體育鍛煉倡議書（精選15篇）

體育鍛煉倡議書 篇1

　　古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。而在現實中擺在我們眼前的是并不樂觀的事實。大量調查資料表明：由于長期不規律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學生體質已經明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢。個別同學的身體狀況甚至已經嚴重影響到了同學的正常生活與學習。

　　2019年的中國，為了進一步提高廣大青年學生的健康和體質，國家教育部、國家體育總局、團中央聯合發出了“陽光體育與祖國同行”的號召，在全國范圍內掀起陽光體育運動的熱潮。同時，為了響應我校開展的各種體育活動以及我院舉行的“陽光體育風采月”活動，我吉首大學國際交流學院團總支學生會體育部向全院同學發出倡議：

　　一、倡導健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅持鍛煉 ;

　　二、充分利用學校已有體育資源、健身場地，積極參加課內外體育鍛煉 ;

　　三、主動參與我校與園內的各種體育活動，做到我參與、我快樂，培養體育團體精神 ;

　　四、參加學校各種體育健身社團，提高體育興趣，拓展自身身體素質 ;

　　五、積極了解體育常識與健康生活知識，積極參加志愿者活動，磨礪自己，奉獻社會。

　　每個國交學子都有責任重視自身身體素質，積極鍛造健康體魄。我們相信，如果每個國交學子都能夠走到操場上，走到陽光下，融入體育運動中，都能夠培養自己對體育鍛煉的興趣和愛好，培養良好的生活習慣，那么濃郁的學院體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣一定能溢滿年輕而又充滿朝氣的國際交流學院!擁有健康的體魄一定能讓我們在未來的生活和學習中盡顯青春與活力。我們相信：

　　陽光生活，我們準備好了!

體育鍛煉倡議書 篇2

　　親愛的同學們：

　　運動能增強體質，提高機體的抵抗力和對自然環境的適應能力，從而預防疾病發生。在體育鍛煉過程中，自然界的各種因素也對人體產生作用，如日光的照射、空氣和溫度的變化以及水的刺激等都會使人體提高對外界環境的適應力。所以，經常參加體育活動的人不僅身體強壯，而且活潑、聰明、反應敏捷、接受新鮮事物也快，平時也極少生病。

　　體育運動還能使人體態健美，體育鍛煉貴在堅持，只有持之以恒才能收到理想的效果。這就是國家為什么要設立全民健身日，估計大家一起健身，也是適應人民群眾體育的需求，促進全民健身運動開展的需要，是進一步發揮體育的綜合功能和社會效應。豐富社會體育文化生活，促進人的全面發展的需要，是促進中國從體育大國向體育強國目標邁進的需要，也是對北京奧運會的最好紀念。

　　古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧!如果你想保持健康，跑步吧!如果你想更加健美，跑步吧!”體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術!擁有一個健康強壯的體魄是每個人的追求。而在現實中，擺在我們眼前的并不是樂觀的事實：很多同學都待在宿舍里看電視劇、打游戲，缺乏體育鍛煉。“生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動。

　　同學們，都運動起來吧。走出宿舍，走到操場上來，走到陽光中，去呼吸新鮮的空氣，沐浴和煦的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動。我們衷心的希望您有一個健康的身體。

　　現在，音樂學院分團委學生會已經開始實施每日體育鍛煉計劃，并號召廣大同學加入我們的體育鍛煉大軍中，希望大家積極參與哦。

　　廣西藝術學院音樂學院分團委學生會

　　2019年3月

體育鍛煉倡議書 篇3

　　全院教職工同志們：

　　經常性的體育活動，可以提高身體素質，提高人體適應環境和抗疾病的能力，還可以使人精神振奮，情緒飽滿，精力充沛，對工作和生活充滿激情和活力。所以，參加體育活動是我們工作和生活不可或缺的組成部分。

　　在校運會來臨之際，學院黨委、行政、工會號召全體教職工參加體育活動，這既是對我們身體健康狀況的關懷，也是對我們保持充沛精力的要求。為此，體育部、環化系工會特向全院教職工提出倡議如下：

　　一、積極響應學院號召

　　倡議全院各分工會在全體教職工大會上宣傳學院提出周四參加體育活動的重要意義，對個人身體健康和做好各項工作的有利之處;倡議全體教職工按照學院規定時間到運動場地參加真實、有效的體育活動，并希望領導在體育活動中起模范帶頭作用。

　　二、采取切實有效措施

　　倡議全體教職工按照各類體育活動特點和規律參加相應活動，并在活動結束后填寫參加活動的名稱和時間段表格;倡議各分工會對教職工參加體育活動的情況進行抽查，并作為年終綜合考評的依據之一;倡議各系(部)對參加體育活動表現好的同志，或沒有因為健康原因影響工作的同志進行一定形式的鼓勵。

　　三、運用科學鍛煉方法

　　倡議長期未參加體育活動，或參加體育活動少的同志一定要注意循序漸進原則。要選擇適合自己的運動項目，采取有效的鍛煉方法，控制一定的活動量，達到身體舒適不疲勞，不影響第二天工作，且身體狀態、感覺良好的目的。

　　倡議人：x

　　日期：XX年XX月XX日

體育鍛煉倡議書 篇4

　　老師們、同學們：

　　古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動;堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。

　　我向全校師生發出倡議：

　　一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態度對待體育，以飽滿的熱情投入到陽光體育運動中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態迎接北京20__年奧運會。

　　二、積極參加戶外活動，養成良好的鍛煉習慣。生命源于運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，革除不良的上網習慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場、球場，活躍于校園、原野，親近自然，釋放自我，融于團隊。每天堅持鍛煉一小時，努力掌握2項以上日常鍛煉的體育技能，養成良好的體育鍛煉習慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。

　　三、強化團結協作精神，大力弘揚奧林匹克精神。“更高、更快、更強”的奧運精神是一面旗幟，是一種追求，是一種境界，更是團隊精神的最佳體現。讓我們快樂運動起來吧，讓健身成為增進健康、娛樂身心、發展友誼、完善自我的主要渠道，享受強身健體之益、享受科學文明的生活方式之益、享受高尚品格的教育熏陶之益!

　　老師們，同學們，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和-諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆青春的激-情和風采!

　　倡議人：_

　　日期：20__年__月__日

體育鍛煉倡議書 篇5

　　親愛的同學們：

　　古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。而在現實中擺在我們眼前的是并不樂觀的事實。大量調查資料表明：由于長期不規律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學生體質已經明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢。個別同學的身體狀況甚至已經嚴重影響到了同學的正常生活與學習。

　　20x年的中國，為了進一步提高廣大青年學生的健康和體質，國家教育部、國家體育總局、團中央聯合發出了“陽光體育與祖國同行”的號召，在全國范圍內掀起陽光體育運動的熱潮。同時，為了響應我校開展的各種體育活動以及我院舉行的“陽光體育風采月”活動，我吉首大學國際交流學院團總支學生會體育部向全院同學發出倡議：

　　一、倡導健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅持鍛煉 ;

　　二、充分利用學校已有體育資源、健身場地，積極參加課內外體育鍛煉 ;

　　三、主動參與我校與園內的各種體育活動，做到我參與、我快樂，培養體育團體精神 ;

　　四、參加學校各種體育健身社團，提高體育興趣，拓展自身身體素質 ;

　　五、積極了解體育常識與健康生活知識，積極參加志愿者活動，磨礪自己，奉獻社會。

　　每個國交學子都有責任重視自身身體素質，積極鍛造健康體魄。我們相信，如果每個國交學子都能夠走到操場上，走到陽光下，融入體育運動中，都能夠培養自己對體育鍛煉的興趣和愛好，培養良好的生活習慣，那么濃郁的學院體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣一定能溢滿年輕而又充滿朝氣的國際交流學院!擁有健康的體魄一定能讓我們在未來的生活和學習中盡顯青春與活力。我們相信：

　　陽光生活，我們準備好了!

　　倡議人：

　　日期：

體育鍛煉倡議書 篇6

　　全體師生們：

　　“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可及。我們應該從小做起，從現在做起，人人參與體育鍛煉，為今后的工作、學習打下結實的基礎。

　　每個同學都有自己的理想，有的想當科學家，有的想當醫生、軍人、老師?而實現這些理想前提，就是你必須要有一個健康強壯的身體。

　　希望同學們能在學習之余走出教室，走到操場上去，去呼吸清新的空氣，去沐浴溫暖的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在活動中領略體育魅力，感受體育運動帶來的快樂。也許有些同學會說，我很喜歡體育鍛煉，可作業這么多，沒有時間鍛煉呀?!同學們，你們知道8-1>8的道理嗎?現在參加體育鍛煉，學習體育知識，掌握體育技能技術，雖然會占去你們一點學習時間，但是你們所獲得的將是體質的增強和學習效率的提高，并能培養良好的鍛煉習慣和獨立鍛煉的能力。這不僅僅保證了你們學習，最重要的是滿足了你們將來升學就業的終身需要。

　　廣大師生們，就讓我們充分利用學校現有的體育資源，積極參加課內外體育鍛煉吧!大家可以根據自己的愛好和能力主動參與學校各體育健身社團(如：乒乓球社團、羽毛球社團、籃球社團等)里。至少要選擇一項運動項目并積極主動的堅持鍛煉，讓體育成為我們的生活方式。

　　各班主任老師、任課老師要認真動員和號召學生參加學校的體育活動，更要身先力行的帶動學生參加體育鍛煉，使校園形成“人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃”的體育氛圍。

　　體育鍛煉將使我們矯健、端莊!

　　體育鍛煉將使我們堅強、勇敢!

　　體育鍛煉將使我們敏捷、聰明!

　　體育鍛煉將使我們愉悅、歡暢!

　　請大家走進操場沐浴陽光;融入自然，享受生活!夢想會與陽光齊飛，健康能與體育同行!

　　讓我們行動起來吧!

　　新鄭市龍湖鎮實驗小學

　　20__年5月12日

體育鍛煉倡議書 篇7

　　親愛的同學們：

　　為更好地學習貫徹黨的_屆三中全會精神，進一步強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯共同決定，從20_年開始，在全國高校范圍內全面啟動和廣泛開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動。

　　我校定期開展東莞理工學院體育文化節，大力弘揚大學生的體育精神，積極營造校園體育運動文化氛圍，為學生提供各式各樣的鍛煉平臺，激發大學生的體育鍛煉熱情，努力提高大學生綜合素質。在此，東莞理工學院學生會向全體同學鄭重發出以下倡議：

　　一、提倡積極健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有規律，堅持定時鍛煉;

　　二、充分利用我校現有的各種體育資源，堅持在課外時間利用各項運動設施，積極參與體育鍛煉;

　　三、響應學校“傳承體育文化，弘揚運動精神”的號召，積極參與我校各種體育活動，加強體育鍛煉，養成良好的生活習慣，培養團隊合作精神;

　　四、主動學習各種身體保健知識，強化自我保護能力，提升自身身體素質;

　　五、帶動身邊的人參與到體育鍛煉活動中來，努力營造濃厚的校園體育文化氛圍。

　　各位同學，為了你和身邊關心你的人，請對自身的身體健康負起一份責任，并為創建健康校園、運動校園貢獻自己的一份力量，帶動更多同學關注和參加到爭創“大學生百煉之星”的活動中!

　　祝各位同學身體健康、幸福快樂每一天!

　　東莞理工學院學生會

　　20_年3月24日

體育鍛煉倡議書 篇8

　　全體師生們：

　　“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可及。我們應該從小做起，從現在做起，人人參與體育鍛煉，為今后的工作、學習打下結實的基礎。

　　每個同學都有自己的理想，有的想當科學家，有的想當醫生、軍人、老師?而實現這些理想前提，就是你必須要有一個健康強壯的身體。

　　希望同學們能在學習之余走出教室，走到操場上去，去呼吸清新的空氣，去沐浴溫暖的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在活動中領略體育魅力，感受體育運動帶來的快樂。也許有些同學會說，我很喜歡體育鍛煉，可作業這么多，沒有時間鍛煉呀?!同學們，你們知道8-1>8的道理嗎?現在參加體育鍛煉，學習體育知識，掌握體育技能技術，雖然會占去你們一點學習時間，但是你們所獲得的將是體質的增強和學習效率的提高，并能培養良好的鍛煉習慣和獨立鍛煉的能力。這不僅僅保證了你們學習，最重要的是滿足了你們將來升學就業的終身需要。

　　廣大師生們，就讓我們充分利用學校現有的體育資源，積極參加課內外體育鍛煉吧!大家可以根據自己的愛好和能力主動參與學校各體育健身社團(如：乒乓球社團、羽毛球社團、籃球社團等)里。至少要選擇一項運動項目并積極主動的堅持鍛煉，讓體育成為我們的生活方式。

　　各班主任老師、任課老師要認真動員和號召學生參加學校的體育活動，更要身先力行的帶動學生參加體育鍛煉，使校園形成“人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃”的體育氛圍。

　　體育鍛煉將使我們矯健、端莊!

　　體育鍛煉將使我們堅強、勇敢!

　　體育鍛煉將使我們敏捷、聰明!

　　體育鍛煉將使我們愉悅、歡暢!

　　請大家走進操場沐浴陽光;融入自然，享受生活!夢想會與陽光齊飛，健康能與體育同行!

　　讓我們行動起來吧!

　　新鄭市龍湖鎮實驗小學

　　20xx年5月12日

體育鍛煉倡議書 篇9

　　親愛的同學們：

　　為更好地學習貫徹黨的xx屆三中全會精神，進一步強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯共同決定，從20xx年開始，在全國高校范圍內全面啟動和廣泛開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動。

　　我校定期開展東莞理工學院體育文化節，大力弘揚大學生的體育精神，積極營造校園體育運動文化氛圍，為學生提供各式各樣的鍛煉平臺，激發大學生的體育鍛煉熱情，努力提高大學生綜合素質。在此，東莞理工學院學生會向全體同學鄭重發出以下倡議：

　　一、提倡積極健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有規律，堅持定時鍛煉;

　　二、充分利用我校現有的各種體育資源，堅持在課外時間利用各項運動設施，積極參與體育鍛煉;

　　三、響應學校“傳承體育文化，弘揚運動精神”的號召，積極參與我校各種體育活動，加強體育鍛煉，養成良好的生活習慣，培養團隊合作精神;

　　四、主動學習各種身體保健知識，強化自我保護能力，提升自身身體素質;

　　五、帶動身邊的人參與到體育鍛煉活動中來，努力營造濃厚的校園體育文化氛圍。

　　各位同學，為了你和身邊關心你的人，請對自身的身體健康負起一份責任，并為創建健康校園、運動校園貢獻自己的一份力量，帶動更多同學關注和參加到爭創“大學生百煉之星”的活動中!

　　祝各位同學身體健康、幸福快樂每一天!

　　東莞理工學院學生會

　　20xx年3月24日

體育鍛煉倡議書 篇10

　　全體師生們：

　　“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可及。我們應該從小做起，從現在做起，人人參與體育鍛煉，為今后的工作、學習打下結實的基礎。

　　每個同學都有自己的理想，有的想當科學家，有的想當醫生、軍人、老師„„而實現這些理想前提，就是你必須要有一個健康強壯的身體。

　　希望同學們能在學習之余走出教室，走到操場上去，去呼吸清新的空氣，去沐浴溫暖的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在活動中領略體育魅力，感受體育運動帶來的快樂。也許有些同學會說，我很喜歡體育鍛煉，可作業這么多，沒有時間鍛煉呀?!同學們，你們知道8-1>8的道理嗎?現在參加體育鍛煉，學習體育知識，掌握體育技能技術，雖然會占去你們一點學習時間，但是你們所獲得的將是體質的增強和學習效率的提高，并能培養良好的鍛煉習慣和獨立鍛煉的能力。這不僅僅保證了你們學習，最重要的是滿足了你們將來升學就業的終身需要。

　　老師們，您還在埋頭備課嗎?還在電腦前整理資料嗎?為了孩子們的未來，也請您站起身來，關掉電腦，去操場吹吹風，曬曬太陽，運動運動吧。這樣，我們才可以更好的投入工作，才可以在教育戰線上走的更遠，才可以在生活的藍天里健康快樂的翱翔。

　　廣大師生們，就讓我們充分利用學校現有的體育資源，積極參加課內外體育鍛煉吧!大家可以根據自己的愛好和能力主動參與學校各體育健身社團(如：乒乓球社團、羽毛球社團、籃球社團等)里。至少要選擇一項運動項目并積極主動的堅持鍛煉，讓體育成為我們的生活方式。

　　各班主任老師、任課老師要認真動員和號召學生參加學校的體育活動，更要身先力行的帶動學生參加體育鍛煉，使校園形成“人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃”的體育氛圍。

　　體育鍛煉將使我們矯健、端莊!

　　體育鍛煉將使我們堅強、勇敢!

　　體育鍛煉將使我們敏捷、聰明!

　　體育鍛煉將使我們愉悅、歡暢!

　　請大家走進操場 沐浴陽光;融入自然，享受生活!夢想會與陽光齊飛，健康能與體育同行!

　　讓我們行動起來吧!

　　倡議人：

　　日期：20xx年XX月XX日

體育鍛煉倡議書 篇11

　　全校師生：

　　為了貫徹落實“美麗中國夢”的理念，加強體育鍛煉。結合我校實際，確保學生每天1小時體育鍛煉，培養學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使學生在增長知識、培養品德的同時，鍛煉和發展身體的各項素質和能力，促進小學生身心健康發展，努力使我校學生普遍達到國家體質健康的基本要求。

　　為此，學校向全體師生發出倡議：

　　堅持“健康第一”的指導思想，確保每天體育鍛煉一小時”，養成良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，鍛煉和發展身體的各項素質和能力。

　　在這里介紹幾種鍛煉的方法:

　　1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。

　　2、立定跳遠：鍛煉方法：原地向遠處跳，每天練習30次以上。

　　3、蹲立起：鍛煉方法：每次進行100—200次的練習，每天盡量能完成500次的練習。

　　4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。

　　5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米

　　其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。每次20次以上。

　　三、每人根據自身情況，制定每天的鍛煉計劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質。

　　四、科學的體育鍛煉，堅持經常性、安全性、全面發展相結合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。

　　五、冬季鍛煉注意事項

　　要做好準備活動，預防運動創傷

　　冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。

　　防止傷害事故發生 要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。

　　倡議人：_

　　20_年_月_日

體育鍛煉倡議書 篇12

　　全體師生們：

　　“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可及。我們應該從小做起，從現在做起，人人參與體育鍛煉，為今后的工作、學習打下結實的基礎。

　　每個同學都有自己的理想，有的想當科學家，有的想當醫生、軍人、老師而實現這些理想前提，就是你必須要有一個健康強壯的身體。

　　希望同學們能在學習之余走出教室，走到操場上去，去呼吸清新的空氣，去沐浴溫暖的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在活動中領略體育魅力，感受體育運動帶來的快樂。也許有些同學會說，我很喜歡體育鍛煉，可作業這么多，沒有時間鍛煉呀?!同學們，你們知道8-1>8的道理嗎?現在參加體育鍛煉，學習體育知識，掌握體育技能技術，雖然會占去你們一點學習時間，但是你們所獲得的將是體質的增強和學習效率的提高，并能培養良好的鍛煉習慣和獨立鍛煉的能力。這不僅僅保證了你們學習，最重要的是滿足了你們將來升學就業的終身需要。

　　老師們，您還在埋頭備課嗎?還在電腦前整理資料嗎?為了孩子們的未來，也請您站起身來，關掉電腦，去操場吹吹風，曬曬太陽，運動運動吧。這樣，我們才可以更好的投入工作，才可以在教育戰線上走的更遠，才可以在生活的藍天里健康快樂的翱翔。

　　廣大師生們，就讓我們充分利用學校現有的體育資源，積極參加課內外體育鍛煉吧!大家可以根據自己的愛好和能力主動參與學校各體育健身社團(如：乒乓球社團、羽毛球社團、籃球社團等)里。至少要選擇一項運動項目并積極主動的堅持鍛煉，讓體育成為我們的生活方式。

　　各班主任老師、任課老師要認真動員和號召學生參加學校的體育活動，更要身先力行的帶動學生參加體育鍛煉，使校園形成“人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃”的體育氛圍。

　　體育鍛煉將使我們矯健、端莊!

　　體育鍛煉將使我們堅強、勇敢!

　　體育鍛煉將使我們敏捷、聰明!

　　體育鍛煉將使我們愉悅、歡暢!

　　請大家走進操場 沐浴陽光;融入自然，享受生活!夢想會與陽光齊飛，健康能與體育同行!

　　讓我們行動起來吧!

　　倡議人：_

　　日期：20__年__月__日

體育鍛煉倡議書 篇13

　　全校師生：響應國家“陽光體育”鍛煉的號召，全面推進學校素質教育，認真落實“健康第一”的理念。培養學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使學生在增長知識、培養品德的同時，鍛煉和發展身體的各項素質和能力，促進小學生身心健康發展。為了減少冬季各種疫情的高發，保證我們師生的健康，豐富我校課余生活。結合我校實際，確保學生每天1小時體育鍛煉，為此，學校向全體師生發出倡議：

　　堅持“健康第一”的指導思想，確保每天體育鍛煉一小時。全校師生7：30—8：00到校后，可到各班劃分區域組織活動。在這里介紹幾種鍛煉的方法：

　　1、跳繩：一分鐘跳繩，每次90次以上。

　　2、踢毽：一分鐘踢毽，每次40次以上。

　　3、皮筋：4—8人一組，勝負交換練習。

　　4、蹲立起：每次進行30—50次的練習，每天盡量能完成200次的練習。循序漸進逐漸增加。

　　5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米。

　　6、仰臥起坐：(在家也可以練習)一分鐘仰臥起坐。每次20—30次，循序漸進逐漸增加。

　　另外：照鏡子、猜猜我是誰、擊鼓傳花、成語接龍、跳房子、搶凳子、金掰掰銀掰掰、炒豆豆、火車過隧道等等。(課間十分鐘)

　　三、每人根據自身情況，制定每天的鍛煉計劃，做到每日一煉，循序漸進的提高自己的身體素質。

　　四、科學的體育鍛煉，堅持經常性、安全性、全面發展相結合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。

　　五、冬季鍛煉注意事項：

　　1、著運動裝不帶堅硬鋒利的物品。

　　2、室內活動不亂竄亂跑。

　　3、要做好準備活動，預防運動創傷;

　　4、冬季鍛煉穿著要適當，并保護好外露的皮膚;

　　5、防止傷害事故發生，要避免在大風、極寒、大雪、霧霾中鍛煉。

　　倡議人：

　　日期：20xx年XX月XX日

體育鍛煉倡議書 篇14

　　親愛的同學們：

　　健康是生命的基石，擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。而目前擺在我們面前的現實并不樂觀，大量資料顯示，由于不規律的生活方式及合格率體育鍛煉的缺乏，我國在校大學生體質明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢，個別學生的身體健康狀況已經影響了正常的學習和生活。

　　為了提高廣大青年學生的健康和體質，國家教育部、國家體育總局、團中央曾在全國掀起陽光體育運動的熱潮，吉林省教育廳、體育局、團省委近期又發出了R18;關于在學生中開展‘健康假期’活動的通知R19;加強體育運動，增強健康意識，倡導健康的生活方式，提高同學們的體質，是我們新一代青少年學生走向未來，實現理想抱負，承擔起社會責任的前提。為此，在辭舊迎新、寒假即將到來之際，我們向全省在校學生發出倡議:

　　一、倡導積極健康的生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，每天堅持鍛煉一小時，養成良好的生活習慣。

　　二、充分利用假期放假期間住地體育資源和健身場所，積極參加戶外各項體育運動，如跑步、爬山、徒步、武術、溜冰、滑雪和各種球類等運動，加強體育鍛煉。

　　三、提高健康意識，養成良好的健康習慣。每天堅持早起一小時。保護口腔清潔，保持口腔衛生;預防近視，避免長時間使用電腦和手機，堅持眼保健操天天做，保護視力。

　　四、積極了解體育常識和健康生活常識，自覺養成終身體育的習慣和健康習慣。堅持每天喝一杯奶，不到衛生條件差的飯店就餐，不吃“垃圾食品”，講究食品衛生，健康合理搭配營養膳食，做到一日三餐營養均衡，防止營養過剩和肥胖率的增加，讓身體更加健康。

　　五、積極參加各種豐富多彩和富有情操的假期活動，欣賞高雅藝術，收看健康的電視節目，閱讀啟迪人生的書籍，陶冶情操，讓生活更加陽光燦爛。

　　六、加強心理健康保健意識，多看一些心理健康知識，閱讀有關心理方面的書籍，參加有關心理方面的活動，接受有關心理方面的培訓，提高應對外界壓力的能力。

　　七、積極參加校外有益于社會的慈善活動和公益性志愿者活動，磨礪自己，關愛他人，奉獻社會，多給社會一點珍愛，為生命喝彩，讓生命不再有任何遺憾。

　　八、每天幫助父母干一件家務，減輕家庭負擔;利用寒假期間從事社會勤工儉學活動和其它科技、文學藝術創作、攝影等活動，提高學生的假期生活樂趣和質量，豐富學生的假期生活。

　　親愛的同學們，讓我們積極行動起來，走出教室，走出校園，走到大自然中去，充分利用寒假的美麗時光，去鍛煉自己、健康自己，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動和社會活動，在運動中感受體育的魅力，體會運動的快樂，感悟健康人生的真諦，在未來的生活和學習中，奉獻青春，服務社會，盡顯青春活力。

　　讓我們相約明天，愛自己，愛家人，愛社會，讓體質和心靈和諧成長!讓我們的生活更加充滿陽光!

　　倡議人：

　　日期：20xx年XX月XX日

體育鍛煉倡議書 篇15

　　家長朋友們：

　　青少年是祖國的未來和希望，少年強則國家強。目前，青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良率居高不下且呈現低齡化趨勢，超重和肥胖青少年的比例明顯增加，因身體羸弱而在軍訓場上暈倒的現象屢見不鮮……青少年的體質問題不容忽視，必須倍加引起我們的高度關注。學生的體質檢測成績將與評優、評先相聯系，為積極倡導青少年參加各種體育鍛煉，特倡議如下：

　　一、從我做起，樹立健身新理念。

　　讓我們一起走出家門，呼吸新鮮空氣，跑步、跳繩、踢毽子……參加晨練，能夠改善我們的神經和運動系統的功能，提高呼吸和循環系統的能力，調節心理活動，激發快樂情緒。每天晨練半小時，快樂學習一整天。請您帶動家庭、自覺參加晨練。

　　二、從我做起，按時參加體育活動。

　　在學校，認真上好體育課，積極參加各種體育競賽。大課間活動，讓我們一起走出教室，擁抱陽光，積極參與課余及戶外體育活動。堅持每天鍛煉一小時，養成良好體育鍛煉習慣。請您和同學一起，積極參加戶外體育鍛煉。

　　三、從我做起，掌握健身好方法。

　　生命因運動而健康美麗，生活因運動而充滿快樂活力。請您掌握鍛煉好方法，努力提高身體素質。

　　四、從我做起，樹立正確育人觀。

　　家長要樹立正確的教育觀、成才觀，根據孩子的身體狀況和愛好，為孩子選擇1—2項體育項目進行鍛煉，力爭掌握兩項以上能終身受益的體育鍛煉基本技能，為我們孩子的健康成長護航。

　　為了擁有一個睿智、健康、健美的體魄，實現身心的全面發展，快快行動起來，讓我們一起鍛煉吧!

　　倡議人：

　　日期：XX年XX月XX日

加強體育鍛煉倡議書篇2‘’

　　全校師生：

　　為了貫徹落實“美麗中國夢”的理念，加強體育鍛煉。結合我校實際，確保學生每天1小時體育鍛煉，培養學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使學生在增長知識、培養品德的同時，鍛煉和發展身體的各項素質和能力，促進小學生身心健康發展，努力使我校學生普遍達到國家體質健康的基本要求。

　　為此，學校向全體師生發出倡議：

　　堅持“健康第一”的指導思想，確保每天體育鍛煉一小時”，養成良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，鍛煉和發展身體的各項素質和能力。在這里介紹幾種鍛煉的方法：

　　1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。

　　2、立定跳遠：鍛煉方法：原地向遠處跳，每天練習30次以上。

　　3、蹲立起：鍛煉方法：每次進行100—200次的練習，每天盡量能完成500次的練習。

　　4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。

　　5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。每次20次以上。

　　三、每人根據自身情況，制定每天的鍛煉計劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質。

　　四、科學的體育鍛煉，堅持經常性、安全性、全面發展相結合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。

　　五、冬季鍛煉注意事項

　　要做好準備活動，預防運動創傷，冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。

　　防止傷害事故發生要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。

　　倡議人：

　　日期：XX年XX月XX日