素拓活動策劃書（精選15篇）

素拓活動策劃書 篇1

　　活動主題：

　　相互配合是共同進步的橋梁

　　活動目的與價值：

　　培養各個班級宣委與組委的配合能力，提高集體意識，提高對生活趣味的探索，并將這種拓展集體素質的氛圍帶到班級中

　　活動對象：

　　電院各班級宣傳與組織委員活動時間與地點：本周三中午12點半，大操場南側活動內容：蘋果做完蘿卜做活動流程流程：

　　活動前期：

　　1.確定負責本次活動的人

　　2.提前將所有參加活動者分成兩人一組（每班的宣傳委員與組織委員）兩隊，每隊10組左右，電氣1—6班加電氣10實驗班為第一隊，電氣7—13班為第二隊，其余的為第三隊

　　3.每組人對應一種水果名稱，電氣1001班蘋果，1002班西瓜，1003班梨子，4班香蕉，5班葡萄，6班橘子，實驗班芒果，其余隊依次對應

　　4.每隊設置1—2個記錄的人員，記錄進展情況

　　活動期間：

　　1.對參與活動的人分好組并解釋活動規則：每隊中每組的兩人前后站，面對面，每小隊人排成2列，由發起者喊其中的一種水果名稱，例如喊蘋果，電氣1班的站在前面的人用手比劃一個不超過10的數字，如果是奇數則后面的人原地跳高1下，偶數則下蹲1下，動作結束后以最快的速度喊出：蘋果做完做，由下一組繼續。有改組的記錄人員記錄好，如果違規或者做錯兩次以上，則淘汰。最后每隊只剩3組時，進行決賽，最后從9組中比出冠亞季軍，并拍照留念

　　2.注意問題：

　�、倜看伪葎澇龅臄底植豢梢耘c前3組人的重復；

　�、谧鰟幼鞯娜朔磻�必須在2s之內；

　　③喊的下一種水果不能與前3組人重復，并且要盡量不要集中于蘋果等最容易反應的水果

　　活動后期：

　　①活動后參加活動的成員以班級為單位上交一份培訓心得

　�、谡�理并總結好本次活動資料，上傳學生會網址

　　活動宣傳方式：

　　素拓部下發信息到各班級班長，由班長通知各班宣委組委，并建議有興趣的同學觀看活動

　　活動注意細節：

　　1.若某班有人缺席只來一人，則現場找觀看活動的同學頂替；若活動前請假，則讓該班湊齊2人

　　2.聯系網科等部門進行攝影

　　3.注意場地的大小，不要過于擁擠

素拓活動策劃書 篇2

　　★【主辦單位】

　　★【組織單位】

　　★【活動目的】

　　1、利用定向運動的趣味性和競技性，突出活動主題；

　　2、體驗智力+體力獲勝的樂趣；

　　3、啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；

　　4、培養參加者堅持原則、遵守共同行為準則的理念和加強工作的責任心；

　　5、體驗“努力/放棄”――“積極/消極”的心理學原理；

　　6、啟發“挑戰自我，創造未來”的成功心理素質；

　　7、理解團隊目標、團隊使命及行為規則的重要性，加強團隊凝聚力；

　　★【活動宗旨】

　　通過[野外+拓展+趣味+定向]的趣味定向主題活動，以新穎的形式，活潑的內容，讓參與者在感受生活，愉悅身心，享受陽光的同時，深刻體會定向運動向大家傳達的明確目標、合理規劃、團結合作的人生理念。 ★【活動人數】

　　約50人

　　★【活動地點】

　　四川大學華西校區(東區)（備注:校園內對外禁停，請駕車前來的同志提前將愛車停放在合理區域）集合地點：四川大學華西校區（東區）體育館

　　★【活動時間】

　　20xx年5月9日下午（因天氣進入夏季較熱，建議上午進行）

　　★【活動費用】

　　活動費：半天、60元/人；(要求參與人數最低50人)

　　項目及承擔義務：

　　定向越野項目的組織、安排、協調、操作；

　　各種活動專業器材、道具的準備及提供；

　　地圖測繪、路線設計；

　　場地地圖的提供；

　　國內頂尖定向專業技術人員三名。

　　――定向主題活動流程――

　　13：30-14：00參加活動人員在指定地點集合；

　　914：00-14：30活動熱身、破冰，分發定向活動相關器材；

　　14：30-15：00定向運動規則、專業知識講解，地圖、指北針及器材使用講解；

　　15：00-16：30合力制勝、定向團隊賽；

　　16：30-17：00定向活動總結，拍照留念；

　　其他注意事項：

　　一、地圖

　　1、地圖為激光打印，按照國際IS02015制圖標準制作。在所有參加人員未出發完畢前，沖線回終點的人員必須交回地圖,如未交地圖取消該團隊成績。

　　2、器材使用CHINAHEALTH電子計時器材，請參加活動者不要隨意挪動，個人電子器材使用時請注意保管。

　　二、活動中心

　　1、指定地點集合后會由專門指導人員指引進入活動區；

　　2、進入場地后參加活動人員的器材由承辦單位提供，如損壞或遺失，須按價賠償；

　　3、場地不設行李存放處。請盡量少帶厚重或貴重物品，如有需要，可在工作人員視力可及之處集中存放（但工作人員并非負有丟失賠償之責任）；

　　4、自備垃圾袋，離開賽場時請把垃圾袋存放到垃圾回收區；

　　5、身體不適請及時與工作人員聯系。

　　三、公布成績

　　1、活動結束后馬上總結及公布成績。

　　四、 總結

　　定向拓展訓練能告訴我們活動的每一名員工：

　　1、為什么您每天忙忙碌碌，可一天下來，卻發現好像沒有做什么？[目標明確嗎？]

　　2、員工有明確的工作任務，也踏實努力，卻總不能大達成目標，為什么呢？[路線正確嗎？]

　　3、很多工作需要大家分工協作，每人都有主意，聽誰的呢？[如何正確決策？]

　　4、如何在工作中自我激勵，自發自覺地完成任務？、

　　活動意義-解說：

　　作為參加者本人：認識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；改善人際關系，學會關心和更融洽的與他人合作。

　　作為團隊：通過團隊成員在活動之中的表現，發現在工作中的一些漏洞，分析是個人的疏忽，還是成員之間的溝通等問題。從而全面明確和認同組織目標，合理利用人力資源，也進一步增強團隊的凝聚力，樹立相互支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍，促進組織內部的溝通與交流，挖掘員工在工作上更多的潛能，形成從容有序的團隊合作風格。

　　通過活動協助組織提升個人核心價值，有效拓展參加者的潛能，以及提升和強化個人心理素質，同時讓團隊更能深刻地體驗個人與集體之間、個體與個體之間、上級與下級之間唇齒相依的關系，從而激發出更高昂的工作學習熱情和拼搏創新的動力，使團隊更賦有凝聚力和榮譽感。

　　定向運動的困難不在于奔跑速度的缺乏，而在于良好的運籌能力、計劃性、空間感、方向感等智力因素。在壓力下“找不到”的挫折感和“找到后”的成就感，都充滿著刺激和懸念。本項目讓參與者了解并體驗“努力/放棄”――積極/消極的心理原理，啟發“挑戰自我，創造未來”的成功心理素質。

　　“團隊定向”是典型的“團隊協力競爭”式游戲活動，完成整個團隊活動對于參加者有一定的難度。因此，在目標的完成過程中，需要每一個成員充分發揮自己的能力，但更重要的是要發揮整個團隊的協作精神與集體智慧。團隊定向中的每關任務，充分強調人與人在情感溝通的基礎上實現互動，建立團隊間信任感，體現團隊的和諧。

　　取得成功的秘訣在于：集體智慧、密切協同、信心，更重要的是，出現錯誤時不要互相抱怨。

　　五、活動安全及注意事項：

　　1安全責任：現場活動由承辦方指揮，對任何無視承辦方指揮，以及主辦方在非活動現場的組織過程中（含往返途中）行為不當而造成的不良后果，承辦方概不負責。

　　2穿著方面：參加活動時必須穿運動或休閑鞋，請勿穿皮鞋；女士勿穿裙子。

　　3不宜人群：孕婦、患有嚴重的不適于參加劇烈運動的疾病人員不宜參加，體質虛弱的人員，須事先通報活動組織者。

　　4安全責任：在坡地（包括石階、坡度較大的小路）活動時，要放慢行進速度，不許嬉鬧，以免造成傷害；夜間不得私自行動；不得私自下水游泳。

　　5注意環保：絕對禁止亂扔不可分解的廢棄物，愛護清潔、注重個人形象素質。

　　6遵守時間：按時間在指定地點集合。

　　7愛護器材：損壞、丟失按價賠償。看到有器材損壞，或有他人破壞器材時，請立即通知活動工作人員。 8遵守紀律：活動時必須嚴格遵守活動規則和活動紀律。

　　參賽守則與意外事故處理

　　1、活動參與者應遵紀守法并愛護活動區域的任何公私財物。

　　2、在環保方面，我們要求全體學員：“除了腳印，什么也不留下”；請把垃圾丟放在垃圾箱內。

　　3、參賽者若因違反上述守則而肇事，責任自負。

　　4、任何活動均有出現意外事故的可能，請參賽者謹慎、量力，并自負人身意外及財產損失的責任。

　　5、學員如果在比賽中意外受到傷害，請及時與工作人員聯系。

　　6、比賽中，出現扭傷、磕碰等意外情況時，及時與就近工作人員取得聯系（或電話與工作人員聯系），不要隨意走動，有場地裁判帶回終點進行救治。

　　7、若比賽時間已經終止，還未返回終點的賽員，返回到終點并打終點站。若有迷失自己站立點的參賽者，請與你近處的工作人員取得聯系，由工作人員統一帶回終點。

　　個人自帶物品

　　1、請穿著合適戶外活動的運動服裝（盡量穿寬松、防磨、透氣）；

　　2、穿著運動鞋

　　3、戴眼鏡的學員應備有防跌的眼睛架或準備小繩加固眼鏡

　　六、定向團隊賽細則：

　　定向介紹：

　　定向運動就是利用一張詳細精確的地圖（Map）和一個指北針（Compass），按順序到訪地圖上所指示的各個點標（Controls），以最短時間到達所有點標者為勝。定向運動通常設在森林，郊外和城市公園里進行，也可在社區里進行。一條標準的定向路線（Course）包括一個起點（Start）（用三角表示），一個終點（Finish）（用雙圓圈表示）和一系列點標（Controls）（用單圓圈）。這些點標已在地圖上用數字標明。

　　★【定向需要器材】

　　一張地圖一個指北針

　　點標旗針式/電子打卡計時系統

　　定向賽規則：團隊賽：

　　比賽細則：本次比賽的路線由一定數量的必打點和選擇點組成。

　　必打點：團隊中每個選手必須要按順序到訪的檢查點（個別必打點上安排有任務點）。

　　選擇點：團隊中至少一名選手到訪的檢查點。

　　團隊里的每個成員必須按順序到訪所有的必過點，而那些分散的選擇點可以穿插在其中到訪。根據團隊

　　各成員的具體的情況，選取最佳路線和分配好選擇點，目的是能夠使全隊在盡可能少的時間內完成比賽。在全隊正確完成整個比賽的前提下，以該團隊用時最多的成員的時間為該隊成績。

　　定向小貼士：

　　定向是一種生活哲學的體驗

　　定向就如人生，總有疲憊，也總有希望；總有困難，也總有驚喜。流了汗，受了傷，痛了累了，可是，只要我們找到了自己追求的目標，此刻迸發出來的快樂和激情超過了一切的痛和累。我們還要確定自己的位置，還要把握前進的方向，還要實現自己的目標，還要奔波，追求，我們累，但快樂。定向運動的樂趣決不是旁觀者所能感受到的，而是參與者內心無與倫比的喜悅與充實。

素拓活動策劃書 篇3

　　活動目的：

　　本次戶外素質拓展訓練旨在讓20xx級新生能夠盡快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望xx級新生可以通過本次戶外訓練的一些小活動領悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。

　　活動時間：

　　9月22日早上8點

　　活動地點：

　　足球場

　　主辦單位：

　　動物科技學院大學生素質拓展工作部

　　活動內容：

　　一、森林大逃亡（破冰游戲）

　　項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。

　　項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎。

　　二、急速60秒

　　項目介紹：2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。

　　項目目的：合作其實比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會團隊工作中協調的重要性。

　　項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發現你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

　　三、盲人方陣

　　項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規定的時間內利用統一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

　　項目目的：領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的重要手段，有效的溝通是實現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。

　　四、驛站傳書

　　項目介紹：在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人，整個過程禁止說話和傳紙條。

　　項目目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。

　　五、信任被摔

　　項目介紹：小組成員一次從1.2米高的平臺上，按照培訓師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。

　　項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

素拓活動策劃書 篇4

　　一、活動目的：

　　希望能增進成都理工大學XX班的同學們能更加了解彼此，以戶外活動的形式來豐富課余生活，有助于同學們培養良好的興趣愛好，同時增進同學之間的交流，拉近同學間的關系，提高同學們的社交能力和團隊協作能力。我們決定20xx年10月2日下午2點30在成都市龍泉驛區桃花源別墅，成都聚會玩家別墅舉行成都理工大學XX班的素拓活動。

　　二、活動時間與地點

　　暫定于20xx年10月2日下午2點30分成都市龍泉驛區桃花源別墅--成都聚會玩家別墅

　　三、活動開展：（此為其中一個活動�。�

　�。ㄒ唬�、分組：分為十組，由抽簽決定！

　�。ǘ�）、道具：4條毛巾（報紙也可）

　　（三）、工作人員：不愿參加游戲的同學可組成幕后工作人員

　　游戲項目：搭橋過河，只為一杯水。

　　參賽人員：每隊六人

　　場地要求：一片空曠的大場地

　　比賽賽距：30米

　　需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

　　競賽方法：

　　每隊派6人上場，分為A，B兩小組，賽道兩頭各一組，站在起點的A組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回一次），要求腳不能觸地，且道具制作者應該盡量把地毯做得偏小，增加比賽難度。待三人全部過終點界線后與B組匯合，即開始第二個部分，本隊6名隊員排成一個長列，每個人手里會發放一個一次性杯子，當組織人員將提供兩杯裝滿水的杯子，依次交給隊列第一名隊員，第二部分正式進行，從第一名隊員開始，隊員們必須拿嘴叼著杯子倒水傳遞，傳遞到最后一名隊員時，綜合水杯剩下水的多少，來給分，第一名10分，第二名9分，依次類推。本隊另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，三人都穿過起點界線后完成游戲。最先到達起點的為勝，按時間記名次計分，第一名10分，第二名9分，依次類推。最后兩次積分數最多的隊伍獲得本項目冠軍，次之亞軍，依次類推！

　　競賽規則：

　�。�1）參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。

　　（2）比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加，觸地一次加5秒。

　�。�3）本輪比賽第一名的組獲得獎品。

　　獎勵說明：每輪游戲的冠軍獲得不同獎品，總分最高的的三組獲得現金獎勵，其他組獲得參與紀念獎

　　四、經費預算：

　　別墅費用由班費出1880元

　　毛巾4條20元

　　獎品：神秘大獎？邀請三個班一個自己心儀的女生喝奶茶（對方必須答應！~）其實我到覺得可以宣傳，征集要表白的同學，在三個班所有同學的面前表白也不錯哦！

　　一等獎：200元

　　二等獎：150元

　　三等獎：100元

素拓活動策劃書 篇5

　　一、活動背景

　　由于學生的心理健康已經成為大學生健康成長中越來越不可忽視的問題， 為 豐富學生們的課余生活，關注同學們的心理健康，消除個體心理疾患，提高心理 健康水平，特進行此次素拓活動。

　　二、活動目的及意義

　　本次素拓活動目的在于

　　增進同學們之間的友誼，在玩樂中起到強化個人身 體、心理素質的作用，同時可以培養參與者的集體團隊意識，讓團隊有更高的凝 聚力。

　　三、活動名稱

　　大學生兩小時素拓游戲活動

　　四、活動時間與地點

　　1.活動總時間為 2 小時左右，地點選在開闊地或活動教室。 2.活動具體時間及地點待定。

　　五、活動流程

　　(一)前期準備

　　1.活動所需物品的購買及準備;

　　2.熟悉游戲流程;

　　3.室內活動要先申請教室，戶外活動要注意天氣;

　　4.通知參與者準時到位。

　　(二)活動開展

　　1.游戲主持人簡單自我介紹及調動現場氣氛，組織大家圍成一個圈，介紹第一個 游戲的規則。 (時間：5~10 分鐘)

　　2.開始第一個游戲：

　　“吸管傳皮筋”(時間：30~40 分鐘) 。

　　游戲目的：增強團隊默契，調動現場氣氛。

　　游戲規則： 根據游戲人數用數 1、2 或數 1、2、3 的方法將所有人分為兩隊或三隊， 每對選出隊長，并討論出隊名及比賽宣言。

　　給每個小隊一根“橡皮筋” (為節約資金，橡皮筋可用手制彩帶圈代替) ，再給每位隊員發一根吸管，由隊長開始，先在原地轉 5 個圈，然后將橡 皮筋掛在吸管上，指定一段筆直的距離作為賽道(6 米左右) ，到達目的 地后再沿途返回，并將橡皮筋用吸管傳給下一位隊友，如此反復，來回 交接，若途中橡皮筋掉落，則需從起點開始重來，直到最后一位隊員到 達終點為止，計時最短的隊伍獲勝。

　　失敗的隊伍可由獲勝隊選擇懲罰項目。 3.再次將大家聚在一起，讓大家說說游戲感想以及鼓勵加油的話，根據參與者需 要讓大家休息一下，然后介紹游戲規則開始第二個游戲“氣球不落地”(時間： 。 30~40 分鐘)

　　游戲目的：活躍氣氛，增強組員之間的默契及團隊合作的精神，鍛煉手腳之 間的協調性。

　　游戲規則：

　　每隊的隊員由隊長負責分成 2 人一個小組(若為單數，則每隊多出的一 個人用來當裁判，監督其他隊的隊員) ，分好組后組織大家吹氣球，并讓 組員們用繩子將腳捆在一起。

　　給他們兩個大小一樣的氣球，捆在一起的 2 個人需要將氣球拋起，然后 讓氣球在空中保持 1 分鐘不落地(若實際活動中發現難度較大，可以適 當調節難度) 。

　　前一組的組員完成后將氣球交給下一組，反復進行，直到所有的小組都 完成任務為止，用時最短的隊獲勝。

　　失敗的隊伍需要小組成員們背靠背將氣球壓破，并接受獲勝隊的簡單懲 罰。

　　若是人數較少可重復一輪。

　　4.讓大家重新圍成一個圈，讓大家說說游戲感想之類的，宣布游戲規則后開始第 三個游戲“正話反說” (10~20 分鐘)

　　游戲目的：由于上兩個游戲比較“動” ，所以現在進行一個比較“靜”的游 戲，鍛煉大家的靈活性與應變能力。

　　游戲規則：

　　由主持人隨意指定一個人并說一個 3 字詞讓他接下去，接的人需要把這個 3 字詞反過來說，然后再起頭，讓下一個人來接下去，說錯或突然停 下來的同學需要接受大家的小懲罰。

　　從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字

　　從第三輪起即實行淘汰制，即說錯或突然停下來的同學被淘汰，直到淘 汰出勝者。

　　給勝者一支筆作為獎勵。

　　5.主持人宣布本次游戲結束。

　　(三)善后工作

　　1.場地的打掃。

　　2.剩余的道具整理。

　　3.若在室內活動注意鎖好門窗，人走燈滅。

　　六、經費預算

　　物品名 吸管 氣球 筆 總計：17 元 單價 5 元/包 10 元/包 2 元/支 數量 1 1 1 總價 5元 10 元 2元 用途 游戲道具 游戲道具 游戲獎勵

　　七、活動應注意的問題及細節

　　1. 注意天氣， 若是場地選在了戶外， 突然下雨的話可轉到開闊且沒雨的地帶 (如 15 教地下停車場) 。 2. 若是風大， 第二個游戲無法順利進行， 則可以將 “氣球不落地” 游戲換為 “運 送氣球”游戲，游戲只需將拋氣球換為運送氣球即可，需要兩個人背靠背將 氣球放在 2 人背中間運送，其余規則及懲罰措施與“氣球不落地”相同。 3. 若是參與者的積極性不高，主持人則需活躍游戲氣氛，調動大家的積極性。 4. 若是游戲結束后還不足兩小時，則可以繼續玩“007”的游戲。

　　游戲規則如 下：

　　由開始一人發聲 0，隨聲任指，那人隨即亦發音 0，再另指一人，第三者發 音 7，隨聲用手指做開槍狀任指一人， “中槍”者不發音不做任何動作，但他

　　的旁邊兩人則要發出“啊”的聲音，揚手作投降狀，出錯則接受上一人的懲 罰。 5. 若第二個游戲順利進行，則“運送氣球”游戲也可作為因時間剩余而增加的 游戲

　　八、活動負責人及主要參與者

　　1. 總負責人：待定 2. 采購負責人：待定 3. 支持人：待定 4. 參與者：待定

素拓活動策劃書 篇6

　　XX班10月

　　一、活動目的： 希望能增進成都理工大學XX班的同學們能更加了解彼此，以戶外活動的形式來豐富課余生活，有助于同學們培養良好的興趣愛好，同時增進同學之間的交流，拉近同學間的關系，提高同學們的社交能力和團隊協作能力。我們決定20xx年10月2日下午2點30在成都市龍泉驛區桃花源別墅 ，成都聚會玩家別墅舉行成都理工大學XX班的素拓活動。

　　二、活動時間與地點

　　暫定于20xx年10月2日下午2點30分成都市龍泉驛區桃花源別墅——成都聚會玩家別墅

　　三、活動開展：（此為其中一個活動�。�

　�。ㄒ唬�、分組：分為十組，由抽簽決定！

　　（二）、道具：4條毛巾（報紙也可）

　�。ㄈ�）、工作人員:不愿參加游戲的同學可組成幕后工作人員 游戲項目：搭橋過河，只為一杯水。

　　參賽人員：每隊六人

　　場地要求：一片空曠的大場地

　　比賽賽距：30米

　　需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

　　競賽方法：每隊派6人上場，分為A.B兩小組，賽道兩頭各一組，站在起點的A組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回一次），要求腳不能觸地，且道具制作者應該盡量把地毯做得偏小，增加比賽難度。待三人全部過終點界線后與B組匯合，即開始第二個部分，本隊6名隊員排成一個長列，每個人手里會發放一個一次性杯子，當組織人員將提供兩杯裝滿水的杯子，依次交給隊列第一名隊員，

　　第二部分正式進行，從第一名隊員開始，隊員們必須拿嘴叼著杯子倒水傳遞，傳遞到最后一名隊員時，綜合水杯剩下水的多少，來給分，第一名10分，第二名9分，依次類推。本隊另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，三人都穿過起點界線后完成游戲。最先到達起點的為勝，按時間記名次計分，第一名10分，第二名9分，依次類推。

　　最后兩次積分數最多的隊伍獲得本項目冠軍，次之亞軍，依次類推！

　　競賽規則：

　�。�1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。

　　（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加，觸地一次加5秒。

　�。�3）本輪比賽第一名的組獲得獎品。

　　獎勵說明:每輪游戲的冠軍獲得不同獎品，總分最高的的三組獲得現金獎勵，其他組獲得參與紀念獎

　　四、經費預算：

　　別墅費用由班費出1880元

　　毛巾4條 20元

　　獎品：神秘大獎？邀請三個班一個自己心儀的女生喝奶茶（對方必須答應！~）其實我到覺得可以宣傳，征集要表白的同學，在三個班所有同學的面前表白也不錯哦！~

　　一等獎：200元

　　二等獎：150元

　　三等獎：100元

素拓活動策劃書 篇7

　　一、活動主題：

　　建設和諧高效團隊。

　　二、活動時間：

　　20xx年12月3日、4日。

　　三、活動地點：

　　**戶外拓展基地。

　　四、活動對象和人數

　　1、公司全體員工（大約320人）跟員工家屬（每位員工限帶家屬1人，家屬數量大約為100人）；活動費用要求每位家屬出資50元，其他費用由公司統一承包。

　　2、日本顧問6名（日本顧問由導游和翻譯全程跟隨，根據顧問的飲食要求提供就餐方案）。

　　五、團隊拓展實施流程

　　（一）活動方式：

　　1、活動分兩批人員進行，12月3日、4日各安排一批；

　　2、活動安排：上午進行戶外拓展教練，下午開展內部游園活動。（具體分組如附件）

　�。ǘ�）活動流程

　　【備用項目有：團隊七巧板等】

　　編制：審核：批準：

　　六、費用預算

　　七、活動籌備工作進度：

　　1、行政管理部于11月30日下班前統計和確定各部門參加活動的準確名單，以及家屬名單/數量。

　　2、12月1日星期四巨星晨會，通報參加活動的注意事項。

　　3、行政管理部負責活動所有后勤準備工作，于11月30日下班前落實。

　　附件1：活動注意事項；

　　附件2：活動會務分工；

　　附件3：各組人員名單及家屬名單；

　　附件4：活動項目具體內容行政管理部

　　編制：審核：批準：

　　附件1：注意事項：

　　1、要求穿運動裝、運動鞋或方便活動的服裝；

　　2、如有心臟病、高血壓等影響戶外培訓的疾病，不能參加體驗式培訓；3、培訓前請將長指甲剪去

　　4、培訓期間不便攜帶通訊工具，請事先通知同事、家人；5、培訓期間請服從培訓師的管理；

　　6、在培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向后勤小組尋求幫助；7、在培訓中，您身體如有不適，請及時告知本組組長和培訓師。 8、活動過程中請保管好私人財物，謹防丟失。

　　附件2：活動會務分工

　　附件3：各組人員名單（字體加粗的為各組隊長）第一組至第五組名單

　　附件4：

　　一、活動項目具體內容（根據實際情況項目可能有所調整）1、破冰及團隊建設

　　培訓目的：用特殊的形式加深隊員之間的相互了解，使團隊成員“破冰和融合”，初步形成熱烈的團隊氛圍，做為拓展活動前的鋪墊。培訓方式：

　　主教練介紹體驗學習及拓展培訓的知識要點，建立員工間的活動默契，在自我介紹及隊訓創作的過程中選出隊長，隊長帶領全隊完成隊名、隊歌、隊訓、隊徽的創作，各組展示、激發學員參與熱情、提升團隊精神；2、戶外長廊勇敢者之路

　　培訓目的：團隊凝聚力和戰斗力的磨練。

　　培訓方式：在固定的場地設置一定的障礙，需要團隊的成員們相互協作，群策群力的想辦法一起完成任務。 3、信任背摔

　　培訓目的：堅持誠信，換位思考，信任是高效團隊建立的基礎。

　　培訓方式：全體隊員站在1.6米高的平臺上，背對隊友平直倒下。全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住。

　　4、穿越電網

　　培訓目的：學習如何合理的分配資源以及制定方案，只要考慮全面就會減少團體行動中遇到的麻煩。

　　培訓方式：團隊要去執行一項艱巨的任務，在森林中迷失了方向，面臨敵人的追擊只有盡快向前上，所有隊員在不能觸碰電網的情況下必須一次穿越“帶電”的電網，一旦觸線，即告失��！5、共同進退

　　培訓目的：學習團隊間的合理分工合作與資源的優化配置。使員工充分認識統一指揮的意義與重要作用，體會團隊領導技巧及角色的合理分配與運用，學習群體決策的方法和意義。培訓方式：在一個大圓圈內有一組數字，要求團隊所有隊員按順序拍完所有的數字，模擬的是阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字，按特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你！

　　6、眾志成城

　　培訓目的：融合團隊，有始有終，通過“畢業儀式”激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。激勵所有人目標一致!

　　培訓方式：畢業墻，將各競賽的團隊融合在一起，在團結協作精神的號召下，隊員們徒手無器材幫助依次通過的大河。 7、總結提升畢營儀式

　　培訓目的：全體學員共同分享培訓心得并將培訓中的心得與培訓目標相對應，將培訓心得應用到實際工作與生活當中，把培訓效果推向高潮，激發團隊行動動力！培訓方式：

　　每隊選出一位代表與所有學員分享本隊培訓心得，教練對培訓進行最后總結。

素拓活動策劃書 篇8

　　一、 活動背景

　　金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質，為了更好的促進各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質拓展活動。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團隊合作意識，同時也為各位提供一個強身健體、提高個人素質的機會。

　　二、 活動目的

　　認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力。認識群體的的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與集體合作；最終達到修身目地。

　　三、 活動主題

　　揚“自強”風采促“石大”和諧

　　四、 活動概況

　　活動時間：10月16號下午3點30

　　活動地點：東公園

　　活動對象：社團全體成員

　　五、 活動方式

　　綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+團隊合作、競爭+自我教育

　　六、 活動準備

　　1)人事安排：

　　由本次活動負責人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應急小組。

　　2)物力資源：

　　繩子40米

　　活動流程

　　(一) 前期安排：

　　a) 統計成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的名單 b) 由培訓實踐部提前布置場地并派人準備相應的活動道具及飲用水、常用藥等

　　c) 確定主持人、攝影人員并確定設備無故障

　　活動在4點整正式開始

　　由主持人致辭并宣布活動開始

　　（二）游戲環節：

　　社團預計40人左右，先報數一到四，分為四個組，天山協會和自律隊的為一組，共五組，大學學生會民族部分離出來單獨報數，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協調和組織。

　　1、速記名字

　　每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完后，由主持人給大家5分鐘的時間記憶、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。

　　2、一個都不能少

　　男生代表五角，女生代表一元，當主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機組合，在規定時間內未組合或組合不正確的表演節目

　　3、三人兩足

　　主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進的口令時，最先到達終點的為獲勝隊。

　　最后兩組表演節目

　　4.半足游戲

　　只能有一半的腳可以著地，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式，15分鐘之后開始計時，以完成的時間最短的時間組獲勝，最后兩組表演節目。

　　兩組合成一組

　　5、信任背摔

　　這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

　　6、撞人游戲（按時間具體情況考慮）

　　兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個人背對背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變為撞方，直至全部成為躲避方為止。（如果一直沒有獲得成功，可臨時限制游戲時間）

　　7、 人椅

　　先按組做，然后全體一起做。全部人員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上，聽從訓練者的指揮；然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上，坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。

　　8、少數民族表演民族風情方面的節目

　　（三）活動后期：

　　a) 隊員有秩序的退場

　　b) 組織人員留下清理現場

　　c) 辦公室進行此次活動的總結

　　七、 活動注意事項

　　1) 保持嚴格的組織性和紀律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動

　　2) 活動過程中禁止亂扔垃圾的現象

　　3) 注意安全，若有身體不適的現象需及時報告

素拓活動策劃書 篇9

　　一、活動目的

　　為了提高大學生身體素質和面對困難是的挑戰精神，培養個成員之間的團隊合作精神，加強大學生活動中心的凝聚力，特舉辦此次活動。

　　二、主辦單位：山東建筑大學大學生活動中心

　　承辦單位：山東建筑大學大學生活動中心辦公室

　　三、活動時間：20xx年5月16日

　　四、活動地點：素質拓展場地

　　五、活動流程

　�。ㄒ唬┗顒忧捌跍蕚涔ぷ�

　　1、報名準備工作

　�。�1）各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室

　　（2）統計名單進行分組工作（隨機分組，每組14人）

　�。�3）分組情況于5月9日公布（包括所屬部門，聯系方式）各隊聯系成員，進行了解，并推舉一名隊長。

　　2、場地準備工作

　　（1）提前聯系體育部，商量場地費用。

　�。ㄙM用基本按人數收費大約30~50元每人，安全器械和專業指導老師費用均包括在內）

　　3、工作人員安排

　　（1）計時員（由辦公室出三名人員）

　�。�2）記分員2名（一名計分，一名監督）

　　（3）安保人員：4~6人（可以由技術部跟物業部選擇，要求力氣大，體形強壯者為宜。主要負責拉保護繩，保護參賽人員。）

　�。�4）醫務員：負責管理醫務藥品（如創可貼，酒精清水等）

　　最好請一名校醫，預防突發事件的發生。

　　（5）主持人：一名（主要負責各項目的規則介紹，場內秩序的組織，成績的宣布工作。）

　　4、物品的準備工作

　　水、紙巾、糖塊（預防低血糖，暈高）椅子若干自行車（節省時間預防突發事件的發生）展板、紙、簽字筆、馬克筆。

　　藥品：創可貼、酒精、紗布、清水

　�。ǘ�）活動比賽具體安排及評分細則

　　1、飛躍斷橋

　　參賽選手穿戴好安全防護設備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩，即為成功。

　　要求：每隊派出6名成員，進行此個項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。

　　評分標準：沒成功一名成員加5分，最后此次項目總分相加。

　　活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕松地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達另一端后，你會發現自己的潛能，感悟到心理素質有了很大的提升。從而對于人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質，去實現既定的目標，使我們的工作效果、生活質都升到一個新的層次。

　　2、天梯

　　每隊出六名成員分成兩組（三人一組），通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。

　　要求：由隊員開始攀爬時計時，此個項目沒有時間限制，但只有三名隊員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權，均為失敗。

　　評分標準：成功一組加十五分。

　　活動意義：這是一個典型的團隊合力挑戰項目，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規定的時間到達天梯的頂點。這個項目，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協調的程度。同時，還能鍛煉隊員的協調力、靈活力和反應力。項目的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”。

　　3、空中漫步

　　每隊派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計時，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，超時，中途墜落和放棄的都視為失敗。

　　評分標準：每隊成功一組加10分

　　活動意義：兩個人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路。這是一次心理的較量與挑戰，更是團隊的技巧性、協作性和勇敢性的一次展示。這個項目難度較大，能考驗團隊協調配合能力，也能掌握團隊成員平時的默契程度，特別是臨機處理各種情況的能力。

　　4、攀巖

　　由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。

　　要求：每隊派出五名隊員，并且排好出場順序，每隊的第一名出場隊員一起比賽，并開始計時，中途掉落或棄權這都視為失敗。

　　評分標準：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。

　　活動意義：

　　這是體力和技巧的挑戰項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質。通過這個項目，既能較好地強化他們的生理、心理素質，檢驗他們面臨新的環境時，相關動作技能和技巧的運用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難，戰勝自我，堅定地向既定目標前進的能力。

　　5、信任背摔

　　這個項目，個人要站在高臺上，背向隊友直挺倒下；隊友們在臺下，會用手織成保護網來保護。

　　要求：每位成員都參加。

　　評分標準：成功一名加3分，棄權或摔地的算失敗。

　　活動意義：進行這個項目，主要讓隊員體會到如何給予他人信任，如何信任他人；如何以集體的責任感對個人產生激勵作用。

　　6、勝利墻

　　所有隊員全部翻過墻，即為成功。

　　要求：每隊從計時開始起，才能行動，要求所有的隊員均需翻閱高墻，但不得超過30分鐘，超時或棄權即為失敗。

　　評分標準：按時間的長短排名，第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分�；顒右饬x：這是一個典型的團隊合作項目，要求所有參加訓練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團隊就沒有完成不了的任務；團隊中的奉獻精神，是面對挑戰，戰勝困難，獲得成就的基礎；完成此項目后，尤其是最后一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經驗來否定一些看似不可能的事情。完成項目后，隊員對于團隊的凝聚力和戰斗力會有新的理解。

　�。ㄈ�）獲獎安排

　　勘勵總分第一的隊伍，頒發獎狀。

　　六，活動預算

　　略

素拓活動策劃書 篇10

　　一、活動背景及目的

　　拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性，能夠為增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎。有鑒于此，中國海洋大學研究生學生會邀請我社為其組織一次戶外拓展活動。

　　主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。（1）通過拓展活動，在集體內部營造親情化的氛圍，增進集體內以及 同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內各成員的人際關系；

　�。�2）在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的研究生會成員打下基礎；（3）依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式；

　　二、活動主題

　　團結 友誼合作拼搏

　　三、活動總流程

　　（一）活動時間

　　20xx年11月3日下午

　�。ǘ�）活動地點

　　北區排球場

　�。ㄈ�）活動對象

　　中國海洋大學研究生學生會

　�。ㄋ模┗顒禹椖�

　　1、活動破冰環節：活動軀體、金錢游戲、大樹與松鼠 （懲罰措施）

　　2、團隊建設：隊長、隊秘、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗

　　3、活動項目：

　　大項目（四個小隊每隊進行一個項目，之后交換，具體情況視活動時間而定）

　　信任背摔

　　規則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

　　盲人方陣

　　規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

　　生死電網

　　規則：在兩根柱子之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十幾個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。

　　地雷陣

　　規則：選一塊寬闊平整的游戲場地。讓每個隊員找一個搭檔。 給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。 在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。 被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的

　　起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。 小項目（活動間隙可穿插一些小活動）

　　解手鏈

　　規則：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯系著大家，能讓大家朝著一個統一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。

　　齊眉棍

　　規則：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。

　　4、競技項目：

　　連體賽跑

　　規則：6-8人一組，排成一橫隊，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點到終點，按每個隊伍到達終點的先后排名。

　　無敵烽火輪

　　規則：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

素拓活動策劃書 篇11

　　一、活動背景及目的

　　拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性，能夠為增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎。有鑒于此，中國海洋大學研究生學生會邀請我社為其組織一次戶外拓展活動。

　　主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。（1）通過拓展活動，在集體內部營造親情化的氛圍，增進集體內以及  同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內各成員的人際關系；

　�。�2）在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的研究生會成員打下基礎；（3）依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式；

　　二、活動主題

　　團結  友誼合作拼搏

　　三、活動總流程

　�。ㄒ唬┗顒訒r間

　　20__年11月3日下午

　�。ǘ�）活動地點

　　北區排球場

　�。ㄈ�）活動對象

　　中國海洋大學研究生學生會

　　（四）活動項目

　　1、活動破冰環節：活動軀體、金錢游戲、大樹與松鼠 （懲罰措施）

　　2、團隊建設：隊長、隊秘、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗

　　3、活動項目：

　　大項目（四個小隊每隊進行一個項目，之后交換，具體情況視活動時間而定）

　　信任背摔

　　規則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

　　盲人方陣

　　規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

　　生死電網

　　規則：在兩根柱子之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十幾個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。

　　地雷陣

　　規則：選一塊寬闊平整的游戲場地。讓每個隊員找一個搭檔。 給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。 在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。 被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的

　　起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。 小項目（活動間隙可穿插一些小活動）

　　解手鏈

　　規則：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯系著大家，能讓大家朝著一個統一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。

　　齊眉棍

　　規則：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。

　　4、競技項目：

　　連體賽跑

　　規則：6-8人一組，排成一橫隊，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點到終點，按每個隊伍到達終點的先后排名。

　　無敵烽火輪

　　規則：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

　　篇三：大學生素質拓展活動策劃書

　　素質拓展活動策劃書

　　一、活動背景

　　拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性為增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，法學院團總支學生會生會組織學生參加素質拓展活動。

　　二、活動目的

　　主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。

　　1.通過拓展活動，在集體內部營造親情化的氛圍，增進集體內以及  同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內各成員的人際關系

　　2.在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎

　　3.依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式

　　三.活動的主題

　　團結  友誼合作拼搏

　　四、活動的具體事宜

　　主辦及承辦單位：重慶郵電大學法學院團總支學生會

　　活動時間： 20__年12月10日

　　活動地點：重慶郵電大學老操場

　　參與人員：法學院全體學生

　　五、活動形式

　　主要以素質拓展形式開展活動，打散參加學生分成幾組完成各種游戲，有專業指導老師在旁指導并升華主題，達到活動目的。

　　六、活動流程及活動設計

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　　1.對參加拓展活動的同學進行分組，并確定隊長人選

　　2.學院團總支學生會人員負責場地布置及拓展活動的項目以及活動的必須物品

　　3.學院生活部出一人負責活動過程拍攝

　　4.學院宣傳部出一塊活動展板進行前期宣傳

　　5.向學校申請操場可用的音響設備,審批場地，確定音響設施

　　7.主辦成員要有相關知識，以應付突發狀況

　　8.準備活動所需物品

　　(二)中期流程

　　1. 解手鏈

　　活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力。

　　活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈。

　　注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉。

　　2.圓球游戲

　　活動目的`：提升團隊內的協作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內的創新活動，達到提 升隊員思考能力的目的。

　　活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發起者手里發出，最后按此順序回到發起者手里，1、2、3球所有隊員必須經手一次才算本項目順利完成。

　　注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者。

　　3.信任行走

　　活動目的：培養團隊內部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎。

　　活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言提示。

　　注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發生意外，需及時停止本項活動。

　　4.人體多米諾

　　活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態相互了解，創造輕松愉快的氣氛。

　　活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發。

　　注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。

　　至此，本次素質拓展活動全部結束。全班同學在操場合影留念。

　　(三）后期成果展

　　1.學院出一塊展板，進行成果展示

　　2.參與學生簡單寫下一兩句活動感言

　　3.院學習部負責寫稿展示成果

　　4.所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓心得

　　5.負責策劃的同學制作調查問卷，對本次活動進行調查

　　6.班委同學負責本次活動資料的整理與總結，并交由網絡部上傳至網上團支部

　　活動總流程：

　　a.簽到人員

　　b.進行活動

　　篇四：成都理工大學大學生素拓活動策劃書樣本

　　成都理工大學大學生素拓活動策劃書樣本

　　XX班10月

　　一、活動目的： 希望能增進成都理工大學XX班的同學們能更加了解彼此，以戶外活動的形式來豐富課余生活，有助于同學們培養良好的興趣愛好，同時增進同學之間的交流，拉近同學間的關系，提高同學們的社交能力和團隊協作能力。我們決定20__年10月2日下午2點30在成都市龍泉驛區桃花源別墅 ，成都聚會玩家別墅舉行成都理工大學XX班的素拓活動。

　　二、活動時間與地點

　　暫定于20__年10月2日下午2點30分成都市龍泉驛區桃花源別墅——成都聚會玩家別墅

　　三、活動開展：（此為其中一個活動�。�

　�。ㄒ唬�、分組：分為十組，由抽簽決定！

　�。ǘ�）、道具：4條毛巾（報紙也可）

　　（三）、工作人員:不愿參加游戲的同學可組成幕后工作人員 游戲項目：搭橋過河，只為一杯水。

　　參賽人員：每隊六人

　　場地要求：一片空曠的大場地

　　比賽賽距：30米

　　需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

　　競賽方法：每隊派6人上場，分為A.B兩小組，賽道兩頭各一組，站在起點的A組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回一次），要求腳不能觸地，且道具制作者應該盡量把地毯做得偏小，增加比賽難度。待三人全部過終點界線后與B組匯合，即開始第二個部分，本隊6名隊員排成一個長列，每個人手里會發放一個一次性杯子，當組織人員將提供兩杯裝滿水的杯子，依次交給隊列第一名隊員，

　　第二部分正式進行，從第一名隊員開始，隊員們必須拿嘴叼著杯子倒水傳遞，傳遞到最后一名隊員時，綜合水杯剩下水的多少，來給分，第一名10分，第二名9分，依次類推。本隊另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，三人都穿過起點界線后完成游戲。最先到達起點的為勝，按時間記名次計分，第一名10分，第二名9分，依次類推。

　　最后兩次積分數最多的隊伍獲得本項目冠軍，次之亞軍，依次類推！

　　競賽規則：

　�。�1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。

　�。�2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加，觸地一次加5秒。

　　（3）本輪比賽第一名的組獲得獎品。

　　獎勵說明:每輪游戲的冠軍獲得不同獎品，總分最高的的三組獲得現金獎勵，其他組獲得參與紀念獎

　　四、經費預算：

　　別墅費用由班費出1880元

　　毛巾4條 20元

　　獎品：神秘大獎？邀請三個班一個自己心儀的女生喝奶茶（對方必須答應！~）其實我到覺得可以宣傳，征集要表白的同學，在三個班所有同學的面前表白也不錯哦！~

　　一等獎：200元

　　二等獎：150元

　　三等獎：100元

素拓活動策劃書 篇12

　　一.活動地點：

　　江北北山步道

　　二.參加人員：

　　寧波大紅鷹學院校kab創業俱樂部全體成員、實踐部全體成員（歡迎攜帶家屬參加）。

　　三.登山線路：

　　蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺———茶園

　　四.行程安排策劃

　　1、11：30工作人員到達集合點（學校東一門門口）做好活動前的一切準備

　　2、11：45進行簽到集合

　　3、12：00準時出發，出行方式路線暫定

　　4、12：25到達北山步道蓀湖入口景區集合（有寧波大紅鷹學院kab創業俱樂部旗幟引導，進行再次點名工作，確認人數。）

　　5、12：30—16：30合照、徒步登山、觀光風景、山頂簽名留念，、中途活動；

　　6、17：00 —19：30去往天一廣場小漁驛站進行晚飯（第三次點名）

　　7、晚飯后可自由分組活動（第四次點名）

　　1）周邊湖體散步聊天

　　2）垂釣

　　3）保國寺游覽（門票20元/位）

　　4）中途休息游戲：具體游戲見解：

　　節目一：好鄰居游戲規則：

　　1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。

　　2、主持人宣布規則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人（比如說A），你喜歡我嗎？如果A回答喜歡，則A周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到A周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　3、如果A回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續問A：“那你喜歡什么”。如果A回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的'人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　4、A如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發現的細節。

　　節目二：直呼其名游戲規則：

　　1.選一塊寬闊平整的游戲場地。

　　2.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

　　3.告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4.你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變游戲規則了�，F在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

　　5.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規則不變。

　　6.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，

　　其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

　　7.游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

　　節目三：“蜈蚣翻身”游戲規則：

　　1、將全班學生分成兩大組，推薦產生兩位組長，兩路縱隊排好。

　　2全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協調。

　　3.接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鉆完所有的拉手孔。

　　4.完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。

　　節目四：翻葉子游戲規則

　　參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規則：

　　1、所有人都必須站在葉子上（包含討論）

　　2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。

　　節目五：瘋狂的設計游戲規則：

　　第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

　　第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞、

　　最后一組接受處罰

　　節目六：接力游戲游戲規則：

　　每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。

　　最后一組接受處罰。

　　節目七：愛的抱抱

　　主持人喊數字然后就幾個人抱在一起

　　五.聯系人（如有具體情況，請聯系相關人員）

　　活動總負責

　　簽到工作：

　　協助工作（13級）：晚飯后活動方式地點：

　　登山過程活動環節、KAB總負責：

　　晚飯活動地點路線：

　　零點活動：

　　活動主持人：

　　六.費用預算：

　　100元/位（包含晚飯、水和水果，因要預定農家樂和提前準備水等，望能理解）

　　七.行車線路

　　自駕行車建議路線：機場路高架——保國寺收費站左轉————“星期九”生態農莊右轉———蓀湖——步道蓀湖入口（設有停車場）。

　　八.其他說明

　　1、本次活動為13級第一次組織活動，望參與者互相轉告邀約，發動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動，聯絡感情，進行簡單的跨年儀式。

　　2、可因個人需要，自行準備溫水或用于補充能量的食物。

　　3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴禁獵殺野生動物；注意團隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下；除了所拍的照片，什么都別帶走。

　　4、如登山當日有雨，活動取消。

　　5、聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。

　　6、自駕路線示意圖

　　7、北山布道簡介

　　北山休閑游步道起點是江北莊橋靈山村，經保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環英雄水庫周圍山脈，終點至慈城五星村，全長為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮范圍內的群山全部串聯起來，區域總面積50平方公里，覆蓋了江北區5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4A級景區，直接輻射了沿線的15個行政村。

素拓活動策劃書 篇13

　　一、活動背景

　　拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精神的一種體育活動方式。

　　拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。

　　二、活動目的

　　1.通過游戲互動參與來引導受訓的每一位學員走出以往封閉的自我，主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態度來親身體驗與察覺，認識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態度。

　　2.以團隊的形式與同伴一起解決問題，解決困難時團隊的合作是很重要的。通過問題解決的訓練，可以使拓展訓練受訓學員學習到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活的能力。

　　3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或為解決困難而采取的活動。使受訓學員在訓練中產生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。

　　4.作為一種“先行后知”的現代式學習方式和訓練方法，，素質拓展訓練可以激發、調整、升華、強化受訓學員的心理、身體、品德素質和潛能，使受訓學員心態開放穩定、敢于應對挑戰、富有創新活力、促進團隊形成。借助訓練后的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的學習和生活。

　　三、活動主題

　　團結、溝通、友誼、協作

　　四、活動主辦方

　　六弦吉他協會

　　五、活動對象

　　六弦吉他協會全體會員

　　六、活動時間

　　20xx年1月x號上午8:30—12:00（有特殊原因另行更改并通知）

　　七、活動地點

　　一教前坪

　　八、活動流程:

　　1.前期準備總負責人：馮少林

　　裁判組：小組負責人：有待合理競選

　　1.確定好參加訓練的人數，提前分組，以備具體安排各項活動的人數，每組指派小組負責人，負責

　　活動內容和注意事項的講解，引導組員完成各項訓練任務。

　　3.x準備好活動所需各項物品。

　　2.活動期間

　　各方面負責人，裁判員，工作人員8:10準備完畢（物品集合，分工細化），活動過程中的影像記錄

　　工作由負責。1.開幕（8:30—8:40）

　　各小組按組列隊，總體成方陣，小組負責人在隊伍前面，負責好整隊工作，由總負責人講話，動員學員積極表現，宣布活動開始。

　　2.各小組自我組織（8:40—9:10）

　　各組設計組名和小組口號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認識，組長帶領各組展

　　示自我風采（口號，pose，選出領唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），開始展示風采之前只有3分鐘準備時間。

　　3.友情你我他（9:10—9:25）

　　組員圍成一個圈，從一位組員開始，將沿逆時針方向的組員的姓名以如下方式依次報出，我是旁

　　邊的旁邊的旁邊的?直到喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。

　　4.步調一致（9:25—9:45）

　　道具：每組氣球兩只，口哨

　　游戲方法：所有人員參與，在起點站隊，每組將發的氣球吹大并封口，以兩個人為一小隊，背對背將氣球夾住，但氣球不能破（每組只有兩只），裁判發出開始口令后開始夾氣球橫向行進，到了終點一人把氣球送回，接著兩人夾著氣球行進，直到所有人都到達終點，裁判員根據各組表現評分。

　　5.行進坦克鏈（9:45—10:05）

　　道具：長橫幅一張

　　游戲方法：隊員用橫幅制成一個可容納全體隊員的坦克連，隊員被橫幅上下圍住，全隊行進二十米，行進過程全部人員必須站立在橫幅上，不得踏出橫幅，若行進過程中橫幅發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進，裁判員根據各組表現評分。

　　6.我們在一起（10：40—11:00）

　　游戲方法：團隊所有成員圍成一個大圓，裁判員發出開始口令后，所有組員沿著固定好的大圓轉，裁判員發出停止口

　　令后，所有組員在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），即前面一位同學坐在后一位的腿上，并達成一個大團隊的`平衡。裁判員根據各組表現評分。7.盲人方陣（11:00—11:20）

　　道具：眼罩（布條）若干，繩子

　　游戲方法：每組派四名同學帶上眼罩作為“盲人”，開始時每組站成一列，裁判員發出開始口令時，將一根繩子拉成一個最大的正方形，帶眼罩的同學在方形的四個頂點，并且所有隊員都均分在四條邊上。比賽過程中組員只能用語言交流使“盲人”調整位置，若組員犯規，在最終時間里加一分鐘，裁判員根據各組表現評分。

　　8、倒跑接力（11:20—11:50）

　　道具：自制紙質接力棒，口哨，創可貼

　　游戲方法:

　　1、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員為跑步選手加油。強調安全第一，比賽第二的游戲原則。

　　2、比賽的十名人員按照男女間隔的規則分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。

　　3、裁判發出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位

　　同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。

　　4、裁判員根據各組表現評分。

　　9、“瞎子”背“瘸子”

　　目的：溝通配合能力，活躍氣氛游戲規則：

　　1、各系選六名隊員，三男三女。

　　2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

　　3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。

　　4、路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。

　　5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時

　　9.成績匯總（11:50—12:00）

　　由裁判組匯總成績登記表，通告成績，各素質拓展小組合影留念，拓展訓練活動結束。

　　九、活動預算：見活動預算表（見下）

　　十、注意事項：

　　1.保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人對小組負責，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發生或有特殊情況及時向負責人匯報，請假。

　　2.時刻牢記安全第一，嚴格按培訓中規定內容行事，發揚團隊協作精神。

　　3.所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女生不能穿裙裝，披長發，不允許帶手表之類容易造成劃傷的物件，本次訓練需要學員提前做好充分的休息。

　　4.在訓練的整個過程中要保護好場地環境，不得亂扔垃圾，活動結束各小組及時將垃圾收集到指定地點，統一在活動結束后處理。

　　5.每個游戲環節如果超過時間就算作未完成，進行下一項。 6.活動結束后的可以繼續使用的物品統一交回辦公室。 7.成績登記表見下。

素拓活動策劃書 篇14

　　一.活動背景

　　拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精神的一種體育活動方式。

　　拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。

　　二.活動目的

　　1.通過游戲互動參與來引導受訓的每一位學員走出以往封閉的自我，主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態度來親身體驗與察覺，認識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態度。

　　2.以團隊的形式與同伴一起解決問題，解決困難時團隊的合作是很重要的。通過問題解決的訓練，可以使拓展訓練受訓學員學習到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活的能力。

　　3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或為解決困難而采取的活動。使受訓學員在訓練中產生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。

　　4.作為一種“先行后知”的現代式學習方式和訓練方法，，素質拓展訓練可以激發、調整、升華、強化受訓學員的心理、身體、品德素質和潛能，使受訓學員心態開放穩定、敢于應對挑戰、富有創新活力、促進團隊形成。借助訓練后的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的學習和生活。

　　三.活動主題

　　團結  溝通  友誼 協作

　　四.活動主辦方

　　六弦吉他協會

　　五.活動對象

　　六弦吉他協會全體會員

　　六.活動時間

　　20__年1月x號上午8:30—12:00  （有特殊原因另行更改并通知）

　　七.活動地點

　　一教前坪

　　八.活動流程:

　　1.前期準備總負責人：馮少林

　　裁判組：  小組負責人：有待合理競選

　　1.確定好參加訓練的人數，提前分組，以備具體安排各項活動的人數，每組指派小組負責人，負責

　　活動內容和注意事項的講解，引導組員完成各項訓練任務。

　　3.X準備好活動所需各項物品。

　　2.活動期間

　　各方面負責人，裁判員，工作人員8:10準備完畢（物品集合，分工細化），活動過程中的影像記錄

　　工作由負責。1.開幕（8:30—8:40）

　　各小組按組列隊，總體成方陣，小組負責人在隊伍前面，負責好整隊工作，由總負責人講話，動員學員積極表現，宣布活動開始。

　　2.各小組自我組織（8:40—9:10）

　　各組設計組名和小組口號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認識，組長帶領各組展

　　示自我風采（口號，pose，選出領唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），開始展示風采之前只有3分鐘準備時間。

　　3.友情你我他（9:10—9:25）

　　組員圍成一個圈，從一位組員開始，將沿逆時針方向的組員的姓名以如下方式依次報出，我是旁

　　邊的旁邊的旁邊的,直到喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。

　　4.步調一致 （9:25—9:45）

　　道具：每組氣球兩只，口哨

　　游戲方法：所有人員參與，在起點站隊，每組將發的氣球吹大并封口，以兩個人為一小隊，背對背將氣球夾住，但氣球不能破（每組只有兩只），裁判發出開始口令后開始夾氣球橫向行進，到了終點一人把氣球送回，接著兩人夾著氣球行進，直到所有人都到達終點，裁判員根據各組表現評分。

　　5. 行進坦克鏈（9:45—10:05）

　　道具：長橫幅一張

　　游戲方法：隊員用橫幅制成一個可容納全體隊員的坦克連，隊員被橫幅上下圍住，全隊行進二十米，行進過程全部人員必須站立在橫幅上，不得踏出橫幅，若行進過程中橫幅發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進，裁判員根據各組表現評分。

　　6. 我們在一起（10：40—11:00）

　　游戲方法：團隊所有成員圍成一個大圓，裁判員發出開始口令后，所有組員沿著固定好的大圓轉，裁判員發出停止口

　　令后，所有組員在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），即前面一位同學坐在后一位的腿上，并達成一個大團隊的平衡。裁判員根據各組表現評分。7.盲人方陣（11:00—11:20）

　　道具：眼罩（布條）若干，繩子

　　游戲方法：每組派四名同學帶上眼罩作為“盲人”，開始時每組站成一列，裁判員發出開始口令時，將一根繩子拉成一個最大的正方形，帶眼罩的同學在方形的四個頂點，并且所有隊員都均分在四條邊上。比賽過程中組員只能用語言交流使“盲人”調整位置，若組員犯規，在最終時間里加一分鐘，裁判員根據各組表現評分。

　　8.倒跑接力（11:20—11:50）

　　道具：自制紙質接力棒，口哨，創可貼

　　游戲方法:

　　1.每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員為跑步選手加油。強調安全第一，比賽第二的游戲原則。

　　2.比賽的十名人員按照男女間隔的規則分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。

　　3.裁判發出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位

　　同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。

　　4.裁判員根據各組表現評分。

　　9.“瞎子”背“瘸子”

　　目的：溝通配合能力，活躍氣氛  游戲規則：

　　1、各系選六名隊員，三男三女。

　　2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。 3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。

　　4、路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。 5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時

　　9.成績匯總（11:50—12:00）

　　由裁判組匯總成績登記表，通告成績，各素質拓展小組合影留念，拓展訓練活動結束。

　　九.活動預算：見活動預算表（見下） 十.注意事項：

　　1. 保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人對小組負責，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發生或有特殊情況及時向負責人匯報，請假。

　　2. 時刻牢記安全第一，嚴格按培訓中規定內容行事，發揚團隊協作精神。

　　3. 所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女生不能穿裙裝，披長發，不允許帶手表之類容易造成劃傷的物件，本次訓練需要學員提前做好充分的休息。

　　4. 在訓練的整個過程中要保護好場地環境，不得亂扔垃圾，活動結束各小組及時將垃圾收集到指定地點，統一在活動結束后處理。

　　5.每個游戲環節如果超過時間就算作未完成，進行下一項。 6.活動結束后的可以繼續使用的物品統一交回辦公室。 7.成績登記表見下。

　　十一.活動總結：

素拓活動策劃書 篇15

　　一、活動目的

　　揚州大學社團聯合會組織的大學身素質拓展旨在加深大家對大創的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。

　　二、活動主題

　　友誼合作拼搏

　　三、活動分析

　　充分利用了揚州大學和周邊的地理優勢，激發同學們的好奇心，而且校社聯有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

　　四、前期準備

　�。ㄒ唬�時間安排：

　　活動分為三天舉行，時間暫定在社團招新后，十一國慶假期后。

　�。ǘ�）具體事務安排：

　　1統計全體部門成員的名單，并且通知到人

　　2購買、準備活動道具

　　3工作人員簡單培訓，分工

　　五、活動流程

　　（一）第一天活動：

　　工作人員于8：00提前到達大學生活動中心，進行一些準備。

　　早晨8：30于大學生活動中心集合

　　9：00開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

　　1、排序分隊

　　依來人發撲克牌（1~10）。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。

　　2、隊員交流

　　在不告知下面游戲內容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。

　　3、友情鏈接

　�。ù蚱平┚郑�加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）

　　各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的后邊的，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的后邊的后邊的，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

　　4、福爾摩斯

　�。�考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現場氣氛）

　　每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數記分。

　　5、坐長城

　�。ㄕ{動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神）

　　各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

　　6、四人五腳

　�。�考察隊員間的默契程度及團結協作能力）

　　每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

　　7、火車快跑

　　（考察隊員間的'默契程度及團結協作能力）

　　每隊另出四人或五人，排成一列�；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

　　8、在活動進行之后，進行燒烤。

　　大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。

　　9、在下午4：00左右合影。

　�。ǘ�）第二天活動：

　　早晨8：30于大學生活動中心集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學長帶隊，負責安全。

　　9：00準時出發，按既定路線行車。

　　11：00到達安排好的中途休息點，進餐

　　14：30按既定路線返回。

　　注意事項：本活動注意安全

　�。▊�人覺得素質拓展不應局限于學校附近，可以安排騎車野外露營）

　　（三）第三天活動：

　　比賽道具：

　　地圖20張

　　號碼牌、檢查卡片50個

　　計時器4~5個

　　桌子、椅子若干（計時臺、報到處、休息處……）

　　礦泉水獲獎證書、比賽獎品

　　1、在每一點處由工作人員進行智力（智力測試題目），體力（球類運動），團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。

　　2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優勝者。

　　3、參賽選手根據手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。

　　4、所有選手按照組別依次發隊，從荷花池校區操場出發，必須在兩個半小時內找到所有的點，并且記下所有字樣。（回答正確所有的問題）才算完成比賽，否則影響最終成績。

　　5、比賽起點和終點都是桂園操常選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發，大約分15次出發。比賽大概持續3—4個小時。

　　起點終點裁判會紀錄好選手出發的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發號碼牌和檢查卡片以及地圖。

　　比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進行發獎到個人。

　　六、后期工作

　　1、在每項活動舉辦后對所用經費進行統計報銷。

　　2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念。并可將活動新聞發到發表在揚大網和社聯網

　　3、制作宣傳板，擴大活動效果。

　　七、經費預算

　　暫定

　　八、活動主辦方

　　主辦：

　　策劃：人資部

　　人資部聯系方式：