慮到新社員活動較多且對籃球的認識不多，該活動以開一些大會為主，主要為講一些籃球的事，（包括裁判犯規動作，籃球相關資料，籃球犯規記錄等）。此外，還經常觀看NBA的片段，然后在進行講述。還有就是利用定期的時間來開展一些課外活動，重要的目的即為鍛煉新社員，給社員可能多的了解籃球的機會，為日后的籃球活動做充分準備。

　　主要活動有：

　　（1）參加云南能源職業技術學院迎新籃球賽，而迎新籃球賽的時間是10月份開始。

　　（2）而各個社團的籃球賽可允許向本社團申請要裁判員。

　　（3）定期大會培訓，主要講相關籃球資料，裁判犯規動作，教導籃球技巧，（蔣云龍、左宏達）及犯規記錄的培訓，主要活動定期為每周分別一次，本周的星期三晚上7：30開始，從成立大會開始即可執行。

　　（4）社團舉辦的籃球大賽，“籃球社”會積極參賽，展示自己

　　（5）其他一些未定的比賽，如學院內部友誼籃球比賽，本社團有活動時積極參加等等，時間待定。

　　（6）組織社員觀看籃球視頻（包括NBA個人專輯，NBA的個別精彩比賽等等）交流討論籃球藝術，新老社員交流等活動，時間一月一次。

　　（7）社團內部會組織期末籃球賽，將在期末考試前幾周執行。時間大約在一月份，社內例會由理事會召開每月一次，對以前的工作進行總結，并討論和通知之后工作安排，主要由策劃與組織部負責，由大會的每位負責人協助他（她）們一起處理好。

　　（8）學期末將安排學期總結大會，聚餐，等活動考試前幾周執行。

　　第二學期

　　第二學期是“籃球社”在一學年主打的學期，“籃球社”會進行一系列籃球大會。時間是每周一次。經過第一學期的磨練，新社員逐漸成熟，“籃球社”會繼續走“每半年一次大型籃球賽，每場籃球賽必精彩”的路線，向廣大師生展示“籃球社”的風采。同時仍會繼續積極參加學校內部的各種跟籃球有關的活動，不斷積累經驗。

　　主要活動有：

　　第二學期開始就進入了3月份，

　　①組織籃球社新老成員籃球場訓練，每4一次，時間星期四。

　　②定期大會的培訓，主要講相關籃球資料，裁判犯規動作，教導部教導，及犯規記錄員培訓，活動定期為每周分別一次。

　　本周星期三晚上7：30開始培訓。

　　③社聯舉辦的籃球賽“籃球社”會積極參賽以展示自己，時間在下旬的4—5月份。

　　④而其他未定的比賽，如學院內部友誼籃球賽比賽本社團有活動時積極參加等等，時間待定。

　　⑤組織社團觀看籃球視頻（包括NBA個人專輯，NBA的個別精彩比賽等等）交流討論籃球藝術，新老社員交流等活動，時間為一個月一次。

　　⑥社內例會由理事會召開每月一次，對以前的工作進行總結，并討論和通知之后工作安排，主要由策劃與組織部負責，大會的每位負責人都可以協助他（她）們一起處理好。

　　⑦學期末將安排學期總結大會，聚餐，考試周三前幾周執行。

籃球社團工作計劃 篇3

　　一、指導思想：學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。為積極響應上級提出的學校文藝體育“2 +1”活動方案，我校及時安排，精心組織。隨著學校各項工作正常有序的開展，校籃球社團在校領導、全體教師及各家長的關心和支持下正式成立。

　　二、目的任務：豐富校園文化生活，提高學生體育運動水平，完成上級提出的學校“2 +1”體育文藝活動方案，提高我校體育競賽水平。

　　三、招收對象：本校三年級以上的學生。

　　四、時間安排：每周五下午。

　　五、確定隊員：自愿報名，教師篩選。

　　六、籃球社團制度：

　　(1) 必須按時參加訓練，并且以積極的態度投入到訓練當中。

　　(2) 有病有事必須要提前請假，無故曠到三次開除籃球社團。

　　(3) 訓練不能耽誤學習，上課保證良好的學習狀態，如有班主任或任課老師反映，經勸導沒有好轉開除籃球籃球社團。

　　(4) 必須遵守小學生行為規范和學校的一切規章制度。

　　(5) 隊員必須服從教練和隊長安排。

　　(6) 一旦進入籃球社團，自己放棄者，下次絕不容許再參加。

　　(7) 訓練安排兩人輪流收放器材。

　　七、活動計劃：

　　(一)、訓練任務：培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。

　　(二)、訓練原則。

　　1.根據學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。

　　2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。

　　3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續提高打下扎實的技術基礎。

　　4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。(身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力)

　　5.全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，以及全隊的默契配合。

　　(三)訓練內容：

　　1.身體訓練：

　　(1) 力量：四肢力量與腰部力量為主。

　　(2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。

　　2. 投籃：

　　(1) 罰籃

　　(2) 近距離籃底擦板投籃。

　　(3) 各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點。

　　3.籃板球：

　　(1) 強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

　　(2) 提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。

　　(3) 注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

　　4. 積極防守：

　　(1) 提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。

　　(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

　　(3) 掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及方法。

　　(4) 注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防(2—3、2—1—2)

　　5.快攻和防快攻：

　　(1)注意培養學生發動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球后的發動、對方得分底線球和發邊線球出現緊逼的情況)

　　(2) 長傳快攻和短傳快攻相結合。

　　(3) 造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

　　(4) 快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。

　　6.陣地進攻：

　　(1) 增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。

　　(2) 陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。

　　(3) 多運用小配合練習(掩護、策應)。

　　(4) 組織后衛的發動配合。

　　(四)、訓練重點安排：

　　1. 第1——2次：

　　(1) 討論和制定計劃。

　　(2) 恢復性身體素質訓練、熟悉球性練習。

　　(3) 個人投籃與防守技術訓練。

　　(4) 熟練掌握各種傳球技術訓練(原地、行進間)。

　　2.第3——4次：

　　(1) 柔韌性練習。

　　(2) 半場小配合練習(掩護、傳切)。

　　(3) 罰籃、三分球練習。

　　(4) 小力量訓練。

　　3.第5——6次：

　　(1) 半場人盯人攻守練習。

　　(2) 全場人盯人攻守練習。

　　(3) 五點投籃練習。

　　(4) 罰籃練習。

　　4.第7——8次：

　　(1) 加大運動量，進一步抓專項身體素質訓練。

　　(2) 防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。

　　(3) 半場、全場一打一、二打二練習。

　　(4) 速度、力量、耐力訓練。

　　(5) 區域聯防(2——3、2——1——2)。

　　5. 第9——10次：

　　(1) 半場各種運球突破上籃技術。

　　(2) 半場一打一、二打二、三打三。

　　(3) 罰籃、五點投籃。

　　(4) 教學比賽。

　　6. 第11——12次：

　　(1) 籃板球訓練。

　　(2) 強調后衛、前鋒與中鋒的配合。

　　(3) 聯防訓練：如1——3——1進攻打法。

　　(4) 教學比賽。

　　(5) 罰籃。

　　7.第13——14次：

　　(1) 陣地進攻，強調配合訓練。

　　(2) 快攻路線訓練。

　　(3) 進攻多打少訓練(二打一、三打二)。

　　(4) 教學比賽。

　　(5) 五點投籃。

　　八、活動需要器材:

　　(1) 籃球15個。

　　(2) 小啞鈴10副。

　　(3) 大體操墊4個，小體操墊4個。

　　九、社團負責人：

　　總負責人：

籃球社團工作計劃 篇4

　　第二學期是“籃球社”在一學年主打的學期，“籃球社”會進行一系列籃球大會。時間是每周一次。經過第一學期的磨練，新社員逐漸成熟，“籃球社”會繼續走“每半年一次大型籃球賽，每場籃球賽必精彩”的路線，向廣大師生展示“籃球社”的風采。同時仍會繼續積極參加學校內部的各種跟籃球有關的活動，不斷積累經驗。

　　主要活動有：

　　第二學期開始就進入了3月份，

　　①組織籃球社新老成員籃球場訓練，每4一次，時間星期四。

　　②定期大會的培訓，主要講相關籃球資料，裁判犯規動作，教導部教導，及犯規記錄員培訓，活動定期為每周分別一次。

　　本周星期三晚上7：30開始培訓。

　　③社聯舉辦的籃球賽“籃球社”會積極參賽以展示自己，時間在下旬的4-5月份。

　　④而其他未定的比賽，如學院內部友誼籃球賽比賽本社團有活動時積極參加等等，時間待定。

　　⑤組織社團觀看籃球視頻(包括NBA個人專輯，NBA的個別精彩比賽等等)交流討論籃球藝術，新老社員交流等活動，時間為一個月一次。

　　⑥社內例會由理事會召開每月一次，對以前的工作進行總結，并討論和通知之后工作安排，主要由策劃與組織部負責，大會的每位負責人都可以協助他(她)們一起處理好。

　　⑦學期末將安排學期總結大會，聚餐，考試周三前幾周執行。

籃球社團工作計劃 篇5

　　一、指導思想：

　　以學校主動發展規劃為指引，真正落實“以人為本”的理念，立足于兒童文化的視角，組建學生社團，開展豐富多彩的社團活動，促進學生自主、多元發展，積極主動地交往，于互助中共同進步，形成實小學生的特質。

　　二、工作重點：

　　1. 從面上推廣社團活動，豐富學生生活，滿足學生交往需求，促進學生主動發展，形成互助共進的分享文化。

　　2. 加強社團組織建設，制定社團管理及評價制度，嚴格選拔具有“開放的心態，領袖的氣質”這種特質的社長，促進社團活動有特色、有效率地開展。

　　三、具體工作及目的：

　　我們將緊扣“指導思想”，大處著眼，小處入手，確保工作重點的目標達成。

　　（一）不斷豐富社團主題，滿足每個學生的發展需求。

　　本學期的學生社團活動，作為“小學生?互助共進?交往策略的研究”的主要研究內容，受到了學生的歡迎和家長、教師的支持。為了滿足更多學生的交往需求和發展特長的愿望，從面上推廣社團活動有其必要性。為保障社團活動的有效開展，首先必須確保有豐富的社團主題吸納興趣不同的學生，切實提高社團活動的質量，形成實小的特

　　色文化。

　　結合學校的師資力量及學生的意愿，進行有目的的篩選、調整、補充，分四大類（體育競技、手工勞技、益智類、影音天地）擬定學校的社團主題，增加主題數量（約10個），既要弘揚學校的傳統特色，又要體現學校新的育人理念，為學生的提供更多的自主選擇空間。滿足不同學生主動發展、提升素養的需求。

　　（二）科學統籌社團活動，保障每次活動的有序開展。

　　1.充分保證活動場地。盡管學校場地有限，空間較小，但合理安排仍能確保每個社團有相應的活動場地。目前可用于開展活動的教室共有3個（三——六年級教室3個，微機教室1個、科學教室1個，閱覽室、1個），外加學校操場、籃球場和乒乓臺，共可容納約10個社團。

　　2.合理安排活動時間。活動時間統一集中于每星期二下午課外活動開展，一方面可減少其他活動的`沖突，另一方面可減輕指導教師的工作負擔。

　　3.有機安排社團人員。預計三——六年級的全體學生約150名，五六年級學科性質的社團活動可吸納約20名學生，其余學生分配到各社團，平均人數仍較少。我們在學生自愿報名的基礎上，進行有機調配，既滿足學生需求，又尊重學生的意愿。

　　4.不斷提升師資力量。針對社團主題，在充分利用本校師資力量的基礎上，可借助有一定技能的家長或社會人員力量，確保各社團活動至少配備一名能承擔指導職責的教師，使社團活動能順利開

　　展，打造學校的棋文化。

　　5.加強與校本課程的整合。以學生社團的方式開展選修式校本課程（不一樣的我），不僅能推動校本課程的有效實施，還能減輕教師的工作負荷，調整其工作狀態，保障活動的有效開展。

　　（三）積極營造社團文化，確保每個社團的活動質量。

　　1.完善并落實社團公約。本學期，我們將繼續組織部分學生代表進行座談會，結合學校管理層的意見，對上學期擬定的“社團公約”（試行稿）進行完善，組織各社團成員認真學習，在活動中能嚴格遵守社團公約。

　　2.制定社團管理制度。新學期，將在科研部的組織下，與課題組核心成員共同商議制定社團管理制度。在活動過程中對社團進行有效管理，努力提升社團活動的質量。

　　3.建構社團評價體系。在對社團加強管理的基礎上，建構有效的評價體系，努力體現分享文化、兒童文化，用文化引領社團發展。

　　4.加強社長的選拔培養。社長應是一個社團的靈魂，既要承擔組織者的角色，具備一定的管理、組織、協調能力，又要積極營造社團的文化氛圍，與指導教師一同引領社團積極健康地發展。作為社長，應具備“開放的心態”和“領袖的氣質”。 加強對社長的培養，就是要充分發揮其應有的作用，提升社團活動的質量。

籃球社團工作計劃 篇6

　　一、指導思想

　　我校本著以興趣為導向，以活動為載體，以學生為主體，以培養學生個性特長、創新精神和實踐能力為重點，結合當前特長生的考試情況，以社團活動為手段，豐富學生的課余生活，增強學生發展自我和發現問題并獨立解決問題的能力。

　　二、實施

　　1、社團活動計劃的擬定，以學校人力、設備、場所及學生興趣等條件，作彈性運用，以期能把學校的設施，發揮最大的效果。

　　2、本校社團活動以學生為主體，依學生志愿選修，指導教師提供最佳指導，協助其學習，體驗生活，培養興趣。

　　3、各類社團必須與各學科密切配合，以增進教學效果，并以藝術性、體能性及培養學校骨干為主要目的。

　　4、全校教師對學校社團活動，均能有指導和參與的責任，且各項活動均應依據教師專長，為最優先考慮。

　　三、實施辦法

　　1、社團成員主要采取學生自愿報名，教師做適當調度的形式組成，讓學生全員參與。

　　2、社團(班級教師專長指導隊伍)

　　學校社團得依據本校教師專長開班，在班級中實施統一調度，所涉課程有體育組統一排定。

　　(1)每學期擬訂課程計劃時，根據各教師專長，排定任課教師，并由其提交社團課程計劃表及其進度表。

　　(2)學期結束各社團應將全學期活動記錄本及學生活動情況送交科研處。

　　(3)社團活動應服從學校統一安排，以全校性的活動為優先考慮。

　　(4)學校社團有義務代表學校參加滎陽市及其他一切集體活動，并在學期結束時做好成果展示。

　　四、預期目標：

　　1、學生得到生活情趣的陶冶，增進自身的才藝能力，拓展人生的學習廣度。

　　2、發展學生多元能力，促使孩子潛能的開發，造就多層次的社會人才的培育。

　　3、讓更多的學生學有所長，增強自信心。

　　本學期社團活動具體如下：

　　五、報名條件

　　1、對籃球有濃厚的興趣;有一定的籃球基本功

　　2、有紀律意識，能服從安排;能嚴格遵守校紀校規; 招生對象:七八年級學生 (男女不限)

　　活動時間：下午第四節課

　　活動地點：籃球場

　　教 練：馮莉、楊文才

　　六、活動計劃

　　1、以10人為一小組，各組指派一名組長，訓練時分組進行。

　　2、課時安排：前10分鐘進行熱身運動，指導老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，復習鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習。

　　3、不定期舉行小型的籃球比賽。

　　4、定期組織觀看NBA等籃球賽式，舉行有關籃球的知識競賽和游戲，豐富社團活動。

　　5、訓練培優，爭取在“滎陽市籃球聯賽”上舉行一次精彩的籃球比賽。

　　七、社團活動要求

　　1、“夢想”籃球協會活動必須落到實處，指導教師要有明確的活動目標，認真制定切實可行的活動計劃，并認真安排好活動內容，及時地做好相關記錄。學期結束前寫好活動總結。

　　2、指導老師對本組的工作負責。必須管理組織教育好學生遵守協會制度和規定，按時到崗參加活動，使學生在提高專業技能水平的同時，同步提高思想道德素質和文明行為素質。

　　3、各位協會會員要做到準時到崗，有事有病請假，指導教師做好活動前的點名工作，對缺席學生要問清原因并做好點名記錄。

　　4、協會活動過程中，教師必須認真輔導，積極熱情，充分調動學生的積極性，確保活動扎實有效，安全。

　　5、要抓住機遇和創造條件，使學生有機會參加各級各類的競賽活動，讓他們有一顯身手的機會，并力爭取得優異的成績

籃球社團工作計劃 篇7

　　一、指導思想：學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。為積極響應上級提出的學校文藝體育“2 +1”活動方案，我校及時安排，精心組織。隨著學校各項工作正常有序的開展，校籃球社團在校領導、全體教師及各家長的關心和支持下正式成立。

　　二、目的任務：豐富校園文化生活，提高學生體育運動水平，完成上級提出的學校“2 +1”體育文藝活動方案，提高我校體育競賽水平。

　　三、招收對象：本校三年級以上的學生。

　　四、時間安排：每周五下午。

　　五、確定隊員：自愿報名，教師篩選。

　　六、籃球社團制度：

　　(1) 必須按時參加訓練，并且以積極的態度投入到訓練當中。

　　(2) 有病有事必須要提前請假，無故曠到三次開除籃球社團。

　　(3) 訓練不能耽誤學習，上課保證良好的學習狀態，如有班主任或任課老師反映，經勸導沒有好轉開除籃球籃球社團。

　　(4) 必須遵守小學生行為規范和學校的一切規章制度。

　　(5) 隊員必須服從教練和隊長安排。

　　(6) 一旦進入籃球社團，自己放棄者，下次絕不容許再參加。

　　(7) 訓練安排兩人輪流收放器材。

　　七、活動計劃：

　　(一)、訓練任務：培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。

　　(二)、訓練原則。

　　1.根據學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。

　　2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。

　　3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續提高打下扎實的技術基礎。

　　4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。(身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力)

　　5.全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，以及全隊的默契配合。

　　(三)訓練內容：

　　1.身體訓練：

　　(1) 力量：四肢力量與腰部力量為主。

　　(2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。

　　2. 投籃：

　　(1) 罰籃

　　(2) 近距離籃底擦板投籃。

　　(3) 各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點。

　　3.籃板球：

　　(1) 強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

　　(2) 提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。

　　(3) 注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

　　4. 積極防守：

　　(1) 提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。

　　(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

　　(3) 掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

　　(4) 注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防(2—3、2—1—2)

　　5.快攻和防快攻：

　　(1)注意培養學生發動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球后的發動、對方得分底線球和發邊線球出現緊逼的情況)

　　(2) 長傳快攻和短傳快攻相結合。

　　(3) 造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

　　(4) 快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。

　　6.陣地進攻：

　　(1) 增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。

　　(2) 陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。

　　(3) 多運用小配合練習(掩護、策應)。

　　(4) 組織后衛的發動配合。

　　(四)、訓練重點安排：

　　1. 第1——2次：

　　(1) 討論和制定計劃。

　　(2) 恢復性身體素質訓練、熟悉球性練習。

　　(3) 個人投籃與防守技術訓練。

　　(4) 熟練掌握各種傳球技術訓練(原地、行進間)。

　　2.第3——4次：

　　(1) 柔韌性練習。

　　(2) 半場小配合練習(掩護、傳切)。

　　(3) 罰籃、三分球練習。

　　(4) 小力量訓練。

　　3.第5——6次：

　　(1) 半場人盯人攻守練習。

　　(2) 全場人盯人攻守練習。

　　(3) 五點投籃練習。

　　(4) 罰籃練習。

　　4.第7——8次：

　　(1) 加大運動量，進一步抓專項身體素質訓練。

　　(2) 防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。

　　(3) 半場、全場一打一、二打二練習。

　　(4) 速度、力量、耐力訓練。

　　(5) 區域聯防(2——3、2——1——2)。

　　5. 第9——10次：

　　(1) 半場各種運球突破上籃技術。

　　(2) 半場一打一、二打二、三打三。

　　(3) 罰籃、五點投籃。

　　(4) 教學比賽。

　　6. 第11——12次：

　　(1) 籃板球訓練。

　　(2) 強調后衛、前鋒與中鋒的配合。

　　(3) 破解聯防訓練：如1——3——1進攻打法。

　　(4) 教學比賽。

　　(5) 罰籃。

　　7.第13——14次：

　　(1) 陣地進攻，強調配合訓練。

　　(2) 快攻路線訓練。

　　(3) 進攻多打少訓練(二打一、三打二)。

　　(4) 教學比賽。

　　(5) 五點投籃。

　　八、活動需要器材:

　　(1) 籃球15個。

　　(2) 小啞鈴10副。

　　(3) 大體操墊4個，小體操墊4個。

　　九、社團負責人：

　　總負責人：

　　教練員：

籃球社團工作計劃 篇8

　　根據本社團“發展籃球運動，通過舉辦各種籃球比賽，提高競技水平，鍛煉健全體魄，發揮體育精神”的宗旨，和為了調動廣大學生參與體育鍛煉的熱情，提高廣泛性和比賽的專業性，本社團在此提出本學期工作計劃如下:

　　一 、工作目標

　　本學期籃球協會總體目標是高質量地舉辦各項籃球比賽，提高球賽的參與度，調動更廣大的同學參與這項體育運動，推動南丁衛校籃球事業的發展。還要提高本社團成員的籃球知識水平和舉辦球賽的技能，提高本社團的整體素質。

　　二 、工作的重點

　　本學期籃球社團的工作重點仍然是各項籃球比賽，其次就是辦好社團之間的聯誼活動和各期的會員活動。

　　三、學期計劃

　　本學期的籃球社團活動主要分三類：第一類為各項籃球比賽。包括教師友誼賽、班級籃球對抗賽和籃球“三對三”比賽。第二類為本協會內部的各項活動。包括部門的例會、各項培訓活動和各類聯誼活動等。第三類為會員活動。包括協會納新活動、每個月的會員活動和不定期舉行的形式多樣的小型會員活動。

　　四、本學期活動列表

　　(一)9月1日—30日的活動：

　　1.協會納新。 籃球協會將在九月初開始納新，向一年級新生宣傳、展示籃球協會的風采，積極招收新成員。

　　2. 教師友誼賽。 籃球協會將邀請本校老師進行一場友誼賽，增進同學們與老師的感情，感受老師身上獨有的魅力，同時也向老師們展現我們南丁學子的風采。

　　(二)10月1日—15年1月30日的活動：

　　1. 班級籃球對抗賽。 十一以后，我社團將組織各個班級之間進行籃球對抗賽，以此提高我校的籃球氛圍。

　　2. 社團聯誼活動。 籃球社團將會與其他學生社團共同舉辦一些聯誼活動，讓我們互相合作，相互交流，共同進步。

　　(三)2月1日—4月30日的活動：

　　1. 籃球“三對三”比賽。我協會將會在下學期舉行籃球“三對三”比賽，為廣大愛好籃球的同學們提供一個展示自我才華的平臺。

　　(四)常規活動：

　　1.會員活動。本學期的會員活動主要分兩部分。第一，每周日下午會員將在校籃球場集合進行簡單的訓練;第二，每月月底舉行協會內部會議。

　　2.籃球裁判培訓和籃球比賽工作人員培訓。為了提高本社團成員的專業水平，提高籃球比賽的質量，本協會將會邀請資深的人員對本協會成員進行相關的知識技能培訓。

籃球社團工作計劃 篇9

　　由于第一學期較短，時間并不特別充裕，考慮到新社員活動較多且對籃球的認識不多，該活動以開一些大會為主，主要為講一些籃球的事，(包括裁判犯規動作，籃球相關資料，籃球犯規記錄等)。此外，還經常觀看NBA的片段，然后在進行講述。還有就是利用定期的時間來開展一些課外活動，重要的目的即為鍛煉新社員，給社員可能多的了解籃球的機會，為日后的籃球活動做充分準備。

　　主要活動有：

　　(1)參加云南能源職業技術學院迎新籃球賽，而迎新籃球賽的時間是10月份開始。

　　(2)而各個社團的籃球賽可允許向本社團申請要裁判員。

　　(3)定期大會培訓，主要講相關籃球資料，裁判犯規動作，教導籃球技巧，(蔣云龍、左宏達)及犯規記錄的培訓，主要活動定期為每周分別一次，本周的星期三晚上7：30開始，從成立大會開始即可執行。

　　(4)社團舉辦的籃球大賽，“籃球社”會積極參賽，展示自己

　　(5)其他一些未定的比賽，如學院內部友誼籃球比賽，本社團有活動時積極參加等等，時間待定。

　　(6)組織社員觀看籃球視頻(包括NBA個人專輯，NBA的個別精彩比賽等等)交流討論籃球藝術，新老社員交流等活動，時間一月一次。

　　(7)社團內部會組織期末籃球賽，將在期末考試前幾周執行。時間大約在一月份，社內例會由理事會召開每月一次，對以前的工作進行總結，并討論和通知之后工作安排，主要由策劃與組織部負責，由大會的每位負責人協助他(她)們一起處理好。

　　(8)學期末將安排學期總結大會，聚餐，等活動考試前幾周執行。

籃球社團工作計劃 篇10

　　為了豐富我校教師的課余生活，活躍校園文化氣氛，提高我校教師的身體素質，增強我校教師團隊的凝聚力，培養我校教師勇敢拼搏、和諧團結、積極進取的奮斗精神，特組織本次活動。

　　一、組織部門：小學工會

　　二、比賽時間：20xx年4月1日下午13:30-:30

　　三、比賽地點：學校塑膠籃球場

　　四、活動策劃

　　五、組織機構：

　　裁判長

　　裁判

　　解說員

　　計分員（負責準備茶水、獎品）

　　六、組織形式：

　　1、全校女教師按辦公室共組建4支隊伍參賽（一六年級組、二五年級組、三四年級組及行政組）比賽；

　　2、每支隊伍設領隊2人（年級主任）教練1人（年級組內擅長籃球的教師），其中行政組領隊為彭雅娣校長，教練為張國順主任。領隊負責動員、組隊、后勤和營造氣氛，教練負責技術指導和戰術指導；

　　3、比賽采取淘汰賽制，第一輪分兩組進行，由各領隊抽簽決定對手隊伍，然后組織比賽，第二輪則由兩組中的勝出隊伍決出第一、第二名，由兩組中未取勝的隊伍決出第三名和第四名。

　　六、比賽規則：

　　除以下特殊規則外，比賽均按照最新國際籃球競賽規則執行。

　　（1）計時：每場比賽分2節進行，每節10分鐘，除裁判要求停表外，其他均不停表。

　　（2）球權：本次比賽僅第一節跳球。在比賽過程中是采取球權輪替制。

　　（3）加時賽：比賽結束后若仍未分勝負，進行加時賽。加時5分鐘，全程均不停表。

　　（4）暫停：每節比賽和加時雙方各一次暫停。暫停申請人為各隊領隊。

　　（5）違例：除三秒違例外，其它違例均按規則執行。

　　（6）換人：當球呈死球狀態時，雙方皆可請求換人。欲換上場的選手必須先通知紀錄臺，至紀錄臺前或兩側，到下一個死球或暫停方可依從裁判的手勢上場進行換人。下半場最后二分鐘及延長賽最后二分鐘在球中籃后，除非裁判停止比賽或非得分隊請求球員替補，得分隊不得請求球員替補。

　　（7）犯規：全隊每節滿4次犯規進入加罰狀態。

　　（8）爭議：若場上對判罰有爭議，由領隊提出申請暫停由裁判商討是否改判，逾期不候。但此次暫停不計入該球隊的可用暫停內。比賽中非比賽人員一律不準進入球場。

　　（9）裁判：每場比賽安排兩名裁判吹罰

　　（10）附：賽場上以和為貴，不允許有任何沖突發生，若某球員引發沖突，裁判按場上情況給予技術犯規并罰球或予以禁賽一場處理。若全隊沖突，情節嚴重，全隊禁賽（即下場比賽以輸論處）。

　　2、賽前通知：每場比賽前由工會通知參賽隊伍、裁判和工作人員。

　　3、比賽紀律：比賽遵循友誼第一，比賽第二的原則；在比賽中嚴格遵守比賽規程，尊重裁判，服從裁判判決，尊重對手。

　　4、比賽的延期：因天氣等特殊原因導致比賽不能進行時，需要提前通知參賽球隊及工作人員；被延期的比賽工會另行通知。

　　七、獎勵方案：

　　（一）集體獎：

　　1、第一名：獎金250元

　　第二名：獎金200元

　　第三名：獎金150元

　　第四名：獎金100元

　　2、各年級組獲獎與各籃球隊捆綁計算，獎金分別計入年級組。

　　（二）個人獎：

　　1、個人獎在比賽結束時采取抽獎形式進行；

　　2、個人獎設特等獎1名（獎品保密），一等獎2名（獎品（獎品保密）保密），二等獎10名（獎品保密），三等獎若干（獎品保密）；

　　3、每位籃球隊員參與抽獎，抽獎后當場給獎。

　　八、分組情況

　　各隊領隊、教練

　　組次領隊教練

　　二五年級組

　　一六年級組

　　三四年級組

　　行政組

　　各隊隊員

　　序號姓名所屬年級組

籃球社團工作計劃 篇11

　　一、了解起源，知道一些簡單規則。學習基本站立、移動的方法。

　　體育常識:籃球重點:知道籃球運動的起源，了解一些簡單的規則。

　　難點:對籃球運動的興趣。現代教學技術法;情景教學法;裁判法;直觀法。思考法;動作模仿法;觀察法;分析、討論、提高。

　　二、移動、持球的方法，發展協調性和控制球的能力。

　　原地行進間運球。游戲:活動籃筐重點:臂帶手腕、指按。難點:手和腳的協作配合。動眼、動耳、動口、動腦、動手。比較、分析、練習、提點。

　　三、初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動作技能。

　　單手肩上投籃游戲:活動籃筐重點:手腕前屈，手法正確。難點:腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協調。教師講解、示范，學生模仿投籃練習，體會投籃要領。徒手練習，以一球模仿投籃，體會用力順序。

　　四、進一步掌握綜合運用基本技能的能力。

　　快樂籃球-爭當小姚明重點:熟悉籃球的基本技能，弘揚個性。難點:各種活動的科學創想。教師引領、師生互動、引導體驗、創想練習。發表看法，互觀、互幫、互學、評價。

籃球社團工作計劃 篇12

　　活動宗旨：

　　為了能更好地體現我院特色辦學，在本學期里我們開展籃球社團活動。此次活動不光培養學生對籃球的愛好，豐富學生的業余興趣，也為我院的籃球隊提供優秀的隊員打下基礎。為了搞好后備力量，做到持續發展的長遠目標，要從本學期開始，從體育課和各系的興趣小組雙向觀察，選拔了一批具有一定潛力的隊員入社。本次活動以提高學生的基本素質，體現全面發展的基礎訓練原則，在管理上，做好籃球運動員日常學習和訓練的管理，要充分關心所帶籃球運動員的各類情況，制定好籃球興趣社團訓練和學習的各級管理，做好與籃球運動員的交流。

　　活動時間：

　　每周二16：00——17：30

　　活動地點：

　　院籃球場

　　活動內容：

　　（一）學習籃球運動基本知識

　　了解籃球運動的特點；了解籃球運動的技術、戰術特點；熟悉籃球競賽規則與裁判法。

　　（二）籃球基本技術訓練

　　移動技術；傳、接球技術；投籃技術；運球技術；籃板球技術；突破技術。

　　（三）籃球基礎戰術配合

　　包括進攻戰術基礎配合：傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合；

　　防守基礎配合：關門、夾擊、補防、交換防守、圍守中鋒、聯防等防守配合。

　　（四）籃球專項身體素質訓練：

　　1、全面身體素質練習：全場快速跑、100m跑，耐力跑，手臂、腕、腳踝力量練習。

　　2、專項素質練習：全場快速跑籃、全場1分鐘跑籃、1分鐘投籃、單足、雙足跳以及籃球專項協調、柔韌、反應能力的訓練等一系列身體素質訓練。

籃球社團工作計劃 篇13

　　城關小學第二學期籃球社團活動計劃

　　第一周：創建籃球興趣班，召開家長會

　　第二周：球性練習(雙手拋接球、球在之間繞“8”、身前兩手相互傳接球練習、單手托球經腋下、頭上繞環、胯下兩手前后顛接球練習)

　　第三周：運球(原地運球? )

　　第四周：運球(原地運球、行進間運球? )

　　第五周：運球(原地運球、行進間運球、全場障礙物運球)

　　第六周：運球(行進間運球、全場8字型運球、障礙物運球)

　　第七周：體能訓練(俯臥撐、蛙跳)

　　第八周：運球(行進間運球、左右換手運球? )

　　第九周：傳球(學習雙手胸前傳球2人一組對傳? )

　　第十周：傳球(2人一組對傳3人一組原地三角傳球?

　　第十一周：傳球(3人一組原地三角傳球3人一組移動三角傳球

　　第十二周：傳球(學習雙手胸前反彈傳球2人一組對傳)

　　第十三周：體能訓練(耐力300米快速跑+100米慢速跑)

　　第十四周：傳球(2人一組對傳3人一組原地三角傳球五角傳球)

　　第十五周：傳球(2人一組行進間對傳)

　　第十六周：原地單手肩上投籃技術練習

　　第十七周：行進間單手低手上籃

　　第十八周：攻防練習

　　第十九周：傳切、突分等技術的練習

　　第二十周：團內比賽

籃球社團工作計劃 篇14

　　一、活動目的：

　　為豐富同學們的課余文化生活，活躍學校氣氛，增強學生體育鍛煉意識，提高身體素質，培養積極向上的進取精神，致力于打造一個互相交流、學習的平臺，經研究決定舉辦六年級籃球比賽。臨近畢業，通過籃球賽使我校充滿團結友愛的氣氛，共建和諧團結的校園。

　　二、活動宗旨：

　　（1）、切實推行“全民健身計劃”增強小學生身體素質。

　　（2）、增進各班之間的感情，促進籃球愛好者間的交流。

　　三、活動時間和地點：

　　活動時間：20xx年6月7日至6月9日每天下午第三節課后（視天氣情況而定）

　　地點：育才小學大籃球場

　　四、參賽人員和方法：

　　參賽方法：以班級為單位，每班男女混合成一支隊，報至各班班主任處。

　　參賽人員：所有熱愛籃球的愛好者均可參加，每隊報名人數不限。

　　五、比賽方法：

　　1、 比賽采用單循環制

　　2、 抽簽對陣

　　3、 每場比賽時間為20分鐘

　　4、 在規定時間內比賽結果相同，則采用5人罰球定勝負的方式進行。

　　六、比賽規則：

　　1、比賽時間

　　每場比賽20分鐘包干制，只允許每隊請求一次暫停，時間為30秒。比賽進行中不停表，特殊情況除外。

　　2、比賽開始

　　以投擲硬幣的形式選擇哪方發球，在中場處開始。

　　3、比賽勝負

　　比賽時間結束，比分領先的一方獲勝，如果比賽時間結束，出現平分，則場上隊員依次一對一罰球，直到產生勝負。

　　4、全隊累積犯規達3次后，該隊以后每次的侵人犯規均執行兩次罰球。個人犯規達4次即被罰離場。

　　七、裁判及工作人員名單：

　　一號場地裁判員及記錄員：陶皓老師及相關學生

　　二號場地裁判員及記錄員：陳學澤老師及相關學生

　　安全負責：林海華校長、張風挺老師、各班班主任及科任教師

　　八、領隊及教練：

　　各班班主任及科任老師

　　九、獎項設置：

　　六年級四個班，取前兩名

籃球社團工作計劃 篇15

　　一、日期：

　　20xx年3月20xx年7月，十八周。

　　二、總任務：

　　樹立我隊快、靈，準的風格，培養頑強，團結戰斗作風。以戰術訓練為重點，從技術入手狠抓五個環節（即體力素質，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。

　　三、訓練原則：

　　1、訓練工作中突出練思想，練作風。并強調籃球基本功練習。

　　2、戰術訓練要從難、從嚴，從是實戰出發，特別強調整體配合。

　　3、戰術訓練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十名隊員都能上場打球，充分發揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。

　　4、每天的自練時間為一小時投籃練習。

　　5、“練”，“戰”結合，每周訓練2次，以練為主（練防守），打教學比賽兩次。

　　6、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，作到揚長避短。

　　四、訓練內容：

　　1、身體訓練。

　　（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

　　（2）速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

　　2、投籃。

　　（1）35米間的中遠投。

　　（2）鋒，衛個別隊員要掌握6米以外遠投。

　　（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。

　　（4）個別隊員要有單挑的能力。

　　達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

　　3、籃板球。

　　（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。

　　（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。

　　（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。

　　（4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。

　　4、積極防守。

　　（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。

　　（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。

　　（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

　　（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防（2-1-2，1-4）。

　　4、快攻和防快攻。

　　（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）。

　　（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。

　　（3）學會以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。

　　（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

　　5、陣地進攻。

　　（1）進攻原則：

　　①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。

　　②陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養中遠投手。

　　③在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破后分球立即投籃。

　　④增強個人過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。

　　五、二十周訓練重點安排：

　　1、第一周：學習移動技術

　　2、第二周：A學習運球技術、B雙手胸前傳接球

　　3、第三周：A復習移動技術B復習原地雙手胸前傳接球技術C復習原地運球技術D學習行進間運球技術（行進間高、低運球）

　　4、第四周：A復習行進間運球技術B學習移動技術（滑步、撤步）

　　5、第五周：A復習原地雙手胸前傳接球技術B學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術

　　6、第六周：A復習移動技術B學習變向運球技術、運球急停急起技術C學習行進間雙手胸前傳接球技術

　　7、第七周：A復習行進間變向運球和運球急停急起技術B復習行進間雙手胸前傳接球技術C學習原地交叉步持球突破技術

　　8、第八周：A復習防守移動技術B學習防運球

　　9、第九周：A學習原地單手肩上投籃B復習原地雙手胸前傳接球技術

　　10、第十周：A復習原地單手肩上投籃技術B復習行進間運球技術

　　11、第十一周：A復習移動技術B復習原地單手肩上投籃技術C復習行進間變向運球和運球急停急起技術

　　12、第十二周：A學習原地跳起單手肩上投籃技術B復習行進間雙手胸前傳接球技術

　　13、第十三周：A復習防守移動技術B罰球比賽C學習防投籃

　　14、第十四周：A學習防守有球隊員B學習搶防守藍板球技術C學習防守無球隊員（放縱、橫切）

　　15、第十五周：A學習搶進攻藍板球B學習防守無球隊員

　　16、第十六周：A復習進攻技術B總復習

　　17、第十七周：A復習攻守技術B復習防守有球隊員C復習進攻技術

　　18、第十八周：A復習攻守技術B復習傳切配合、突分配合C學習掩護配合

籃球社團工作計劃 篇16

　　上學期

　　一、 協會納新,壯大組織。

　　二、 納新結束后,一周之內,在五號樓活動室或樓管處召開會員大會,討論關于訓練時間的安排,籃球訓練中如何自我保護及受傷如何進行緊急處理等問題。

　　三、 會員的訓練安排

　　1、每周安排3次的訓練,時間為8:30—10:00、16:30—18:00。每兩周進行一次小組賽。

　　2、教練帶新會員進行體能、彈跳、運球與投籃等基本訓練,最后進行小組訓練。

　　3、在訓練過程中,觀察并記錄訓練情況和優勢,找出適合他們的賽場位置且進行針對性訓練。

　　四、 參加體育部組織的三人籃球賽

　　1、原則上都可以參加。

　　2、在沒有時間跟場地的沖突的情況下，訓練照常。

　　五、 賽后安排

　　1、將表現優秀的會員推薦給籃球隊。

　　2、訓練時間不變。

　　3、在接近期末的一個月，訓練取消。

　　下學期

　　一、 訓練安排

　　1、每周3次，時間為8:30—10:00,16:30—18:00。

　　2、學習一些戰術與配合、防守等。

　　3、確定參加體育部組織的五人籃球的人員名單。

　　二、 參加五人籃球賽

　　1、根據實際情況進行特訓。

　　2、參加比賽的會員在比賽開始前三天直到結束停止訓練,其他人在沒有觀賽跟有場地的情況下照常訓練。

　　三、 賽后

　　1、訓練照常。

　　2、會員大會,做比賽小結。

　　3、接近期末的一個月,訓練取消。

　　四、 在大家有時間的前提下,進行一些聚會,更好的磨合大家。